Compartir

Por qué no quiero hablar con nadie

Por Marissa Glover. Actualizado: 27 agosto 2018
Por qué no quiero hablar con nadie

“Llevo mucho tiempo sin tener ganas de hablar con nadie, he intentado buscar algún causa o razón que realmente justifique lo que siento pero hasta ahora no la he encontrado. No tengo ganas de salir de casa ni de hacer nada. Siento que las personas poco a poco se han ido alejando de mi debido a mi apatía y que cada vez tengo más ganas de estar solo(a) y aislarme aunque eso tampoco me hace feliz. Cada vez que alguien trata de acercarse a mi buscando tu amistad o tener una relación conmigo, no puedo corresponderles porque no siento el deseo real de hacerlo”

¿Te sientes identificado con lo que se describe en el párrafo anterior?, ¿no tienes ganas de hablar con nadie y cada vez te sientes peor? Existen muchas razones por las cuales te puede estar ocurriendo eso y aunque cada caso es totalmente distinto, es importante saber cuales son tus motivos personales por los cuales te encuentras de esta manera. El objetivo de este artículo de Psicología-Online: por qué no quiero hablar con nadie, es que logres hacer un pequeño análisis de tu situación en particular a partir de las razones que te vamos a exponer a continuación acerca del porqué no quieres hablar con nadie para que una vez que seas consciente de ello comiences a tomar acción para salir adelante y que puedas sentirte mucho mejor.

También te puede interesar: Por qué no me acuerdo de nada cuando bebo

¿Por qué no me apetece hablar con nadie?

Es importante que te cuestiones a ti mismo(a) acerca de esta situación con más profundidad y seas consciente de algunas cosas que te ayudarán a saber cuales son las razones por las cuales no quieres hablar con nadie. Como por ejemplo, las siguientes cuestiones:

  • ¿Cuánto tiempo llevas sin querer hablar con nadie? Identifica el tiempo aproximado que llevas sin querer hablar con la gente, así como también identifica si hay algunas personas en concreto con las que no quieras hablar o es que de plano no te apetece hablar con absolutamente nadie.
  • ¿Cómo te sientes de no querer hablar con nadie? Ponte a pensar en que te provoca el sentirte de esa manera, ¿cómo te sientes?, ¿sientes tristeza?, ¿apatía?, ¿desilusión?, ¿melancolía? Identifica como te sientes anímicamente día a día.
  • ¿Verdaderamente no hablas con la gente? Entiendo que no deseas hablar con nadie, sin embargo, ¿realmente lo haces?, ¿que tanto hablas con la gente, ¿con qué personas sueles hablar más? Es muy difícil alejarse totalmente de las personas sobre todo si llevas una vida en donde tienes que ir a estudiar y/o trabajar todos los días o tienes que convivir con tu familia a diario.
  • ¿Notas que las personas se están alejando de ti? Muchas veces a pesar de que se tenga el deseo de no querer hablar con nadie, las personas más cercanas a ti continúan ahí contigo y no dejan de perder el contacto. Sin embargo, en ocasiones y sobre todo si llevas mucho tiempo evadiendolas, estas pueden comenzar a tomar distancia incluso de manera inconsciente.
  • ¿En qué momento comenzaste a desear no hablar con los demás? Trata de hacer memoria y recuerda en que momento en específico comenzaste a desear alejarte de la gente. Fíjate si en ese momento o por el transcurso de ese tiempo te ocurrió algo que para ti significó mucho en tu vida que te haya hecho comenzar a sentirte así.
Por qué no quiero hablar con nadie - ¿Por qué no me apetece hablar con nadie?

