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Por qué mi pareja no me toca

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 11 febrero 2021
Por qué mi pareja no me toca

El lenguaje del cuerpo es muy expresivo y comunicativo en el plano del amor de la relación de pareja. La distancia física puede estar en relación con una distancia emocional. A veces, sin darnos cuenta, el deseo sexual en la pareja disminuye y eso provoca que te sientas menos deseado/a. En el día a día hay muchos factores que pueden apagar la pasión.

Si estás pasando por una situación de este tipo, en este artículo de Psicología-Online, respondemos a la siguiente pregunta: ¿por qué mi pareja no me toca? Te ayudamos a encontrar la respuesta a esta y otras cuestiones relacionadas como la falta de deseo sexual en tu pareja o el rechazo que te muestra en la intimidad.

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Por qué tu pareja no te busca sexualmente

¿Por qué mi esposo no me toca? A continuación, te mostramos posibles causas de por qué tu pareja no te busca sexualmente.

  • Estrés: el ritmo de vida moderno, marcado por los compromisos constantes y la urgencia de la prisa que marca el ritmo de trabajo y demás compromisos, puede producir un efecto en el ánimo del afectado. El estrés puede activar la apatía personal. El estrés influye en el deseo, puesto que cuando una persona atraviesa una situación de estas características tiene una visión reduccionista de la realidad. Sus pensamientos están centrados, principalmente, en el motivo de la preocupación que le afecta o de ese asunto que quiere resolver. Centra toda su energía en esa meta.
  • Peso de la rutina en la relación: a monotonía puede producir mucho sufrimiento a nivel psicológico, la rutina puede matar la pasión en la pareja si los protagonistas no toman la iniciativa de integrar el factor sorpresa en el amor.
  • Autoestima baja: por ejemplo, una persona que tiene un complejo físico que condiciona su propio autoconcepto se proyecta a sí misma como poco atractiva ante el otro. Es decir, proyecta su propia inseguridad a través del lenguaje corporal.
  • Infidelidad: si tu pareja no te toca y no te busca sexualmente, también puede mostrar una situación de estas características. Sin embargo, para que esta sea la causa de la situación, este indicio debe ir acompañado de otros componentes. Por ejemplo, cambio de hábitos y ausencias prolongadas sin una justificación lógica y creíble. Puede ocurrir que la persona no haya materializado la infidelidad, pero sí esté enamorada de una tercera persona y haya perdido interés por su pareja.
  • Crisis de pareja y problemas de comunicación: una crisis produce sufrimiento porque la pareja siente la incertidumbre de no saber cómo va a evolucionar esa historia de amor. Cuerpo y mente interactúan constantemente, también en el amor. De este modo, el cuerpo puede somatizar los bloqueos, los sentimientos contradictorios y los nudos emocionales de una situación que produce un peso psicológico. Así como una pareja comunica su amor de forma natural a través del poder de una caricia, por el contrario, quienes tienen una distancia afectiva por un desacuerdo, pueden sentir que entre ambos existe una barrera que genera distancia. Y esta falta de contacto físico es un reflejo de esa distancia.
  • Efecto secundario de un tratamiento médico: la salud también influye en el deseo sexual y, en este caso, la falta de deseo trasciende a la propia voluntad. Por ejemplo, así puede ocurrir si la persona sufre una depresión grave. En este caso, es muy posible que el propio experto informe al paciente sobre los efectos secundarios de su dolencia.
  • Guarda un secreto: un secreto que quiere contarte pero no sabe cómo hacerlo. Esto le produce una tensión psicológica y una contradicción constante. Por ejemplo, tal vez considere que la relación entre ambos ya ha terminado, pero no se atreve a materializar el paso de tomar la decisión.
  • Miedo a la intimidad: es posible que tu pareja te rechace sexualmente como consecuencia de una experiencia negativa previa que le ha producido frustración.
Por qué mi pareja no me toca - Por qué tu pareja no te busca sexualmente

Qué pasa cuando mi pareja no quiere hacer el amor

Hemos hablado de las causas o factores que pueden influir en que tu pareja no te busque sexualmente. Pero ¿cómo afecta la falta de sexo a la pareja? Si bien es un aspecto que depende de cada pareja, en términos generales, los problemas sexuales en la pareja pueden tener distintas consecuencias:

