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Por qué no puedo olvidar a mi ex

Por qué no puedo olvidar a mi ex

Una ruptura amorosa, es una de las situaciones más difíciles y dolorosas por las que podemos atravesar en la vida, evidentemente dependiendo de la situación, de los años de relación, el cariño que se tenían, las expectativas, etc. Generalmente, la persona que peor lo pasa, es aquella que ha sido abandonada y se resiste a aceptar la situación a pesar de saber que la relación ya no estaba funcionando y que siempre habían tenido muchos problemas.

Por lo que si te estás preguntando: ¿por qué no puedo olvidar a mi ex? Es muy probable que te encuentres resistiéndote a esta nueva realidad y que tengas la sensación de que nunca vas a poder superar a esa persona. Es por esto que en este artículo de Psicología-Online: por qué no puedo olvidar a mi ex, vamos a explicarte con detalle las principales razones por las cuales te cuesta olvidarle, así como también te daremos algunos consejos para ayudarte a lograrlo.

5 motivos que te hacen pensar en tu ex

Debes de saber que sí es posible dejar de pensar y olvidar a tu ex, el conocer cuales son las principales causas por las cuales no has podido hacerlo te ayudará también en el proceso de superación. A continuación voy a explicarte cuales son las principales razones por las cuales se te hace muy difícil poder olvidar a tu ex y sigues sufriendo ahora mismo por eso.

  • Expectativas y planes a futuro: probablemente te hayas hecho muchas expectativas acerca de su relación y esperabas que durara muchos años más o para toda la vida. Puede ser que te veías estando siempre al lado de esa persona y que ni se te ocurría imaginarte la vida sin ella. Tal vez ya tenían establecidas una serie de metas a largo plazo o planes como por ejemplo, tener hijos, comprarse una casa, abrir un negocio, etc. Todo hizo que te olvidaras de tus metas personales de manera individual y que hayas permanecido mucho tiempo centrado únicamente en las metas que tenían en común, así que ahora mismo te sientes perdido(a) y confundido/a porque te ves obligado/a a modificar tu plan de vida.
  • Idealización: tal vez estás idealizando demasiado a tu ex, es decir estás centrándote únicamente en sus virtudes (exagerándolas) y te olvidaste de sus defectos y de las cosas que no te gustaban o no te parecían de el(ella). Así que ahora mismo sientes que has perdido a la mejor persona del mundo y eso te hace sentir culpable y mal contigo mismo(a). Aquí te enseñamos a dejar de idealizar a alguien.
  • Aburrimiento: aunque puede parecer increíble y es algo en lo que probablemente muy pocas personas se ponen a pensar, es que tu obsesión por tu expareja pueda deberse a la necesidad de tener algo en que pensar. Por lo que cuando no se tienen otras prioridades y no se realizan nuevas actividades para salir de la rutina, es más probable que el estar pensando todo el tiempo en la ex pareja se convierta incluso en un hábito, lo cual puede resultar sumamente perjudicial psicológica y emocionalmente.
  • Ego: puede ser que te sigas aferrando a tu expareja debido a que te cuesta aceptar demasiado que te haya dejado. El hecho de que esa persona te haya hecho eso, te ha herido demasiado tu ego y no lo puedes soportar. Debido al ego las personas perciben a otras como si fueran de su pertenencia y evidentemente les cuesta dejarlas ir cuando es momento de hacerlo.
  • Miedo a estar solo/a: esto suele ocurrir con mayor frecuencia en personas que son muy dependientes de la pareja y que temen a la soledad. Por lo que ahora que no tienen otra alternativa más que estar sin su pareja, se sienten sumamente desubicados y desprotegidos.
Por qué no puedo olvidar a mi ex - 5 motivos que te hacen pensar en tu ex

Pasan los años y no puedo olvidar a mi ex, ¿es normal?

¿Te sientes identificado/a con algunas de las razones anteriores por las cuales no puedes olvidar a tu ex?, ¿te gustaría poder superarlo/a? A continuación, te brindamos algunos consejos sobre cómo olvidar a tu ex que te ayudarán a salir de esta situación lo antes posible.

