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Qué hacer cuando tus amigos te dejan de lado

Qué hacer cuando tus amigos te dejan de lado

A lo largo de la vida, conocemos a muchas personas diferentes, sin embargo, se podrían contar con los dedos de una mano aquellas que están allí en lo bueno y en lo malo y que permanecen a lo largo del tiempo en una muestra de lealtad absoluta. Por esta razón, antes de evitar decepciones innecesarias debes tener claro qué es para ti el concepto de amistad. Otra situación que a veces se produce es la de sentir que una persona con la que tenías confianza te hace de pronto el vacío o te deja de lado. ¿Sientes que no tienes amigos para salir o amigos de verdad?¿Crees que estás perdiendo a tus amigos? ¿Te estás distanciando de tus mejores amigos? Si tus amigos te han fallado y no sabes qué hacer, sigue leyendo. En este artículo de Psicología-Online, veremos qué hacer cuando tus amigos te dejan de lado.

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Por qué mis amigas quedan y no me avisan

¿Por qué un amigo te hace el vacío? Cuando un amigo te deja de lado está mostrando un comportamiento instrumental en la amistad. Hay varias opciones en caso de distanciamiento entre amigos. Si tus amigas quedan y no te avisan puede ser por estas razones:

  • Quizás vuestras vidas han cambiado y ya no compartís valores o aficiones.
  • Puede ser que estés en etapas de la vida diferentes y no tengáis cosas en común.
  • Tal vez haya conocido a un nuevo grupo y ahora tenga más interés en sus nuevas amistades.
  • También suele suceder que cuando algunas personas encuentran pareja dejan de lado a muchos de sus amigos y se centran únicamente en el amor.
  • Otra opción es que haya algún conflicto que no se haya resuelto y que esté provocando el distanciamiento entre amigos.

Qué hacer cuando tus amigos te ignoran

¿Cómo actuar cuando te hacen el vacío? Cuando tus amigos te dejan de lado, quedan y no te avisa o te ignoran es normal que sientas un gran malestar y te preguntes qué puedes hacer al respecto. Veamos qué hacer cuando los amigos o amigas te fallan:

  1. Busca el motivo. Como comentabamos en el apartado anterior, puede que estéis en etapas de la vida diferentes, que ya no compartáis aficiones o actividades en común. O puede que haya algún conflicto pendiente. La solución será diferente en función dle motivo del distanciamiento entre amigos.
  2. Habla con él o ellos. Por supuesto, merece la pena que intentes explicarle a esa persona cómo te sientes y cómo te gustaría que cambiaran las cosas. Siempre desde la comunicación asertiva. A partir de ahí, está en su mano poner de su parte.
  3. Ten paciencia. Aquel que siente que un amigo le hace el vacío experimenta emociones de todo tipo: rabia, dolor, tristeza, ira, enfado, soledad... En ocasiones, puede que el otro se dé cuenta de que te te echa de menos y vuelva a buscarte. Por tanto, hay que dar tiempo al tiempo y tener un poco de paciencia.
  4. Pon tu parte. La amistad es un verdadero regalo, sin embargo, debe ser alimentado de igual modo por ambas partes, mediante comunicación, planes en común, ilusiones y vivencias.
  5. Acepta. Si todo eso no funciona, significa que la amistad no puede seguir adelante, ya que la otra persona no está poniendo su parte. No se puede cambiar a los demás, así que se deberá aceptar.
  6. Agradece. A veces, las personas toman rumbos diferentes y no pasa nada. Quédate con los buenos momentos vividos al lado de esa persona, los buenos ratos compartidos con ese grupo de amigos.
  7. Cambia de ambiente. Puede que tus amigos te hagan el vacío y te ignoren y esto te haga sentir mal. En este caso, lo mejor que puedes hacer es cambiar de aires, empezar nuevas actividades, en otro ambiente y con otras personas.
  8. Refuerza tu autoestima. La autoestima se contruye en base a vivencias e interpretaciones. Puede que en esta experiencia te hayas sentido rechazado o rechazada y eso haya afectado a tu autoestima.
  9. Conoce a nuevas personas. Que un amigo o unos amigos te hayan fallado no significa que te hayas quedado sin amigos, ni que no vayas a tener más amigos. Es una buena oportunidad de conocer a nuevas personas y establecer nuevas relaciones de amistad.
  10. Haz nuevos amigos. Para hacer nuevos amigos o nuevas amigas, es necesario en primer lugar estar abierto/a a conocer nuevas personas. Para que surja la amistad, sé tú mismo/a y muéstrate receptivo/a.

