Terapia de pareja

Cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima

 
Susana Martínez
Por Susana Martínez, Psicóloga clínica. Actualizado: 27 enero 2025
Cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima

Para saber si tu pareja está contigo por lástima, fíjate en si evita pasar tiempo contigo, no se comunica contigo, no te demuestra afecto, no tenéis planes de futuro juntos o si se molesta con facilidad. La lástima puede convertirse en un factor decisivo para continuar una relación cuando una de las parte percibe que el otro depende de su presencia. Es una sensación que provoca el deseo de proteger o no causar más daño.

Hay personas que se quedan en la relación por miedo a herir los sentimientos del otro o porque se sienten responsables de el otro. Sin embargo, esta situación es perjudicial para ambas partes. En este artículo de Psicología-Online, te mostramos cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima. Comprender por qué lo hace es imprescindible para saber cómo afrontar esta situación.

Índice
  1. Evita pasar tiempo contigo
  2. Apenas se comunica contigo
  3. No te demuestra afecto
  4. No tenéis planes de futuro juntos
  5. Se molesta contigo por facilidad
  6. No muestra interés en resolver problemas
  7. Te compara con otras personas
  8. Percibes que se siente culpable
  9. Prioriza constantemente otras relaciones
  10. Carece de motivación para mejorar la relación
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Evita pasar tiempo contigo

Para saber si tu pareja está contigo por lástima, fíjate en si pone excusas con frecuencia para no pasar tiempo contigo. Esto puede indicar que ya no disfruta de tu compañía como antes y que está en la relación por compromiso o lástima. La ausencia de la cercanía es un reflejo de que ya no siente lo mismo que antes, es decir, que el vínculo emocional se ha debilitado.

Apenas se comunica contigo

Si tu pareja se limita a tener conversaciones superficiales, o no muestra interés en compartir sus emociones contigo, es una señal de desinterés emocional. La falta de comunicación genera distanciamiento entre ambos, lo que provoca que la relación pierda autenticidad. Esto afecta a la calidad del vínculo e indica que tu pareja está contigo por lástima.

No te demuestra afecto

Si notas que tu pareja ha dejado de abrazarte, besarte o expresarte palabras cariñosas, y estas acciones parecen forzadas o inexistentes, podría ser una señal de desconexión emocional. El afecto físico y verbal refuerza la conexión entre las personas y mantiene viva la intimidad en la relación. Su ausencia indica que tu pareja está contigo por otros motivos, como la culpa o la lástima, en lugar de amor. La falta de afecto a largo plazo afecta al equilibrio emocional de la relación.

Cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima - No te demuestra afecto

No tenéis planes de futuro juntos

Las parejas que se aman suelen hablar de planes a futuro y se imaginan construyendo una vida juntos. Si tu pareja evita este tipo de conversaciones o parece incómoda al pensar en el largo plazo, es una señal de que no está comprometida con la relación. La falta de planificación, como proyectos de vida o metas compartidas, indica que no se visualiza contigo en el futuro. Este comportamiento genera incertidumbre sobre la estabilidad y el propósito de la relación.

Se molesta contigo por facilidad

Si tu pareja parece molestarse con frecuencia, incluso por cosas pequeñas o sin razón aparente, es una señal de que no está satisfecha/o emocionalmente. Estas reacciones reflejan su frustración interna por estar en una relación que no desea del todo. Este comportamiento perjudica la confianza en la relación, causando tensiones innecesarias. La constante irritación indica que ambos necesitáis evaluar la situación real de la pareja.

No muestra interés en resolver problemas

Si tu pareja evita hablar de los problemas, ignora tus preocupaciones o actúa con indiferencia ante situaciones que requieren atención, esto indica que no está emocionalmente comprometida contigo. Si no se esfuerza por resolver problemas esto dificulta el crecimiento de la relación. Este comportamiento indica que tu pareja está contigo por lástima y no por un deseo real de mantener la relación.

Cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima - No muestra interés en resolver problemas

Te compara con otras personas

Si tu pareja te compara con exparejas, amigos o conocidos, indirectamente eso indica que no está contenta contigo. Este comportamiento no solo es hiriente, sino que también erosiona tu autoestima y tu confianza. Además, las comparaciones reflejan que tu pareja no está plenamente comprometida en la relación y busca justificar el seguir en ella en ella a través de expectativas poco realistas. Una relación basada en amor real se centra en aceptar y valorar a la otra persona tal como es.

Percibes que se siente culpable

Cuando alguien está en una relación por lástima, se siente culpable. Si percibes que tu pareja evita conversaciones sobre el futuro o parece incómoda al hablar de la relación, es posible que esté contigo para no herir tus sentimientos, más que por un compromiso auténtico. Este comportamiento es confuso y genera dudas sobre la sinceridad de sus emociones. Una relación saludable requiere reciprocidad y voluntad mutua, y permanecer en una relación por culpa provoca una mayor frustración.

Prioriza constantemente otras relaciones

Si tu pareja prioriza a sus amigos, trabajo u otras actividades sobre la relación, es un signo de que no valora el vínculo que tenéis. Este comportamiento puede hacerte sentir poco importante en su vida. Cuando alguien permanece en una relación por lástima, es común que busque distracciones para evitar afrontar la situación. Esta actitud causa un distanciamiento progresivo y limita las posibilidades de construir una relación sólida.

Cómo saber si mi pareja está conmigo por lástima - Prioriza constantemente otras relaciones

Carece de motivación para mejorar la relación

Si tu pareja no muestra interés en mejorar la situación o crear momentos positivos contigo, eso indica que no está dispuesta a invertir tiempo en trabajar en la relación. Permanecer en una relación sin compromiso es agotador y frustrante para ambas partes. Una pareja verdaderamente comprometida busca formas de fortalecer el vínculo y superar las dificultades juntos, mientras que la falta de interés distancia todavía más.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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