No querer salir de casa ni hablar con nadie: explicación desde la psicología

Estas son las principales razones por las cuales una persona puede sentirse sin deseos de salir de casa y relacionarse con los demás:

1. Distimia

El trastorno distímico esta considerado como uno de los trastornos afectivos crónicos que cada vez ocurre con más frecuencia en la sociedad. Este tipo de trastorno del estado de ánimo está caracterizado, aparte de por la sensación de apatía y las ganas de aislarte de los demás, por sentirte casi todo el tiempo triste y melancólico. Las personas que tienen una baja autoestima que se ve reflejada en su sentir y en su actuar del día a día. Con frecuencia, este tipo de padecimiento se suele confundir la depresión debido a que los síntomas son muy similares y se dice que afecta mucho más a las mujeres que a los hombres.

  • ¿Cómo curar la distimia? En estos casos, el tratamiento psicológico es primordial e imprescindible. La distimia también se puede tratar con la ayuda de fármacos antidepresivos.

2. Depresión

Otra posible razón es que verdaderamente te encuentres deprimido(a) ya sea porque te haya ocurrido alguna situación bastante difícil que no hayas podido afrontar o porque se trate de una cuestión relacionada con la química cerebral como es la depresión endógena.

3. Apatía

Probablemente te encuentres en una situación en donde no estés a gusto como por ejemplo en el lugar en donde te encuentras viviendo, en el entorno donde estás conviviendo diariamente, ya sea porque no te sientes a gusto en la escuela o en el trabajo, etc. que pueda estarte provocando apatía y ganas de no saber nada de nadie.

4. Duelo

Cuando una persona se encuentra atravesando por un proceso de duelo es normal que durante ese tiempo no sienta deseos de relacionarse con las demás personas y que por el contrario prefiera aislarse debido al dolor intenso que siente. El duelo puede ser provocado por diferentes situaciones como por ejemplo la pérdida de un ser querido, la ruptura de una relación amorosa, la pérdida del empleo, etc.

Por qué no quiero hablar con nadie - No querer salir de casa ni hablar con nadie: explicación desde la psicología

No quiero hablar con nadie: ¿qué hacer?

  • Identifica la causa por la cual no quieres hablar con nadie. Tienes que tener claro cual es la razón por la cuál tienes esa falta de interés por hablar con la gente. Para ello puedes ayudarte en el apartado anterior en donde exponemos cuales son las principales causas de que eso ocurra.
  • Trabaja en mejorar tu estado de ánimo. Una persona que no tiene ganas de hablar con nadie, sobre todo si ya lleva algo de tiempo sintiéndose así, seguramente está pasándolo mal y su estado de ánimo está por los suelos. Si es tu caso, trata de encontrar maneras de mejorar tu estado de ánimo y sentirte mejor contigo mismo. Puedes por ejemplo realizar ejercicio físico el cual aumenta la producción de las llamadas “hormonas de la felicidad”, llevar a cabo actividades agradables y divertidas, salir de la rutina, etc.
  • Terapia psicológica. El acudir con un profesional y recibir terapia psicológica te será de gran ayuda para comprender mejor que es lo que te sucede ya que como vimos anteriormente puedes padecer de algún tipo de enfermedad como es la distimia o la depresión, por lo que podrás ser correctamente diagnosticado y tratado.
  • Dale tiempo al tiempo. Si lo que sucede es que estás atravesando por un proceso normal de duelo, no te desesperes y mejor date ese espacio para ti mismo(a) que muchas veces es necesario para avanzar en el proceso. Recuerda que ese dolor que ahora sientes con el tiempo se va a ir disipando y vas a poder sentirte mejor aunque ahora así no te lo parezca.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Por qué no quiero hablar con nadie, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología cognitiva.

