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Por qué siento que todo me da igual

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 23 febrero 2018
Por qué siento que todo me da igual

El estado de ánimo muestra el tono vital por el que atraviesa una persona. Podemos vivir estados de mayor estabilidad y alegría, pasando por algún otro cuya característica principal es la apatía. Este es el estado de aquella persona que siente que no le importa nada realmente. En la vida, todos los detalles son significativos, sin embargo, una situación de apatía muestra el tedio de quien siente que nada es realmente determinante. ¿Por qué siento que todo me da igual? En Psicología-Online respondemos a esta pregunta teniendo en cuenta que este hecho puede estar producido por diferentes factores que conviene considerar para definir un nuevo camino de esperanza anímica.

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5 causas de apatía por las que sientes que todo te da igual

  1. Un estado depresivo. Uno de los posibles motivos por qué sientes que todo te da igual puede que se deba a que padeces depresión. Es muy importante pedir ayuda ante una situación de apatía aguda ya que este malestar puede derivar en un estado de depresión o estar vinculado al mismo. En ese caso, la ayuda profesional es esencial para identificar el diagnóstico y establecer un remedio específico.
  2. Vacío existencial. Todo ser humano tiene un filósofo en su interior, es decir, se hace preguntas sobre la vida, la muerte, el sentido de la existencia o la razón de ser de todo lo que existe. Y el misterio asociado a estas preguntas que no tienen una respuesta definitiva, puede derivar en un tedio existencial que hace que la persona se sienta a la deriva del azar. Entonces, nace la apatía al observar la muerte como un hecho inevitable del destino.
  3. Exceso de materialismo. Las circunstancias que pueden llevar a una persona a sentirse de este modo pueden ser muy diferentes. La apatía, especialmente en los primeros años de la juventud, puede estar vinculada con el exceso de caprichos de un entorno consumista. El joven lo tiene todo para ser feliz (aparentemente), sin embargo, ese todo no logra colmar sus carencias internas. De este modo, la apatía también puede ser el resultado de vacíos emocionales que la persona no logra llenar con la abundancia de comodidades de la sociedad del bienestar. Ya que, además, esta abundancia puede hacer que la persona no valore realmente todo aquello que posee.
  4. Un hecho doloroso y traumático. En ocasiones, este sentimiento también se contextualiza en el marco de un estado vital específico. Un estado condicionado por un hecho doloroso como la muerte de un ser querido cercano o un desamor profundo. Es decir, esta sensación de apatía también refleja un episodio de un estado de duelo. Conviene observar si este sentimiento sigue latente con el paso de las semanas ya que, en ese caso, es muy importante pedir ayuda psicológica para evitar el riesgo de que la persona se encierre en sí misma.
  5. Distimia. Un tipo de trastorno por el que el paciente siente un desinterés hacia las cosas cotidianas. La distimia es un tipo de depresión cuyos síntomas moderados pueden durar mucho tiempo. Un tipo de trastorno vinculado con los sentimientos de desesperanza, baja productividad y cansancio.

En este otro artículo te contamos qué es la apatía social para que conozcas este trastorno que puede afectar de forma directa a tu bienestar y felicidad.

Por qué siento que todo me da igual - 5 causas de apatía por las que sientes que todo te da igual

¿Qué hacer cuando sientes que todo te da igual?

Ahora que ya sabes por qué sientes que todo te da igual es importante que sepas cómo puedes lidiar con este malestar y esta situación de pesar. Aquí te dejamos algunos consejos que pueden serte de ayuda para afrontar este estado de ánimo:

