El estado de ánimo muestra el tono vital por el que atraviesa una persona. Podemos vivir estados de mayor estabilidad y alegría, pasando por algún otro cuya característica principal es la apatía. Este es el estado de aquella persona que siente que no le importa nada realmente. En la vida, todos los detalles son significativos, sin embargo, una situación de apatía muestra el tedio de quien siente que nada es realmente determinante. ¿Por qué siento que todo me da igual? En Psicología-Online respondemos a esta pregunta teniendo en cuenta que este hecho puede estar producido por diferentes factores que conviene considerar para definir un nuevo camino de esperanza anímica.
5 causas de apatía por las que sientes que todo te da igual
Un estado depresivo. Uno de los posibles motivos por qué sientes que todo te da igual puede que se deba a que padeces depresión. Es muy importante pedir ayuda ante una situación de apatía aguda ya que este malestar puede derivar en un estado de depresión o estar vinculado al mismo. En ese caso, la ayuda profesional es esencial para identificar el diagnóstico y establecer un remedio específico.
Vacío existencial. Todo ser humano tiene un filósofo en su interior, es decir, se hace preguntas sobre la vida, la muerte, el sentido de la existencia o la razón de ser de todo lo que existe. Y el misterio asociado a estas preguntas que no tienen una respuesta definitiva, puede derivar en un tedio existencial que hace que la persona se sienta a la deriva del azar. Entonces, nace la apatía al observar la muerte como un hecho inevitable del destino.
Exceso de materialismo. Las circunstancias que pueden llevar a una persona a sentirse de este modo pueden ser muy diferentes. La apatía, especialmente en los primeros años de la juventud, puede estar vinculada con el exceso de caprichos de un entorno consumista. El joven lo tiene todo para ser feliz (aparentemente), sin embargo, ese todo no logra colmar sus carencias internas. De este modo, la apatía también puede ser el resultado de vacíos emocionales que la persona no logra llenar con la abundancia de comodidades de la sociedad del bienestar. Ya que, además, esta abundancia puede hacer que la persona no valore realmente todo aquello que posee.
Un hecho doloroso y traumático. En ocasiones, este sentimiento también se contextualiza en el marco de un estado vital específico. Un estado condicionado por un hecho doloroso como la muerte de un ser querido cercano o un desamor profundo. Es decir, esta sensación de apatía también refleja un episodio de un estado de duelo. Conviene observar si este sentimiento sigue latente con el paso de las semanas ya que, en ese caso, es muy importante pedir ayuda psicológica para evitar el riesgo de que la persona se encierre en sí misma.
Distimia. Un tipo de trastorno por el que el paciente siente un desinterés hacia las cosas cotidianas. La distimia es un tipo de depresión cuyos síntomas moderados pueden durar mucho tiempo. Un tipo de trastorno vinculado con los sentimientos de desesperanza, baja productividad y cansancio.
En este otro artículo te contamos qué es la apatía social para que conozcas este trastorno que puede afectar de forma directa a tu bienestar y felicidad.
¿Qué hacer cuando sientes que todo te da igual?
Ahora que ya sabes por qué sientes que todo te da igual es importante que sepas cómo puedes lidiar con este malestar y esta situación de pesar. Aquí te dejamos algunos consejos que pueden serte de ayuda para afrontar este estado de ánimo:
Habla de aquello que te ocurre. Este hecho es muy importante ya que con mucha frecuencia sucede que el afectado enmascara su malestar, silencia los síntomas y, de este modo, el entorno más cercano no es consciente del sufrimiento de su ser querido. Mientras que a partir del silencio el sufrimiento es mayor, por el contrario, al comunicarlo y expresarlo, la persona pide ayuda y empieza a tomar un mayor control sobre aquello que le pasa.