  • Renueva tus objetivos y metas personales. Es hora de que comiences a actualizar esas metas y objetivos que tenías antes de conocer a tu pareja de manera individual, que las traigas al presente y evalúes con cuales de ellas quieres seguir trabajando. También puedes renovarte y proponerte a ti mismo(a) nuevas metas y objetivos emocionales que quieras conseguir a largo plazo, pero esta vez sin dejarlas a un lado y dándoles la importancia que se merecen. En caso de que mas adelante decidas volver a tener pareja, es importante que no te vuelvas a olvidar de ellas aunque te propongas otras en pareja.
  • Piensa en lo negativo de tu relación. Deja de idealizar a tu ex y de seguir pensando únicamente en lo positivo que tenía su relación ya que eso hace que te puedas sentir hasta culpable de que haya terminado. Ahora enfócate en recordar todo lo negativo que tenía la relación como por ejemplo, en lo mal que se llevaban, en que nunca congeniaban, en las veces en las que te faltó al respeto tu ex pareja, etc.
  • Aceptación. Deja de resistirte a esta nueva realidad y acéptala tal y como es, aunque no te agrade. Aceptación no es sinónimo de resignación, por el contrario, el aceptar una situación que no podemos cambiar y dejar de resistirnos a ella, nos ayuda a superarla y a poder ver nuevas opciones y experiencias que nos ofrece la vida.
Por qué no puedo olvidar a mi ex - Pasan los años y no puedo olvidar a mi ex, ¿es normal?

¿Es normal que piense en mi ex si tengo pareja?

Hay diversos factores que aún teniendo pareja, te pueden hacer pensar en tu ex. Veamos cuáles son:

  • La relación fue larga: si pasaste muchos años con una persona, es normal que pienses en él o ella. Aunque tengas otra pareja, tu pasado siempre ahí y puede ser difícil de olvidar si habéis tenido una relación de muchos años.
  • Curiosidad: quizá se te pase por la mente cuestionarte cómo habría sido tu vida si siguieras con tu ex, a pesar de que ahora estés enamorado/a de tu novio/a actual.
  • El primer amor: si es persona fue tu primer novio/a, es normal recordarlo aunque ahora te encuentres en una nueva relación.
  • Ruptura reciente: si dejasteis la relación hace poco, pensar esa persona es muy normal. Aunque hayas conseguido otra persona, necesitas tiempo para olvidar a tu ex y cerrar el ciclo.

Por lo tanto, si te encuentras en alguna de las situaciones descritas anteriormente, es completamente normal que, en ocasiones, pienses en tu ex aunque tengas pareja.

6 consejos para olvidar a tu ex

¿Cómo olvidar a tu ex? ¿Te sientes identificado/a con algunas de las razones anteriores por las cuales no puedes olvidar a tu ex?, ¿te gustaría poder superarlo/a? A continuación voy a brindarte algunos consejos que sin duda si los pones en práctica te ayudarán a salir de esta situación lo antes posible.

  • Cambia tu rutina: seguramente ahora mismo tendrás un espacio vacío dentro de tu rutina diaria que es el tiempo que le dedicabas a la relación. Por lo que si aún no has hecho modificaciones a tu rutina y no has cubierto ese tiempo, es hora de que empieces a hacerlo.
  • Rodéate de las personas que te quieren: las personas más cercanas a ti como tu familia y amigos, sin duda estarán dispuestas a brindarte ese soporte emocional que tanto necesitas. Así que no te aísles ni te quedes solo(a), busca su compañía y comprensión.
  • Conoce nuevas personas: no te encierres en ti mismo/a y atrévete a salir y a conocer nuevas personas. Esto no lo hagas únicamente con la finalidad de encontrar rápidamente una nueva pareja, sino simplemente para abrirte a más experiencias, hacer nuevos amigos y aumentar así mismo tu círculo social.
  • Escribe como te sientes: es muy importante que expreses como te sientes cuando lo necesites. Una manera de hacerlo es escribirlo. Puede ser en un diario, en una carta, un correo, etc. Eso te ayudará a liberarte de los sentimientos.
  • Retoma o empieza nuevos hábitos: realiza nuevas actividades que no tengan nada que ver con tu ex. Aprovecha ese tiempo para hacer actividades nuevas, estar con las personas que te importan como tu familia y amigos, dedicarlo a trabajar en tus metas personales, etc. Eso mantendrá tu mente ocupada y a tus pensamientos lejos de él o ella.
  • Cuídate: dedícate tiempo en ti mismo/a. La persona más importante de tu vida eres tú. Prueba a realizar ejercicios de respiración, darte un masaje o ir a ese lugar que tanto querías ver. No hay nada mejor que ocupar tu tiempo haciendo cosas que te gusten.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Por qué no puedo olvidar a mi ex, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sentimientos.

