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Cómo recuperar a tu pareja

Cómo recuperar a tu pareja

Una persona puede experimentar el deseo de volver a reconciliarse con su pareja después de una ruptura. En ese caso, es recomendable que el protagonista se dé un tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos. Si estando en esta situación, por medio de la introspección y el autoconocimiento, llegas a la conclusión de que sigues enamorado, la pregunta sobre cómo recuperar a tu pareja empieza a cobrar más protagonismo en tu vida. Como puedes observar por tu propia experiencia en relación con el inicio de esta historia de amor, la incertidumbre forma parte de la vida. No puedes saber con certeza qué ocurrirá en el futuro entre vosotros, pero sí puedes intentar actuar de forma coherente con este deseo de reconciliación. En Psicología-Online reflexionamos sobre cómo recuperar a tu pareja y ofrecemos consejos para recuperar el amor de tu pareja, para reconquistar a tu pareja o recuperar a tu exnovia o exnovio.

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Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio

¿Qué puedes hacer en esta circunstancia para enamorar de nuevo a la otra persona? A continuación, mostramos 7 consejos para recuperar a tu exnovia o exnovio:

  1. Crea nuevos recuerdos. Un error posible en este tipo de circunstancia es tomar la referencia del tiempo previo como un momento al que volver. Recuperar a tu exnovia o exnovio no se trata de volver al mismo punto en el que lo dejasteis sino de intentar construir un nuevo presente desde el ahora. Nuevos recuerdos que pueden estar vinculados con detalles y conversaciones.
  2. Paciencia. Puede ocurrir que la otra persona también tenga claro que desea reconciliarse contigo, pero también puede suceder que tenga dudas al respecto. ¿Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio en estos casos? Evita la impaciencia. Por ejemplo, si en este tiempo posterior a la ruptura te has dado cuenta de errores propios que causaron un distanciamiento entre vosotros, ahora puedes transformar aquellos errores en un aprendizaje para no volver a repetir el ayer.
  3. Intenta mantener un contacto frecuente a lo largo del tiempo, pero encontrando el equilibrio de dejar un espacio para que también pueda echarte de menos y notar tu ausencia. Para recuperar a una pareja agobiada, valora tus iniciativas, pero observa también la respuesta de la otra persona. Pues más allá de tu deseo de volver a estar a su lado, si sus sentimientos son diferentes, tienes que aceptar esta realidad.
  4. Mantener una conversación pendiente. Cuando deseas volver con tu ex tienes la sensación de que quedaron muchas cosas pendientes de expresar después de la ruptura. Si tienes la necesidad de hacer partícipe a tu interlocutor de algunos de estos puntos, intenta no posponer esa charla por temor a que su respuesta no sea la esperada. Este diálogo te ayudará a clarificarte al poder ampliar tu propia perspectiva con su punto de vista. Esta conversación es importante tanto si finalmente decidís volver como si el desenlace entre vosotros es diferente.
  5. No utilices los celos. No cometas el error de querer recuperar a tu ex intentando darle celos con otra persona. Invierte tu tiempo en crecer interiormente y muestra tu mejor versión desde ti mismo.
  6. Vive tu presente sin condicionar tu felicidad al momento en el que definitivamente se produzca el reencuentro sentimental entre vosotros porque eso puede ocurrir, o tal vez no suceda nunca. Actúa de tal modo que cuando pase un tiempo te sientas satisfecho de la iniciativa que has tenido en este momento.
  7. Ten en cuenta la situación. Cada caso es único y deberás adaptarte a la situación. Por ejemplo, aquí puedes ver cómo recuperar a tu ex si está con otra persona.
Cómo recuperar a tu pareja - Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio

Cómo recuperar el amor de tu pareja

La mayoría de parejas experimentan crisis y conflictos de pareja que pueden deteriorar la relación si no se gestionan de forma adecuada. En estos casos, ¿cómo recuperar el amor de tu pareja? A continuación mostramos 6 consejos prácticos para recuperar el amor de tu pareja:

  1. Hazle sentir que es una prioridad en tu vida. Una persona puede sentir que tiene poco espacio en la vida de su pareja por distintos motivos. Si deseas recuperar su amor es importante que dediques a esa persona tu principal regalo: tu tiempo. Un tiempo medido en términos de calidad y de cantidad.
  2. Demostraciones de amor. ¿Cómo recuperar el amor de tu pareja? Expresando aquello que sientes. Existen infinitas de maneras de expresar amor. Por ejemplo, por medio de una carta romántica. Pero también puedes demostrar aquello que sientes por medio de acciones que son una manifestación de este amor. La abundancia de palabras y hechos que expresan este compromiso pueden ayudarte a sentirte más cerca de la persona que amas.
  3. Toma de decisiones. Reflexiona en torno a qué es aquello que ha cambiado entre vosotros en los últimos meses. ¿Qué es aquello que crees que podrías hacer para acortar la distancia generada tras este distanciamiento? Escribe una lluvia de ideas con distintas posibilidades.
  4. Recuerda el momento en el que te enamoraste de tu pareja. ¿Qué cualidades te gustaron especialmente? Comparte con tu pareja tu respuesta a esta pregunta.
  5. Citas de pareja. Conviene alimentar la creatividad frente a la rutina previsible para tomar la iniciativa en la relación y hacer planes para dos. Estas actividades pueden girar en torno a aficiones comunes, viajes, paseos, cine, música, teatro y otras posibles ideas. Los planes de conversación son especialmente importantes en este momento.
  6. Demuestra tu admiración hacia la persona que amas. Aunque ya lo hayas hecho anteriormente, el amor expresado a través de la demostración de admiración no se agota por esta abundancia de caricias positivas que nutre la autoestima de la persona que amas.

Cómo recuperar a tu pareja: consideraciones

¿Qué gestos es conveniente evitar en este momento? Si quieres recuperar a tu pareja, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones:

  1. Primero debes estar bien contigo mismo. Si la razón principal de este deseo de reconciliación está basada en el miedo a la soledad, es importante que no transformes esta iniciativa de seducción en una forma de alejarte de este temor.
  2. No se debe ignorar lo ocurrido. El deseo de volver a estar con la otra persona puede hacer que este anhelo busque la inmediatez del reencuentro. Sin embargo, es importante afianzar las bases de esta nueva etapa a partir de un diálogo que trata cuestiones esenciales para ambos.
  3. La relación es de vosotros dos. No es recomendable implicar a más personas. Tanto cuando estabas con tu pareja como ahora que estás distanciado, la situación os afecta solo a ambos. Aunque tengáis amigos en común, ellos no son protagonistas de esta historia de dos si el balance de la relación ha sido positivo hasta el momento.
  4. Tomarse un tiempo para reflexionar, después de la ruptura, en torno a la relación misma y en torno a tu propia vida antes de valorar esta posibilidad de volver es muy aconsejable.
  5. Tomar una decisión basada en la reflexión y no quedar atrapado en la indecisión. Puede ocurrir que si tardas demasiado tiempo en mostrar esta iniciativa después de la ruptura, sea más difícil volver a enamorarle.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo recuperar a tu pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía
  • Cid, F. M. (2011). Los cuatro componentes de la relación de pareja. Revista electrónica de psicología Iztacala, 14(1), 321-332.
  • García, F. E., & Ilabaca Martínez, D. (2013). Ruptura de pareja, afrontamiento y bienestar psicológico en adultos jóvenes. Ajayu Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología UCBSP, 11(2), 42-60.
  • Riso, W. (2011). Manual para no morir de amor. Buenos Aires: Emecé.