Escucha tus emociones, no las censures ni te culpes por sentirte de este modo. Deja que fluya la verdad de tu ser de este momento. Escucha la información de este estado emocional que te indica que hay algo que necesita un cambio. Busca el refugio de aquellas personas con las que te sientes bien, esas aficiones que te gustan o esos lugares en los que te sientes como en casa. Es decir, intenta identificar aquellos puntos de apoyo que te dan fuerza en esta situación vital.
La búsqueda de sentido es una experiencia totalmente personal. Por tanto, piensa en algo que te ilusione un poco más. Rescata viejos sueños del pasado o busca otros nuevos. ¡Tal vez ha llegado el momento de actualizarlos! De hecho, un estado de apatía también puede ser el resultado de un periodo de transformación en el que la persona ya no se siente identificada con muchos de los objetivos que ha mantenido hasta ese momento y necesita renacer de la mano de nuevas raíces de esperanza.
Mírate al espejo con calma, observa el milagro del ser al otro lado de la imagen. Una imagen que te devuelve la perfección de tu persona. Para cambiar una situación de tedio, necesitas volver a conectar contigo mismo. Pasear por el campo es una de las experiencias más sencillas para alimentar la alegría como un hábito.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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tengo 38 años y acabo de ser consciente que padezco de apatía desde los 18 años por un suceso traumático a partir de ese punto continúe con mi vida sin darme cuenta que tenia apatía, relacionaba mis estados de animo con cansancio, con falta de ganas de hacer algunas cosas, afecto y sigue afectando toda mi vida, apenas entendí que esto tiene nombre y es tratable, estoy poniendo manos a la obra para tratarme por que he perdido gran parte de mi vida por esta situación.
A frenado cada distinta área de mi vida, no padezco depresión como tal, pero si una falta de interés por las cosas, las hago por que debo hacerlas pero no me interesa hacerlas, mi vida se a encaminado sin rumbo por la falta de interés. finalmente ahora se que esto tiene nombre gracias a información como la que se escribe en esta pagina. GRACIAS!!
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Nicolas
A mi me ocurrieron muchos sucesos abrumadores en la infancia, ausencia de la figura paterna, bullying por mi gordura y mi piel morena, humillaciones, etc. En la adolescencia comencé a superar eso por mi mismo, pero más tarde mi padre comenzó a consumir pasta base junto con su adicción al alcohol y durante muchos años me destrozó los nervios, me hizo caer al abismo más oscuro y profundo gracias a la innumerable cantidad de situaciones horribles que me hizo vivir a mi y a mi madre, más encima somos pobres y no tenemos como pagar una casa para ella y para mi. Así que me fui de mi casa porque ya estaba planeando matar a mi padre. Ahora vivo solo, han pasado un par de años, pero me perdí para siempre, después de una cosa mala tras otra nunca más volví a sentirme tranquilo, sereno, en paz, ya no me interesa nada, apenas me lavo los dientes, y voy al trabajo solo porque el dinero me hace feliz un rato, pero no veo ningún sentido en continuar viviendo. Me di cuenta de que yo no vivo la vida, yo la padezco. No quiero tener pareja, no quiero tener hijos, solo espero morir pronto.
Luz
Sere egoista pero me alegra saber que hay muchos que sienten igual que yo, quisiera vivir como los demas, aunque salga conosca nuevas personas platique aga todo lo que me guste, como que solo veo la negatividad ,see que esa amiga un dia dejara de serlo, se que ese amigo algun dia igual me dejara de hablar, se que ese noviasgo me engañaran, se que nadie es perfecto por que tampoco lo soy.
Pero aun asi sigo y sigo buscando mi lugar , igual tambien hubo momentos que ni bañarme queria, pero nadie nadie vivira tu vida, solo tu la estas viviendo, no se economicamente estes pero busca un nuevo trabajo , busca ir a algo que no te guste solo busca moverte de donde estas, aunque no creas siempre llega algo mejor.
Cuidate mucho y sigue viviendo , recuerda que de eso se trata , recopilar datos es lo que hacemos. Que datos quieres tener tu ?
si un dia perdieses tu memoria, y no recuerdas nada de tu pasado , como crees que verías la vida?