Bibliografía
  • Pascual Fernández, A. (2016). Sobre el mito del amor romántico. Amores cinematográficos y educación. DEDiCA, 10: 63-78.
  • Riso, W. (2003). ¿Amar o depender?: cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable. Editorial Norma.
  • Rojas, E. (2006). El amor inteligente. Salvat.

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123 comentarios
Su valoración:
david
mi ex pareja nunca me quizo, yo le engañe varias veces por que el me descuido, pero yo le amaba, no se por que cometi estos errores, muchas veces con las personas que estaba ni siquiera me gustaban incluso algunas le tenia asco...
Sin embargo lo hice el se entero de algunas incluso me perdono...
Yo le falle.
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dary
me aleje de mi novio ase un mes y le demuestro que lo he superado le paso por el lado feliz de la vida pero solo aparento lo que no es si sonrio cuando estoy cerca de el por dentro me estoy muriendo de dolor lloro toda las noches por el pero aun lo amo, un amigo mio lo sento ami lado y el no me djo nada y empeso a coquetear con otra delante de mi, el me pasa por el lado y no me sonrie y trata de ponerme celosa yo le paso por el lado feliz aparentando lo que no es, a el se le e que no me extraña mientras yo sufro como loca pero el siempre me lo prometio que hiba a estar conmigo siempre pero ya veo que no todo lo puede el ampr
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Camila
A decir verdad con mi ex pareja solo tuve una corta relación de 5 meses, terminé por malos entendidos, y meses después estuve en otra relación con la que mantengo actualmente, pero muchas veces reviso el perfil de mi ex, veo estados de el, reviso su Instagram sin que mi actual pareja lo vea, nose que me pasa que pienso hasta cuando abrazo a mi actual pareja , nose como haría para sanar todo ello... Me ayudaría bastante con sus comentarios 😞 porque no quiero lastimarme ni lastimar a mi actual pareja
Anónimo
Por lo que me transmite tu comentario creo que empezaste otra relación sin estar aún preparada del todo, no sé si estaré en lo correcto. Sinceramente creo que deberías darte un tiempo y aclarar tu cabeza. Supongo que querrás mucho a tu actual pareja, y por ello creo que deberías hablar con él y no dejarlo pasar como si nada, no creo que sea bueno para la relación en general, para ti vivir con ese cargo de conciencia y para él tampoco que no ha hecho nada malo
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Alfonso
Sabía que si terminaba mi relación con Rosita iba a estar muy solo , por lo mismo que no tengo casi amigos y mucho menos contacto femenino. Duré aguantando por mucho tiempo infidelidad , mentiras maltrato emocional, psicologico y físico, hasta que un día fuí fuerte y pude dejarla. Y a pesar de tan malos tratos , a pesar que me deseo la muerte, a pesar que fue lo mas deascarada ñposible con sus "amigos" hoy en día , después de 2 años, aun la pienso, la extraño mucho, y la soledad tan berraca en la que vivo no ayuda. Hoy en día lloro y me siento super mal , mientras sé que ella ya me olvido y que mucho menos siente algo por mi.
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uytlik
Conocer nuevas personas en la clave.
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Joe
Tuve una relación de 6 años muy bonita con mi ex. Nunca hubo problemas salvo los míticos baches de pareja. Siempre hubo mucho cariño respeto y confianza. Hace hace 9 meses ella decidió dejarlo. Por ciertas cosas ella ya no sentía lo mismo que hace tiempo, a todo esto se juntó una 3 persona su actual pareja, aunque en ese momento no pasó nada entre ellos era una amistad. Tal vez esto último fue la gota que colmó el vaso para que ella tomara esa decisión de dejarlo a pesar de que aún me quería, pero no quería hacerme daño. Esto me llevó a una depresión. Me lo comí yo todo, ya que no quería ir a terapia ni nada. Mantuve el contacto por mensaje con ella y ella conmigo durante los siguientes 5 meses, tratando de dejar una amistad ya que fue y sigue siendo una persona muy importante en mi vida. Después de ese tiempo decidí alejarme porque me veía estancado y con mucho dolor y también se lo transmitía a ella mi mal estar y por eso preferí dejar que ella viviera su vida feliz y no tenerla preocupada o con sentimiento de culpa... Desde entonces hasta día de hoy siento que sigo en la misma casilla. Soy incapaz de superar todo aquello y siento como que nunca lo haré, pensaba que el tiempo arreglaría las cosas y podría mantener una amistad. Actualmente me planteo eliminar su número de teléfono y quitarme de sus redes sociales, con tal de no ver nada. Otra cosa que llevo probando es el conocer gente, aunque únicamente amistades ya que evidentemente no estoy preparado para otras relaciones pero nada, aun sigo teniendo mis malos días
