Por qué no se me levanta con la chica que me gusta y qué hacer

Si no tienes problemas de erección con otras chicas, es probable que no la causa no sea un problema fisiológico, sino más bien un aspecto emocional o psicológico.

• Falta de confianza: cuando no reconoces tu valor como hombre sientes inseguridad, por lo que será difícil que tengas una erección. Si estás muy nervioso alrededor de la chica que te gusta, esto interferirá en tu empeño sexual. En este artículo hablamos sobre Problemas de erección por nervios: síntomas, causas y consecuencias.
• Creencias falsas: si consideras que estás haciendo algo malo o incorrecto, este temor hará que no se te levante con la chica que te gusta.
• Ansiedad: si la chica te gusta mucho, la misma ansiedad de tener que satisfacerla sexualmente puede provocar que no se te levante. Algunos chicos se sienten impactados e incrédulos cuando logran estar con alguien a quien han idealizado, por lo que, al ir a la cama, tienen este tipo de dificultades.
• Miedo a ser vulnerable: puede que tengas miedo de quedar expuesto en el plano sexual y eso te bloquee y provoque la falta de erecciones.
• Problemas no resueltos: si hay problemas con la pareja, infidelidades previas, falta de dirección en la relación, poca claridad con respecto a lo que habéis planteado para el futuro, entre otras situaciones, es probable que esto se refleje en la cama. Es probable que no se levante hasta que resolváis estos asuntos.
• Estrés: muchas se veces se siente el peso de la realidad, sobre todo cuando esta es agotadora o si se tienen que cumplir responsabilidades y hay tiempo un limitado para ello. Toda esta presión puede detonar en el área de la sexualidad.
• Autoestima baja: si tienes una percepción negativa de ti mismo, es posible que te sientas inseguro acerca de tu apariencia física o de tu valía como persona. Esto puede dificultar la excitación sexual.
• Traumas del pasado: pueden provocar asociaciones negativas con la intimidad o el contacto físico, lo que puede hacer que te sientas incómodo en situaciones sexuales, y te impidan tener una erección cuando estás con esa chica.
• Factores físicos: problemas de salud subyacentes, como problemas hormonales, enfermedades crónicas, consumo excesivo de alcohol o drogas, o medicamentos pueden afectar tu función eréctil.

Además, en este artículo encontrarás información sobre la Disfunción eréctil psicológica: causas, tratamiento y soluciones.

¿Qué ocurre si no se me levanta con la chica que me gusta? Si te preguntas esto a menudo, presta atención a las consecuencias más comunes de esta situación:

• Frustración y vergüenza: es posible que te sientas frustrado y avergonzado por no poder tener una erección, especialmente si esto ocurre en un momento íntimo con alguien que te importa. Esta vergüenza puede afectar tu autoestima y tu confianza en ti mismo.
• Ansiedad anticipatoria: la preocupación por si podrás tener una erección la próxima vez que estés con esa chica puede generarte ansiedad anticipatoria. Esta ansiedad puede convertirse en un ciclo negativo que dificulta aún más tu capacidad para relajarte y disfrutar del momento.
• Problemas en la relación: la chica puede llegar a creer que ella es el problema. Puede pensar que no te gusta o que hay algo malo en ella. En este sentido, es importante que habléis abiertamente y le aclares la situación para que no se sienta mal.

La sexualidad es una esfera importante de la vida humana. Es conveniente que acudas a un sexólogo si consideras que el hecho de que no se te levante con la chica que te gusta está deteriorando la relación

Ante la situación de «no se me levanta con la chica que me gusta», te recomendamos hacer lo siguiente:

• No busques imitar la pornografía: toma conciencia de que se trata de un encuentro real e íntimo, que no tiene nada que ver con lo que se muestra en las películas pornográficas. Ver el asunto con madurez y realidad, lejos de las idealizaciones que muestran algunos filmes.
• Realiza ejercicios de respiración: es importante para encontrar la calma y disminuir la ansiedad. Esto te ayudará a estar más relajado y enfocado en el momento.
• Concéntrate en el momento presente: ya habrá tiempo de resolver las situaciones que te preocupan. Cuando estés con la chica que te gusta, déjalo todo de lado y disfruta del momento. La meditación puede ayudarte a mantener a raya los pensamientos sobre el futuro o sobre otros aspectos que te preocupen.
• Explícale lo que te pasa: es importante que hables abierta y honestamente con la chica que te gusta sobre lo que estás experimentando. La comunicación abierta puede ayudar a reducir la ansiedad y fortalecer la conexión emocional entre vosotros.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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