Sexología

Mi novio no tiene ganas de hacer el amor, ¿qué hago?

Mi novio no tiene ganas de hacer el amor, ¿qué hago?

En las relaciones de pareja se pueden llegar a vivir muchas etapas en la vida sexual. Y es que una pareja va mucho más que la relación física y pasional, son dos personas que se complementan en la vida, que se acompañan, se apoyan y se respetan. Esto puede hacer que, en ocasiones, se vivan etapas con una baja actividad sexual en la que apenas haya deseo y donde las relaciones sean muy escasas o inexistentes. En estos casos, se tiene que hablar abiertamente con la pareja para intentar afrontar la situación.

En este artículo de Psicología-Online vamos a responder a tu pregunta de "¿Qué hacer si mi novio no tiene ganas de hacer el amor?". Aquí te daremos algunos consejos que os ayudarán a volver a reactivar vuestra vida íntima y establecer, nuevamente, ese vínculo más pasional.

Índice

  1. Por qué un hombre no tiene ganas de hacer el amor
  2. Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor
  3. Vencer la falta de ganas de hacer el amor en el hombre: ejercicios y técnicas

Por qué un hombre no tiene ganas de hacer el amor

Existen todavía muchos mitos acerca del deseo sexual y su incidencia en nuestro género. Muchas personas siguen creyendo que los hombres siempre tienen ganas de hacer el amor y que son las mujeres las que presentan una libido más baja. Esta errónea concepción hace que, cuando son ellos los que no tienen ganas, salten todas las alertas y creamos que hay algo que no funciona del todo bien.

Primero de todo tenemos que aclarar algo: tanto los hombres como las mujeres pueden sentir un deseo sexual bajo. Independientemente a su género, los dos pueden vivir momentos menos sexuales que no tienen por qué causarnos estrés ni preocupación. Sin embargo, si llevas mucho tiempo viendo que tu novio no tiene ganas de hacer el amor, puede ser que sí que haya alguna causa que esté afectando a su libido.

Aquí te descubrimos algunas de las causas por las que un hombre no tiene ganas de hacer el amor:

  • Estrés: uno de los motivos más frecuentes que afectan a la libido (ya sea masculina como femenina) es el estrés. Vivir un periodo de ansiedad o nervios excesivos puede hacer que no se tenga apenas apetencia sexual, por tanto, si tu pareja está pasando un momento tenso en el trabajo o está estresado, esta puede ser la causa que le afecte a su deseo.
  • Se está medicando: puede ser que tu pareja lleve algún tiempo medicándose por alguna afección en concreto. Tienes que saber que algunos fármacos tienen efectos secundarios que pueden afectar el deseo sexual.
  • Insomnio: relacionado con el estrés, otra de las causas por las que una persona puede tener poco deseo sexual se debe a que no descanse bien por las noches. Tienes que tener en cuenta que, durante el sueño, el cuerpo se repara, las células se regeneran y nuestro cuerpo se preparar para un nuevo día. Sin embargo, si no dormimos bien, nuestra energía se verá afectada y, esto, afectará a todo nuestro biorritmo.
  • Problemas en la relación: también puede ser una causa de la inapetencia sexual pero, ojo, porque no es la única. Pasar un periodo de crisis de pareja puede afectar el deseo sexual de ambas partes y hacer que los encuentros íntimos sean menores o de peor calidad. Si esto es así, nada mejor como hablar abiertamente de lo que sucede e intentar solventar la situación entre ambos.
  • Inseguridades en el sexo: hay muchos hombres que no se sienten del todo cómodos a la hora de tener relaciones íntimas. Puede ser que padezcan algunas disfunciones que les haga sentir inseguros a la hora de tener sexo (eyaculación precoz, impotencia, etc.). Por ello, si este es el caso, lo mejor es intentar tratar su seguridad y conseguir que, poco a poco, vaya recuperando su autoestima en la cama. Ir a un terapeuta sexual suele ser una idea estupenda para conseguir solventar los problemas relacionados con el sexo.

En este otro artículo te descubrimos por qué tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo.

Mi novio no tiene ganas de hacer el amor, ¿qué hago? - Por qué un hombre no tiene ganas de hacer el amor

Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor

Ahora que ya conoces algunos de los motivos por los que tu novio no tiene ganas de hacer el amor, a continuación te indicaremos algunas de las mejores soluciones a esta situación. Aunque el sexo no sea el pilar de una relación, sí que es algo muy importante. Disfrutar de relaciones plenas y satisfactorias consigue crear un mayor vínculo amoroso entre ambas personas y hacer que la pareja sea más fuerte y esté más unida.

Por eso, aquí vamos a descubrirte qué hacer si tu novio no tiene ganas de hacer el amor. Te damos algunos buenos consejos para poder hacer frente a esta situación.