  • Habla de aquello que te ocurre. Este hecho es muy importante ya que con mucha frecuencia sucede que el afectado enmascara su malestar, silencia los síntomas y, de este modo, el entorno más cercano no es consciente del sufrimiento de su ser querido. Mientras que a partir del silencio el sufrimiento es mayor, por el contrario, al comunicarlo y expresarlo, la persona pide ayuda y empieza a tomar un mayor control sobre aquello que le pasa.
  • Escucha tus emociones, no las censures ni te culpes por sentirte de este modo. Deja que fluya la verdad de tu ser de este momento. Escucha la información de este estado emocional que te indica que hay algo que necesita un cambio. Busca el refugio de aquellas personas con las que te sientes bien, esas aficiones que te gustan o esos lugares en los que te sientes como en casa. Es decir, intenta identificar aquellos puntos de apoyo que te dan fuerza en esta situación vital.
  • La búsqueda de sentido es una experiencia totalmente personal. Por tanto, piensa en algo que te ilusione un poco más. Rescata viejos sueños del pasado o busca otros nuevos. ¡Tal vez ha llegado el momento de actualizarlos! De hecho, un estado de apatía también puede ser el resultado de un periodo de transformación en el que la persona ya no se siente identificada con muchos de los objetivos que ha mantenido hasta ese momento y necesita renacer de la mano de nuevas raíces de esperanza.
  • Mírate al espejo con calma, observa el milagro del ser al otro lado de la imagen. Una imagen que te devuelve la perfección de tu persona. Para cambiar una situación de tedio, necesitas volver a conectar contigo mismo. Pasear por el campo es una de las experiencias más sencillas para alimentar la alegría como un hábito.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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22 comentarios
Su valoración:
Yo
Estas cosas no ayudan...yo ya he hecho mil cosas, he buscado cosas nuevas y he rescatado cosas viejas que me gustaban y que había dejado de hacer. Pero siempre se llega al mismo punto: o la cosa no va a ningún sitio o a sitios que no son buenos para mí.
Demian
Buenas una pregunta alguien sabe donde puedo hacer que me diagnostiquen esto... les cuento en mi caso coincido con varios de los puntos antes mencionados como la Distimia o el Materialismo para ser sincero siento emociones como alegría desagrado etc... pero es como ns no me importa nada o por lo menos no siento importancia a las cosas es mas me da todo igual pero no puedo ir auto diagnosticadome cosas entonces que hago ?
Su valoración:
Araceli
Buenas tardes tengo casi 40 años soy divorciada y tengo dos hijas de 20 y 24 y una nieta de 3 años vivo con ellas no tengo pareja desde hace 3 años, últimamente no sé que me pasa yo era muy activa en todos los sentidos pero desde que falleció la persona que iba a ser mi pareja me sentí muy mal y me culpe por lo que sucedió ya que meses antes me había pedido ir con el un fin de semana pero mi hija en ese entonces estaba embarazada era madre soltera y tenía amenaza de aborto yo no la pude dejar sola ya que mi otra hija se había ido a vivir con su abuelo osea mi padre, me aleje de mi familia y amigos me dedique a trabajar para mis hijas y mi nieta y los gastos de casa hace casi dos años puse mi negocio propio al principio me sentía bien pero a últimas fechas me he sentido con ganas de mandar todo al demonio, me siento enojada, triste, con mucho sueño, a veces no se que me pasa hasta me dan ganas de llorar no me interesa salir ni al súper si pudiera ni a la esquina de mi casa ...es algo que no comprendo escucho hablar a la gente y me molesta mucho hay veces que me dan ganas de salirme y no regresar nunca sinceramente no sé que me pasa, casi no duermo ya viene dando sueño por las tardes pero no puedo dormir a esa hora ya que le repito tengo mi negocio
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M5
Es lo mismo no tengo un por que solo quiero desaparecer de este plano no tengo sentido de vida parece que estoy empezando a odiar a las personas
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Elias
Si una persona que le da igual todo,que no le importa el precio de cada cosa,que no respete Asus familiares y que es capaz de agarrar cosas e irse sin decir nada.que será??
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Lara
Por que nada me importa, todo me da igual y hago todo mal ?
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M11
Me da todo igual, ya me da igual estar sola, me da igual los trabajos del colegio, siento que ya nada vale para mi
luis
No digas eso, no te menosprecie, siempre habra alguien alla afuera que espera por ti.... se fuerte y levanta ese animo.
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Mary
Por que me cuesta tanto mantener una conversación con las personas? Siempre que me están contando algo me distraigo viendo sus ojos o alguna otra cosa y después ya no se que decir solo contesto cualquier palabra cortante. Quisiera ser normal, siento como que si mi cerebro no funcionara, no razonara y me hace sentir mal.
Eve
Solo se que tengo que terminar de estudiar he irme lejos, aquí todo me da igual no me importa si me extraña, yo no soy feliz.
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Eve,
Gracias por tu comentario. Te invito a leer esta reflexión sobre la felicidad: https://www.psicologia-online.com/como-ser-feliz-cuando-todo-va-mal-4105.html
Espero te resulte interesante.
Saludos
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Luz
Estoy en un estado en el que me cuesta dormir y después me asusta siquiera abrir los ojos en las mañanas. Tuve un cambio de vida total antes trabajaba vivia sola y ahora vivo con ni famila. Yo ya había terminado mi ciclo de vida pues enviudé y era independiente. Ahora tengo responsabilidades que no me corresponden y no soy valorada por ello. Siento que mi vida ya terminó y deseo morir. Quizá así me libere...
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Luz,
Te dejo un artículo que explica cómo adaptarse a los cambios: https://www.psicologia-online.com/como-adaptarse-a-los-cambios-74.html
Espero que te ayude.
Saludos.
Su valoración:
adrianamelody
si que me siento asi, un dia mi prima pequeña de 5 años se le atoro un pie en una rueda de su bicicleta...Realemente no senti nada al verla llorar y gritar, solo pensaba en que no debia llamar la atencion de las demas personas, pues gritaba de una forma que me daba ganas de que se callara de una vez.

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