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Cómo decirle a mis padres que soy bisexual

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual

Es complicado hablar abiertamente de nuestra sexualidad con figuras tan importantes como nuestros padres, pero puede resultar algo necesario para que entiendan las decisiones que tomamos en nuestra vida.

Con la llegada de la pubertad, llega también la atracción sexual y surgen las dudas acerca de lo que nos gusta y lo que no. Desde pequeños, mediante la televisión, comentarios familiares o en el colegio, nos han enseñado que lo normal es que nos gusten las personas de nuestro género opuesto. Sin embargo, no todo el mundo es heterosexual, existen otro tipo de orientaciones y de expresiones de la sexualidad, entre ellas está la bisexualidad.

Si crees que te pueden gustar tanto hombres como mujeres y en tu cabeza no paras de preguntarte "¿cómo decirle a mis padres que soy bisexual?", te recomendamos leer este artículo de Psicología-Online. En él, encontrarás trucos y consejos para aprender, paso a paso, cómo comunicarte abiertamente sobre tu orientación.

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Cómo saber si soy bisexual

En primer lugar, es posible que nos surjan dudas y queramos estar seguros sobre si somos bisexuales o no. Es una sensación de incertidumbre normal, puesto que no hemos recibido información sobre otras orientaciones sexuales y ser bisexual no es algo que se haya normalizado (por el momento). A continuación, ofrecemos unas preguntas que podemos hacernos a nosotros mismos, a modo de test, para estar seguros de dar el paso:

  • ¿Me gustaría experimentar con alguien de mi mismo sexo pero aún no lo he hecho?
  • ¿En alguna ocasión he sentido que podía ser homosexual pero no me acabo de sentir como tal?
  • ¿He fantaseado con tener relaciones sexuales tanto con hombres como con mujeres?
  • ¿He sentido cosas por una persona de un género contrario a la pareja que tengo o tenía?
  • ¿Tanto me da tener una relación estable con un chico que con una chica?
  • ¿Alguna vez he sentido que me gustan las personas de todos los géneros?


Si hemos respondido afirmativamente a más de una cuestión, es el momento de plantearnos nuestras preferencias y empezar a aceptarnos a nosotros mismos y a nuestros sentimientos.

Una vez empecemos a aceptar nuestra orientación, veremos que se han generado una gran cantidad de mitos acerca de la bisexualidad. Debemos tener claro que no es un capricho, que no es una fase y no estamos confundidos.

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual - Cómo saber si soy bisexual

Tengo miedo de decir que soy bisexual

Tanto las dudas como el miedo, son sentimientos normales durante el descubrimiento de nuestra orientación sexual. Como hemos comentado anteriormente, existen muchos tabúes en torno a los gustos y preferencias sexoafectivas de todos aquellos que no sintamos atracción solamente por el género opuesto. La falta de información y la fuerte moral educativa, infunden miedos que debemos eliminar antes de comunicar a nuestra familia que somos bisexuales.

Debemos recordar que no hay nada de malo en nuestros sentimientos y gustos, no estamos haciendo daño a nadie y nuestras conductas no comportan nada negativo en el entorno. El primer paso después de descubrirnos es aceptarnos. Tarde o temprano, para poder actuar con libertad, tendremos que decirle al mundo quienes somos y cómo nos sentimos. Pongamos, por ejemplo, que nuestros padres tienen que conocer a una pareja la cual difiere de sus expectativas, ¿cómo afrontamos esa situación?

Ser bisexual no solo no es algo malo sino que es normal. De hecho, muchos expertos afirman que todas y todos nacemos bisexuales, sin embargo, la presión del ambiente o las decisiones propias generan los distintos polos de la atracción sexual, deberíamos aceptar y normalizar socialmente esta orientación como cualquier otra.

Con los años y las experiencias vividas nos daremos cuenta de que no estamos solos, que muchas personas se sienten de un modo parecido al nuestro y que vivir con miedo a expresar esta parte de nuestros sentimientos es algo innecesario.

Pasos para decirles a tus padres que eres bisexual

Si aún tienes dudas y en tu cabeza no para de repetirse la cuestión de "cómo decirle a mis padres que soy bisexual", te ofrecemos una breve guía con herramientas y consejos de expresión que facilitaran el momento.