  • Inestabilidad emocional y susceptibilidad.
  • Falta de sueño: la preocupación por la falta de intimidad en la pareja puede derivar en una disminución de la calidad del sueño. En este artículo, verás qué hacer cuando no puedes dormir.
  • Sensación de soledad: quizá sientas que tu pareja no te hace caso y eso te haga sentir solo/a.
  • Cambios de humor, ansiedad o estrés.
  • Cansancio mental y físico: sensación de agotamiento. En este artículo, te contamos qué es el cansancio mental y cómo combatirlo.

Qué hacer cuando mi pareja no me toca

Si situación actual es "mi novio no me toca" o "mi esposo ya no me toca", te contamos qué hacer en esta situaciones. Dependiendo del motivo por qué tu pareja no te toca, las medidas a tomar para superar esta situación serán unas o otras. A continuación, te proponemos soluciones para la falta de deseo en la pareja:

  • Identificar la causa de por qué tu pareja no te toca ni te busca sexualmente. Por ejemplo, la situación es distinta cuando está motivada por el estrés o la ansiedad, a cuando esta circunstancia se produce por una infidelidad, ya que la causa produce también consecuencias que afectan a la pareja de un modo u otro. En este artículo, verás cómo reducir el estrés. Intenta hablar con tu pareja, en un tono de confianza.
  • Si consideras que ambos necesitáis ayuda para reconducir la situación, puedes proponerle buscar ayuda profesional. Sin embargo, para que este paso sea realmente efectivo es esencial que ambos estéis de acuerdo en dar el paso, ya que nadie puede ayudar a quien no quiere recibir esta ayuda.
  • Fomentar tu introspección respecto a la situación. No puedes conocer las respuestas que solo puede darte tu pareja de un modo definitivo. Sin embargo, sí puedes reflexionar respecto a la situación en la forma en la que tú la has vivido. Por ejemplo, ¿en qué momento se produjo el cambio entre vosotros? Intenta viajar mentalmente hacia ese momento para valorar distintos factores que pudieron afectar a la relación.

En este artículo, te contamos cómo mejorar la disminución del deseo sexual y, en el siguiente vídeo, encontrarás más información sobre "por qué mi pareja no quiere tener relaciones conmigo" y consejos para poder entender a tu pareja cuando no quiere tener relaciones sexuales contigo.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Por qué mi pareja no me toca, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía
  • De Charnay, M. & Henríquez, E. (2003). Prevalencia del deseo sexual inhibido en mujeres en edad fértil. Ciencia y Enfermería IX (1), 55-64.
  • Donahey, K. M., & Carroll, R. A. (1993). Gender differences in factors associated with hypoactive sexual desire. Journal of Sex & Marital Therapy, 19(1), 25-40.