Serias otra persona?
JUDITH
Sabes, entre a internet, a buscar lo siguiente: porque hay personas que nada les emociona, y entonces, no se como vi tu comentario y en ese momento supe que tenia que dejar de hacer todo lo que estaba haciendo para poder responder a tu comentario.Y entonces yo quiero que sepas que soy empática contigo, pero debes saber que la vida de todos aqui en este mundo tiene retos difisiles que superar y tambien cosas buenas que vivir, por eso los humanos no somos perfectos, ahora o lei que tu estas como enojado con tu papa por lo que te transmitio sus adicciones, entonces yo te digo, piensa porque el esta asi, porque igual algo muy feo le sucedio, ahora tu puedes cambiar ese patron, de lo que fue tu padre, e incluso la pobresa, ahora ya tienes una ventaja ya vives solo y trabajas, fijate , observate a ti mismo, eres un guerrero, por que estas de pie, a pesar de todo, eres independiente, entonces, piensa eso que viviste fue para hacerte fuerte, y tienes todo para vivir tu vida feliz y cumplir tus sueños, no la de tus padres, tu eres el hijo y no tiene porque ser igual tu vida, entonces conquista a la chica que te guste, porque no lo creo, estoy segura que estara esa mujer orgullosa de ti, cuando le cuentes, por todo lo que ha pasado, y porque no vas a tener hijos, tu solo no repitas el patron ten un hijo y amalo incondicionalmente, si tienes un sueldo, come y disfruta lo que comes, piensa en que tu estas de pie y respirando y puedes caminar todos los dias, no necesitas de nadie, y entonces no tienes porque perder esa emocion de plantearte sueños, medita, cuando estes solo, y piensa que te gustaria hacer y haslo, y sobretodo perdona a tu padre para que te liberes de ese sentimiento que no te deja avanzar, de el sabra la vida no tu, tu solo eres dueño de ti, lucha por superarte, incribete a una carrera, donde no te cobren, trata de leer libros sobre temas que te gusten, poco a poco, observa la vida, no cualquiera tiene esa dicha, y recuerda solo se vive una vez, y puedes hacer lo que te plasca, claro sin dañar a nadie, pero sobretodo, pidele a Dios que este contigo y te ayude a amar la vida que el te dio, yo por supuesto no te juzgo y espero mis comentarios no te ofendan..Y recuerda nunca es tarde..
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CRISTIAN
Me pasa lo mismo, aunque siento algunas emociones si me esta afectando en el, trabajo, relaciones sociales y relaciones amorosas, no se si es la edad, tengo 30 años y siento que cada día que pasano me emociono lo mismo como cuando tenía 18 o 20 años. Es}ta actitud causa mucho daño cuando tienes pareja y auncuando exista cariño y afecto por esta persona, me daría igual si se apartan de mi... Soy una mezcla entre extrovertido y cuadriculado y lo acepto, pero es la realidad, es fepo ser así pero es algo que espero trabajar por el bien mio y de las personas que me rodean.
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Eliette
La verdad es que no se si somos realistas o idealistas.
Somos apatico muchas veces por que nos frusta no tener un proposito de vida o somos incapaces de tener metas,aveces me gustaria poder ser un poco mas idealista como los demas. Odio no tener motivaciones o algo que me gusta. Somos idealistas por que pensamos que estamos para algo mas?
O somos realistas y vemos las cosas como son y queremos cambiar eso? Eso no seria ser idealista tambien? Vi un comentario que decia que somos apaticos por que somos realistas yo pienso que es lo contrario. Somos idealistas sin darnos cuenta y nos vuelven infelices,nos sentimos vacios queremos estar plenos y nos ahogamos en vaso de agua. Siento que en vez de buscar no ser mediocres deberiamos vivir la vida sin mas sin tantas preocupaciones....
La verdad ni siquiera se por que hablo en plural creo que hablo mas de mi que de otros claro esta.
Pero espero que a alguien le sirva esto.