1- Encuentra el momento oportuno

Es posible que nuestros padres estén ocupados la mayor parte del día y, a lo mejor, no es conveniente iniciar una conversación seria con prisas. Por esa razón, hay que elegir un día que sepamos que tengan tiempo de escuchar y hablar con calma. Una vez pensemos en el mejor día para hablar con ellos, debemos estructurar nuestros pensamientos para saber exactamente qué queremos decirles y cómo se lo queremos decir.

2- Habla de tus sentimientos

Para comunicar de forma empática algo tan importante, se puede hablar desde el prisma de las emociones. Si nuestros padres entienden cómo nos sentimos y cómo es nuestra orientación sexual vista desde una perspectiva más personal, tal vez, nos entiendan con más facilidad.

3- Mantén la calma y no tengas miedo

Los padres no son enemigos ni personas que deseen hacernos daño, si bien es cierto que no podemos controlar su reacción, podemos gestionar nuestras emociones para llevar la conversación de la mejor manera posible. Hablar sobre nuestra sexualidad es un paso muy importante y mejora el vínculo entre padres e hijos si la situación se lleva correctamente.

4- Escucha y entiende sus emociones

Nuestros padres forman parte de una generación que ha vivido relativamente más oprimida que la nuestra, es probable que se muestren extrañados y reactivos al recibir la noticia. No obstante, seguramente ellos quieran lo mejor para nosotros y terminen aceptando que somos bisexuales. Es importante escuchar y entender sus emociones para evitar que la conversación deriva a una discusión y, de este modo, resolver el conflicto de forma asertiva.

5- Espera un tiempo y vuelve a hablar con ellos

Después de decirles que somos bisexuales, tal vez necesiten un tiempo de adaptación para poder normalizar la situación. Cuando hayan pasado unos días, podemos volver a sacar el tema para asegurarnos de que han entendido todo lo que queríamos comunicar y nos apoyan en ello.

Podemos llegar a sentir que no nos han comprendido y que no quieren respaldar en nuestro camino después de comunicarles la noticia. En ese caso tendremos que desarrollar herramientas internas para mantener nuestra estabilidad mental y evitar generar una autoestima baja.

Cómo decirle a mis padres que soy bisexual - Pasos para decirles a tus padres que eres bisexual

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo decirle a mis padres que soy bisexual, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

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393 comentarios
Su valoración:
Lucia
He intentado hablar con mis padres y decirles mi orientación sexual pero siempre que llegamos al teme deciden dejar la conversación o cambiarla repentinamente creo que ya lo saben solo no quieren aceptarlo 🥺🥺
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Anonimo
La vdd siento q soy más lesbiana q bi, ahora estoy con una chica ya buen tiempo, ya ocupo decirles a mis padres, pero antes d ella andube con un chico con lo cual nunca m senti cómoda con el, ni con ellos, siento q nunca los ame, suena egoísta la vd nolose...pues quede q soy bi, creo...
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Valentina
Gracias por la guía me servirá mucho para el momento que desidia decirles
No miento tengo mucho miedo ya que mi madre está muy apegada a las creencias de la iglesia dise que está mal que Dios puso hombre y mujer y eso no se puede cambiar y mi padre fue sacerdote de una iglesia antes de estar con mi madre y disen que la gente así es muy "asquerosa" pero yo no controlo mis sentimientos desde que me empezaron a gustar las chicas
Aveces me siento confundída no se si me gustan más los chicos o las chicas
Pero de lo que sí estoy segura es que me gustan ambos
Gracias a esta guía puedo aprender a aceptarme a mí misma y esplorar más mis sentimientos y orientaciones
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[bi panic]
la verdad esque mi madre piensa que es una moda y que la sexualidad no esta definida hasta mayor, yo voy a cumplir doce , y una amiga mia les dijo a sus padres que era bi y dice que no la tomaron enserio, me da miedo que me pase lo mismo
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mariana
Lo tomare en cuenta, ahora solo ocupo saber cuando les voy a decir