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Jessica
Hola tengo 27 años y mi pregunta es Porque no puedo olvidar a mi ex pareja, lo.conoci cuando tenía 15 años pero por muchos factores nunca pudimos estar juntos andamos y terminábamos así duramos 6 años luego nos dejamos hicimos nuestra vida pero seguíamos en co tacto todo el tiempo, hasta hace un año casi que nos dejamos de hablar pero nunca lo he podido sacar de mi mente de mi vida veo que es feliz y me.parte el corazón aunque yo estoy casada y quiero a mi esposo tenemos 3 años juntos con un bebé pero no hay día que no lo sueñe o lo piense :( no se que hacer
Danay
Te entiendo perfectamente a mi me sucede igual llevo 6 años casada y sigo enamorada de mi ex hace poco lo vi, y realmente es muy frustrante, no tengo bebé aún con mi esposo pero pienso mucho en mi ex y sufro por ello
HXR.E1
Dile lo que sientes a tu esposo, te sentiras mucho mejor tanto tu como el. Lo que mas te duele ademas de tu ex es engañar tu actual pareja con la pantomima de relacion que tienes ahora.
Octavio
creo que no lo superas porque le sigues hablando, tienes que dejar el pasado atras y entender aunque es dificil, que ya terminó
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Pedro Alejandro perez vera
Yo llevo 2 meses pensando en mi ex y hoy le dije para ser amigos sin poderla olvidar todavía eso esta bien, me ARA algún daño?
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Victor
Tuve una relacion con la madre de mi primer hijo duramos de novios 3 años ella me termino pero y empezo a salir con alguien mas solo que en ese momento salio embarazada de mi luego ella me conto sobre el embarazo y yo decidi darle una nueva oportunidad por nuestro hijo 4 años mas tarde volvió a dejarme me destruyo mucho casi al punto de querer matarme pero comencé terapia y luego de 8 meses logre aceptarlo comencé con una nueva relación con una buena mujer y empece a alejarme de mi ex pero por nuestro hijo aun mantenia contacto con ella luego de 1 año de relación con mi nueva pareja tuve otro hijo todo marcho bien al principio pero ella empezo a cambiar y a demostrarme otro lado de su personalidad en momentos casi ni la reconocia asi que empece ha hablar con mi ex y por medio de nuestro hijo encontraba un refugio en ella llego el punto que deje a mi segunda pareja y volvi con mi ex dure 4 años mas con ella y ella un dia de la noche a la mañana me presento a un amigo del trabajo de ella lo trajo a la casa donde viviamos y lo presento como un compañero de trabajo era un hombre ya mucho mayor viudo con muchos hijos y nietos bueno por ser amigo de ella yo lo trate pero al pasar un mes mas tarde ella me trato de patadas incluso me corrio y me dice que me vaya que ella tiene su novio yo me quedo privado sin aliento mi corazon mi alma se partió yo le dije que cual novio si es mi esposa y ella dijo que si que me fuera que ella tenia si novio o llamaba a la policía yo le dije quien es porque me hace esto otra vez ella me respondio que se enamoro y paso resulto que el novio era ese malévolo anciano que me presento que ya habia perdido mas de 5 esposas por mujeriego que tenia 14 hijos y un sin fin de nietos que no tenia ni casa porque todo su sueldo se iba en manutención y demandas de sus ex entonces esta idiota cayó redondita en sus mentiras y me abandono con todo y mi pequeño de 8 años porque el anciano le dijo que los hijos son prestados y al final se van es mejor dejarlos ir temprano para asi no pensar en ellos y le pidio que me entregara al niño que mi hiciera cargo de el yo solo y el irse con ella de luna de miel para que ella que en mejor posición de el y con casa lo mantenga ella se desligo por completo de nuestro hijo y de mi ya han pasado casi 4 años de eso y aun duele mucho no la olvido se que me hiz demasiado daño algo que a nadie se le hace y no escribo por querer volver con ella si no por querer olvidar tanto dolor aun ay noches en que no se que responderle a mi hijo le digo que sea fuerte pero que no odie a su mama sin embargo el siente dolor y odio porque el le pidio que no lo abandonara por ese maldito anciano y ella no lo escucho solo pido ayuda para superar el recuerdo de ese mal trago y superar el dolor un sueño que estoy con ella y luego aparece el maldito anciano y nos corren al niño y a mi.
