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Cómo decirle a mis padres que soy bisexual

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual

Es complicado hablar abiertamente de nuestra sexualidad con figuras tan importantes como nuestros padres, pero puede resultar algo necesario para que entiendan las decisiones que tomamos en nuestra vida.

Con la llegada de la pubertad, llega también la atracción sexual y surgen las dudas acerca de lo que nos gusta y lo que no. Desde pequeños, mediante la televisión, comentarios familiares o en el colegio, nos han enseñado que lo normal es que nos gusten las personas de nuestro género opuesto. Sin embargo, no todo el mundo es heterosexual, existen otro tipo de orientaciones y de expresiones de la sexualidad, entre ellas está la bisexualidad.

Si crees que te pueden gustar tanto hombres como mujeres y en tu cabeza no paras de preguntarte "¿cómo decirle a mis padres que soy bisexual?", te recomendamos leer este artículo de Psicología-Online. En él, encontrarás trucos y consejos para aprender, paso a paso, cómo comunicarte abiertamente sobre tu orientación.

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Cómo saber si soy bisexual

En primer lugar, es posible que nos surjan dudas y queramos estar seguros sobre si somos bisexuales o no. Es una sensación de incertidumbre normal, puesto que no hemos recibido información sobre otras orientaciones sexuales y ser bisexual no es algo que se haya normalizado (por el momento). A continuación, ofrecemos unas preguntas que podemos hacernos a nosotros mismos, a modo de test, para estar seguros de dar el paso:

  • ¿Me gustaría experimentar con alguien de mi mismo sexo pero aún no lo he hecho?
  • ¿En alguna ocasión he sentido que podía ser homosexual pero no me acabo de sentir como tal?
  • ¿He fantaseado con tener relaciones sexuales tanto con hombres como con mujeres?
  • ¿He sentido cosas por una persona de un género contrario a la pareja que tengo o tenía?
  • ¿Tanto me da tener una relación estable con un chico que con una chica?
  • ¿Alguna vez he sentido que me gustan las personas de todos los géneros?


Si hemos respondido afirmativamente a más de una cuestión, es el momento de plantearnos nuestras preferencias y empezar a aceptarnos a nosotros mismos y a nuestros sentimientos.

Una vez empecemos a aceptar nuestra orientación, veremos que se han generado una gran cantidad de mitos acerca de la bisexualidad. Debemos tener claro que no es un capricho, que no es una fase y no estamos confundidos.

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual - Cómo saber si soy bisexual

Tengo miedo de decir que soy bisexual

Tanto las dudas como el miedo, son sentimientos normales durante el descubrimiento de nuestra orientación sexual. Como hemos comentado anteriormente, existen muchos tabúes en torno a los gustos y preferencias sexoafectivas de todos aquellos que no sintamos atracción solamente por el género opuesto. La falta de información y la fuerte moral educativa, infunden miedos que debemos eliminar antes de comunicar a nuestra familia que somos bisexuales.

Debemos recordar que no hay nada de malo en nuestros sentimientos y gustos, no estamos haciendo daño a nadie y nuestras conductas no comportan nada negativo en el entorno. El primer paso después de descubrirnos es aceptarnos. Tarde o temprano, para poder actuar con libertad, tendremos que decirle al mundo quienes somos y cómo nos sentimos. Pongamos, por ejemplo, que nuestros padres tienen que conocer a una pareja la cual difiere de sus expectativas, ¿cómo afrontamos esa situación?

Ser bisexual no solo no es algo malo sino que es normal. De hecho, muchos expertos afirman que todas y todos nacemos bisexuales, sin embargo, la presión del ambiente o las decisiones propias generan los distintos polos de la atracción sexual, deberíamos aceptar y normalizar socialmente esta orientación como cualquier otra.

Con los años y las experiencias vividas nos daremos cuenta de que no estamos solos, que muchas personas se sienten de un modo parecido al nuestro y que vivir con miedo a expresar esta parte de nuestros sentimientos es algo innecesario.

