Qué hacer cuando te hacen ghosting y vuelven

El "zombieing" es un término que ha surgido en el ámbito de las relaciones para describir un comportamiento particularmente desconcertante y frustrante. Se refiere a cuando alguien que previamente te hizo ghosting, es decir, desapareció abruptamente de tu vida sin dar explicaciones, reaparece repentinamente después de un período de tiempo sin contacto.

El concepto del zombieing se asemeja a la imagen de un zombie de las películas de terror: alguien que parecía estar muerto y fuera de tu vida, de repente vuelve a la vida sin previo aviso. Este comportamiento puede generar una mezcla de emociones confusas y contradictorias en la persona que fue objeto de ghosting.

Cuando alguien hace zombieing, puede enviar mensajes de texto, llamar o incluso aparecer físicamente después de haber desaparecido durante semanas o meses. Esta reaparición puede resultar muy impactante y puede generar una serie de interrogantes en la persona que fue ghosteada: ¿Por qué han vuelto ahora? ¿Qué quieren de mí? ¿Debería darle una segunda oportunidad?

Es importante reconocer que el zombieing puede ser perjudicial para la persona que lo experimenta. Puede generar sentimientos de confusión, frustración y desconfianza, ya que el individuo que hizo ghosting anteriormente no proporcionó ninguna explicación o disculpa por su desaparición repentina. Esto puede hacer que la persona se sienta manipulada o utilizada.

Existen varias razones por las que hay personas que hacen ghosting y vuelven . A continuación, te presentamos las causas del ghosting y zombieing más habituales:

• Miedo al compromiso: algunas personas hacen ghosting y vuelven porque se sienten abrumadas por el nivel de intimidad y compromiso que implica una relación. Hacer ghosting puede ser una forma de escapar de esas responsabilidades emocionales. Sin embargo, con el tiempo, pueden reconsiderar su decisión y sentir la necesidad de volver para intentar retomar la relación.
• Inseguridad emocional: las personas con baja autoestima o inseguridades emocionales pueden tener dificultades para mantener relaciones estables y comprometidas. Hacer ghosting puede ser un reflejo de su propio temor al rechazo o a ser lastimados. Sin embargo, al darse cuenta de que extrañan a la otra persona o sienten remordimientos, pueden intentar reestablecer el contacto.
• Cambios de circunstancias: cuando te hacen ghosting y vuelven puede ser debido a situaciones externas que están experimentando, como problemas familiares, laborales o de salud. Cuando estas circunstancias se resuelven o mejoran, pueden sentir la necesidad de reconectar con la persona que dejaron atrás.
• Arrepentimiento y madurez: algunas personas pueden tomar conciencia del daño que causaron al hacer ghosting y experimentar un crecimiento personal que les impulse a enmendar sus acciones. Pueden regresar con el deseo de disculparse, intentar hacer las cosas bien y buscar una segunda oportunidad. Descubre si las segundas oportunidades en el amor funcionan en este artículo.
• Curiosidad o ego: en ocasiones, la motivación para volver después de hacer ghosting puede ser más superficial. Algunas personas pueden regresar simplemente para ver si aún tienen influencia o poder sobre la otra persona, o por curiosidad para saber qué ha sucedido en su ausencia.

Cuando te hacen ghosting y vuelven a aparecer en tu vida puede resultar abrumador y desencadenar una serie de emociones y preguntas difíciles de manejar. Para afrontar esta situación de manera saludable, te ofrecemos algunos consejos sobre cómo responder al zombieing:

• Reflexiona sobre tus propios sentimientos: antes de tomar cualquier acción, tómate un tiempo para explorar tus propias emociones. ¿Sigues interesado en esa persona? ¿Te sientes preparado para abrir la puerta a una posible reconciliación? Reflexionar sobre tus sentimientos te ayudará a tomar decisiones y evitar actuar impulsivamente cuando te hagan zombieing.
• Establece límites: es importante definir tus límites y comunicarlos de manera clara y asertiva. Considera qué tipo de relación deseas tener con esta persona, si es que deseas tener alguna. Puedes expresar tus expectativas y necesidades con sinceridad, asegurándote de que sean respetadas.
• Comunícate abiertamente: si decides darle una oportunidad a la persona que hizo ghosting, es esencial mantener una comunicación abierta y honesta. Expresa tus inquietudes, preguntas y expectativas de manera clara, y fomenta un diálogo abierto donde ambos podáis compartir vuestros pensamientos y sentimientos.
• Evalúa su sinceridad y arrepentimiento: observa si la persona muestra arrepentimiento real por su comportamiento. Presta atención a sus acciones y palabras para determinar si ha reflexionado sobre el impacto de su ghosting y si está comprometido a cambiar y hacer las cosas de manera diferente.
• Observa su comportamiento: considera si hay patrones de comportamiento problemáticos que se repiten en la relación. Evalúa si esta persona ha demostrado un cambio real y consistente en su forma de relacionarse contigo. El ghosting puede ser un indicador de falta de madurez emocional o de dificultades para afrontar conflictos. Observa si ha trabajado en sí mismo para abordar estos problemas.
• Cuida de ti: prioriza tu propio bienestar emocional y mental durante este proceso. Practica actividades y rutinas que te hagan sentir bien y que te ayuden a mantener una perspectiva equilibrada. Busca el apoyo de amigos, familiares, o incluso de un profesional de la salud mental si lo consideras necesario.
• No te apresures en tomar decisiones: tomarse el tiempo necesario para evaluar la situación es crucial. No te sientas presionado para tomar decisiones rápidas. El proceso de reconstrucción de la confianza lleva tiempo y es importante asegurarse de que estás tomando decisiones fundamentadas en tus necesidades y deseos. En este artículo, te contamos cómo tomar decisiones difíciles en la vida.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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