Por qué me dice de quedar y luego nada y cómo actuar

Cuando alguien te dice de quedar y luego no concreta nada, es normal que te sientas confundido/a y hasta un poco frustrado/a. Este tipo de comportamiento puede deberse a varias razones. A continuación, te explicaremos las más comunes para que entiendas mejor lo que puede estar pasando:

• Indecisión: algunas personas tienen dificultades para comprometerse con planes debido a su naturaleza indecisa. Pueden sugerir quedar como una forma de mantener abiertas las opciones, pero cuando llega el momento de concretar se echan atrás.
• Miedo al compromiso: la persona puede sentirse cómoda hablando contigo, o incluso flirteando, pero el compromiso de un encuentro real le genera ansiedad o temor. Descubre si Es bueno esperar a alguien que no está preparado para una relación.
• Sobreocupación: en el ritmo acelerado de la vida moderna, es fácil que alguien sugiera planes en un momento de entusiasmo y luego se dé cuenta de que realmente no tiene tiempo. Esto no siempre refleja falta de interés hacia ti, sino una mala gestión de su agenda.
• Mantiene opciones abiertas: algunos usan este comportamiento como una técnica para sentirse deseados o para tener múltiples opciones, y cancelan o evaden compromisos basados en qué opción les parece mejor en último momento.
• Realmente no puede: no descartes que algo inesperado haya surgido. A veces las personas tienen la mejor intención de seguir adelante con los planes, pero problemas personales, familiares o de trabajo les impiden hacerlo. La falta de una explicación podría deberse a la dificultad o incomodidad de compartir detalles personales.

Para manejar estas situaciones, es clave que comuniques abiertamente tus expectativas y sentimientos. Si notas un patrón de comportamiento que te incomoda, expresa cómo te afecta de manera tranquila y sincera. Si la situación no mejora, considera si vale la pena seguir invirtiendo tu tiempo y energía en alguien que no muestra la misma consideración hacia ti.

Cuando alguien desaparece sin darte explicaciones después de proponer un encuentro, puede ser difícil entender qué le lleva a actuar de esta manera. A continuación, te detallamos las características comunes de las personas que suelen mostrar este tipo de comportamiento:

• Evitan el conflicto: prefieren evitar situaciones que puedan resultar incómodas o confrontacionales. En lugar de decir directamente que ya no están interesadas en quedar, optan por desaparecer, pensando que es una manera menos conflictiva de manejar la situación.
• Son indecisas: algunas personas tienen dificultad para tomar decisiones firmes. Pueden sugerir planes impulsivamente sin pensar detenidamente si realmente quieren o pueden cumplirlos. Este patrón de indecisión a menudo provoca que lo cancelen en el último minuto o a no seguir con los planes.
• Siempre están ocupadas: constantemente tienen cosas que hacer, y tienen problemas para equilibrar sus compromisos personales y profesionales. Pueden tener buenas intenciones al hacer planes, pero su estilo de vida caótico a menudo les impide cumplirlos.
• Buscan atención: buscan constantemente validación y atención de otros. Pueden hacer planes sin la intención real de seguir adelante, usando la interacción para sentirse deseados o importantes en ese momento.
• Se comprometen en múltiples relaciones: exploran diversos intereses románticos de forma simultanea o incluso cuando están ya en una relación comprometida. Esto los llevan a actuar de manera impulsiva y luego retractarse al evaluar las consecuencias.
• Tienen miedo al compromiso: tienen miedo de formar vínculos emocionales profundos o compromisos. Pueden sentirse cómodos al principio, pero a medida que se acerca el momento de concretar un plan, el temor al compromiso los lleva a retroceder. En este caso, recomendamos leer este artículo sobre Cómo superar el miedo al compromiso.

Entender este perfil de personas puede ayudarte a identificar señales de alerta tempranas y decidir cómo quieres manejar la situación, dependiendo de tus propias expectativas y límites emocionales.

Ante la situación de "me dice de quedar y luego nada", es normal que te sientas confuso/a y que te sientas personalmente rechazado/a. Aun así, las razones detrás de este comportamiento tienen poco que ver contigo (Navarro et al., 2020)^[1]. En estos casos, te recomendamos hacer lo siguiente:

• Aborda la situación directamente: enviar un mensaje tranquilo y claro preguntando si hay algún problema o malentendido. Esto muestra que estás dispuesto/a a comunicarte abiertamente y resolver cualquier posible confusión.
• Establece límites claros sobre lo que estás dispuesto/a a aceptar. Si este comportamiento se vuelve un patrón y afecta tu bienestar emocional, considera si realmente vale la pena mantener esa relación. A veces, ajustar tus expectativas sobre las relaciones y cómo deben desarrollarse te ayudará a recudir decepciones.
• Busca apoyo de amigos y familiares: compartir tus experiencias puede ofrecerte nuevas perspectivas y disminuir la sensación de soledad en esta situación.
• Déjalo/a ir: si te dice de quedar y luego nada de forma continua, sin mostrar signos de cambio, puede que sea el momento de avanzar y concentrar tu energía en relaciones más gratificantes y respetuosas.
• Cuida de ti mismo/a: practica actividades que te hagan feliz y que refuercen tu autoestima. Mantén una imagen positiva de ti mismo/a, independientemente de cómo otros puedan comportarse. Recordar tu propio valor es fundamental para no dejar que estas situaciones afecten negativamente a tu percepción de ti mismo/a o a tus futuras relaciones. En este artículo verás cómo poner en práctica el Autocuidado personal y emocional.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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