Habla abiertamente con tu pareja

Podemos intuir algunas causas que pueden hacer que tu pareja tenga la libido baja. Sin embargo, no somos adivinos y la mejor manera de poder saber lo que ocurre es hablando abiertamente del tema. Hablar del sexo con tu pareja es algo muy sano y necesario para poder solventar cualquier problema que pueda generarse en la cama. Por eso, te recomendamos que le preguntes y que veas qué puede estar sucediendo. Que él sea consciente del problema también es esencial para que podáis solucionarlo cuanto antes.

Planteas soluciones y ejercicios

Para saber qué hacer si tu novio no tiene ganas de hacer el amor es importante que habléis y decidáis diferentes maneras de abordar el tema. Sobre todo te recomendamos que no seas demasiado insistente. Tienes que tener psicología y saber abordar esta cuestión con tacto y con respeto. A día de hoy, las cuestiones sexuales siguen siendo un "tabú" social, por ello, es mejor tratarlo con delicadeza pero con determinación. Decidid un plan de acción y una ruta para poder reorientar vuestra vida íntima. Si los dos vais a una conseguiréis superar cualquier dificultad. En este otro artículo te damos algunos consejos para que podáis revivir la pasión en la pareja.

La ayuda de un sexólogo

Puede ser que la situación no pueda ser resulta por vosotros solos. Sobre todo, si los problemas sexuales están relacionados con traumas o con disfunciones sexuales. Por ello, contar con la ayuda de un experto en el tema puede ser una gran idea. Este profesional os dará algunas técnicas y pautas que os ayudarán a volver a conectar a nivel íntimo de una forma progresiva y natural.

Vencer la falta de ganas de hacer el amor en el hombre: ejercicios y técnicas

Si tu novio no tiene ganas de hacer el amor, la presión no te va a servir de nada. Es más: podrás empeorar la situación al ejercer presión y hacer que se sienta un tanto forzado. Muchos problemas sexuales en la pareja vienen por aspectos psicológicos que se relacionan con la autoestima, la seguridad en uno mismo, etcétera.

Por ello, en Psicología-Online os daremos algunos ejercicios y técnicas que os ayudarán a superar esta situación. Son "juegos" que están orientados a conseguir recuperar la intimidad perdida y que vuestra vida sexual se reactive de forma natural.

Un momento de cariño cada día

Puede ser que te parezca difícil y complicado pero ¡no lo es! Este ejercicio se basa en que, cada día, reservéis un momento para miraros a los ojos, daros besos, abrazaros, acariciaros... No tenéis que hacer el amor, solamente tenéis que vivir un instante de intimidad cada día. De esta forma, seréis conscientes de que, por mucho que estemos inmersos en la rutina, podemos reservar un momento para nuestra pareja. Con 15 minutos de intimidad y cariño es suficiente para, poco a poco, recobrar vuestra intimidad.

Crea un ambiente sensual

Volvemos a repetir que el objetivo inicial de estos juegos no es hacer el amor. Lo que perseguimos es despertar la esencia sensual e íntima de la pareja y, para ello, usaremos estas técnicas que os estamos indicando. Una de ellas es crear un espacio sensual y acogedor que será ideal para abrazaros, besaros, entablar una conversación, etcétera. Enciende algunas velas, pon música relajante, enciende un incienso... y dejad que el erotismo os envuelva.

La importancia de las caricias

Es esencial que tengas contacto físico con tu pareja. A veces, podemos estar todo un día sin besarnos y, eso, no es nada recomendable. Por eso, este ejercicio os anima a que estéis atentos a vuestro contacto físico y que lo aumentéis. Abrazaros, daros la mano, besaros, etcétera. El contacto entre las pieles hará que vuestra conexión sea más fuerte y que, con el tiempo, queráis dar un paso más allá.

Incorpora juegos eróticos o picantes en tu vida de pareja

También te recomendamos que actives ese toque más picante de vuestra relación. Para ello, podéis tener citas románticas y terminar en un hotel o, si necesitáis un extra, podéis optar por juegos eróticos. Hoy en día existen una gran variedad de juegos picantes como, por ejemplo, el "Strip Poker" o muchos otros juegos de mesa que tienen como objetivo despertar la excitación. Puedes optar por jugar a uno de ellos y ver qué pasa. Seguramente, vuestro deseo sexual aumenta de forma natural...