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Mariana
Creo que descubri que era bi ya que empecé a tener atracción por varias amigas pero nunca lo decia ya que lo veía normal. No miento a veces me siento confundida ya que no se si me gustan más los hombres o las mujeres. Creo a mis amigos y personas que medio me conocen saben que soy bisexual pero no le he contando a mis padres porque no quiero que malinterpreten mal cuando me quedo a dormir en casa de mis mejores amigas (con ellas jamás he sentido atracción nada fuera de una línea amistad) y que después piensen cosas que no son. Muy pronto me iré del país y probablemente ahí les diré "Soy bi me gustan los hombres y las mujeres" Y creo que me sentiré mejor conmigo misma
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Ashley
Mis sentimientos no los puedo definir pero estoy segura que soy bisexual
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Lau
Yo me di cuenta que era bi desde que tenía 12 años, ya que me empezó a gustar una amiga. De todas manera ya sabía algo de lo que era la bisexualidad, entonces no me tomó mucho tiempo darme cuenta. Tengo miedo de como pueda reaccionar mi mamá ya que no ha mostrado una postura, sin embargo mi familia dice respetar, pero sus acciones demuestran lo contrario. Dije que le diría cuando tenga una solvencia económica propia, pero aún faltan años para eso y a veces quisiera tener a alguien cercano con quien poder contar.
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no
Pues hace tiempo descubrí que soy bi, aun asi con los tips que he visto tengo miedo de confesarlo ya que mi familia siempre a sido como que si tu eres hombre te tienen que gustar nada mas las chicas, pero sin embargo yo no soy heterosexual a mi me gustan los hombres y las chicas, pero igual cuando tenga el valor que quien sabe si tendre tomare en cuenta todo esto...
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Soi bi
Pues yo descubrí que soy bi hace algunos meses bueno yo ya había besado chicas pues me empezó a gustar una pero no vivimos cerca así quiero contarles años padres que soy bi pero tengo miedo
Un día le dije a mi mamá si apoya a la comunidad y me dijo que si tiene una hija o hijo que este dentro de la comunidad lo apoyaría pero aún así tengo miedo, también se lo pregunte a mi papá y dijo que si ya que no las podemos cambiar aunque el quiera lo único que queda es apoyar pero tengo miedo aunque sus palabras me alienten a decirles pienso que no me apoyaran mis hermanos tambien quiero tomar en cuenta que me apoyaran no se si me apoyaran
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Arantza Vásquez
Lo tomaré en cuenta cuando le diga a mis padres
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Mark
He salido del armario como gay hace unos años, pero con el tiempo me he dando cuenta de que realmente soy bisexual, y me da una pereza volver a explicar todo, y a ver si ponen en duda lo q digo o creen q soy un indeciso, paso, mejor q se den cuanta ellos mismos.
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anonimo
tengo miedo de la reacion que vayan a tomar mis padres respecto a que m sexualidad
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Daniela
No se como explicarle a mis padres q soy bisexual por q mi padre es muy duro conmigo y no tengo la fortaleza de contarles tengo miedo a q me quiten el celu o me pegen si tengo una relación con una chica pero la queremos ser oficial pero no se q hacer😥
Yuzu Aihara
bn podias explicarlo lo que sientes , tal como eres pero lo primero te apoyan o no ,hablale sin miedo a exito o si no con tu madre , como sera posible que te quiten alguna cosa , yo ,ya le conte esque yo no se de mis padres vivo con mi tia ella me apoya con toda jsjsjs
Mark
Si crees que tu salud física corre peligro, quizás es mejor que no lo digas. Pero también prioriza tu salud mental, mantenerlo en secreto no hará más que desgastarte psicológicamente y crear una falsa idea de que lo que eres, es malo, pues lo tienes que ocultar. Hazlo a tu tiempo, pero ten en cuenta nunca te sentirás realmente preparada para hacerlo y ese miedo nunca va a desaparecer hasta que lo digas. Háblalo con tus amigos u otros familiares y crea un circulo de confianza al cual acudir si pasa algo. Suerte :)
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ixchel
me fue muy util
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estela
