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¿Qué hacer cuando pisan tu dignidad?

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 20 marzo 2018
¿Qué hacer cuando pisan tu dignidad?

La dignidad es una cualidad humana, nos mueve y nos hace sentir que pisamos sobre suelo firme. Es un sentimiento de valor hacia uno mismo, algo personal e intransferible. En cambio, cuando alguien nos humilla, notamos que nos rebaja y lo que es peor, que nos denigra como persona. En ese momento perdemos de vista cuál es nuestro verdadero yo.

Cuando atacan a nuestra dignidad podemos sentir que perdemos ese valor personal, nuestra autoestima disminuye y aumentan nuestras inseguridades. Para evitar que ocurra todo esto, en este artículo de Psicología-Online, queremos ayudarte a saber qué hacer cuando pisan tu dignidad.

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¿Cómo saber si están pisando mi dignidad?

El primer paso es saber qué es la dignidad, una vez detectada podemos ver si están atentando contra ella. Podemos definir la dignidad como una característica personal que atribuye un valor a nuestra existencia.

La dignidad tiene que ver con el reconocimiento social, la autoestima, el respeto y la imagen propia. Tener dignidad significa saber con seguridad cuál es nuestro valor en el mundo y no tener miedo a perderlo.

Existen personas que, por envidia, rabia o por un complejo de inferioridad, tienden a pisar la dignidad de los demás, haciéndonos sentir mal con nosotros mismos. A continuación, te ofrecemos unas preguntas para saber si alguien está intentando pisar tu dignidad.

  • ¿Te hace sentir mal?
  • ¿Sientes que le quita valor a todo lo que haces?
  • ¿Cuando hablas con esa persona, crees que todo el rato intenta ofenderte?
  • ¿Le quita importancia a tus sentimientos?
  • ¿Sientes que te haces pequeño o pequeña cuando hablas con esa persona?

Si hemos respondido con un "sí" a más de una de estas preguntas, deberíamos ir con cuidado, probablemente estemos en riesgo de que pisen nuestra dignidad.

No dejes que afecte a tu autoestima

Nuestra autoestima es un pilar fundamental que forma parte de la dignidad, no debemos dejar que ninguna situación afecte a nuestra autoestima. Es de vital importancia saber mantener la dignidad a pesar de que nos la intenten pisar. Es decir, debemos evitar que el modo de tratarnos y de valorarnos de la otra persona determine el modo en que nos tratemos a nosotros mismos.

Fomentar una buena autoestima también favorece nuestro sistema de creencias y desarrolla nuestra resiliencia. Gracias a todo esto, podemos resolver mejor los conflictos con los demás y sabremos qué hacer cuando pisan nuestra dignidad.

Tenemos que querernos más allá de los factores del entorno. Los cuidados hacia uno mismo son muy básicos y ayudan a darnos ese valor que tanto necesitamos. Por otra parte, si alguien no ve nuestra dignidad, se la podemos mostrar nosotros mismos a través de nuestro comportamiento. Mostrar ética y valores en nuestros actos nos puede ayudar a mantener la dignidad y evitar que alguien nos la pise. Es importante mostrar coherencia y tener un buen criterio de lo correcto y lo incorrecto en las relaciones sociales. De este modo, podemos mostrar a los demás lo que estamos dispuestos a tolerar y lo que no.

¿Qué hacer cuando pisan tu dignidad? - No dejes que afecte a tu autoestima

No tengas miedo a la soledad

En ocasiones, el miedo a la soledad hace que muchas personas mantengan vínculos poco sanos. Aprender a salir de una relación tóxica puede evitarnos muchos disgustos en un futuro. Con el tiempo, nos daremos cuenta de que aquella persona solo nos hacía daño.

Dejar atrás a aquellas personas y entornos que impedían valorarnos implica un punto de soledad. Empezar de nuevo no es malo, puede que estemos solos un tiempo y no debemos temer llegar a esa situación. Con el tiempo, llegarán más y mejores compañías a nuestro camino.

Hay que tener en cuenta que mantener relaciones tóxicas por miedo a la soledad pone en riesgo nuestra dignidad. La dependencia emocional hacia otras personas nunca es buena. También es posible perder la dignidad por amor, porque no queremos perder a aquella persona que valoramos tanto en nuestra vida. Pero tenemos que aprender a discernir entre nuestro valor propio y el valor que otorgamos a los demás. Ponerse a uno mismo como prioridad no tiene por qué ser algo malo, valemos más de lo que muchas personas nos quieren hacer pensar.

¿Qué hacer cuando pisan tu dignidad? - No tengas miedo a la soledad

Mantén lejos a quien quiera pisar tu dignidad

Una vez hayamos decidido apartar a todos aquellos que pisen nuestra dignidad, es momento de crecer y empezar a conocer nuestra valía real. Conocernos realmente y fomentar nuestra autoestima puede llevarnos tiempo. Durante ese proceso es primordial mantener lejos a aquellas personas de las que ya nos habíamos alejado. Marcar una distancia prudencial es un ejercicio de amor propio y que, a su vez, alimenta la seguridad en nosotros mismos y en nuestras decisiones.

Cabe señalar y comentar que existen casos donde no solo se vulnera la dignidad, sino que también se ataca a la propia integridad física y mental. Consideramos estos casos como malos tratos y son totalmente injustificables. En el caso de sufrir malos tratos, debemos tomar las medidas necesarias para que estos cesen, ya sean decisiones personales o legales.