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98 comentarios
Su valoración:
fanny
mi esposo no me toca sea cuesta al otro lado de la cama pones las almohadas en la mitad para que ni lo rose no hay besos no hay dialogo
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Hillary
Pues mi novio no quiere cojerme solo hace que lo masturbe y ya le dije que yo también conchale necesitaba de el y me dijo que el se cohibia de cojerme que lo perdonará eso me hizo sentir muy mal
El y yo tuvimos una perdida hace varios meses y desde entonces el está así, ayer trate de que tuviéramos relaciones y nada solo me pone a qué lo masturbe y como vio que yo estaba ya incómoda me dice te quieres dar osea que me masturbara yo misma y le dije que me lo hiciera el y no me dijo nada luego como me vio molesta me dijo hacemos el 69 y yo respondí que no y el se puso serio y ya me dijo veamos una película de verdad necesito de el y el no todo lo que hago es darle placer a él y el no a mí me deja así toda exitada y no le importa
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Mónica
Cómo se afronta el echo que tu pareja prefiera pasársela viendo webcams y ya no tenga intimidad contigo? De ser una relación muy candente a nada?
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Freya
Hola saben yo me fui muy enamorada de mi casa pero mi relación sexual duro solo 3 años y no me volvió a tocar desde entonces ya llevo 3 años resignada a que no volverá a pasar y ya del mismo tiempo que llevamos sin tener nada hemos hecho un estilo de vida diferente a las demás parejas sentimos pudor y nos vestimos en el baño no nos damos ni un pico en la boca y dormimos en camas distintas... llegamos a estos extremos porque yo me di por vencida y no seguí intentando seducirlo ya que él siempre se molestaba conmigo cada vez que yo lo intentaba tocar traté infinidades de cosas y no logre nada ... lo que sí puedo decir es que ya no le despierto ningún interés y lo peor es que yo me siento como una señora mayor que ya le pasó esa etapa pero yo tan solo tengo 33 años y él me a dicho en varias oportunidades que ya no le provoca estar conmigo lo dice cuando está muy molesto 😭
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Diego Ricardo
Yo tengo a alguien desde hace tiempo y hoy en día a ella no le gusta que le acaricie sus hermosos pechos que tiene. Le da demasiada rabia si se los toco y para colmo si se deja manosear de un cuñado que tuvo de novio antes que Yo. Y aunque ella niega que sigue teniendo relaciones intimas con él ,sinceramente Yo ya no le creo ¿Por qué a ella le fastidia que le acaricie los senos y Por que no quiere hacer el amor como antes? ¿Qué pasó para que tuviera relaciones intimas con su cuñado?
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Lilibeth hernandez
Llevo 8 años con mi pareja. Y tengo más de un año sintiendo rechazo en algunas ocasiones. Su respuesta siempre es:-lili no empieces. Y luego hace como si no pasará nada. Que debo hacer?
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Carlos Gonzalez
Buenas noches, mi inquietud es la siguiente, mi pareja jamás me a pedido tener relaciones sexuales tampoco me toca, esto desde enamorados pensé que iba a cambiar pero todo sigue igual, soy yo quien tiene que comenzar con los juegos antes de tener relaciones, por que se que por parte de ella jamás los habrá
Susana
Buenas tardes, mi caso es muy similar al tuyo, yo tengo 33 años y mi esposo 30, apenas vamos a tener un año de relación pero desde el principio de hecho desde el primer beso siempre he sido yo la que ha dado el primer paso, eso es una situación que me tiene algo frustrada porque me cansa tener que ser yo la que lo busca siempre, me gustaría que me ayudarás si ya resolviste tu problema, gracias
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abigail
porque mi pareja se enoja si no lo dejo dormir antes de que se valla a trabajar y despues yo duermo y de la nada se lleva todas sus cosas sin explicar el porque a todo esto yo dormia
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Karen
Por que no me éxito cuando mi pareja me acaricia o me besa por todas partes ?
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Adrian
Buenas una consulta quiero estar con mi pareja se me pone erecto y todo pero ella no me toca porque es cochinada y entonces se me quitas las ganas y cuando hablo con ella me ingnora como hago deme consejo y yo siempre tengo que comenzar la iniciativa
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Ana