Cómo hacer nuevos amigos

Para entablar nuevas amistades, debes relacionarte con otras personas y tener una actitud abierta. Puedes practicas actividades que te gusten y acudir a los planes a los que se te invite. De esta forma, podrás conocer a otras personas. Si realizas actividades que te gusten y te muestras abierto/a y receptivo/a en tus actividades cotidianas (en tu gimnasio, en tu supermercado, en tu trabajo...) podrás encontrar amistad en personas afines a ti. Si no sabes cómo empezar a entablar una amistad, te recomendamos consultar nuestros consejos para hacer amigos.

Cómo saber si le importas a un amigo

Sabrás si le importas a un amigo observando las sigueintes señales:

  • Te escucha cuando hablas
  • Se interesa por ti
  • Quiere hacer planes contigo
  • Cuando necesitas su ayuda, puedes contar con él o ella
  • Estáis cómodos cuando estáis juntos
  • Compartís ciertos valores o visión de la vida
  • Te lo pasas bien con él o ella
  • Intenta comprenderte
  • Te trata con amabilidad
  • Sientes que puedes ser tú mismo/a a su lado
  • Está a tu lado en los momentos importantes

En este artículo explicamos más profundamente qué es la verdadera amistad.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Qué hacer cuando tus amigos te dejan de lado, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología social.

Bibliografía
  • Castanyer, O. (1996). La asertividad. Expresión de una sana autoestima. Bilbao: Descleé de Brouwer.
  • Oblitas, L. (2004). Psicología de la salud y calidad de vida. Estimados amigos, 37.

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14 comentarios
Su valoración:
Miriam
Que hacer cuando tienes a unos amigos de toda la vida con los que salen siempre. Y luego tienes una amiga que es solitaria que no se quiere relacionar con la gente y que cuando quieres quedar con ella tienes que hacerlo a solas con ella. Y yo quiero llevarme bien con todos y estar con todos. Y esa amiga me prohíbe estar con otros amigos, pero luego cuando viene un primo residente en Salou, luego me deja de lado y por la calle hace que no me ve y no quiere quedar conmigo. Que debería hacer dejar de estar con esa amiga o seguir llevándome con ella???.
Carmen
Yo dejaría de verla. Obviamente es una persona tóxica (tengo experiencia en tratar con este tipo de seres), y creará un cerco alrededor de ti, que a la larga acabará afectándote. Además demuestra que no se hace responsable de nada.
Quítala de tu vida, es lo más sano.
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Claudia
Que puedo hacer si mis padres no me dejan quedar a ningun lado con mis amigos y mi mejor amiga y todos mis amig@s quedan sin mi en la piscina, parque y luego lo veo en tik tok y me pongo super triste. Lo peor es que despues me empezaron a dejar quedar pero como antiguamente no podia nadie me invitava a nada.
Mónica
Yo conozco perfectamente tu caso. Yo tengo un amigo que es así. Los padres son unos antiguos y no le dejan hacer nada. Los amigos salen a tomar unas copas a un bar y el hijo de 19 años lo tienen encerrado en casa. No le dejan ir.
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Maria
Hola, a ver si me podéis ayudar soy una madre joven y me preocupa mi hija, no sé si son cosas de niñatas o es en serio, tenía un grupo de amigos muy bueno de la noche a la mañana estaba mi hija todo el día en casa a mí no me cuadraba y hablé con una amiga suya y la pregunté que había pasado y me contestó que había discutido y se había pegado con otra chica y que mi hija no la había apoyado cuando mi hija vivía en otra localidad ayudarme porfa
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Yessica
Qué hacer cuando mi amiga de toda la vida me deja aun lado completamente cada vez que conoce a nuevas personas
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lili
Bueno a mi ya me dejaron de la 1 vez y yo me senti fatal muy alejada de ellas me dije a mi misma que ya no hablaria mas con ellas pero en un punto te arrepientes esas tonterias que las saque de mi cabeza .Era yo las que las dejaba de lado por otras chicas
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Cynthia
Pues me pasa parecido... Me cansé de regalar cachitos de mí, para después recibir grandes dosis de pasotismo, e hipocresías. Por eso estoy sola, porque paso de juntarme con gente que no me valora. Y parece ser que encontrar a personas que merezcan la pena o que te correspondan, no es del todo fácil.
Evelyn
Hola cynthia a mi me pasa lo mismo que a ti ,quisiera xfavor que me dijeras como te fue cuando decidiste estar sola.Saludos
Cynthia
Aviso para el que lea: “Me he enrollao sí, que le voy a hacer. Al final encontrarás el resumen. Graciaas”.