Escribir comentario

¿Qué te ha parecido el artículo?
42 comentarios
Su valoración:
Jose
Mi pregunta es: quiero saber porque cada vez que estoy emocionado por algo...luego me desiluciono de todo?
Su valoración:
Martin
Muy linda la información y también muy certera, vengo a este artículo después de solucionar varios aspectos psicológicos había en mi vida y que en realidad me tomo años, lamentablemente no fui a un psicólogo, pero si pude dedicar parte de mi tiempo a analizar y arreglar errores, en el transcurso de mi vida fui alguien muy inseguro, que constantemente prefería hacer sentir bien a los demás y no a mi, ese fue un tema con el que trate mucho tiempo y logre resolverlo, pero se creo un problema, y ese era el ver que muchas charlas llevaban a, la crítica hacia otra persona, hablar mal, o charlas en realidad no eran productivas al contrario eran perjudiciales. Y al darme cuenta de eso, me fui alejando de las personas, hoy engo una seguridad conmigo mismo que nunca pensé en tener, pero descubrí q puedo pasar mucho tiempo en soledad, hablando conmigo mismo, siendo feliz solo, también me da miedo por que la sociabilidad es hermosa. Como conclusión que faltas encontré en mi y tal vez alguien se sienta identificado
1- cada persona es distinta, me refiero a que en mi caso el hablar con ciertas personas me llevaba a no querer hablar y con otras si. Como solucionarlo? Tomarme las charlas más relajada y no perderme de hablar con gente maravillosa por unas personas que son distintas a mi
2- estar abierto a un cambio, con esto digo que un cambio no es siempre necesario pero si el probar y evaluar que tal va eso y si es provechoso utilizarlo y sino descartar ese cambio y buscar otro y así cuantas veces sea necesario. Cada búsqueda es una nueva aventura.
Podría seguir escribiendo mucho más pero los aburriría, aparte está bueno expresarse, intentenlo y van a ver que es muy satisfactorio. Muchas gracias
Su valoración:
Aleja
Simplemente no entiendo la razón para alejarme de todos, aún de mi familia, no es que no los quiera es solo que me cuesta ser afectuosa. Cuando expreso mis sentimientos con alguien es como si hubiera hecho algo malo, al instante me arrepiento. Me desconcierta esta situación porque trabajo todo el día y estoy rodeada de personas, pero cuando se trata de un tipo de relación más amistosa algo me impide profundizar y al final me siento sola.
Su valoración:
Clar
Hace unos meses que empeze a aislarme, surgió un mes después de que termine una relación, quise conocer gente nueva pero todas esas personas que conocí me decepcionaron, en el proceso llore mucho porque al parecer no había nadie interesado en conocerme realmente y opte por dejar de hablarles... A raíz d eso me eh aislado tanto que llego al punto que me irrita que me manden mensajes o llamen, mis conocidos an dejado de hablarme porque nunca contesto, y eso solamente me da tranquilidad por ratos pero no me hace feliz, en ratos me siento muy muy triste 😢
Roberto
Me pasa lo mismo, es muy triste y lo peor de todo es que siento que se lo transmito a mis hijos.. A veces siento que ni mis hijos se sienten agusto conmigo, me considero una buena persona, con buenos sentimientos, tengo buen trabajo y vivo bien, pero hay algo que no me deja ser quien soy y lo peor de todo es que si se ha que se debe mi malestar pero es dificil aceptarlo. Deseo que estes mejor, saludos!
Lidia
Hola, buenas te entiendo perfectamente yo he pasado algo parecido o estoy pasando algo parecido solo quería decirte que muchos ánimos y que pronto saldremos de toda esta mierda después de todo lo malo viene lo bueno dale tiempo y veras que con el tiempo mejoras si necesitas ayuda aquí estoy
Alejandra
Es exactamente lo que me pasa. No quiero que me llamen, ni mensajes, menos recibir visitas. Pero me siento feliz así. Encerrada en mi casa. Es totalmente cómodo, no.me siento triste en absoluto.