DOLORES ALONSO SANCHEZ
Wow que impatactante lo que comentas pero por lo que veo tu ex es una psicopata narcisista, que dificil solo te pido que trates de no pasarle tu dolor a tu pequeño, no dejes que el contamine su pequeño corazón, sabes que pasa que uno no puede creer como las personas pueden llegar a tantas bajesas, a mi tambien me lastimaron mucho espero pronto sanes todo porque tu hijo te necesita feliz.
Su valoración:
Memnon
Han pasado 6 puñetero años, he Estado con más gente. Y he roto con gente por que no podía dejar de pensar en ella. Ella está feliz y viviendo con alguien y yo solo y con mogollón de problemas. He hecho todo lo que se tenía que hacer para olvidar la y siempre vuelve colo un fantasma del pasado. Estoy harto, ¿ que tengo b que hacer para que no me arruine? Creo que hay muchas cosas que me irían mejor si no las arruinará yo por simplemente acordarme de quien ni piensa en mi
mm
llevo muchos años en la misma situación, 8 años.
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Jesus
Tuve una relación de poco mas de 3 meses con la que considero la mujer de mi vida, llevaba detrás de ella cerca de 10 años y si no tenia ella pareja la tenia yo. Bien, pues después de esos 3 meses, dijo que se había desenamorado, no sentía lo mismo, he suplicado, luchado, llorado mas que nunca en mi vida, me dije no le escribiría ni sabría de mi, pero en Nochevieja caí. Ella fue cordial, siempre lo ha sido conmigo y quería mantener la amistad, seguimos hablando hasta que un día tuve que hacerle el favor mas grande que nunca nadie le ha hecho. Ese día me llamo por teléfono, me invito a cenar a su casa cuando le ayude, vio una serie recostada sobre mi y pense que tenia una oportunidad.... bien, pasadas 2 semanas dándome largas, pero hablando conmigo normal, me ha dicho que esta empezando con un chico. Me ha matado, llevo cerca de 2 semanas llorando, sin ganas de estudiar, buscar de nuevo trabajo, salir con los amigos, ver a la familia... Ya se que no tengo que tener contacto con ella, hacer otras rutinas, buscar otros objetivos, pero cuando has estado enamorado de alguien tantos años y has podido yacer con ella, no es absolutamente nada fácil.
DAVID
Hola amigo! déjame decirte algo. no te quedes ahí. aprovecha que ha sido poco tiempo, se que llevas tiempo enamorado pero solo has estado 3 meses. debe irte y te digo ahora que estas a tiempo. yo me quede en una relación similar, no solo termine hecho trizas sino también denigrado insultado y criticado. mi recomendación es que si te vuelve a escribir o ver el que termine esa relación de amistad o lo que sea la termines vos. esa persona no sabe lo que quiere y vas a perder mucho tiempo de vida valioso. un saludo y aunque cueste tenes que irte.
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Miguel Smith
It's like saying Lake is Wood.
A simple phrase yet contradictory. If you were to say Wood Lake it makes sense as a whole. How people perceive the phrases is down to the mind set.
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lore
Llevo cinco años separada de mi ex novio pero nos volvimos a encontrar hace 3 años y actualmente cada uno tenemos familia pero en este transcurso el había hecho acercamiento conmigo tratando de disculparse por lo que pasó unos años pero lo más grave es que lo sigo amando, tanto que le permiti muchas cosas y volvió a fallarme , me dolió tanto que hace 8 meses me fui de donde reside para poder superarlo pero no he podido ¿cómo hacerlo si ya emplee todos los concejos que existen y no lo he vuelto a ver, no tengo contacto de ningún tipo?????. Y realmente quiero superarlo para tener una vida tranquila con mi familia. ¿o realmente nunca lo podre olvidar?
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Gerardo vivanco