Pues Evelyn al principio fue durillo porque te cuestionas todo lo sucedido ¿no? Tendemos a sobrepasar la delgada línea entre la autocrítica y la autodestrucción. Hay que tener cuidado con lo que pensamos de nosotros mismos y no caer en pensamientos destructivos, como echarnos continuamente la culpa y pensar que nos merecemos estar solos. Debemos quitarnos el concepto negativo que tiene la soledad, porque estar contigo misma no es estar sola. ¡Joder, quien mejor te va a entender que tú! ¡Si es que lo tienes to ganao ya! Además, es una situación que no dura toda la vida.
Mira en las relaciones de amistad, pareja etc, ambas partes tienen su grado de responsabilidad, y si una persona te demuestra que no está a la altura de esa responsabilidad, lo mejor que puedes hacer es irte. Porque ¿para qué estar sufriendo? Eso hice yo después de recibir tantos palos ¡ojo! que no me fui al primero que me dieron, que en ese aspecto yo también parezco kamikace. Pero oye no me arrepiento de haberlos recibido, porque al final todo es un aprendizaje y la vida sucede así por algo, hay que aceptarlo. ¿Qué si lo pasé mal? ¡Pues claro! y lloraba y me sentía triste, porque echaba de menos tiempos mejores: quedar con alguien, contar mis cosas, escuchar movidas, viajar, reírme con amig@s... Pero también sabía que al estar sola aparté de mi vida a gente tóxica ¿qué hay mejor que eso? Pues dedicarte tiempo a ti misma, conocerte y sanar tus heridas. Sentirte orgullosa de quién eres y de lo que haces. Y cuando vas trabajando en ti misma, al final todo eso lo proyectas al exterior y las personas captan esa energía y se acercan, y ahora está en ti y tu filtro aceptar a esas personas en tu vida.

Sentirse bien con un@ mism@.... pf eso no tiene precio, y es lo único que debemos de buscar, todo lo demás viene solo. A todo lo que nos pase, hay que verle siempre el lado positivo, porque por algo ha sucedido. Y por supuesto igual que nos permitimos estar contentos, nos podemos permitir el estar tristes, enfadados, melancólicos, son emociones y para eso las tenemos, para sentirlas. Eso sí atendiendo a la siguiente norma: que lo bueno en la balanza siempre pese más que lo malo.

