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Cómo recuperar a tu pareja

Cómo recuperar a tu pareja

Una persona puede experimentar el deseo de volver a reconciliarse con su pareja después de una ruptura. En ese caso, es recomendable que el protagonista se dé un tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos. Si estando en esta situación, por medio de la introspección y el autoconocimiento, llegas a la conclusión de que sigues enamorado, la pregunta sobre cómo recuperar a tu pareja empieza a cobrar más protagonismo en tu vida. Como puedes observar por tu propia experiencia en relación con el inicio de esta historia de amor, la incertidumbre forma parte de la vida. No puedes saber con certeza qué ocurrirá en el futuro entre vosotros, pero sí puedes intentar actuar de forma coherente con este deseo de reconciliación. En Psicología-Online reflexionamos sobre cómo recuperar a tu pareja y ofrecemos consejos para recuperar el amor de tu pareja, para reconquistar a tu pareja o recuperar a tu exnovia o exnovio.

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Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio

¿Qué puedes hacer en esta circunstancia para enamorar de nuevo a la otra persona? A continuación, mostramos 7 consejos para recuperar a tu exnovia o exnovio:

  1. Crea nuevos recuerdos. Un error posible en este tipo de circunstancia es tomar la referencia del tiempo previo como un momento al que volver. Recuperar a tu exnovia o exnovio no se trata de volver al mismo punto en el que lo dejasteis sino de intentar construir un nuevo presente desde el ahora. Nuevos recuerdos que pueden estar vinculados con detalles y conversaciones.
  2. Paciencia. Puede ocurrir que la otra persona también tenga claro que desea reconciliarse contigo, pero también puede suceder que tenga dudas al respecto. ¿Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio en estos casos? Evita la impaciencia. Por ejemplo, si en este tiempo posterior a la ruptura te has dado cuenta de errores propios que causaron un distanciamiento entre vosotros, ahora puedes transformar aquellos errores en un aprendizaje para no volver a repetir el ayer.
  3. Intenta mantener un contacto frecuente a lo largo del tiempo, pero encontrando el equilibrio de dejar un espacio para que también pueda echarte de menos y notar tu ausencia. Para recuperar a una pareja agobiada, valora tus iniciativas, pero observa también la respuesta de la otra persona. Pues más allá de tu deseo de volver a estar a su lado, si sus sentimientos son diferentes, tienes que aceptar esta realidad.
  4. Mantener una conversación pendiente. Cuando deseas volver con tu ex tienes la sensación de que quedaron muchas cosas pendientes de expresar después de la ruptura. Si tienes la necesidad de hacer partícipe a tu interlocutor de algunos de estos puntos, intenta no posponer esa charla por temor a que su respuesta no sea la esperada. Este diálogo te ayudará a clarificarte al poder ampliar tu propia perspectiva con su punto de vista. Esta conversación es importante tanto si finalmente decidís volver como si el desenlace entre vosotros es diferente.
  5. No utilices los celos. No cometas el error de querer recuperar a tu ex intentando darle celos con otra persona. Invierte tu tiempo en crecer interiormente y muestra tu mejor versión desde ti mismo.
  6. Vive tu presente sin condicionar tu felicidad al momento en el que definitivamente se produzca el reencuentro sentimental entre vosotros porque eso puede ocurrir, o tal vez no suceda nunca. Actúa de tal modo que cuando pase un tiempo te sientas satisfecho de la iniciativa que has tenido en este momento.
  7. Ten en cuenta la situación. Cada caso es único y deberás adaptarte a la situación. Por ejemplo, aquí puedes ver cómo recuperar a tu ex si está con otra persona.
Cómo recuperar a tu pareja - Cómo recuperar a tu exnovia o exnovio

Cómo recuperar el amor de tu pareja

La mayoría de parejas experimentan crisis y conflictos de pareja que pueden deteriorar la relación si no se gestionan de forma adecuada. En estos casos, ¿cómo recuperar el amor de tu pareja? A continuación mostramos 6 consejos prácticos para recuperar el amor de tu pareja:

  1. Hazle sentir que es una prioridad en tu vida. Una persona puede sentir que tiene poco espacio en la vida de su pareja por distintos motivos. Si deseas recuperar su amor es importante que dediques a esa persona tu principal regalo: tu tiempo. Un tiempo medido en términos de calidad y de cantidad.
  2. Demostraciones de amor. ¿Cómo recuperar el amor de tu pareja? Expresando aquello que sientes. Existen infinitas de maneras de expresar amor. Por ejemplo, por medio de una carta romántica. Pero también puedes demostrar aquello que sientes por medio de acciones que son una manifestación de este amor. La abundancia de palabras y hechos que expresan este compromiso pueden ayudarte a sentirte más cerca de la persona que amas.
  3. Toma de decisiones. Reflexiona en torno a qué es aquello que ha cambiado entre vosotros en los últimos meses. ¿Qué es aquello que crees que podrías hacer para acortar la distancia generada tras este distanciamiento? Escribe una lluvia de ideas con distintas posibilidades.
  4. Recuerda el momento en el que te enamoraste de tu pareja. ¿Qué cualidades te gustaron especialmente? Comparte con tu pareja tu respuesta a esta pregunta.
  5. Citas de pareja. Conviene alimentar la creatividad frente a la rutina previsible para tomar la iniciativa en la relación y hacer planes para dos. Estas actividades pueden girar en torno a aficiones comunes, viajes, paseos, cine, música, teatro y otras posibles ideas. Los planes de conversación son especialmente importantes en este momento.
  6. Demuestra tu admiración hacia la persona que amas. Aunque ya lo hayas hecho anteriormente, el amor expresado a través de la demostración de admiración no se agota por esta abundancia de caricias positivas que nutre la autoestima de la persona que amas.

Cómo recuperar a tu pareja: consideraciones

¿Qué gestos es conveniente evitar en este momento? Si quieres recuperar a tu pareja, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones:

  1. Primero debes estar bien contigo mismo. Si la razón principal de este deseo de reconciliación está basada en el miedo a la soledad, es importante que no transformes esta iniciativa de seducción en una forma de alejarte de este temor.
  2. No se debe ignorar lo ocurrido. El deseo de volver a estar con la otra persona puede hacer que este anhelo busque la inmediatez del reencuentro. Sin embargo, es importante afianzar las bases de esta nueva etapa a partir de un diálogo que trata cuestiones esenciales para ambos.
  3. La relación es de vosotros dos. No es recomendable implicar a más personas. Tanto cuando estabas con tu pareja como ahora que estás distanciado, la situación os afecta solo a ambos. Aunque tengáis amigos en común, ellos no son protagonistas de esta historia de dos si el balance de la relación ha sido positivo hasta el momento.
  4. Tomarse un tiempo para reflexionar, después de la ruptura, en torno a la relación misma y en torno a tu propia vida antes de valorar esta posibilidad de volver es muy aconsejable.
  5. Tomar una decisión basada en la reflexión y no quedar atrapado en la indecisión. Puede ocurrir que si tardas demasiado tiempo en mostrar esta iniciativa después de la ruptura, sea más difícil volver a enamorarle.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo recuperar a tu pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía
  • Cid, F. M. (2011). Los cuatro componentes de la relación de pareja. Revista electrónica de psicología Iztacala, 14(1), 321-332.
  • García, F. E., & Ilabaca Martínez, D. (2013). Ruptura de pareja, afrontamiento y bienestar psicológico en adultos jóvenes. Ajayu Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología UCBSP, 11(2), 42-60.
  • Riso, W. (2011). Manual para no morir de amor. Buenos Aires: Emecé.

