Trastornos emocionales y de conducta

Qué hacer si mi hijo me dice que me odia

Maite Nicuesa
Por Maite Nicuesa. Actualizado: 16 agosto 2023
Qué hacer si mi hijo me dice que me odia

Existe un mensaje que incomoda a padres y madres durante la infancia de sus hijos, ese instante en el que en un momento de frustración o como consecuencia de una rabieta, tu hijo expresa su enfado a través de palabras muy hirientes. «Te odio» o «ya no te quiero» son algunos de los mensajes más comunes en estas circunstancias. Al escuchar este mensaje desde su propia mirada, estas son palabras que producen mucho dolor a los padres, sin embargo, muchas veces los niños no quieren expresar aquello que dicen las palabras con literalidad, sino que simplemente es su forma de mostrar su enfado por una norma que les disgusta.

¿Qué hacer en esta situación? En este artículo de Psicología-Online te orientamos para que sepas qué hacer si tu hijo te dice que te odia.

Índice
  1. Acepta sus sentimientos
  2. No te tomes sus palabras al pie de la letra
  3. Ten paciencia
  4. Racionaliza el motivo de la reacción infantil
  5. Intenta analizar la causa
  6. Dile que le quieres
  7. Dale espacio
  8. Busca ayuda
  9. Cómo educar las emociones en los niños

Acepta sus sentimientos

Otro punto importante a tener en cuenta si tu hijo/a te dice que te odia es comprender el motivo de su enfado. Esto no significa que tengas que ceder para concederle su capricho, sino que es positivo que observes el propio enfado como una reacción natural del niño cuando siente que un límite externo rompe sus ilusiones.

De igual modo, intenta tener empatía y validar sus emociones para comprender que aquello que tal vez para ti no sea tan importante visto desde la perspectiva adulta, sí lo es para tu hijo. Recordar las anécdotas que tus padres te han contado sobre tus reacciones infantiles te ayudará a tener empatía con tu hijo.

No te tomes sus palabras al pie de la letra

Si tu hijo te dice que te odia, no te lo tomes como algo personal. Es muy probable que tu hijo te quiera, pero simplemente esté molesto contigo y lo expresa de esta forma.

Asimismo, si se trata de un niño o niña pequeña es probable que en esta etapa todavía no cuente el lenguaje y los recursos necesarios para explicarte cómo se siente. Por esta misma razón, trata de no tomarte estas palabras de forma personal.

Qué hacer si mi hijo me dice que me odia - No te tomes sus palabras al pie de la letra

Ten paciencia

Es probable que en unos minutos tu hijo/a se haya calmado y su ánimo hacia ti haya cambiado. Si se trata de una rabieta y no una consecuencia de un problema más grave sin resolver, entonces este tipo de enfado tiene un periodo breve y temporal.

Por ello, intenta tener paciencia y mantener la calma para no empeorar la situación con palabras hirientes que puedan alterarlo/a todavía más.

Racionaliza el motivo de la reacción infantil

Aunque estas palabras hieran tu afectividad, en realidad tu hijo expresa este mensaje para mostrar su enfado cuando le marcas un límite con el que no está conforme, así que no le preguntes por qué te dice que te odia en el mismo momento en el que siente ira. Espera a que se calme para hablar con él.

Qué hacer si mi hijo me dice que me odia - Racionaliza el motivo de la reacción infantil

Intenta analizar la causa

Generalmente, el niño manifiesta este mensaje cuando se siente herido por alguna razón, así que en estos casos puedes ayudarle a poner nombre a sus emociones. Por ejemplo, puedes decirle “entiendo que te haya sentado mal esto y estés enfadado/a”.

Es decir, por medio del diálogo y la comunicación abierta puedes ayudarle a identificar sus sentimientos. Pregúntale si hay algo en particular que lo está molestando y trata de comprender su perspectiva.

Dile que le quieres

Al margen de lo que haya ocurrido, refuerza a tu hijo con mensajes positivos de afecto. Tu respuesta es la demostración de amor incondicional hacia él.

En el caso de ser necesario, en el siguiente artículo te contamos Cómo poner límites a los niños.

Dale espacio

En ocasiones, los adolescentes pueden necesitar tiempo y espacio para procesar sus emociones, así que no presiones demasiado si sientes que no está listo para hablar en ese momento. Por el contrario, si tu hijo te dice uqe te odia déjale saber que estarás ahí cuando esté listo/a para hablar.

Busca ayuda

Por último, si notas que los sentimientos negativos persisten o parecen ser más profundos, considera la posibilidad de recurrir a la ayuda de un terapeuta familiar o consejero. Un profesional puede proporcionar estrategias para mejorar la comunicación y resolver problemas subyacentes entre tu hijo/a y tú.

Aquí encontrarás más información sobre Cómo mejorar la convivencia familiar.

Cómo educar las emociones en los niños

Tú tienes un papel principal en la educación de tu hijo, por esta razón, puedes ayudarle a expresar sus emociones. ¿Cómo facilitar este aprendizaje?