RESUMEN: SER POSITIVO, CONFÍAR EN TI Y BUSCAR LA FELICIDAD EN UNO MISMO.
Leandro
Una consulta por favor ,Me ha pasado algo similar, tengo un amigo que lo considero como mi hermano, porque solo tengo hermanas y cuando trabajábamos juntos nos llevabamos muy bien, el tenía palabras muy afectivas y emotivas para mí, que me agradaban, pero cuando entro a su otro trabajo, comenzó a distanciarse, decía que no tenía tiempo para reunirse conmigo y porque estudia y trabaja. Hace poco me dijo que prefiere ya no contarme sus cosas personales y que ya no me considera como su hermano, porque el a sus hermanos no le cuenta sus cosas personales, al cambio a un amigo si, pero que de igual manera no piensa contarme ya sus cosas por un tema que el prefiere soluciónar sus cosas el solo, y pienso que algo le sucedio, para que el halla tomado esa actitud y le pregunté si es por mi y me dijo que no tiene nada que ver conmigo, entonces veo que nuestra amistad se ha ido desgastando por parte de el, porque son varios meses que ya no nos vemos y nisiquiera me llama ni nada, y me dijo que si no estoy de acuerdo en su decisión que ya no seamos amigos, eso me ha hecho sentir muy mal porque hasta ahora nadie me ha tratado con palabras tan cariñosas y afectivas como él, ya que la mayoría de nosotros los hombres, no somos tan afectivos y eso me pone demasiado triste. Que puedo hacer ante este caso?
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Leandro, comprendo tu dolor pero debes respetar su decisión. Si lo consideras necesario, puedes probar a comunicar de manera asertiva tus sentimientos y emociones para que tu amigo pueda comprenderte mejor. Un saludo.
Natasa
Hola!
Me identificó contigo porque estoy pasando por lo mismo. A mí me dejó de lado por embarazarme, sin comentario ninguno sin saber porque solo se apartó y desapareció.
Éramos muy unidad, desde muy pequeñas.
Cuando le pregunte porque no contestó nada solo me decía que yo tenía culpa de todo.
Me bloqueo en redes, y poco a poco se distanció. No busques un porque, no sirve, ami me dio respuesta o cualquier respuesta le servía. La culpable de todo era yo porq me casé y le hice pasar mal en mi boda, porq tube un hijo y ya no podía salir, porq estoy hormonal mente loca y no entiendo las cosas, en fin no importa, solo porq dejaste de interesar y pasó a otro nivel de amistades. Ahora ya no importas, solo quedará bien contigo, pero no sirve de nada y no te sientas que lo pierdes solo son caminos diferentes. Se lo que se pasa a mi me dijo en persona que ya lo superare. Osea que no pasa nada. Solo fluye. Un abrazo.
Su valoración:
Francisco Morales
La verdad es que a mi me ha pasado ayer...y no paro de pensar en ello.

Resulta que en mi trabajo hay un camarero con el que llevo una extraña relación, de amigos en principio pero a veces nos emborrachamos y hay tensión sexual de por medio....pero nunca hemos llegado a acostarnos, el caso es que ahora a entrado a trabajar un amigo suyo que me parece interesante y al que me gustaría conocer, soy bastante tímido ya de por si, y espero la ocasión de ir a tomar algo con ellos y así conocerlo mejor (el alcohol me quita la timidez), soy buena persona y les hago favores de vez en cuando, si se les queda el móvil en el trabajo bajo a abrirles la puerta (da igual la hora que sea) y eso...me dicen que les caigo bien, que no molesto,que me deben una cerveza ... pero el caso es que ayer, cuando estábamos cerrando( yo me quedé a ayudar a un chico que hace menos de tres meses que está en mi puesto, a poner la alarma y cerrar), salían los camareros por la otra puerta y coincidimos los cuatro en el parking .... Pues los camareros (el que me gustaría conocer y el que ya "conozco") le dicen al nuevo de ir con ellos a tomarse una cerveza y jugar a los dardos, y yo al lado de él ni hola, ni adios, ni siquiera si me apetece acompañarlos.... me subí al coche , me fui a casa...y llevo toda la tarde/noche y mañana pensando en la situación....analizando si hice algo mal, decir no dije nada porque me sentí fatal, humillado y desplazado.... NO tengo ganas de verlos hoy en el trabajo, al nuevo si porque él no tiene culpa de nada pero a los dos camareros como que prefiero no verlos, si quieren explicarse que se expliquen pero yo paso...además todos los camareros del trabajo saben que entre él y yo hay un tonteo raro... pero no entiendo lo sucedido!!!!
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Francisco, comprendo la situación y entiendo el malestar y la confusión por la que debes estar pasando. En estos momentos, debes armarte de valor y expresar cómo te sentiste ayer, a través de la comunicación asertiva y con mucha calma, tal vez tan solo sea un malentendido. Te recomiendo leer este artículo: https://www.psicologia-online.com/como-resolver-un-conflicto-de-forma-asertiva-3699.html
¡Un saludo y mucha suerte!
Clara
A mí me está sucediendo actualmente, por eso he buscado en google y he llegado hasta aquí.
Después de más de 20 años, mi mejor amiga me está dando de lado en el peor momento de mi vida. Ella siempre tuvo dificultades a la hora de hacer amigos por su timidez. De jovencilla era tan cortada que incluso no respondía cuando la preguntaban, resultaba bastante incómodo y, quizás por eso, los demás la evitaban, tanto en el instituto (donde se me pegó a pesar de su timidez)como después, de adulta, en los trabajos. Siempre fue una chica muy solitaria, a pesar de estar ansiosa por hacer amigos. Todo lo contrario me sucedía a mí, pues cuanto menos interés tenía en la gente más se me pegaba todo el mundo, algo que me agobiaba. No por ser antisocial, sino porque me faltaba tiempo para mis aficiones.