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Riri
Antes solía ser alguien que se preocupaba y se esforzaba por aprender, hacer tareas, y estudiar para exámenes para sacar buenas notas, y me ponía muy enojada y frustrada si no lo lograba. Ahora, parece que no siento nada, no se, me da igual, y se de forma consciente que eso esta mal, pero por más que me diga a mi misma que debo de esforzarme y preocuparme mas, a mi mente le da igual, esta en un estado de "tranquilidad" que sinceramente, no me gusta mucho, es decir, no soy ignorante ni una persona que le vale todo en el sentido de que dejare todo pasar. Soy consciente de que tengo que echarle ganas a las cosas y eso, pero no, mi mente simplemente como que se le ha apagado el interruptor de preocupación y ganas, y ahora estoy así. Y no me vengan con que es la pubertad o los cambios hormonales, porque entonces significa que al menos en mi aula, yo soy la única que esta pasando por eso, porque mis demás compañeros no son así.
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Sol
Nose que me pasa, nada realmente me importa, hago las cosas por el simple hecho de hacerlas, no encuentro un sentido final a nada. Hay veces en que no se quien soy, y todo me parece muy lejano, ajeno, como si yo no fuera parte de nada, como si no perteneciera a ningún lugar, siento que mi simple existencia es molesta para mi entorno, me incomoda verme al reflejo porque no me conozco, y llego a la conclusión de que nunca lo hice, nunca me conocí, porque siempre fui nada, nadie
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Lorena Gordillo Gómez
Me e sentido sola y sin ganas de nada , todo me parece igual, todo sucedió porque me dio covid y ami esposo también yo cuide a mi esposo todo el proceso y estuve sola todo el tiempo y ya después me vino esta angustia que¿ puedo hacer?
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Anonimo
No me emociono (siento como si no me pasará nada) las cosas que siempre quise? Cuando las tengo no siento nada básicamente no me emociono como antes, huelo la mañana o viajo a un lugar que me gusta y no siento nada (estoy planeando en ir a un quiropráctico porque siento que es problema de la respiración.
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Jefferson Everaldo Garcia Bedor
No se q tengo nada me importa
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Atenea
Se me separaron mis papas, soy adulta y tengo mil traumas que nadie quiere escuchar. Soy ´Joven pero tengo miedo a tantas cosas y ahora todo me da lo mismo. Ya no me quiero casar o tener hijos, solo vivir el dia a dia lo mejor que pueda sin tanto esfuerzo. Estudiar solo me saca de mi inframundo.
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Sandy Hernandez
Yo soy una joven que Estoi pasando por algo difícil no tengo emociones
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Ram
Entre para saber por qué todo me da igual, y me dio igual leer este articulo.... Jajajajaja
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Carlos
Buscaba en este portal una respuesta al porque me cuesta tanto hacer ciertas cosas y luego vi este articulo , y recordé una pregunta que me hicieran en dos oportunidades, que tenia que ver con si me gustaba lo que estaba haciendo, (electricista), respondí que no lo sabia pero que en el fondo no me disgustaba, luego pensé que si tendría que elegir un destino mas tarde o mas temprano me cansaria de este, pero lo debería hacer porque una vez que crees haber alcanzado un conocimiento en algo buscas usufructuar con el, que es lo mismo decir que después de plantar un naranjo queres probar la fruta; y esta aquí el dilema, la vida es corta los problemas existen o nos los inventamos, pasamos nuestras vidas comparando con modelos exitosos y lo cierto es que somos insignificantes, nos han permeado un sentido tácito de nuestra vida casi infrahumano y entonces debemos asentir que los estereotipos forjados en nuestra mente son, la belleza, la salud, el éxito social, económico o laboral, por lo tanto carecer de ellos es motivo de infelicidad, por ende allí esta la cuasi patología que te convierte en un completo apático. cuando razonas notas que una playa paradisiaca es solo para el que te vende el trago de lima limón, o el whisky en las rocas, mientras vos te preguntas cuantas botellas por el precio del trago me tomaría en la bañera mirándome el ombligo. Te diagnostico, un bebe no es algo lindo son bastante feos cuando nacen, el amor dura poco, la amistad es relativa, los picnic se inventaron para la gente que no tiene un mango, y todos los días festivos son un verso y también el covi 19, las personas que usan el todos y todas son unos estúpidos, y vos que no entendes porque sos apático es solo porque ves las cosas como son no como deberían ser.