Mi novio no tiene ganas de hacer el amor, ¿qué hago? - Vencer la falta de ganas de hacer el amor en el hombre: ejercicios y técnicas

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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19 comentarios
Su valoración:
Eduardo
Es normal que tenga relaciones sexuales hasta 4 o 5 veces por semana a mis 73 años?
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Abimael García Alcaraz
Porque no puedo tener relaciones con mi pareja no medan ganas de estar con ella 🤨🤨🤨
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Nilda
Yo ya quiero dejarlo. buen articulo, ya hable y no pone de su parte hay q insistir para hacerlo y cuando lo hacemos no dura mas de dos minutos. Piensa q con cenas reemplaza una noche de pasion
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Johana Ramírez
Tengo mi marido llevo con el 2 años de relación estábamos bien en la parte de la intimidad pero al trascurso del 1 años el fue vagando el interés de Aser el amor y a ávido pelear ya está la intimidad ya ni casi estamos nececito ayuda ¡¡Gracias!!
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Karla sosa
Me gusto mucho este artículo, me fue muy útil la información..
karla sosa
Fort worth Tx, usa.
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Yolimar
Mi esposo me engaña con otra mujer, y ya no quiere hacer el amor con migo que debo hacer...ya que nosotros tenemos 29 años de casados .y no quiero perderlo el ah sido mi única pareja..?
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Griselda Rguez v
Buen día!! Mi pareja y yo siempre teníamos intimidad de lo más hermoso y seguido y de uno 20 días a la fecha no me toca, nos seguimos llevando bien pero el en ese momento me rechaza y me dice q no.
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Marisol
¿Porque mi pareja no me desea ?
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Lizbeth
Nuestra relación es a distancia, nos llevamos muy bien y el muy buen hombre duramos por lo regular 1 mes sin vernos... Y cuando nos vemos no tenemos relaciones el primer día de vernos sino hasta 4 días después,... Quiero saber que esta pasando?
Ana
Pasa exactamente lo mismo con mi pareja… que hiciste?? Te resultó algo??
Jose
Yo soy hombre y a veces hago eso.
Desconfió en que ella se haya metido con otro y tengo que buscar pruebas.
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Jackeline
Quisiera saber q hacer mi pareja hace más de un año q no hace el amor conmigo dormimos juntos pero no me toca
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Angy
Llevo 13 años con mi pareja hemos tenido crisis varias de dejarlo varias,veces poco tiempo nunca ha llegado a 3.semana separados. Excepto la última que vez q estuvimos 6 meses, en la cuál me enteré que ha mantenido relaciones otras. Desde entonces que volvimos no es el mismo conmigo en ese tema ya casi ni me busca... Y sinceramente me siento muy mal comigo misma psicologícamente y físicamente ya que no me veo bien. Pienso que yo ya no le arraigo y le atraen otras mujeres. Pienso que con las otras si tendria ganas.
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Elizabeth Garcia
mi pareja ya no siente deseo por mi sexualmente , pasan hasta un mes y nada , pero me doy cuenta que con otras si desea tener relaciones , creo que ya dejo de quererme siempre le duele algo pone pretexto y si lo hacemos al tiempo nisiquiera me toca nada solo a lo que va y ya me siento frustrada , que hago.
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Carolina
Mi novio, no se siente suficiente y ´piensa que no me satiface y muchas veces eso le hace problemas en su mente y no puede desarrollarse por completo en el acto sexual lo que me hace perder a mi las ganas de hacerlo.
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Francisca
Por que cuendo fajo con mi enamorado no me prende y cuendo estoy faja do con mi ex si me prende?
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FRANcisco camcho
Hola quiero mucho a mi pareja y ella a mi pero yo tengo ganas de hacer el amor a todas horas y ella no tiene ganas nunca esto nos lleva a muchas peleas que puedo hacer porque si alguna vez lo hacemos de mala gana que me quedo peor que estaba. !!gracias!!
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Francisco,
Las relaciones sexuales deben ser siempre consensuadas, respetuosas y beneficiosas para las partes implicadas.
Podéis hablar del tema con el objetivo de exponer vuestros sentimientos, preocupaciones y expectativas sobre la frecuencia de las relaciones sexuales. Una vez puesto en común, podéis buscar una solución, que puede ser establecer un punto medio, realizar otro tipo de prácticas sexuales con las que estéis de acuerdo y os sintáis a gusto o que practiques la masturbación, por ejemplo.
Espero haberte ayudado.
Saludos.
Paulina Diaz
Mi esposo no tiene ganas de hacer el amor
Jhon pineda
Buenas noches lo q pasa esque mi mujer siempre me rechaza cuando la busco para hacer el amor y de un momento a otro decide estar conmigo Y cuando la voy a introducir seme achicopala no seme para q debo hacer
Argelis jimenez
Hola mi pregunta es tengo un mes que no tengo relacines con mi esposo y avese yo pienso que sera que me esta engañando
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Argelis,
En este artículo encontrarás consejos para saber si tu pareja te engaña: https://www.psicologia-online.com/consejos-para-saber-si-mi-pareja-me-engana-sexualmente-3885.html
Saludos.
leidi
E visto algunas pastas de simdenafil eso influye en algo
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Mi novio no tiene ganas de hacer el amor, ¿qué hago?