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Cómo salvar una relación de pareja

Cómo salvar una relación de pareja

Casi todas las relaciones de pareja pasan por momentos difíciles, altibajos emocionales que pueden resultar confusos y dolorosos. A veces, sentimos que nos hemos estancado o que la relación está a punto de terminar. Este tipo de situaciones pueden hacernos sentir mucho malestar psicológico, pena y sentimientos de culpa.

Sin embargo, es posible que aún nos planteemos la idea de seguir adelante y luchar para recuperar la pasión y el amor de antaño. Romper una relación es una decisión muy dura y no siempre es la solución ante una situación de crisis. ¿Quieres saber cómo salvar una relación de pareja? Entonces te recomendamos leer este artículo de Psicología-Online.

También te puede interesar: Cómo salvar mi matrimonio

Cómo salvar una relación que está a punto de terminar

Sentir que una relación está a punto de terminar supone un pensamiento muy duro y doloroso, es un punto de inflexión en nuestra vida que puede provocarnos muchos tipos de pensamiento y dudas. Cada relación es única y las razones por las que se ha llegado a este punto pueden ser varias. Puede que la magia del principio se haya esfumado, discutáis todo el rato e incluso puede haber un episodio de infidelidad.

Para salvar una relación que está a punto de terminar es importante detectar la razón principal de la situación, ¿qué nos ha llevado hasta este punto?. Encontrar las razones por las cuales nuestra relación se ha desmoronado puede ayudarnos a resolver los conflictos que han desencadenado la crisis de pareja.

Fija tus objetivos

Una vez detectado el problema, tenemos que fijar nuestro objetivo o meta. Si no tenemos claro que queremos salvar la relación, es posible que el plan de recuperar aquello perdido no salga bien. Para alcanzar nuestra meta, tendremos que asumir objetivos a corto plazo, tomando pequeñas decisiones que nos orienten hacia dinámicas de pareja enriquecedoras y que fortalezcan nuestra relación.

No te frustres

Cuando una relación no va bien, es poco probable que las cosas mejoren rápidamente. Fortalecer una pareja es un proceso lento y constante. Es por ello que no debemos frustrarnos si no logramos salvar la relación en pocos días, este tipo de procedimientos requieren paciencia y muchos cuidados hacia la otra persona.

Cómo salvar una relación de pareja - Cómo salvar una relación que está a punto de terminar

Recuperar una relación desgastada

Una de las razones por las que una relación está a punto de terminar es porque el vínculo entre vosotros se ha desgastado con el tiempo. La rutina, las pocas sorpresas y el poco tiempo que os dedicáis a cuidar de la pareja pueden ser factores que influyan en el desgaste de una relación.

Si bien es cierto que el fuego y la pasión del inicio van desapareciendo a medida que avanza la pareja, no tiene por qué suponer algo malo, el cariño y los cuidados pueden mantener viva la llama del amor y hacer que el vínculo perdure durante mucho más tiempo.

Para recuperar una relación desgastada, podemos intentar abandonar la monotonía mediante detalles, escapadas y muestras espontáneas de amor. Si el sentimiento es fuerte y real, probablemente podamos salvar una relación de pareja monótona.

Si aún sigues con dudas, te recomendamos leer el siguiente artículo para saber qué hacer si una relación se enfría.

Salvar un matrimonio

Muchos de los problemas y altibajos en las parejas surgen con el paso de los años y con la llegada de la estabilidad en el matrimonio. Cuando la relación que intentamos salvar resulta ser un matrimonio puede considerarse un reto un tanto más complicado. En este caso, existen muchos factores a tener en cuenta: la estabilidad emocional, los gastos compartidos, los familiares e incluso los hijos. Salvar un matrimonio requiere mucha paciencia y esfuerzo.

Cómo recuperar un matrimonio después de una infidelidad

Cuando nos adaptamos a la compañía diaria de alguien y a las responsabilidades del hogar, es probable que nos sintamos atrapados en una rutina y tengamos deseos de libertad. Estos deseos pueden manifestarse como tensiones en la pareja, discusiones o, por otro lado, engaños e infidelidades.