Gracias por tan buena información se q me ayudará mucho
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Alejandro Villca
Como puedo olvidar ami ex..tenemos una hija, nos separemos..yo tengo la culpa en si..por que nola queria...y tarde me di cuenta cuando nos separamos..la extraño..noce que hacer y ella tine su pareja ya..pero yo la amo..la depresion me mata. solo queiro tomar y tomar estoy muy solo nose que hacer solo lloro toda a las mañanas, siento un hueco en el pecho, siento que me voya ahogar, ella quiere volver segunn pero es muy fria con mi, no era asi. y eso me lastima..siento que yano me quiere como antes ---quiero recuperar ami familia..y nose como..solo estoy deprimido y ni trabajar puedo. quisiera rrecuperarla mas que todo por mi hija la extraño tanto que me muero si no esta ami lado..quiero verla crecer quieroe sta asu lado..siento que sino esta con mi estara triste
yanina
hacete esta pregunta: la queres realmente? si te separaste de ella y fue tu decision, como decís, no la querias. ahora la ves con otro y eso de querer recuperarla puede ser por ego. si la ves bien con la otra persona es probable que eso te moleste inconcientemente. por otro lado, tu hija va a ser feliz en la medida que te tenga presente como a su madre. no es necesario que esten juntos en una relacion que no funciona, eso no va le va a hacer bien a tu hija.
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Luna
Tuve una relación de 2 años y 3 meses cuando tenía 17 años fue mi primer amor era un amor tan grande el que sentía por esa persona veia mi vida asu lado nunca me imagine que me engañaria😪 pues nunca hubo señales ni siquiera me terminó solo empezó a salir con ella cai en una profunda depresión que ise una tontería gracias a Dios estoy escribiendo esto estoy viva 🙌 me sentí morir así que me fui a otro estado para no verlo ya que el vivía muy cercas de mi. paso un año y conocí al papá de mi hija (ya no estamos juntos) en el tiempo que viví con mi ex volvimos a tener comunicación yo le conté lo mal que vivía, me separe y siempre iva a vicitarme incluso llegamos a salir en una ocasión me quiso besar pero no quise ya que seguia dolida por mi ex, nunca hablamos del pasado ase años que no lo veo ahora an pasado 9 años desde que fuimos novios y siempre lo recuerdo en ocasiones sueño con el con nosotros en nuestra adolescencia 😢 ahora tengo una familiar estoy casada nuevamente pero nose porque no dejo de pensar en el hoy volvimos a hablar después de años por msj solo dijo que lo perdonara por el daño causado eos fue todo nunca emos hablado bien de lo que sucedió siempre cuando hablo con él pregunta si soy feliz? el esta soltero y yo tengo mi familia así que decidí no volver a tener comunicación con el no entiendo coml no puedo olvidar tantos recuerdos aun pasando ya 9 años 😪
Diana
Creo q necesiras ayuda
Su valoración:
Cavp95
Hace unas semanas que mi novia de hace 3 años me dice que no siente lo mismo que yo no le pongo atención, yo estaba enfermo de COVID 19 y tuvimos que alejarnos por seguridad. Me siento pésimo ella a los pocos días ya sale con otra persona, pero yo no quiero salir de mi casa, esto es terrible no duermo, no como bien, pienso todo el tiempo en ella aunque borre todas sus fotos, me bloqueo de todas partes, es un vacío en el pecho, que se traduce en dolor físico, realmente así lo siento es como tener gastritis cuando pienso en ella. Como no podía dormir ahora salgo a correr para llegar muy cansado y poder dormir por realmente amanezco pensando en todo lo que vivimos. Lo peor es que se que ella no me extraña y que la esta pasando de maravilla sin mi. No es la mejor persona del mundo, se que tiene muchos defectos y me hizo sentir mal muchas veces, aunque soy consciente de que jamás volveremos a estar juntos y que no quiero volver con ella, me sigue doliendo y realmente es muy difícil sacarmela de la cabeza. Estoy a punto de buscar ayuda de un psicólogo por que me siento muy mal. He llorado y se descansa un poco pero, al siguiente día vuelve a estar ahí. Maldita sea no se que hacer. Trato de ser fuerte no la llamo, ni le escribo, porque se que no me quiere oír y será para hacerme más daño y me pondré peor solo escribiendo esto me siento pésimo.
susan
estamos pasando por lo mismo :(
A**z
Hola,

