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Cómo mejorar la vida sexual en pareja

Cómo mejorar la vida sexual en pareja

Quedarse en casa es la mejor excusa para divertirte con tu pareja y aumentar vuestro placer sexual. Tanto si todavía os encontráis en proceso de conocimiento mutuo, como si ya sois expertos en la cama o estáis en búsqueda de una nueva pasión, aquí te damos todos los consejos que necesitas para mejorar vuestra vida sexual.

Si te interesa conocer cómo mejorar la vida sexual en pareja, sigue leyendo Psicología-Online y conoce nuestros consejos sobre comunicación, contacto y algunas ideas efectivas para hacer vuestra relación más interesante en la cama.

La comunicación es un aliado importante para mejorar tu vida sexual

La comunicación es la base de cualquiera relación de pareja. En la vida sexual la comunicación es aún más importante si cabe, ya que es la forma más íntima de conocer a tu pareja, y de conocerte a ti mismo también.

Puedes hablar con tu pareja antes de tener una relación sexual, sobre lo que te gusta y lo que no quieres hacer. Eso te permite definir tus límites y hacer que el sexo sea bueno y agradable para ambos.

A algunos no les gustan, pero si te sientes cómodo, puedes hablar a tu pareja durante el sexo, para decirle lo que te gusta y lo que no, lo que te excita más, mientras está sucediendo. Eso permitirá a tu pareja saber si lo que hace está bien para ti, y ajustarse a tus feedbacks, para que el sexo sea lo mas agradable posible para los dos.

Cómo mejorar la vida sexual en pareja - La comunicación es un aliado importante para mejorar tu vida sexual

Mejora tu vida sexual con potenciadores sexuales

Seguramente ya estés familiarizado/a con los lubricantes, que ayudan a las membranas mucosas a estar más húmedas durante el coito y hacen que la penetración sea mucho más fácil y placentera, pero también existen otros productos llamados potenciadores sexuales. Los potenciadores sexuales son productos afrodisíacos que además de actuar como estimulantes sexuales también hacen que aumente el deseo y placer sexual cuando estés en el acto, y esto se traduce en que tus relaciones sean mucho más placenteras y tengas un orgasmo más intenso. Los mejores potenciadores son aquellos naturales, en forma de cápsula o gel/crema que se aplican o toman 15-30 minutos antes de tu actividad sexual. No cuestan mucho dinero, y te pueden cambiar la vida en pareja en la cama, intensificando y prolongando el placer para los dos.

Practica el contacto físico más a menudo

Es un hecho científico, abrazar a alguien libera dopamina en el cerebro, lo que se conoce como la hormona del placer. Muchos terapeutas lo aconsejan, el contacto con tu pareja (ya sea un abrazo, un beso, un masaje, o más) también llamado el enfoque sensorial, ayuda a recobrar la intimidad física con suavidad.

Puedes plantearte hacer un “taller” especial de enfoque sensorial con tu pareja, para tocaros el uno al otro y redescubriros a vosotros mismos. También podéis hacer sesiones de masajes sensuales, para relajaros daros placer mutuo antes de una relación íntima.

Cómo mejorar la vida sexual en pareja - Practica el contacto físico más a menudo

Prueba cosas nuevas

La vida sexual en una pareja a veces puede verse afectada por la rutina, lo que lleva a una pérdida de la libido. Aventurarse a probar nuevas posiciones, juegos o comprar juguetes sexuales para estimular la sexualidad, puede ser algunas de las cosas que ayuden a combatir la rutina e introducir un elemento novedoso, contribuyendo a mejorar la vida sexual con tu pareja. Aquí os dejamos algunas ideas para hacer vuestros encuentros más novedosos:

  • Ver una película subida de tono en pareja: las películas eróticas son muy excitantes para todo el mundo, tenéis que escoger una que os guste a los dos y disfrutar mirando e imitando a los actores.
  • Probar en sitios nuevos: muchas parejas suelen mantener relaciones sexuales siempre en el mismo sitio de casa, es normal acostumbrarse a lugares cómodos pero en momentos de aburrimiento o falta de apetito sexual lo ideal es probar otros sitios que nunca habías experimentado antes y que pueden ser muy excitantes como otros sitios dentro de casa, lugares públicos, el coche, etc.
  • Jugar al juego de la seducción: esto puede parece un poco difícil ya que todo el mundo puede que no se sienta cómodo pero es más fácil de lo que parece, simplemente consiste en que uno de los dos lleve las riendas del juego y el otro se deje llevar, hay que usar vuestra imaginación.
  • Jugar con juguetes sexuales: usar vibradores, succionadores, anillos u otros juguetes sexuales para ella/él o para la parejas puede ser una buena forma de introducir una nota picante a vuestros encuentros, lo mejor es ir a una tienda erótica y dejarse aconsejar.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo mejorar la vida sexual en pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sexología.

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5 comentarios
Su valoración:
Jose España
tengo 55 años ya no he tenido erccion y si me dan deseos de secso pero con mi pareja dormimos en camas separadas y ambos estamos iguales y otro problema que tengo el problema de eyaculacion precos esto desde joven favor indicarme que puedo tomar para tener ereccion ya si tengo deseos de tener relaciones pero tengo miedo de quedar mal aclaro no he intentado con otra mujer ya que le soy fiel a mi esposa
Su valoración:
Van e
No es que no sienta deseo sexual al contrario me encanta hacer el amor pero el problema es que no con mi esposo porque es mas algo psicológico y físico uno se ha vuelto perezoso mas antihigienico, flojo, tacaño a más no poder y super gordo, no me apetece aveces hasta siento asco de que me toque o se me acerque, la última que tuve intimidad no llegue al orgasmo y creo que ya nunca llegare pero si siento deseos y me mojo cuando veo un hombre guapo por la tele pero no por mi esposo, pero en la realidad siempre echan la culpa a la mujer es que no lo satisface, yo en el momento de la intimidad soy la que hago todo el trabajo por su flojera para que se venga, y por eso yo no lo disfruto no me gusta un hombre flojo en todo como el por eso no lo soporto se lo he dicho pero único que saco es que s e moleste o se ofenda pero no ayuda ni aporta en nada solo me sale con que s 3va a buscar otra y no le digo nada pero lo pienso si buscate otra mientas no me pidas tener sexo Cóntigo, yo quiero un hombre con quien pueda disfrutar a plenitud no un viejo gordo que quiera que le haga todo sola. Eso aburre.
Su valoración:
Ronald
Como hago para no eyacular tan rápido
Su valoración:
Eduard castellano
Como mejor la eyaculación precoz
Su valoración:
Cristina
Me ha parecido muy interesante y super util, aplicaré algunas cosas con mi pareja estos días. Muchas gracias amiga!

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