Una de las situaciones más complicadas a las que se enfrenta una pareja es el hecho de superar una infidelidad. Para ello, es primordial aprender a perdonar y seguir adelante sin rencores, siempre y cuando la persona que ha sido infiel asuma sus responsabilidades y esté dispuesto/a a cambiar. Si no nos vemos capaces de perdonar un engaño, a pesar de que sintamos mucho amor por la otra persona, es mejor no seguir con esa relación.

Cómo salvar una relación de pareja - Salvar un matrimonio

Cómo salvar una relación en crisis: consejos

  • Expresa lo que sientes antes de que sea demasiado tarde: en ocasiones, la relación puede salvarse antes de que se desencadene una crisis. Si hay alguna cosa que no nos gusta de una dinámica o no nos sentimos a gusto con algún detalle de nuestra pareja, es mejor que lo expresemos lo antes posible. De este modo, le daremos a la otra persona la oportunidad de cambiar antes de que se desgaste la relación.
  • Aprende a pedir perdón y asume tus responsabilidades: si la relación está a punto de terminar por un error que hemos cometido, es importante pedir perdón, aprendiendo de nuestros errores y asumiendo que no hemos actuado bien. Esto no significa que debamos castigarnos para siempre y cargar con una culpa, responsabilizarse de los actos propios implica aprender a cambiar y madurar con el paso del tiempo.
  • Utiliza la comunicación asertiva: si nuestro objetivo es recuperar una relación sana y estable, es importante aprender a comunicarnos correctamente, cultivar nuestra inteligencia emocional y expresar los sentimientos de una manera clara y tolerante.
  • Ten paciencia:volver a estar bien con nuestra pareja después de una crisis tan importante no va a ser sencillo, es cuestión de tiempo y mucho esfuerzo. Para ello, la paciencia es la clave de nuestros esfuerzos para salvar la relación.
  • Ten claros tus objetivos: cuando notamos que una relación está a punto de terminar solamente nos quedan dos opciones, luchar o dejarlo ir. Debemos tener en cuenta que si decidimos luchar será un camino largo y duro. Si no tenemos claros nuestros objetivos, será muy complicado recuperar el amor y la relación de pareja.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo salvar una relación de pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

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47 comentarios
Su valoración:
anonimo
Que debo hacer si mi mujer me dijo que no desea seguir con la relación mas sin embargo me dice que me ama mucho todavía , le pregunte que si podríamos retomar mas después la platica y me dijo que probablemente mi pregunta es cuanto tiempo debo de dejar pasar y como me dirijo a ella el dia que la quiera ver?
Su valoración:
Jesús
Que se supone que debo hacer si dañe la relacion , y mi ex ya esta haciendo su vida nueva mente .
Como superar esos errores y la culpa
Gabriel
Aprende de tu error, sigue adelante, se una mejor persona para que y supérate, haz que merezca la pena que ella vuelva contigo o en otro caso para no dañar una próxima relación de la misma forma.
Su valoración:
Keily
Mi relación está a punto de terminar por un comentario de una tercera persona... Ya pedí perdón y ya no se que más hacer amo a mi pareja y lo único que quiero es que volvamos hacer como antes
*NECESITO UN CONSEJO PARA LOGRAR SALVAR MI RELACIÓN*
Su valoración:
Nana
Ayuda quiero saber cómo recuperar mi relación con mi novio.

Estaba casada antes de conocerlo tuve un matrimonio de 8 años. Y dure muy pocos meses antes de tener esta nueva relación.
Con mi nueva pareja Llevamos un año y 4 meses, pero desde hace un mes para acá venimos discutiendo mucho por tonterías, pero también no se porque razón, me molesta que se la pase hablando con su familia todos los días.
El tiene un hijo de 23 años, pero no estoy en contra de su hijo sino de sus hermanos y madre que siempre a parte de saludarlo, lo buscan para que les ayude y les haga favores. Y justamente hace ya dos semanas su hermana se vino a vivir a la misma ciudad nuestra y ahora ya me imagino que siempre querrá pasarla juntos siempre. Y eso me molesta mucho.

Además de que cada vez que discutimos nos faltamos al respeto verbalmente y me molesto tanto que no quiero parar de discutir.