Pase por lo mismo de hecho me hicieron lo mismo ya han pasado 4 años, pienso en ella de ves en cuando pero Nada... El verdadero amor no té cambiar para Nada (ni por dinero, ni por otra persona mas rica, mas Maha mejor persona...).
He llegado a la conclusion de que no se puede olvidar, lo que se puede haver es entendrelo y seguir Adelante la vida no para, intentar ser mejor persona y aprendre y seguro que encontraremos alguien quien nos ame de verdad y para toda la vida.
Su valoración:
Leticia
Hace 3 años termine la relación con mi ex esposo de 18 años tenemos 3 increíble hijos fue él amor de mi vida, pero en la relación asi como vivi maravillosas cosas vivi cosas muy tristes, sentí siempre que no era suficiente para él pues asi me.lo hacia sentir aunque nunca me dijo eso siempre me decia que estaba loca que él me amaba, en una palabra no me amo como yo siempre quise que me amara, tengo poco contacto con él y es por si alguna cosa de los niños (cabe mencionar que nuestra separación no fue por dejarnos de querer, ni por infidelidad mas bien fueron problemas de economia) pero cada que nos vemos ambos sentimos un amor fuerte pero todo queda en él momento y obviamente por respeto a nuestros hijos solo nuestra relación es de camaraderia de ahí no pasa, pero lo amo y se que me ama, a pesar de yo haber tenido otras parejas y el tambien, nadie llena esos zapatos y ni alguien llena los mios, pero se que se queda ahí en la ilusión pues lo nuestro es un dicho muy fuerte que dice "LEJOS SE MUEREN, JUNTOS SE MATAN"
Maria Paula
Relación toxica
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Isco Álvarez
A pasado un año y algo más desde que lo dejé con mi ex novia...Al principio pensaba que no me dolía tanto, pero mentira, empecé amargarme y encerrarme mucho en mi cabeza, apenas teníamos contacto y yo quería volver con ella...Pero me daba bien largas, la culpa en realidad fue mía, no puse cuernos ni nada (Es algo mucho más personal) Y la perdí, después de mi cumpleaños me bloqueó en todos lados, me pasaba noches enteras llorando, echandola mucho de menos...Encontré trabajo y durante muchas semanas estuve sin pensar en ella y joder pensé que lo habría superado pero no...Un día al despertar volví acordarme de ella. Toda mi vida a cambiado por completo al dejarlo con ella, mi forma de ser...Mi forma de ser a cambiado para peor, e sido un egoísta, egocéntrico y gilipollas que te cagas y llegar a tener muchos problemas en mis amistades con mis amigos y familiares por mi cambio. No se nada de ella a día de hoy...Ni tengo manera de ponerme en contacto...Pero si Dios me diera una segunda vida, me iría a buscar a ella sin pensarlo, aunque después tenga que volver a pasar por lo mismo...E tenido más contactos con mujeres, pero con ninguna e tenido algo serio, ni estable...Solo quisiera que ella volviera a mi vida...Pero cometí un error, el cual estoy pagando muy caro, no perdí a una chica cualquiera, perdí a mi otra mitad por ser gilipollas... También todo eso me a echo madurar, tanto...Que miro atrás y ni me creo que haya cambiado tanto actualmente...Y me gusta la manera de pensar que tengo ahora mismo, no se qué me tiene preparada la vida...Pero ojalá, mi camino se vuelva a cruzar con ella...Te quiero demasiado, vuelve por favor...🙏🏻💔
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Isco,
¿Podría ser que hayas idealizado a la persona desde que no estás con ella?
Por si te puede ayudar esta información, comparto este artículo sobre cómo recuperar a tu ex cuando todo está perdido: https://www.psicologia-online.com/como-recuperar-a-tu-ex-cuando-todo-esta-perdido-5159.html
Un abrazo.
Su valoración:
Carol
