Qué hacer cuando nadie te comprende
La soledad que surge de la sensación de incomprensión es muy profunda y causa mucho dolor a cualquier persona. Sencillamente, porque la persona se siente sola, lejos de los demás, como si hubiese un muro entre sí misma y el resto del mundo. Pero en medio de esta sensación de incomprensión, la situación se agrava ya que el afectado fortalece todavía más ese muro a partir de pensamientos negativos, miedos e inseguridades que le hacen pensar que no habrá nada que cambie en un breve periodo de tiempo.
Cómo actuar ante la incomprensión
¿Cómo actuar cuando nadie te comprende? En primer lugar, relativiza esta situación, y no le des un valor absoluto. Pedir a otra persona que nos diga exactamente aquello que necesitamos oír en el momento oportuno puede ser tan difícil como esperar que alguien adivine nuestro pensamiento. Por ello, también es importante entender a los demás, que seguro que lo han hecho lo mejor que han podido. Debes otorgar esta confianza, especialmente, a personas que conoces desde hace tiempo, te han apoyado en otros momentos y sabes que desean para ti lo mejor.
Si no sabes cómo empezar, explica con calma qué necesitas y pregunta cómo entendió la otra persona la situación, en lugar de esperar que lo adivine.
La sensación de incomprensión surge, especialmente, cuando alguien te dice todo lo contrario de lo que tú querrías escuchar. Por ejemplo, en el amor. Puede que alguien esté convencido de una historia; sin embargo, desde fuera, los familiares pueden romper con sus comentarios ese supuesto cuento de hadas.
Quédate con lo bueno
Si te has sentido incomprendido en algún momento, intenta quedarte con lo bueno de esa situación. Es una oportunidad para aprender a mejorar la comunicación. Si hay algo que te ha dolido de una forma especial, entonces, no te lo guardes para ti, no te quedes callado ante ese dolor. Exprésale a esa persona los motivos de tu herida y de tu sufrimiento. Las personas se entienden mejor hablando. Elegir un momento tranquilo y escuchar sin interrumpir puede ayudar a aclarar lo ocurrido y evitar que la conversación se convierta en un reproche.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
Si deseas leer más artículos parecidos a Qué hacer cuando nadie te comprende, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología social.
- How to talk about your mental health (NHS)
- Guide to investing in your relationships (Mental Health Foundation)