Si han llegado a humillarnos tantas veces que consideremos tener un grave problema de autoestima, es el momento de plantearnos en ir a terapia psicológica para poder recuperar la dignidad y llevar la vida que merecemos: una vida libre de ataques y llena de estabilidad mental. Nadie merece recibir malos tratos.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a ¿Qué hacer cuando pisan tu dignidad?, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Crecimiento personal y autoayuda.

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26 comentarios
Su valoración:
Lidia
Hola tengo 6 anios que vivio con el padre de mi ihjo nos en esto tiempo nos varia veses nos emos separado luego emos vuelto coando lo conoci el tenia 2 ihjos que siempre an sido problematicos coando yo le intento dechir que sus ihjos se equivoca el me lleva la contra nunca no tengo rason que tengo que hacer no me siento respetada ni nada
Yazmin
Llevo dos años y medio con mi pareja , pero hace casi un mes que el vive con su mamá y yo enfrente en unos cuartos que renta su tía , hay vivíamos juntos pero tuvimos una discusión y se fue. Durante los dos años y medio yo lo e buscado y rogado para regresar conmigo cada que nos separamos, solo una vez me busco en todo ese tiempo apesar de que muchas veces tenía la culpa, me a golpeado , insultado y hasta el día de hoy no le puedo preguntar algo, o decirle algo pues empieza a molestarse y lo primero que dice es: ya estoy harto de esto, no pienso seguir así, mejor ay muere. Yo vivo sola, donde vivo no tengo familia y muy pocos amigos, creo que e soportado mucho y hasta mi dignidad la estoy perdiendo o ya la perdí, quisiera que alguien pudiera ayudarme. No se si ya me hice dependiente de el , hoy estoy muy mal y muy triste pues el darme cuenta hasta donde e llegado me a dejado sin fuerzas, si alguien logra leer esto y pudiera ayudarme de manera psicológica de lo agradecería toda mi vida. Me es muy difícil salir de esto y dejarlo, a un que por dentro lo deseo mucho, espero que mi historia pueda servir para todas aquellas chicas que sufren en silencio, y empiezan a pasar por todo esto, pues si desde un principio permiten un golpe, insulto , gritos, etc. Esto terminará mal
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Yasmin,
En los siguientes artículos encontrarás información sobre cómo salir de una relación de malos tratos:
https://www.psicologia-online.com/como-salir-de-una-relacion-toxica-de-pareja-477.html
https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html
No dudes en acudir a un profesional.
Saludos.
Richard
Que se alejara fue lo mejor, la vida no se trata de soportar a otra persona , se trata de ser feliz, si el te trata mal es porque no hay amor, no te lamentes por lo que pasó, lecciones aprendidas quedan, no te dejes humillar nunca, relaciónate con personas que te respeten
MARY
estoy muy triste y desesperada mi pareja es muy celoso hoy me humillo de la peor manera por que dice que me corte el vello púbico y no es verdad me hizo pararme frente a él y desnudarme para revisarme me sentí humillada denigrada ya no sé que hacer quisiera irme y dejarlo pero tenemos un hijo que para el su papá es su adoración no se que hacer por favor algún consejo
nacho
hay un chico que siento que me humilló el se metió con 1 novia que tenia cuando yo seguía con ella y ahora que tengo otra pareja hace lo mismo y siempre que les veo hablar me mira y se ríe me siento re mal es tan obvio que es mejor que yo???
Richard
El problema no eres tu? Las chicas con las que sales no tienen como valor el respeto a la pareja, cuando eso no existe, no solo tu eres parte del juego si no otros también. Así que no se trata de quien es ganador.
Maria del Cielo
Como aumentar mi autoestima?
Su valoración:
Karin aeschlimann
Yo ayer fuy humillada por dos compañeros de mi curso se reian con burla por una tarea que era en grupo como puedo alejarme de esas personas ayer llegue con el auto estima muy bajo me senti lo peor y aun
Merari
Llegue a esta página porque estoy muy angustiada mi novio de hace 2 años se la pasa humillandome, diciéndome zorra, ofrecida, puta, gorda, que no valgo ... Solo porque ve que en mi Facebook a mi foto algún hombre le da me gusta o me encanta y mis fotos son sin mostrar nada solo mi cara, después de siente mal me dice que me ama y caigo de nuevo. Creo que estoy enferma del corazón y que no me quiero a mi misma... No solo esas cosas me dice si no muchas más que me da pena decir, nadie lo sabe lo mantengo oculto, y en las noches me pongo a llorar
Alejandra
Lo más terrible es cuando los maltratos provienen de tu propia familia como tu madre o hermana. Es una extraña sensación de menoscabo,impotencia y rabia hacia esas personas de tu familia.La unica manera de sanarte es hacer cuenta que no tienes familia y alejarte completamente.
Su valoración:
Anónimo
Creo que mi caso es muy diferente al de muchas otras personas aqui... aún estoy en prepa, pero tengo dos "amigos" que constantemente me estan humillando por todo, tanto que he llegado a llorar y ahora se burlan de ello cada que pueden. He intentado ver el lado bueno de ellos pero veo que no hay ninguno y se que yo a ellos tampoco les importo asi que no vale la pena seguir juntandome con ellos, a decir verdad queria buscar venganza pero cuando he intentado defenderme la humillación es aun peor (cabe aclarar que es verbal). Me alejare de ellos lo mas posible.
maría ruiz
me gustaría me llegaran los boletines
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
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