Con todo su contenido entiendo que esas son razones a mi parecer verdaderas y lógicas, pero yo no puedo olvidar a mi ex, y no es por ninguna de esas razones, han pasado 5 años que la relación acabó y todo sentimiento que nos dabamos mutuamente. No era la persona con la que eh vivido más que con otros ex, ni me lo idealizo porque no es que sea la gran cosa tampoco, pero lo que siento y el ¿por qué no lo dejo ir de mis pensamientos? no tiene ni un porqué, ni una lógica y eso me preocupa, a veces requiero de ayuda pero no la consigo, tampoco es que sea aburrimiento o no encuentro alguien mejor, porque soy una persona muy ocupada hago muchas cosas y tengo muchas responsabilidades, ni siquiera mucho tiempo para mi, eh tenido relaciones buenas y mejores antes y después, pero a mi ex justo al que me refiero, no sé que me pasa con él, ni que debo hacer, eh probado hacer de todo para olvidar y luego no hacer nada e igual es, de pronto una noche lo recuerdo muy bien y ahí esta el sentimiento profundo de nuevo y la preocupación, por que no es normal.
Mauricio
Porque esa persona tiene cosas que detonan conductas de tu infancia que quedaron inconscientes y por lo tanto, aunque te parezca increible, esa conducta intenta cumplir una funcion en tu sistema psiquico. Por ejemplo tu tipo de apego (lee sobre apego seguro, e inseguro, etc), la forma que cubre ciertas necesidades inconscientes tuyas. Por eso la mayoria de tu esfuerzo consciente parece que no funciona. Revisa tambien: que pasaria si lo olvidaras?. en que pensarias? de que forma harias las cosas?. A veces tambien es una forma de evadirse de conductas o pensamientos o tambien es, literalmente, un vicio. Estudios han demostrado que una obsesion de ese tipo funciona igual que una droga y por eso vuelves a pensar en ello porque tu inconsciente lo detona. Tienes que hacer consciente tu inconsciente, por decirlo asi. Animo !!.
Lorena
No sé si aún te sea útil..., o que esto ya haya entrado en otra fase ...
Donde queda el amor y su neuropsicología... ? Hay personas que siempre llevamos por qué nos dieron la oportunidad de ser lo que nunca fuimos con nadie fue nuestra escala de recompensa lo más puro e intacto mí primer amor duramos 8 años y claro yo hace 23 años le extraño y hoy soy consciente de que esa unión es espiritual ya que por ahora no hay esperanza..., No sé si sea normal... pero es que no somos cosas ... Ni todos iguales . si es muy dificil pero es trascendente, yo elegí AMARLO HOY nuestro por ahora es separados solo DIos hará posible lo imposible hoy le bendigo y que sea feliz sin mí, si reconozco que hay un gran vacío que dejó su ausencia, pero no acepto cosas a medias... , lo quiero todo con El! y no es vanidad ni egoísmo soy una separada codiciada... de 45, no quedada, si me arrepiento de no haber podido salvar la relación .. pero igual respeto y no soy egoísta con su querer; aunque es muy valiente y humilde reconocerlo y no autoengañarse soy feliz con mí soledad igual no me siento sola, no es una obsesión ni vicio o idea fija ... hace un año hablé con El y le pasa igual es impotencia y muy tenaz AMARLE aunque no éste conmigo por nuestros compromisos creencias, ética y moral .... Ya vendrá un mejor tiempo y si no es el momento por lo menos evolucione y se lo compartí, nos tenemos en silencio y a la distancia el AMOR no termina cuando ES..., Amar también es una Cruz, Paciencia, Verdad y Fe; también en estos tantos años he hecho de todo y no pude matar ésto... Pero ya lo acepto y comprendo que tiene un sentido así sea para aprender a perder....y soltarlo más, o para perseverar, no transarce por menos y no autoengañarse, además si no se puede y no es en la tierra pues le Amaré aún en la eternidad ...., Yo esperándole paso lo vida y vivo cada día como el último no es dependencia o apego soy Feliz preferiría más a su lado y en vida... pero no necesito de nadie más, yo me doy y me suplo, se a quien AMO y lo tengo claro yo también invite a más personas a mí vida, ya hasta estuve con alguien 12 años supuestamente me di la oportunidad, pero no es igual no me conformo, es hacerle y hacerse daño a otros.... esto que uno vive lo supera todo es un misterio Santo y para Dios todo es posible si nos conviene, hoy le Amo libre, consciente y respetando mutuamente nuestro momento personal, se que me lleva en El y eso es insuperable por eso todos los días lo recuerdo, extraño y Amo; aunque sea imposible o innombrable ..., Merezco lo mejor y voy por más, aún nadie me mueve el alma ..., Mí refugio es la oración, servir, consentirme, escribir, la música y la naturaleza ...
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