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6 comentarios
Su valoración:
Nestor
Nesesito una ayuda urgente para poder recuperar a mi esposa mi problema fue que no tome interes en ella en darle un abrazo un beso una caricia
Su valoración:
Gilbert Carmen
Mi nombre es Gilbert. Voy a hacer esto muy simple y corto para que no te tome mucho tiempo ...
Hace algún tiempo tuve problemas con mi pareja hasta el punto de divorciarme, pero gracias al Sr. Nielsen
¿Quién es médico y también terapeuta de relaciones si no fuera por él? Mi pareja y yo estaríamos separados ahora mismo
Pero gracias a Dios, un amigo mío me presentó a él ... Decidí compartir esto con ustedes.
Solo en caso de que tengas dificultades con tu pareja
Intente todo lo posible para enviarle un mensaje al Sr. Nielsen
Solo envíale un correo electrónico
Y reserva una cita con él
La mejor parte es que también puedes convertirlo en algo en línea
Confía en mí, él es el mejor
Hablar por experiencia
Nielsenrelationshiptherapy@gmail.com
Su valoración:
Nana
Mi ruptura fue hace un mes por una pelea y mi expareja y yo íbamos a cumplir un año,en si ya hemos visto los errores del otro y lo estamos tratando,no estamos en ninguna relación ni nada para etiquetarlo, simplemente nos dejamos llevar por los sentimientos pero el problema es que el que está enamorado soy yo y ella no,me ha dejado en claro que por ahora no quiere volver conmigo a una relación amorosa,estábamos realmente genial por que como estamos en cuarentena tenemos llamadas,estamos hasta tarde y demás,el problema es que hace tres días dice que está confundida y a empezado a evitarme en cierta parte,aparte es mi mejor amiga (llevamos 8 años desde que nos conocemos) y parece que quisiera evitarme,una amiga que tenemos en común hablo con ella y dijo que simplemente se sentía confusa y no sabe que sentir ahora,pero que tampoco le incomoda que le hable o que le diga cómo me siento,aún que ella no me devuelva la respuesta a veces me dice te quiero,que me quiere besar y demás y de un día a otro se confunde y me siento impotente,no sé si debería dejar espacio o hablar como si nada,el espacio y el tiempo de no ver a una persona también puede afectar en los sentimientos? Quiero pensar que si nos vemos en persona todo podría ser diferente por qué yo quiero que en un futuro estemos bien y tengamos la posibilidad de volver a intentarlo.
Su valoración:
MARIA LUZ
Hola buenas yo quería k me asesorarais tengo 3 niños de una relación pasada y mi pareja 1niño sabíamos k no iba a ser fácil hace 3 meses mi pareja se fue de la casa y se fue con otra mujer al mes y medio 2 meses volvió conmigo aunke nos veíamos de vez en cuando en la ruptura está siendo muy difícil llevar la situación pero los dos nos amamos el regreso llorando pidiendo perdón y k me quería y me amaba k quería estar conmigo yo acepté porque lo quiero y lo amo pero no sé cómo reconducir la relación lo amo y no quiero perderlo y no atravesamos un buen momento y en dos días discutimos fuerte estoy arrepentida de mi actitud pero el no pone las cosas fáciles k puedo hacer porque teníamos y tenemos planes de futuro pero siento k se me va de las manos y no quiero perderlo porque realmente es la persona que me hace feliz aunque no estemos estos momentos atravesando buenos momentos.
Su valoración:
Daimi Zayas Cutiño
Qué hacer para saber si mi pareja me quiere,si nunca me lo ha dicho?
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Daimi,
El amor no solo se dice, se demuestra con acciones. Por ejemplo, si se preocupa por ti, te respeta, te cuida y te apoya, seguramente te quiere. De todas formas, si tienes dudas lo mejor es que se lo preguntes.
Saludos.
Su valoración:
mariam
creo que en una pareja tiene que haber privacidad y respeto sobre todo amor y sinseridad
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Muchas gracias por tu comentario, Miriam. Encontramos muy útil tu aportación.
Saludos.

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