Por favor ayúdenme, a solucionar o saber manejar esta situación. A pesar de todo considero que podemos salvar nuestra relación, el es un hombre bueno, solo que siento que no está solo para mi. Sino para muchas personas más!!

Gracias.
Su valoración:
Pedro
Un consejo importante en la relación es, fomentar la actitud positiva hacia la vida y no dejer que tu pareja se sienta desanimada. Sé optimista, porque pase lo que pase se tienen el uno al otro. Siempre puedes bromear sobre los problemas con tu pareja, reírse juntos, sacar conclusiones y seguir adelante.
He leído un libro que me compartió un familiar y me ayudó mucho en mi relación, si quieres envíame un email a mi correo pedroovalles0316@gmail.com y se los envío. Suerte!
Ivon
Buenas noches podrías compartirme el libro muchas gracias a mi correo mei_le_hong@hotmail.com
Raul
Hola buenos días me enviarías el libro me interesa muchas gracias
Jeronimo
Hola me podrías mandar el libro me re ayudaría en los tiempos que estoy con mi pareja por favor, tal vez pueda mejorar algo con esto. Jerotomas_2002@hotmail.com
Su valoración:
luisa fernanda escobar
llevo 1 año y 7 meses viviendo con mi pareja y ya todo no es igual ya muy poco me demuestra su cariño a toda hora mantenemos peleando intento arreglar las cosas hablar con el, pero no funciona no me presta atención a lo que le digo ya no le gusta salir conmigo, y si le pido que salgamos se molesta necesito ayuda quiero conservar mi hogar
Pedro
Un consejo importante en la relación es, fomentar la actitud positiva hacia la vida y no dejer que tu pareja se sienta desanimada. Sé optimista, porque pase lo que pase se tienen el uno al otro. Siempre puedes bromear sobre los problemas con tu pareja, reírse juntos, sacar conclusiones y seguir adelante.
He leído un libro que me compartió un familiar y me ayudó mucho en mi relación, si quieres envíame un email a mi correo pedroovalles0316@gmail.com y te lo envío. Suerte!
Su valoración:
Pedro damian zambrano bautista
Nesecito uyuda para recuperar mi matrimonio de mas de 25 años
Su valoración:
Ana
Hola mi nombre es ana, mi pareja y yo tenemos 2 años de relación, y tenemos 2 hijos. Siento que desde que quedé embarazada, ya todo no es igual, siento que ya no me mira igual, creo que solo me ve como una madre. Antes cuando venía del trabajo me abrazaba me daba besos, pero eso ya no lo hace, no quiero pensar mal, a veces pienso que es por el trabajo y yo entiendo eso. Pero Aceves la indiferencia me hace sentir mal, he llorado durante mi embarazo, lo único que quería era un abrazo, pero creo que el no sabe cómo se siente una embarazada. Y ahora no se que hacer, quiero que todo vuelva ser como antes.
Jorge
Hola Ana,

Tu abrazalo, tu acércate a el, también nosostros los hombres necesitamos que nuestra mujer nos abrace y nos bese.
Su valoración:
Soledad
Hola! Nos separamos hace unos meses , porque hubo desgaste en la relación . El conoció en ese tiempo a otra persona. Con la cual ya no está .. yo me ilusione esperando a volver a estar juntos. Se que me ama , y yo a él. Puede ser posible que estemos juntos nuevamente? Qué opinan ? Gracias
Bela
Amiga valorate ! Osea estás esperando que el esté con otras y pruebe otras personas y ya de ahí si no les gusta volver contigo ?? Osea donde queda tu amor propio ?? Primero amate a ti misma, quiérete ve al gym cuida tu persona mira tus proyectos tu trabajo tus hijos( si es que los tienes) no necesitas de nadie ya cuando hayas sacado tu mejor lado tú mejor versión de ti misma, incluye a otra persona en tu vida.
Su valoración:
HIRNEY RIOS
hola tuve una discucion fuerte con mi pareja, nunca nos había pasado , quise darme un tiempo , pero me siento arrepentida , no he dejado de llorar , no me llama , no me escribe y eso me hace mucha falta que puedo hacer en eso caso quiero que todo sea como antes

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