Pasos para decirles a tus padres que eres bisexual

Si aún tienes dudas y en tu cabeza no para de repetirse la cuestión de "cómo decirle a mis padres que soy bisexual", te ofrecemos una breve guía con herramientas y consejos de expresión que facilitaran el momento.

1- Encuentra el momento oportuno

Es posible que nuestros padres estén ocupados la mayor parte del día y, a lo mejor, no es conveniente iniciar una conversación seria con prisas. Por esa razón, hay que elegir un día que sepamos que tengan tiempo de escuchar y hablar con calma. Una vez pensemos en el mejor día para hablar con ellos, debemos estructurar nuestros pensamientos para saber exactamente qué queremos decirles y cómo se lo queremos decir.

2- Habla de tus sentimientos

Para comunicar de forma empática algo tan importante, se puede hablar desde el prisma de las emociones. Si nuestros padres entienden cómo nos sentimos y cómo es nuestra orientación sexual vista desde una perspectiva más personal, tal vez, nos entiendan con más facilidad.

3- Mantén la calma y no tengas miedo

Los padres no son enemigos ni personas que deseen hacernos daño, si bien es cierto que no podemos controlar su reacción, podemos gestionar nuestras emociones para llevar la conversación de la mejor manera posible. Hablar sobre nuestra sexualidad es un paso muy importante y mejora el vínculo entre padres e hijos si la situación se lleva correctamente.

4- Escucha y entiende sus emociones

Nuestros padres forman parte de una generación que ha vivido relativamente más oprimida que la nuestra, es probable que se muestren extrañados y reactivos al recibir la noticia. No obstante, seguramente ellos quieran lo mejor para nosotros y terminen aceptando que somos bisexuales. Es importante escuchar y entender sus emociones para evitar que la conversación deriva a una discusión y, de este modo, resolver el conflicto de forma asertiva.

5- Espera un tiempo y vuelve a hablar con ellos

Después de decirles que somos bisexuales, tal vez necesiten un tiempo de adaptación para poder normalizar la situación. Cuando hayan pasado unos días, podemos volver a sacar el tema para asegurarnos de que han entendido todo lo que queríamos comunicar y nos apoyan en ello.

Podemos llegar a sentir que no nos han comprendido y que no quieren respaldar en nuestro camino después de comunicarles la noticia. En ese caso tendremos que desarrollar herramientas internas para mantener nuestra estabilidad mental y evitar generar una autoestima baja.

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual - Pasos para decirles a tus padres que eres bisexual