Sin embargo, aunque siempre tuve pareja (ya la tenía cuando conocí a mi amiga), bastantes amigos, un trabajo agotador, además de estar estudiando y tener que llevar una casa (vivo sola desde los 18), siempre encontré tiempo para compartirlo ella, y traté de integrarla con mis amigos (aunque a todos los ponía pegas). Y siempre, aunque esto va implícito en palabra amistad, estuve a su lado en los malos momentos (que no han sido pocos pues es depresiva).

Sin embargo, todo cambió hace unos años. Debido a una enfermedad terminé perdiendo mi trabajo, mi pareja y también parte de mi movilidad (ahora voy en silla de ruedas). Todos los amigos que antes me reclamaban a todas horas fueron desapareciendo, lo que me hizo ver que no eran tan amigos como decían ser. Ahora pienso que seguramente buscaban mi amistad porque conocía a otra mucha gente.

Puede pensarse que el perder casi todo lo que tenía, me volvió huraña o quejica y por eso, quizás, mi amiga podía cansarse. Pero nada más lejos, a pesar de todo, mi optimismo y mi sentido del humor sigue igual que siempre. Bueno, seguía porque ahora ha empezado a flaquear. Y todo porque mi amiga me está evitando totalmente. Sabe que llevo tres años sin salir de mi apartamento porque no tengo quien empuje la silla, y solo me llama cuando necesita desahogarse de sus problemas. Bueno, me llamaba porque ya ni eso. Ahora hizo una amiga en su nuevo trabajo y pasan meses sin llamarme y si la llamo a su casa, evita coger el teléfono. También he de decir que esa amiga nueva la he metido en un grupo de rollo new age, que a mí me huele totalmente a secta. Cuando logro contactarla se excusa diciendo que anda muy ocupada, pero luego me cuenta que ha hecho tal o cual actividad. Además de que pasa varias veces por semana muy cerca de mi domicilio.

Lo gracioso es que siempre me habla de su anhelo por hacer amigos y rara es la conversación en la que no se queja del individualismo y egoísmo que impera en la sociedad. Encima siempre anda diciendo lo importante que soy para ella y elogiándome, como para hacerse la amiga ideal, pero mucho ruido y pocas nueces, porque los hechos son los que son. Presume de ser muy sensible y espiritual, sin embargo, empiezo a pensar que sus críticas la describen a ella misma.

Intento pensar si he dicho algo que haya podido ofenderla, pero no encuentro nada. Lo único que sí recuerdo que dije la última vez que hablamos, y me pareció que le sentó un poco mal porque se quedó muy callada fue que, cuando me describió con tono compasivo mi situación, como esperando que yo me lamentara, le contesté que, dentro de lo malo, sentía cierta plenitud. A lo mejor si ella estaba angustiada me tenía que haber callado. Pero es que me sentía así.

En fin, disculpad el rollazo que he soltado, pero necesitaba desahogarme de alguna manera.

Saludos.
Maite Nicuesa
Muchas gracias por compartir tu historia. Es normal que te preguntes lo que pudo ocurrir, sin embargo, incluso en el caso de que le sentase mal aquello que explicas al final de tu comentario, no debes culparte por ello. Si tuviese interés en hablar del tema, lo lógico sería aclarar el asunto. Pero si se ha distanciado, lo más probable es que sea por algo que en realidad no depende de ti.

