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Por qué no quiero hablar con nadie

Por Marissa Glover. Actualizado: 27 agosto 2018
Por qué no quiero hablar con nadie

“Llevo mucho tiempo sin tener ganas de hablar con nadie, he intentado buscar algún causa o razón que realmente justifique lo que siento pero hasta ahora no la he encontrado. No tengo ganas de salir de casa ni de hacer nada. Siento que las personas poco a poco se han ido alejando de mi debido a mi apatía y que cada vez tengo más ganas de estar solo(a) y aislarme aunque eso tampoco me hace feliz. Cada vez que alguien trata de acercarse a mi buscando tu amistad o tener una relación conmigo, no puedo corresponderles porque no siento el deseo real de hacerlo”

¿Te sientes identificado con lo que se describe en el párrafo anterior?, ¿no tienes ganas de hablar con nadie y cada vez te sientes peor? Existen muchas razones por las cuales te puede estar ocurriendo eso y aunque cada caso es totalmente distinto, es importante saber cuales son tus motivos personales por los cuales te encuentras de esta manera. El objetivo de este artículo de Psicología-Online: por qué no quiero hablar con nadie, es que logres hacer un pequeño análisis de tu situación en particular a partir de las razones que te vamos a exponer a continuación acerca del porqué no quieres hablar con nadie para que una vez que seas consciente de ello comiences a tomar acción para salir adelante y que puedas sentirte mucho mejor.

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¿Por qué no me apetece hablar con nadie?

Es importante que te cuestiones a ti mismo(a) acerca de esta situación con más profundidad y seas consciente de algunas cosas que te ayudarán a saber cuales son las razones por las cuales no quieres hablar con nadie. Como por ejemplo, las siguientes cuestiones:

  • ¿Cuánto tiempo llevas sin querer hablar con nadie? Identifica el tiempo aproximado que llevas sin querer hablar con la gente, así como también identifica si hay algunas personas en concreto con las que no quieras hablar o es que de plano no te apetece hablar con absolutamente nadie.
  • ¿Cómo te sientes de no querer hablar con nadie? Ponte a pensar en que te provoca el sentirte de esa manera, ¿cómo te sientes?, ¿sientes tristeza?, ¿apatía?, ¿desilusión?, ¿melancolía? Identifica como te sientes anímicamente día a día.
  • ¿Verdaderamente no hablas con la gente? Entiendo que no deseas hablar con nadie, sin embargo, ¿realmente lo haces?, ¿que tanto hablas con la gente, ¿con qué personas sueles hablar más? Es muy difícil alejarse totalmente de las personas sobre todo si llevas una vida en donde tienes que ir a estudiar y/o trabajar todos los días o tienes que convivir con tu familia a diario.
  • ¿Notas que las personas se están alejando de ti? Muchas veces a pesar de que se tenga el deseo de no querer hablar con nadie, las personas más cercanas a ti continúan ahí contigo y no dejan de perder el contacto. Sin embargo, en ocasiones y sobre todo si llevas mucho tiempo evadiendolas, estas pueden comenzar a tomar distancia incluso de manera inconsciente.
  • ¿En qué momento comenzaste a desear no hablar con los demás? Trata de hacer memoria y recuerda en que momento en específico comenzaste a desear alejarte de la gente. Fíjate si en ese momento o por el transcurso de ese tiempo te ocurrió algo que para ti significó mucho en tu vida que te haya hecho comenzar a sentirte así.
Por qué no quiero hablar con nadie - ¿Por qué no me apetece hablar con nadie?

No querer salir de casa ni hablar con nadie: explicación desde la psicología

Estas son las principales razones por las cuales una persona puede sentirse sin deseos de salir de casa y relacionarse con los demás:

1. Distimia

El trastorno distímico esta considerado como uno de los trastornos afectivos crónicos que cada vez ocurre con más frecuencia en la sociedad. Este tipo de trastorno del estado de ánimo está caracterizado, aparte de por la sensación de apatía y las ganas de aislarte de los demás, por sentirte casi todo el tiempo triste y melancólico. Las personas que tienen una baja autoestima que se ve reflejada en su sentir y en su actuar del día a día. Con frecuencia, este tipo de padecimiento se suele confundir la depresión debido a que los síntomas son muy similares y se dice que afecta mucho más a las mujeres que a los hombres.

  • ¿Cómo curar la distimia? En estos casos, el tratamiento psicológico es primordial e imprescindible. La distimia también se puede tratar con la ayuda de fármacos antidepresivos.

2. Depresión

Otra posible razón es que verdaderamente te encuentres deprimido(a) ya sea porque te haya ocurrido alguna situación bastante difícil que no hayas podido afrontar o porque se trate de una cuestión relacionada con la química cerebral como es la depresión endógena.

3. Apatía

Probablemente te encuentres en una situación en donde no estés a gusto como por ejemplo en el lugar en donde te encuentras viviendo, en el entorno donde estás conviviendo diariamente, ya sea porque no te sientes a gusto en la escuela o en el trabajo, etc. que pueda estarte provocando apatía y ganas de no saber nada de nadie.

4. Duelo

Cuando una persona se encuentra atravesando por un proceso de duelo es normal que durante ese tiempo no sienta deseos de relacionarse con las demás personas y que por el contrario prefiera aislarse debido al dolor intenso que siente. El duelo puede ser provocado por diferentes situaciones como por ejemplo la pérdida de un ser querido, la ruptura de una relación amorosa, la pérdida del empleo, etc.