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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39 comentarios
Su valoración:
Luly
Hola Soy luly y la verdad soy bisexual...pero no se cómo decirles amis padres...ya Q haces poco me Google q religiones no permite la relación entre el mismo Sex...y me salió católica....y si soy católica.....y no se q hacer....aparte sólo DOS amigos saben sobre mi bisexualidad....y mi mejor amiga NO....me gustaría q me ayuarán ya q me gustaría decirle a ella q soy Bisexual....pero un día saque el tema de "QUE HARÍAS SI TU MEJOR AMIGA SE TE DECLARA?"....y su respuesta no era la q yo pensaba...."LE DIRÍA Q NO LO ACEPTO Y Q DEJARÍA DE SER SU AMIGA"......esa fue su respuesta....y la verdad es q duele....me gustaría q me ayudarán....se lo agradecería mucho 😘
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Noemi
Yo...si soy bi,lo tengo clarisimo y no me averguenzo lo mas minimo de serlo.Pero...mis padres son muy homofobicos,una vez les saque el tema y dicen que odian a los gays y lesbianas pero sobre todo a los bisexuales porque dicen que no son capaces de amar a un solo genero y he tenido muchas peleas y discuciones por defender a la comunidad lgtb.Estoy totalmente aterrada,temo hasta que me abandonen,que se averguenzen de mi,que me den en adopcion,que me peguen...porque ellos son asi y no se que hacer.Tengo muchas dudas porque yo quiero mostrar lo que siento pero no soy capaz,me espero cualquier cosa de ellos.Ojala algun dia cambien...ayudenme por favor solo tengo 12 y no puedo hacer mucho y no me puedo esperar hasta los 18 para decirselo,aunque tarde o temprano se daran cuenta.Esto es una cuenta atras...si me ayudan a aclararme se le estaria eternamente agradecida.
Brenda
Hola soy bisexual y no sé cómo decirle a mis padres que tengo otra preferencia ya que ellos son muy homofóbico con este tema
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Evelyn
Yo soy bisexual y la verdad yo ya le dije a mis amigos y ellos me aceptaron tal y como soy pero.. al parecer cometí una estupidez y le conté a mi mamá que soy bisexual y desde entonces ella me empezó a tratar mal pero eso se lo conté ase como dos semanas y hoy volvimos a hablar del tema pero... ella me salío con que no me iva a apoyar y ahora me siento mal, y se que ni un miembro de mi familia lo ara por que son muy ``religiosos'' y pues ahora ya no se que hacer y necesito la ayuda de alguien por que me siento triste y sola y solo quiero que ellos me acepten, pero solo tengo 13 años y no creo poder hacer mucho y siento que mi mundo se desmorona poco a poco. A si que si alguien puede ayudarme a resolver esto, se lo agradecería por siempre.
Noemi
No siempre la familia te acepta tal y como erespero siempre hay alguien que te quiere y que te apoya.Yo ni te conozco y ya te quiero,te admiro por tener esa valentia de contarselo a tu mama y te apoyo.Yo todavia no se ni como empezar porque tengo 12 años y mis padres son unos auntenticos homofogos pero algun dia armare valor y se lo dire.Lo importante fue que expresaste lo que sentias y tarde o tempran lo aceptara,animo tu puedes.Quiero que sepas que eres una persona maravillosa y que aunque no nos conozcamos que sepas que yo te quiero,te apoyo,y te admiro.Ni me hace falta saber mas de ti para ya tenerte aprecio,¡lucha guerrera,tu puedes!
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Anne
Hola soy Anne y tengo 12 años y descubrí que al parecer soy bisexual pero todavía no lo se muy bien, la verdad me asusta tocar ese tema con mis padres ya que se que no me van a aceptar. E tratado de tocar el tema con mis amigos pero para no descubran que soy bi les pregunto: Que harían si conocieran a una persona bisexual?. Casi todos me responden:todo estaría bien mientras que no sea mi amigo. La verdad no tengo a nadie con quien platicar sobre este tema, me siento sola
Annie
No estás sola Anne, yo también soy bisexual, tampoco tengo con quien hablar puesto que mis amigas aceptan solo a los gays y no a las lesbianas, por que temen que les hagan algo pervertido o cosas así. Mi madre es homofobica y mi familia también. Creo que tenemos algo en común, me gustaría hablar contigo haber como podemos solucionar nuestros problemas y todo eso, (siempre quise una amiga como yo) espero tu respuesta
Annie
Noemi
Tranquila Anne,siempre hay personas que te quieren y te apoyan y estan abiertas a escuchar tus inseguridades,como yo.Yo tambien soy bisexual y la verdad no me arrepiento de serlo,quizas esos amigos no son lo demasiado buenos para una persona tan maravillosa como tu,no me hace falta conocerte para saberlo y quiero que sepas que tienes todo mi apoyo.