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29 comentarios
Su valoración:
Angello
Son muy buenos los artículos, ya que ayudan a confiar en uno mismo y así poder tomar las decisiones correctas respecto a la recuperación de la pareja, a luchar por lo que se ama y poder dejar atras los errores.
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Teresa Lopes
Kier saber ms porfa
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Katy
Hola mi esposo ya no quiere estar conmigo pero sus acciones me confunden por un lado es detallista siempre me trae algo que me gusta y me acaricia o rosa su mano en mi cuerpo y otras veces me dice que ya no me quiere ilusionar que hago porque no quiero perderlo
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Diego
Me Ayudo Muchísimo
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July
Hola,buenas tardes mi esposo se fue a los estados unidos hace pocos dias me dijo que ya no sabe que siente por mi que esta confundido,tenemos 16 años casados
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Sonila
Necesito recuperar ami pareja pero el no quiere saber nada de mi yo no lo quiero perder yo la amo más que mi vida
Yonel ALAYON
Yo llevo 5dia separados de mi mujer ella me dise gue le des tiempo y después me manda un mensaje diciéndome que ya no me guiere yo estoy desesperado no la guiero perderla como yo puedo recuperar a mí esposa
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Antonio
Muy útil este artículo
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Diego
Me ayudó muchísimo
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angel
buenas tarde deverdad quisiera que me ayudara con lo que me esta pasando con mi esposa tenemos 10 años de relacon y x un pequeño problema la relacion se esta terminando y mas que otra persona se esta aprobechando con el problema que tenemos y se esta metiendo en nuestra relacion quisiera que me ayudaran que ago para no perder a mi esposa y tenerla otra ves a m lado como quiero deverdad ayudamen
Su valoración:
angel
buenas tarde como ago para recuperar a mi esposa tenemos 10 años juntos y la amo todavia pero x un pequeño problema de comunicacion discutimos y otra persona se esta intentando meter en la relacion y quiero recuperarla pronto porfavor que tengo que hacer ayudame
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Juana paula lantigua sanchez
Que hago para que mi ex esposo vuelva me dicen que el me quiere pero es muy orgulloso
Pepito
Fácil , tu háblale/toma la iniciativa si tienes lleno de ideas en la cabeza x la sociedad de que el hombre va tomar acción ....lo único que conseguirás es que se aburra y te quedará la peor sensación :la de que hubiera pasado si....
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John grajales
Como hago para recuperar a mi pareja que dice que me quiere pero no igual que antes
Llevamos 9 años juntos que hago
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jose salzar
Hola e tenido muchos problemas con mi pataja asta un punto tal que me dijo que se siente sola que no la ayudó no se que hacer
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Ramón
Consego para recuperar a mí mujer
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Luis
Muy bueno
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Matias
Cortamos con mi pareja hace un 1 mes prácticamente, fue una relación de casi 4 años por ende nos seguimos hablando, a veces amorosamente y a veces no, acordamos en hacer un tiempo para poder volver a estar bien, para que volvamos a ser felices y recuperar la relación, hay días en que no me habla y hay días que si lo hace es media cortante, pero en el día de aniversario que cumplimos 3 años y 10 meses (ya separados) me saludo, ella dio el primer paso, me dijo que va a ser un dia especial siempre! Solo quiero saber si podemos volver a recuperar el amor, solo se que quiero que el tiempo pase para olvidar los malos momentos que pasamos juntos, y poder revivir los momentos buenos y hermosos que compartimos, querría saber como hacer para volver con mi pareja, nos hablamos a veces bien y a veces muy poco, tengo esa duda.
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Lianny
Hola mi pareja termino conmigo porque salí de fiestas con mis amigos me embriague y terminé en casa de una amiga la cual el no quería q fuera a su casa allí estaba su padre he intento estar conmigo. Ahora ese hombre dice q yo me deje llevar y q me beso y le seguí el beso y q yo acepté todo lo q el me estaba haciendo y eso es mentira pero no tengo como probar q yo le digo la verdad y q ese hombre está mintiendo yo estaba ebria pero recuerdo todo lo q paso y el me tomo de las manos y se puso ensima mío y me agarró de los brazos y yo le decía q no quería , el dice q yo converse con el e incluso hasta me reia. Yo le digo q es mentira q eso no pasó y el sigue insistí q yo no estaba forzada. Le comenté a mi novio todo esto y ahora dice q yo le miento y q el hombre dice toda la verdad y me ama pero no quiere regresar conmigo. Después de eso hemos tenido encuentros donde nadie nos ve e incluso hemos tenido relaciones sexuales me dice q soy el amor de su vida pero q el no me puede perdonar ni q haya salido a tomar ni q haya ido a la casa de mi amiga ni q lo haya traicionado. Yo quiero recuperarlo q debo hacer ??
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lilia leonet
tengo problemas con mi paraja, por algunes errores que por lo menos yo los he cometido y de los cuales no me siento muy orgullosa, porque ellos me han llevado hoy en dia a estar perdiendo mi relacion de pareja y poniendo en juego mi familia que es lo mas importante que tengo, que podria hacer para correjir esos erros por favor.
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Deglis herrera
Tengo una relación dónde somos dos chicas y nuestro problema emocional es que nos afecta nuestro trabajo nosotras somos damas de compañía y pues en varias ocasiones trabajamos juntas y pues cuando llegamos a casa terminamos peliando y ella a decidido que nos cenaremos cosa que no estoy de acuerdo que me aconsejan
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Nestor
Nesesito una ayuda urgente para poder recuperar a mi esposa mi problema fue que no tome interes en ella en darle un abrazo un beso una caricia
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