  • Haz preguntas al niño: integra el vocabulario emocional en tus conversaciones con tu hijo. Por ejemplo, puedes preguntarle cómo se ha sentido hoy en la escuela. Aplica esta pregunta a distintas situaciones de su rutina en distintos momentos.
  • Películas educativas: una buena propuesta es la película "Del Revés" (Inside Out), esta cinta de animación de Pixar describe a través de su protagonista Riley el motivo por el que la tristeza y la alegría son sentimientos naturales en la vida.
  • Cuando el niño llore, no le digas que no lo haga: de este modo, el niño no crece con la idea de que debe reprimir algunas emociones, sino que puede expresarlas de forma natural.
  • Educa con el ejemplo: ¿Cómo puedes hacerlo? Por ejemplo, no centres las conversaciones familiares en aspectos negativos del trabajo y problemas de la rutina. Es importante que adoptes un lenguaje de optimismo y gratitud hacia la vida a través de ejemplos concretos ,ya que el niño los necesita para comprender el mensaje específico.
  • Juega con tus hijos: por medio del tiempo de juegos compartido en común, padres e hijos crean un vínculo emocional de confianza con anécdotas agradables. Además, el juego es un espacio didáctico para expresar emociones y sentimientos en un espacio de disfrute.
  • Los cuentos son instructivos para los niños: comenta la historia con tu hijo. Puedes preguntarle, ¿cómo crees que se ha sentido este personaje en este momento?
Qué hacer si mi hijo me dice que me odia - Cómo educar las emociones en los niños

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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9 comentarios
Su valoración:
Fidel machado
Mi hija me odia porque me la arrebataron y le metieron q yo la abandone
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Magaly Vázquez
Que debo aser para que mi hija me perdone x fallarle
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Aleida Patricia Dorado Bolaños
Que debo hacer ya que mi hija de 6 años se fue a vivir con el pp porque manifiesta que yo la tengo aguantando hambre cosa que no es así.?
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Claudia
Hola soy Claudia, tengo un hijo de 10 años, es muy dulce y cariñoso, desde siempre le digo que es mi bebe, tambien lo llamo “amor” en muchas ocasiones, mi pregunta es puede influir esto de forma negativa psicologicamente en mi hijo.
Agradecería muchisimo una respuesta, gracias.
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Yamileth
muy practico y orientativo el enfoque
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Bimba
Hola, mi situación empieza a ser seria, para mí. Separada, un hijo de 9 años, con custodia compartida. En la semana que me corresponde a mi estar con él, ya es la segunda vez que mi hijo me dice que su padre y pareja le han dicho que, como ahora trabajan desde casa, que quieren o me van pedir que el niño se quede con ellos. Mi hijo dice que sí quiere. Yo comiezo a sentir otra vez ese miedo, angustia, ... al ver que otra vez ocurre esto. (La primera fué al llegar de estar con su padre 15 dias de verano, me dijo que su padre le habia dicho que me dijera que se iba otra vez , que no me iba a importar, que le había enseñado un mensaje donde ponia que no me importaria, etc... Aún no sé que mensaje es ese.) La primera vez, dije que no y fue bastante duro. Pero esta vez, me desmoroné al ver que rápidamente cogia el teléfono para que viniera a buscarle, hubo mas conversación que me hizo debilitarme, y solo veia que perdia a mi hijo, lo único que me da vida. Son varias las veces que ha llegado con actitud fria, distante.... hasta ni inmutarse al verme llorar, cierta indiferencia hacia mi, cuando él no era así, ni lo es, sino todo lo contrario. El mismo ne contó que la pareja no habla bien de mi, y que a su padre todo lo que diga ella le parece bien. Lo dijo con tristeza en su carita. Porfavor, ayudenme. Nunca he sentido un dolor tan intenso, tan desgarrador y tan dentro de mi. Me salen ciertos gritos solos al llorar, nunca me habia pasado. Tengo los parpados tremendamente inchados, la cara parece algo desfigurada. No puedo mas... Al leer el artículo de Síndrome de alienación parental he leido cosas que he visto en mi hijo y me he asustado. Quiero saber si hay algo de eso, pero sobre todo, quiero a mi hijo conmigo. No es justo, no estan respetando la custodia, me estan haciendo mucho daño. Desde hace ya tiempo. Y no solo por esto. Porfavor AYUDENME. Lo suplico. Muchísimas Gracias.
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Vivianafil
Fui madre por un abuso hace 32 años siempre note que mi hijo n me aseptaba lo crie siempre estuve soporte umillasiones ect y desde marzo que fue la ultima ves que me hablo me dijo que me idia y que no fui una buena madre para el hoy dia esta mas serca del hombre que me violo y quiero rebunciar a ser la madre
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Tona Torres
Hola...
Quisiera saber si me puedes ayudar con la siguiente situación con mi hijo....
Tengo un hijo de 4 años y otro de 6 meses. El de cuatro era muy tranquilo pero desdes que llegó el bebé actúa diferente incluso a llegado a decirme que me odia y que no le tiene miedo a su papá, recientemente​ el bebé se enfermo después mi hijo mayor de una alergia que le causó un sarpullido leve pero que según él le provocaba una comezón muy grande se atendieron y resulta ser que solo cuando estoy yo llora y patalea grita de dolor insoportable y cuando me voy se tranquiliza, regreso y vuelve el dolor la angustia y todo.....
Otra situación es cuando llega su papá y saluda al bebé y el otro esta quieto de la nada empieza a correr a gritar o pedir comida y pegarle al papá a besarlo a preguntar 1000 cosas , de la nada.....

Que puedo hacer para solucionar esta situación
Adri
Mi hijo mayor tiene casi 17 años y me odia , se fue de casa ,tuvo problemas judiciales y ahora está viviendo con mi ex marido que no es su papá , no me habla , no me mira , no me saluda , dejó de estudiar y no me respeta , ya no se que hacer , lo llevé a psicólogo me gritó que él no estaba loco y que la que necesitaba psicóloga era yo así que no fué más tampoco. Estoy desesperada necesito ayuda
Debora elizabeth Enrique
Hola te recomiendo q lo dejes q se golpeé.despues se va a cansar y te va avenir como si nada , uno no se porta mal , ellos Qq se quieren Aser los grandes de golpe y buscan culpables.se feliz voz ellos tienen una vida por delante. Suerte 🍀
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