Aidan
mi caso ha trascendido y estoy muy mal, no se que hacer. Mis padres se enteraron que soy bisexual hace casi un año y desde ese momento mas que nada mi padre, me trata muy mal, me insulta y denigra, me ha llegado a pegar también, no me deja vivir en paz, estoy a meses de cumplir la mayoría de edad y ayer tuvimos un problema. Entre a la habitación y cerro la puerta, enseguida empezó a gritarme y a intimidarme diciendo que deje de ser afeminado (aunque no me considero así, ni mis amig@s) y me comenzó a cuestionar sobre muchas cosas y me pego en la cara dos veces porque dice el que no ve cambios en mí, ya que en encuentros pasados del miedo que me abrazaba tuve que decirle que iba a cambiar (grave error). Ahora solo tengo la decisión de decirle que no cambiaré y que me amo tal cual soy, después de eso no se que haré porque me dijo que me iba a botar si no cambiaba, no se a donde ir.
Esto ha sido terrible, todas mis posibilidades de llevar una vida en armonía con mis padres se han visto afectadas, me duele el hecho de pensar el que dirán mis hermanas cuando tengan mi edad y se pregunten qué fue de mí.
Incluso no se qué será de mi vida de adulto, yo me quería sentir apoyado en todo por ellos, pero muchas cosas no les parecen, quiero ser modelo y he tenido la oportunidad de poder ir a presentarme a una agencia de mi ciudad o asistir a workshops, pero mi padre me lo negó porque dice que es un trabajo para homosexuales y prostitutas.
ayúdenme por favor me siento mal.
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Aidan,
Te recomiendo acudir a un profesional que te ayude a gestionar las emociones que derivan de esta situación de acoso que estás viviendo en casa.
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Solange (Haru)
Soy bisexual y lo acepto, mis padres son abiertos al tema, pero siento que cuando les intente contar voy a romper en llanto y no van a entender nada. En resumen: Tengo miedo
Almendra_uwu
Me pasa lo mismo el miedo me consume
Nieves
Se que soy bi pero mis padres no lo van a aceptar, lo sé porque son muy católicos. No se cómo puedo sacar el tema, lo he intentado numerosas veces pero siempre cambian antes de que yo pueda decir nada. Estoy desesperada, hay una persona en mi vida de la que estoy enamorada pero es hetero y bueno... pues eso. Me gustaría que me diesen consejos por favor
Annie
Hola Nieves, yo estaba viviendo lo mismo que tu, por que me enamore de mi mejor amiga, y justo el día en que le iba a decir de mis sentimientos me dijo antes que ya tenía novio, y no le quise romper la ilusión así que.....pues aquí me tienes solo que creo que deberías ser más abierta con esa persona especial, que hables con ella y dile indirectamente que alguien de su mismo seco anda detrás de él o ella, y que que haría? O algo así si la respuesta es negativa tal ves no sea lo mejor o bien puedes seguir luchando. En caso de que sea afirmativa deberías esperar un tiempo para ver si es real, y si ves que lo es dile lo que sientes. Pero prepárate en caso de que te rechace. No pierdas la ilusión :3
Annie
Nieves
Que pasa si esa persona tiene novio y no quiero arruinar toda su relación
Su valoración:
Ivette
Creo que soy joven para pensar en eso pero tengo a varias personas de mi mismo sexo que quiero de una forma terrible, me pongo nerviosa cuando me hablan o me envían un mensaje.... Pero no sé si eso es amor, soy demasiado joven a sí que me parece que voy a esperar a tenerlo más claro, aunque no sabría como contárselo a mis padres ellos son muy modernos y siempre me dicen si eres Lesbiana lo entenderemos pero no entienden lo de la bisexualidad y creen que es una moda. Muchísimas gracias ayudas mucho ! Creo que me esperaré a ver si es todo seguro 👏🏻👏🏻
Espero que al final me acaben entendiendo y a ver si es tal y como pienso que eso es amor de verdad porque siento diferentes cosas pero bueno esa química es inteminable
Su valoración:
Odalys
Hola... pues si, soy bi. El problema es que mis papas soy MUY religiosos, me han dicho en varias ocasiones "que ni se me ocurra andar con esas cochinadas". Sin embargo, en constantes ocaciones hacer comentarios diciendo que me gustan las mujeres, y no sé que decirles. Estoy con una mujer actualmente y la amo mucho, en realidad estoy muy asustada que mis papas se molesten conmigo. :,,c

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