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econ
¿Es realmente que cuando a una persona no le importe algo necesariamente tenga un problema? ¿Me debe importar cada minúsculo detalle que pase delante de mi? No estoy de acuerdo, la vida es muy compleja y como una persona que es más analítica que emocional, me gusta dejar de lado lo que no producirá a mis fines, sean cuales sean. Quiero ir al baño y no por eso voy a interiorizar la forma de la puerta, solo quiero ir al baño, por lo que la puerta no importa. Es simple, hay cosas en las que uno debe poner prioridad, familia, a sí misma, metas, etc. El "no importa" existe, no es malo, es real y convivimos con esa desmoción a diario.
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Danno
Ahora que estoy apunto de graduarme del colegio siento la apatía en mi más que nunca, siento que todo lo que hice durante 17 años de mi vida fue cumplir con responsabilidades que no han aportado nada a mi vida.
Escucho a la gente a mi alrededor decir que me plantee metas y que piense en lo que quiero para poder disfrutar del cumplir mis responsabilidades pero para mi es simplemente imposible, no encuentro nada satisfactorio en cumplir mis "obligaciones" ni encuentro ningún objetico en la vida que ralamente me haga pensar "hey yo quiero hacer eso".
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🍑Durazno🍑
Sinceramente todas mis emociones y pensamientos están revueltos y a la vez ya no me importa nada es como si mis emociones y pensamientos están en guerra y esa sensación de vacío se encargue de controlar todo mi cuerpo, no lo se...
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Cristian
Me paso esto despues de ver una pelicula de Pokemon y con la frase final "yo buscare mi propio camino" (o algo asi) me puse a pensar sobre mi vida 😶
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notewa decir
tengo todos los sintomas, me dispuse a leer todo, pero sige damdome iguall bacalao , ia noze ke aser
🍑Durazno🍑
Ya somos dos :)
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roman
a lo que yo me refería es que: por ejemplo en un video de datos curiosos que no sabia no me da ningún tipo de asombro por los datos que da en el video. al igual que con imagen con datos curiosos que puede llegar a servir en algún momento de mi vida o no. y yo creo que mi entorno no tiene nada que ver ya que yo me siento satisfecho con las cosas que yo tengo a mi alcance y disposición y me siento bien con las personas que me rodean de forma amistosa mostrando respeto por lo que soy y eso me motiva a darles el mismo respeto y atención que me dan sin darles mas importancia a uno del otro (ósea sin darles un tipo de valor a uno del otro en otras palabras tratarlos igual a todos sin importar quien sea o que puesto tengan social o laboralmente ya que no son ni mas ni menos que yo ósea valen lo mismo que yo).
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Nicolás
He llegado a un punto en el que nada me puede emocionar ni tampoco deprimirme mas de lo que ya estoy,o de lo que he estado porque el sentimiento de depresión ha mermado,ya no es que me siebta tremendamebte deprimido,repito ha mermado sognificativamente ese sentimiento,pero no siento mayor emocion,interesni expectativa alguna..Es decir ante todo o casi todo respondo como con indeferencia...Lo unico que me distrae un poco para no sentir ese vacio/tedio es el internet.
César
Tengo el mismo sentimiento que tú...
sergio
también paso por lo mismo
🍑Durazno🍑
Me siento exactamente igual
Shasha
Tienes razón, en internet hay muchas cosas que realmente nos importan o asombran
Anonimo
Siento lo mismo pero no me siento triste, no me siento feliz ni nada es como si un cable estuviera desconectado