Muchas gracias de nuevo por tu aportación y feliz semana.
laura
Hola Clara he entrado en esta página por casualidad y he leido tu comentario.
Solo quería decirte que me pareces una buena persona. Los amigos de verdad no abundan y situaciones como las que tú estas viviendo lo demuestran con creces. No te preocupes si tu "mejor amiga" te da de lado ya que eso quiere decir que en realidad no era tu amiga. Es mejor deshacerse de personas que no nos aprecian lo más mínimo y rodearse de personas que nos amen y quieran.
Mucho ánimo y fuerza.
esteban
Hola clara muy triste lo que te pasó, si necesitas con quién hablar aquí estoy. Yo he entrado aquí porque también mi mejor amigo me ha dejado de lado, solo tiene tiempo con su novia y la verdad aunque siempre fue algo falso me sorprende el nivel al que ha llegado...
Dani
Esta muy bien el articulo, pero luego te pones a leer (o intentar leer) los comentarios y dan ganas de tirarse de los pelos...
Rosita no sabe lo que es una coma, me he quedado sin aire solo con leer tres frases
Maria, ademas de desconocer tambien el maravilloso mundo de la puntuacion, escribe cosas como pasand, mx, mxas, entnces....
Por favor, y por una mejor comunicacion entre todos, si no quereis molestaros en aprender a escribir y comunicaros, utilizad un corrector ortografico o algun tipo de herramienta que nos libre de vuestra venganza contra la vista de los demas
Un saludo
joe
A mi me lo están haciendo ahora mismo y yo corresponda con total indiferencia ya q aprendí q la gente q te menosprecia sin motivo no se merece q le demuestres debilidad. Es más hago ver q no me afecta y eso me hace ver lo poco q valen aún teniendo tristeza por vivirlo cada día...
gabriel
hola mis amistades pasan de mi bastante tienen su vida echa y me siento bastante solo y mal muchas veces me ponen excusas me dicen ya quedaremos y luego no nos vemos nunca,busco amigos o amigas nuevas,soy chico de barcelona de 38 años y me llamo gabriel soy bastante amigable aunque por las experiencias que he tenido confio menos asi que me gusta ir poco a poco,si alguien le apetece hablar es un placer
jone
Hola,yo tambien he vivido una realidad horrible.Dí muchisimo por una personas pero ellas casi todas a la vez se centraron en sus vidas y yo me quede sola. Fue horrible porque durante años parece que olia que me vendria esa.situacion y lo vivia con.mucjo panico.ellas me apoyaban,pero luego a la hora de la verdad con total frialdad cada uno hizo lo suyo y yo me kede mirandolas esperandolas pero no me buscaban.fue horrible porque para sentirme bien tuve que acabar cpn esas relaciones y empezar de nuevo con otras relaciones positivas y en otro lugar.para eso tuve k salir de mi circulo y ahora decido k no kiero volver.porque he construido una vida k me merezco para ser feliz.
maria
pues si me esta pasand cn una intima amiga q llevamos 22 d nstros 26 años de vida cm amigas me ha hecho muchisimas cosas y mx daño en mxas ocasiones siempre la he perdonado y apoyado en todo moment he sido psra ella esa persona cn la q cntar siempre sin embargo la ultima q me ha hecho con todo el color de mi corazon no es aguantable ni perdonable, ya ha llegado a ese punto que pisotearte es poco...y desde entnces se dedica ja convenver a todos nstros amigos pa q me hagan el vacio y asi ha sido y aunq todos me dan la razon para no pasarle mas ni una aun asi la han seguido y me han hexo el vacio...desd entnces stoy mu triste y he dejado de creer en la amistad ahora m apoyo en mi familia mi novio y mis primas que son mi mayor tesoro...creo que reponerme a ello sera dificil muy dificil x ahora es un proceso horrible q me provoca un vacio interior un vacio en mi vida y en mi corazon...
Maite Nicuesa
Hola María, por suerte, no estás sola y tienes a tu familia y a tu pareja que te ayuda en este proceso. Aunque ahora te parezca imposible, en algún momento, cuando pase el dolor, creerás de nuevo en las personas. Piensa que no todo el mundo es igual y te quedan muchas cosas por vivir.
Muchas gracias por comentar.
Feliz día.
rosita
si me esta pasando talvez yo empeze haciendole el vacio porque habia resentimientos dentro de mi y ahora se comprometio y se alñejo total de mi hemos sido amigoa mas 10 años y la verdad me duele que no estemos juntos otravez y solo me queda respetar su decision pero siempre te seguire queriendo

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