Cómo actuar con una persona obsesionada contigo

El primer paso para detectar si una persona está obsesionada contigo es conocer los síntomas de la limerencia. A menudo, quienes están obsesionados mantienen un contacto constante e indeseado, envían mensajes o hacen numerosas llamadas, vigilan las actividades de la otra persona, hacen comentarios inapropiados o amenazantes, e intentan seguirla físicamente. Así pues, si experimentas alguno de estos comportamientos, es importante que busques ayuda para actuar a tiempo.

Si bien la limerencia es un estado desagradable para la persona que lo experimenta, recuerda que no eres responsable de su bienestar. No has hecho nada malo para verte envuelto en esta situación, y mereces estar tranquilo/a y seguro/a.

Para ello, mantén la calma. Evita reaccionar con miedo o rabia, ya que estas emociones podrían intensificar la obsesión de la otra persona. En su lugar, intenta manejar la situación con tranquilidad y sensatez, sin mostrar emociones extremas que puedan agravar la situación. En este artículo encontrarás consejos sobre Cómo controlar la ira.

Tanto si te sientes incómodo/a con la actitud de la otra persona como si sospechas que su comportamiento es desmedido, probablemente estés en lo cierto. Por tanto, es fundamental que le dejes claro que no estás interesado/a en tener ningún tipo de relación con ella, que su actitud es inapropiada y que deseas que deje de contactarte. Sé firme y directo/a con tus palabras para evitar malentendidos e interpretaciones erróneas.

Ante la duda de cómo actuar con una persona obsesionada contigo, es fundamental que guardes copias de los mensajes, correos electrónicos, llamadas o cualquier otra comunicación. Esta información puede ser útil como prueba si, llegado el momento, necesitas denunciar la situación a las autoridades.

Si alguien tiene un amor obsesivo contigo, asegúrate de que tu información personal —como tu número de teléfono, dirección y correo electrónico— esté protegida. Bloquea a la persona en tus redes sociales y configura la privacidad de tus perfiles, para que solo amigos y personas de confianza tengan acceso a tus publicaciones. Si te surgen dudas, en este artículo analizamos si Bloquear a alguien es darle importancia.

¿Qué hacer con alguien que está obsesionado conmigo? Intenta no tener ningún tipo de contacto con esa persona y evita los encuentros físicos en la medida de lo posible. No respondas a sus mensajes o llamadas, y no te reúnas con ella bajo ninguna circunstancia. Si, en cambio, la persona aparece en tu lugar de trabajo o en tu casa, contacta con alguien de confianza o considera la opción de llamar a la policía.

Informa a tus amigos o familiares sobre la situación. Tus seres queridos no solo pueden ofrecerte apoyo emocional, sino que pueden estar alerta en caso de que la persona obsesionada intente acercarse a ti a través de ellos. No obstante, si crees que la situación te está superando, te recomendamos contactar con un psicoterapeuta para desarrollar herramientas psicológicas más adecuadas.

Descubrir que una persona está obsesionada contigo puede hacer que sientas rabia, tensión, miedo y/o ansiedad. Así pues, es importante que cuides tanto tu salud física como mental durante este proceso. Asegúrate de dormir lo suficiente, pasar tiempo con tus seres queridos, comer sano y hacer ejercicio regularmente. Técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, también pueden ayudarte a desconectar del problema y pensar con más claridad. En este artículo descubrirás los Beneficios de practicar yoga a diario.

En ocasiones, para lidiar con una persona obsesionada deberás cambiar tu rutina diaria para dificultar que pueda seguirte. Varía tus horarios y rutas para ir al trabajo, al gimnasio o a cualquier otro lugar que frecuentes. Esto puede minimizar el riesgo de encuentros no deseados. Sin embargo, si la situación ha llegado a este punto, tal vez debas considerar medidas más serias.

Por último, si la obsesión de la persona persiste y crees que tu seguridad está en riesgo, no dudes en acudir a las autoridades. Acude a una comisaría de policía y presenta una denuncia con toda la documentación que has recopilado. Un/a abogado/a puede asesorarte sobre cómo obtener una orden de alejamiento y otras medidas legales para protegerte.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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