Su valoración:
RIVEROS
ESTOY EN CASA AJENA Y PUES ESTE AISLAMIENTO ME ATRAPO Y AHORA DE DEPENDO DE UN FAMILIAR CON OTRO AMIGO Y SIENTO MAS BIEN LO VEO QUE ME IGNORAN EN TODOS LOS ASPECTOS ME SIENTO MUY MAL NO PUEDO SALIR A DESAHOGARME EN UN CIERRO QUE AH SIDO LOS PEORES DE MI VIDA QUE LLEVO VIVIENDO ... NECESITO RESPUESTA PORQUE TENGO PENSAMIENTO QUE LLEVAN A COSAS MUY MALAS DE ACABAR CON MIS SUEÑOS Y TIRAR TODO ACABAR CONMIGO MISMA ... DE TANTO PENSAR BUSQUE UNA SOLUCION VINIENDO AH LEER ESTE ARTICULO QUE ME PARECIO TAN LLAMATIVO .. GRACIAS AQUIEN LEA MI COMENTARIO TAL VEZ NO SE QUIEN VAYA AH LEER ESTO GRACIAS....
Jesús Eduardo
Quisiera ayudarte y no te sientas así que siempre habrá jente que te quier y recuerda por favr que diosito y energía positiva están ay
John
Es un poco raro todo esto de que uno no tenga ganas de hablar, bueno en mi caso supongo que debo de estar agradecido de que mi razón por la cual no tenga yo ganas de hablar o charlar sea simplemente por flojera, por trabajos de universidad, porque no aya hecho cosas que me alegren o diviertan, yo solo hablo con los demás: amigos, familiares, desconocidos, solamente porque es necesario.
Pero se que hay personas que de verdad la están pasando mal por problemas graves que están pasando, en estos casos y sin saber mucho solo te podría decir que le des tiempo al tiempo pienses de manera positiva, hagas cosas que te mantengan ocupad@.
Su valoración:
Sergio
Siento q le e fallado a todos los q en un momento me ofrecieron su amistad.. y solo me aleje de ellos.. no se siento q talvez pueda decepcionar a las personas con mi forma de ser
Su valoración:
Tzitziki Ivonne Macario tova
Yo he tenido muy malas experiencias con gente que conocía de toda la vida. Y ahora prefiero encerrarme y no saber nada de nadie. Me siento mejor sola.
Su valoración:
cami
A mi me pasa, que solamente con ciertas personas quiero hablar (con mi mejor amiga), con mi familia a veces, vivo sola, trabajo 9 horas con personas, soy la que menos habla y las personas con las cual me llevaba bien ya no las soporto, me parecen tontas y yo me siento como perdida, solo quiero estar sola en mi casa y dormir, cuando mi mama me llama por telefono me enoja y le corto, le digo que me escriba pero ella se enoja y no entiende mi comportamiento, ni yo me entiendo..
Roberto
Me pasa exactamente lo mismo!! tengo un negocio y tengo contacto con clientes todos los dias y hasta cierto punto me gusta platicar con algunos pero poquito tiempo, me han invitado a reuniones pero siempre los rechazo :( y al igual que tu, ni yo me entiendo, es mas siento que si me topara a alguna persona con mi caracter la odiaria desde el primer momento..
Su valoración:
Sam
A mi no me causa infelicidad ni tristeza. Cuando estoy concentrada en algo y me molesta que me llamen. Siento que quitan tiempo para hablarme de puras estupideces.... es tema es muy rara vez tengo ganas de hablar con alguien... se que uno de deberia tener amigos y ser cercano pero la gente me agota y no me siento a gusto
Su valoración:
Yesenia
Hola espero y me lean la verdad no se por que hullo a las personas no quiero que me visitando ni andar visitando voy a la tienda y no me gusta bajarme de hecho el solo tener que salir de mi casa me pone de mal humor siempre que tengo que comprar algo mi hijo es el que se baja a comprar no se x que no entiendo
Raul Cosmin
Porque te gusta estar mal y hacerte la víctima. Quizás es la única forma de encontrar satisfacción cuando otros hacen las cosas por ti. Un mundo demasiado aburrido donde lo que te gusta hacer no se te permite y te limitas a recibir satisfacción de ese modo quizás? Mmm no se esa es mi iluminación para tu caso.

Por qué no quiero hablar con nadie
1 de 3
Por qué no quiero hablar con nadie

Volver arriba