Por qué no quiero hablar con nadie - No querer salir de casa ni hablar con nadie: explicación desde la psicología

No quiero hablar con nadie: ¿qué hacer?

  • Identifica la causa por la cual no quieres hablar con nadie. Tienes que tener claro cual es la razón por la cuál tienes esa falta de interés por hablar con la gente. Para ello puedes ayudarte en el apartado anterior en donde exponemos cuales son las principales causas de que eso ocurra.
  • Trabaja en mejorar tu estado de ánimo. Una persona que no tiene ganas de hablar con nadie, sobre todo si ya lleva algo de tiempo sintiéndose así, seguramente está pasándolo mal y su estado de ánimo está por los suelos. Si es tu caso, trata de encontrar maneras de mejorar tu estado de ánimo y sentirte mejor contigo mismo. Puedes por ejemplo realizar ejercicio físico el cual aumenta la producción de las llamadas “hormonas de la felicidad”, llevar a cabo actividades agradables y divertidas, salir de la rutina, etc.
  • Terapia psicológica. El acudir con un profesional y recibir terapia psicológica te será de gran ayuda para comprender mejor que es lo que te sucede ya que como vimos anteriormente puedes padecer de algún tipo de enfermedad como es la distimia o la depresión, por lo que podrás ser correctamente diagnosticado y tratado.
  • Dale tiempo al tiempo. Si lo que sucede es que estás atravesando por un proceso normal de duelo, no te desesperes y mejor date ese espacio para ti mismo(a) que muchas veces es necesario para avanzar en el proceso. Recuerda que ese dolor que ahora sientes con el tiempo se va a ir disipando y vas a poder sentirte mejor aunque ahora así no te lo parezca.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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30 comentarios
Su valoración:
Tzitziki Ivonne Macario tova
Yo he tenido muy malas experiencias con gente que conocía de toda la vida. Y ahora prefiero encerrarme y no saber nada de nadie. Me siento mejor sola.
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cami
A mi me pasa, que solamente con ciertas personas quiero hablar (con mi mejor amiga), con mi familia a veces, vivo sola, trabajo 9 horas con personas, soy la que menos habla y las personas con las cual me llevaba bien ya no las soporto, me parecen tontas y yo me siento como perdida, solo quiero estar sola en mi casa y dormir, cuando mi mama me llama por telefono me enoja y le corto, le digo que me escriba pero ella se enoja y no entiende mi comportamiento, ni yo me entiendo..
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Sam
A mi no me causa infelicidad ni tristeza. Cuando estoy concentrada en algo y me molesta que me llamen. Siento que quitan tiempo para hablarme de puras estupideces.... es tema es muy rara vez tengo ganas de hablar con alguien... se que uno de deberia tener amigos y ser cercano pero la gente me agota y no me siento a gusto
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Yesenia
Hola espero y me lean la verdad no se por que hullo a las personas no quiero que me visitando ni andar visitando voy a la tienda y no me gusta bajarme de hecho el solo tener que salir de mi casa me pone de mal humor siempre que tengo que comprar algo mi hijo es el que se baja a comprar no se x que no entiendo
Raul Cosmin
Porque te gusta estar mal y hacerte la víctima. Quizás es la única forma de encontrar satisfacción cuando otros hacen las cosas por ti. Un mundo demasiado aburrido donde lo que te gusta hacer no se te permite y te limitas a recibir satisfacción de ese modo quizás? Mmm no se esa es mi iluminación para tu caso.
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Fanny
Lo mío va directamente el no querer hablar con hombres, me de rabia cuando me escriben y es como sentir desprecio sin una razón específica.
Raul Cosmin
Aquí la culpa la tiene la redes sociales. Hace 20 años nuestra sociedad no se comunicaba tanto y es normal que no estemos acostumbrados al hecho, más cuando cada hombre está haciendo spam a 100 chicas para que caiga alguna. Consejo: Borra las redes sociales y estarás más tranquila.
Fernando
Creo que ven este como algo malo, es difícil encontrar alguien que hable cosas normales , interesantes y no aburridas al mismo tiempo, la persona que lleva paz interior no necesita estar hablando como loro... amo no hablar con la gente, son pocas las conversaciones y personas que disfruto....nada malo con eso , si eres feliz así pues bien y si no, pues entonces estas deprimido
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Ivonne
No sé a lo largo de mi vida, no he tenido muchos amigos, siempre me ha costado encajar y la última vez que lo intente salió como siempre mal. No se me esforzaba en saludar y hacer cosas rutinarias, pero acabe refugiándose con mi familia y mis perros. Los seres humanos somos complicados.
Alexander
no es una fantasía, ni el producto de una imaginación descabellada , los humanos especialmente el hombre lo ha hecho mal, destruye todo y no hay fé en él.
Ana

Mi amiga me dijo q no quería volver hablar con nadie, pero me doy cuenta que con sus otras amigas si habla.
Me alejo de su amistad?
Por favor aconséjeme gracias
Jose Luis
En mi caso si es por un duelo la perdida de mi madre, en ocasiones me enfada estar hablando con las mismas personas y escuchar sus problemas, me fastidia que me están criticando por que deje de hacer cosas como hacer ejercicio.
creo que todos tenemos que estar solos algún momento de nuestras vidas para poder valorarla y reflexionar.

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