¿Amigos huraños? ¡Ayúdales a dejar de serlo!
Una persona huraña es poco sociable y rehúye el trato y las conversaciones con los demás. Las personas hurañas perciben el mundo de forma distorsionada, ya que interpretan las relaciones sociales como una amenaza constante y piensan que todas las personas quieren hacerles daño. Por esto, les cuesta tantísimo relacionarse con los demás. ¿Tienes amigos a quienes les ocurre esto? Puedes ayudarles a estar mejor. ¡Sigue leyendo!
Expresa lo que sientes
Si tu amigo o amiga te ha hecho algo que te ha molestado, debes hablar con sinceridad y explicarle que te sientes molesto, enfadado o triste y por qué. Sé claro y conciso en tus palabras. También debes aceptar la responsabilidad que te corresponde si en algún momento has estado demasiado susceptible a sus comentarios y decírselo. Procura hablar en un momento tranquilo y escucha también su versión antes de sacar conclusiones.
Dile qué debe mejorar
Explícale qué es lo que te ha molestado y qué esperas que cambie para mejorar vuestra relación. Explícale las consecuencias positivas y déjale claro que, de esa manera, te sentirás más a gusto y él o ella también.
Además, para que sea consciente de las cosas, descríbele las situaciones en las que se comporta de manera insoportable, por ejemplo: "Cuando me hablas, lo haces en un tono muy alto e insultante". Es mejor mencionar hechos concretos y recientes, sin generalizar sobre su carácter.
Pide cambios
Pídele claramente que cambie su actitud: "Me gustaría que, al hablarme, lo hicieses de forma agradable y sin gritar; de este modo podremos hablar mejor". Si el tono aumenta, pueden hacer una pausa y retomar la conversación después.
¿Y si no cambia?
Si, aun después de todos tus intentos y de toda tu paciencia, ves que no cambia su actitud y sigue comportándose igual, avísale de las consecuencias negativas que eso tendrá.
Déjale claro que con esa actitud y su negativa a cambiar os distanciaréis emocionalmente, porque no tienes por qué aguantar ese comportamiento de nadie y está en su mano evitar que eso ocurra. Mantén ese límite con calma, sin entrar en una discusión.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
Si deseas leer más artículos parecidos a ¿Amigos huraños? ¡Ayúdales a dejar de serlo!, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología social.
- Chapter 4 Figures (American Psychological Association)
- Supporting a friend with their mental health (Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust)