Tengo una pregunta, mi esposo es 10 años mayor que yo, tengo 29 años. El nunca da la iniciativa a tener revelaciones siempre tengo que ser yo, aveces e intentando dejar a ver cuanto tiempo aguanta sin que yo de la iniciativa y hoy hace un mes que no me toca. Me siento frustrads y poco deseada. No se que hacer! Ya me arte de ser siempre yo la que iniciar todo y que aveces el no tenga ganas o lo haga solo por cumplir. AYUDA!
David
Te entiendo y a mi me pasa lo mismo igual, a mi me dice que el sexo no lo es todo, pero para mi si es importante
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s͎͎a͎͎n͎͎d͎͎r͎͎a͎͎ j͎i͎m͎én͎e͎z͎
y͎a͎ h͎a͎c͎e͎ m͎ás͎ d͎e͎ u͎n͎ m͎e͎s͎ q͎u͎e͎ m͎i͎ m͎a͎r͎i͎d͎o͎ n͎o͎ m͎e͎ t͎o͎c͎a͎ él͎ s͎o͎l͎a͎m͎e͎n͎t͎e͎ s͎e͎ l͎a͎ p͎a͎s͎a͎ d͎͎u͎͎r͎͎m͎͎i͎͎e͎͎n͎͎d͎͎o͎͎ y͎a͎ n͎o͎ e͎s͎ él͎ m͎i͎s͎m͎o͎ c͎o͎m͎o͎ e͎r͎a͎ a͎n͎t͎e͎ q͎u͎i͎e͎r͎o͎ s͎a͎b͎e͎r͎ s͎i͎ e͎s͎t͎a͎ c͎o͎n͎ o͎t͎r͎a͎ p͎e͎r͎s͎o͎n͎a͎
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Maria guerra
Par nadie es un secreto que la pandemia distancio a muchas parejas, mi caso esruvimos 7 meses separados, es normal que el no uiera ni tocarme, ni siquiera nos besamos ni abrazamos, el dice que es porque lleva mucho tiempo solo, yo pienso que tiene un amante pero el me jura y re jura que no que le crea, me siento demasiado triste y extresada no se que hacer
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Maria
Por qué? Antes tenía sexo normal con mi pareja y ahora no siento deseo, si igual lo sigo queriendo y nos llevamos muy bien
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Charling Bermúdez
Porq mi pareja no me toca y no me hace el amor a q se dede
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Lucidalia Monsiváis molina
Mi pareja es muy frebolo y Anti social el ya tuvo tres fracasos lo an dejando
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Debbie
Mi esposo y yo tenemos un problema. A él le excita verme tener sexo con otros hombres y a mi no me gusta hacer eso, para yo disfrutar el sexo necesito sentirme atraída por la persona, no solo física sino también emocionalmente, tener sexo solo por tener sexo no me hace sentir bien, si bien él no me obliga a hacerlo, me presiona para que lo haga y eso me hace sentir mal también, pues le he explicado como eso me hace sentir y sigue insistiendo como si no le importara. Además de eso, no siento que me desee realmente a mí, pues la mayor parte de las veces que tenemos un encuentro sexual solo quiere que le dé sexo oral y ya, siento que yo hago todo el trabajo y no recibo nada a cambio. Eso hace que yo ya no quiera tener sexo tampoco con él pues las pocas veces que tenemos sexo termina hablándome de sus fantasías de que yo tenga sexo con otros, no siento conexión, no siento intimidad, no me siento amada, siento que yo soy solo un accesorio de sus fantasías, Yo he accedido a sus fantasías algunas veces por complacerlo pero ya llegué a mi límite, esta situación tiene años y ya me harté, ya no se que hacer. Que me pueden aconsejar?
Mónica
Sal ya mismo de esa relación. Es tóxica y humillante. Ese hombre no te ama y menos te va a valorar como se debe. Date otra oportunidad. Siempre llega algo mejor.
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elena blanco
mi pareja no me toca pero si se masturba q respuesta tendrá de esto
Su valoración:
mariela
Mi novio no puede tener una erección
pienso que no le parezco atractiva
Christopher
Hola, este problema puede deberse a muchas causas, entre ellas falta de sueño, estrés, etc, no precisamente es que no le parezcas atractiva.
Su valoración:
Chico que ya no toca a su chica
Deje de tocar a mi pareja por que ya no me parece atractiva; lo malo fue que la relación comenzó por que me parecía atractiva y después de comenzar a conocerla me di cuenta que no me parece bonita ni de mente ni en su interior, aun así continué con la relación y ahora que no me parece atractiva ni físicamente prefiero no tocarla. no se si puedo hablar por todos los hombres pero yo acepto los cambios físicos, lo que no acepto es que no sea bonita en sus sentimientos y menos que no me parezca inteligente, y si la belleza tambien se fue, pues no queda nada.
E... Consejo
Pues lo más lógico sería k hablaras con ella y se lo explicaras, tampoco es justo para la otra persona, x k seguramente se ha dado cuenta y eso también puede crear inseguridades etc.... Y si t pregunta y tu le dices otra cosa, la estás engañando y t estas engañando. Si ya no es bonita x dentro ni x fuera como tu dices cada uno x su lado, no alargar una situación en la k los dos podéis salir más perjudicados. Da el paso, cuesta, pero es lo mejor para los dos.

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