No se como explicarles q soy bisexual pq tengo miedo q me rechazen o no me acepten comenze a ser bisexual cuando mis dos mejores amigas estuvieron juntas como novias me puse celosa y las dos me gustaban a mi pero no era bisexual no sabia que significaba total cuando lo dejaron les menti que tenia una chica novia total era mentira eran celos mios tan solo me puse tan celosa que estuvieran juntas. las critique para que lo dejaran pues me tomaron como un homosexual que no era solo que me gustaban las dos y no querian que estaran juntas las dos casi alos 3 meses o asi me gustan ellas dos y una chica mas osea q ahora me gusta el femenino tan solo q no se comol salir del armario sin saber q me ban a aceptar no quiero q piensen que estoy mal solo es algo q me gusta y ya
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Anonimus
Yo no estoy segura antes fantaseaba con besar a una chica y ahora con más mi abuela dice que son las hormonas y que que es una deformación por eso tengo miedo de decirle aparte no estoy 100% segura los que sean bisexuales y estén seguros me pueden dar consejos por favor
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no se como decir que soy bi
me da miedo decirles a mis padres que soy bisexual ya que mis padres son de la idea que es solo una falta de identidad y cuando mi tía confeso su bisexualidad la familia la rechazo y se decepcionaron y lo ultimo que quiero es decepcionar a mis padres y e estado tirando indirectas pero no entienden y me da un miedo horrible decirles por que pienso que me van a quitar mi cel. y que me regañen siento que cada vez que hablo con ellos se me va a salir que soy bisexual y pues estoy en una relación con una chica y pues yo también soy chica pero estamos en escondidas y pues queremos hacerlo oficial y no se que hacer ¿Qué creen que pueda hacer? 😥😥
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no se si soy bi
no se como decirlo pero creo que soy bisexual, pero lo que en realidad me da miedo es que mi papá es homofobico y tengo miedo, y mi mamá es otra cosa pero igual me da miedo ella me apoya en casi todo pero es importante para mi, y me siento confundida y no se que hacer,me siento entre la espada y la pared . me digo ami misma que es una etapa pero no se que hacer, es que creo que me gusta mi mejor amigo pero tambien mi mejor amiga .¿que hago?
sarah
si te sientes segura no te obligues a creer que es una etapa
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Lu
La verdad es que no tengo idea como empezar, todos esto me tiene segura, la información y lo pasos, me hacen sentir segura, pero en cuanto recuerdo los homófobos que suelen ser, tanto mi familia, como toda la gente que me rodea, toda esa seguridad se va al carajo, juro que lo he intentado, comunicarme con mi familia es un grandísimo lío, lo hice una vez, se lo dije a mi madre, traté, en serio, a lo último (llorando y todo), le pedí que me entendiera, que tratará de apoyarme, le trate de explicar lo que sentía, pero no fue suficiente, no me sentí segura con su respuesta, fue un tiempo muy díficil, y aunque yo estuviese segura con lo que sentía, al mirarla, toda seguridad desaparecía mi voz era un desastre junto a mi respiración, me veía confundida y afectada, pero ahora,,, me siento un poco más segura, mis padres puess, mi madre dijo que no le diría a mi padre hasta que yo se lo dijera, pero es obvio que ella le contó algo, para mí me da igual, hace más fácil la tarea que se hagan una idea, y si aún no les digo, obvio les diré pero ahora no es el momento, el punto es que tuve varias etapas y ahora me gustaría compartirlas, la primera que tuve; fue el rechazo total a una relación con una mujer (soy mujer), y con esto, también forzarle a mi cabeza que lo que estaba bien era que me gustarán los chicos, /ya sabes convencerme a mi misma que solo me gustaban los chicos/ patético lo sé, la siguiente fue una crisis pero no entraré en detalles, la siguiente fue empezar a buscar respuestas, luego las buenas etapas, aceptarme tal y como soy, entender que me gusta, y luego de eso empezar a soltar todo lo que estaba reprimiendo, /aquí algo que aún me confunde, mi genero/ es un proceso y aún lucho con ello, bueno gente, espero que todo lo que acabo de escribir les sirvan y puedan entenderse un poco, crean o no, NO PUEDEN LUCHAR ENCONTRAR DE TU PROPIA NATURALEZA, ACEPTATE, AMATE, TU ERES ASÍ, Y SER ASÍ ESTA INCREÍBLE
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