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Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

Por Marta Vicente. Actualizado: 8 noviembre 2019
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

¿Tu pareja no quiere hacer el amor contigo? En esta situación pensarás "mi pareja me rechaza sexualmente" y eso puede hacer que te sientas rechazado y frustrado, pero es importante que tomes una actitud activa y empieces por averiguar cuál es el motivo de su inapetencia sexual para poder actuar en consecuencia. Lo cierto es que el deseo sexual de una persona puede descender por muchos motivos, desde el estrés o el estilo de vida hasta problemas en la pareja, malas experiencias sexuales pasadas, enfermedades crónicas o trastornos sexuales. Por ello, desde un inicio, es esencial mostrarse comprensivo y tratar de dialogar con la pareja para saber cuál es el origen del problema. Solo de esta forma podremos encontrar la mejor solución y buscar ayuda profesional si es necesario. En Psicología-Online, vamos a ayudarte a identificar todas las posibles causas respondiendo a la pregunta de por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo. ¡Continúa leyendo para averiguarlo!

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Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Tanto los hombres como las mujeres pueden presentar de vez en cuando niveles de deseo sexual más bajos, ya que estos pueden variar muchísimo de un momento a otro de la vida. Si tu pareja te rechaza sexualmente, puede tener algún motivo. En muchas ocasiones, ese descenso del apetito sexual no coincide con el de la pareja y esto puede generar preocupación e incertidumbre en la persona que sí tiene el deseo de tener relaciones sexuales con su pareja. Son muchos los factores psicológicos y orgánicos que pueden estar detrás de esa falta de deseo sexual, por lo que es conveniente identificar la causa exacta para poder poner solución a esta situación. A continuación, te enumeramos los posibles motivos por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales.

Causas psicológicas

  • Problemas en la pareja: uno de los primeros planos que se ve afectado cuando la relación de pareja no marcha bien es el sexual. Si discutís mucho, estáis atravesando una crisis de pareja, hay distancia emocional o hay problemas por celos o infidelidad, etc., es normal que el deseo y la atracción sexual disminuyan y las ganas de hacer el amor desparezcan debido a las circunstancias actuales.
  • Monotonía sexual: practicar siempre las mismas posturas sexuales y repetir de forma idéntica cada uno de los encuentros íntimos puede acabar aburriendo a la pareja y provocar esa inapetencia sexual. Por ello, es muy importante tener iniciativa y probar cosas nuevas en el plano sexual, además de descubrir nuevas formas de placer juntos.
  • Miedo a no satisfacer al otro: ya sea debido a malas experiencias sexuales anteriores o a inseguridades, es posible que una persona sienta miedo o preocupación por no llegar a satisfacer a su pareja en la intimidad y esto puede llevarle a evitar o rechazar las relaciones sexuales.
  • Estrés y/o ansiedad: el estrés diario, las preocupaciones, la ansiedad y la depresión provocan alteraciones en las hormonas y, por ende, una serie de cambios físicos y psicológicos, afectando, entre otras cosas, a los niveles de deseo sexual.
  • Disfunciones sexuales: el padecimiento de disfunciones sexuales, como la anorgasmia, la disfunción eréctil o el vaginismo pueden ser causas de que una persona no quiera tener relaciones sexuales.
  • Altibajos anímicos: los problemas personales o familiares pueden provocar cambios de estado de ánimo bruscos e influir en el deseo sexual del afectado.

Causas orgánicas

  • Alteraciones hormonales: los cambios hormonales también pueden ser una de las razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor. En el caso de las mujeres, experimentan importantes cambios hormonales en momentos como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Por su parte, los hombres de mediana edad pueden padecer lo que se denomina "andropausia", en la cual sufren un cambio hormonal importante que puede afectar severamente a sus niveles de deseo sexual.
  • Toma de medicamentos: el consumo de algunos medicamentos, sobre todo de antidepresivos o los dirigidos a reducir la presión arterial, entre otros, puede provocar falta de apetito sexual y problemas para tener erecciones.
  • Otras enfermedades: el padecimiento de enfermedades crónicas, como diabetes o fibriomialgia, también puede ser un motivo de baja libido, ya que el cuerpo se centra en luchar contra esa enfermedad y la sintomatología puede afectar al deseo sexual.

En muchas ocasiones, tal y como señalan los especialistas, estas causas de la falta de deseo sexual pueden darse combinadas.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Una vez expuestos los posibles factores por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, veamos cómo puedes enfrentar esta situación con una serie de consejos sencillos. que hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo. ¿Qué hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo? Es muy importante que ante este hecho, actúes con rapidez y no adoptes una actitud pasiva, ya que solo así podrás solucionarlo y, si es posible, volver a disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria con tu pareja.

  • Habla abiertamente con él/ella: esto es lo más importante. Debes dar el paso de hablar con tu pareja sobre cualquier problema que te angustie o preocupe. Exprésale cómo te sientes y transmítele lo importante que es para ti llevar una vida sexual más activa. Debéis ser sinceros el uno con el otro, deja que él/ella te diga también lo qué piensa al respecto y te explique cuál es el motivo de su inapetencia sexual. Solo así podréis encontrar la mejor solución al problema.
  • Ten en cuenta los obstáculos y cómo se deben solucionar: como hemos visto, los factores que pueden influir en el apetito sexual son diversos, por lo que debes averiguar cuál es la causa del problema y actuar en consecuencia. Por ejemplo, si tu pareja está pasando por un momento difícil o está más estresada de lo normal, quizá este no sea el mejor momento para tener relaciones íntimas, lo mejor sería que lo comprendieras y trataras de ofrecerle tu apoyo para que se relaje y esté más tranquila. En el caso de que el problema sea físico, debes brindarle tu ayuda y apoco y programar una cita con el médico adecuado. Si, en cambio, estáis inmersos en un bucle de peleas continuar o crisis de pareja, será el momento de dialogar y valorar si ambas partes queréis continuar con la relación o si alguno de los dos prefiere terminar de manera definitiva y seguir su propio camino.
  • Busca ayuda profesional: cualquier problema físico o enfermedad debe ser tratada por el especialista adecuado. Así mismo, si los problemas psicológicos, no podéis solventarlos vosotros mismos, lo mejor es que busquéis ayuda profesional, pues una terapia sexual y psicológica individual o en pareja puede ser la solución definitiva a vuestro problema.
  • No le presiones: el problema puede agrandarse si la persona que no tiene ganas de tener relaciones sexuales se siente presionada o acosada por el otro miembro de la pareja. Aunque a veces nos cueste, es importante respetar en todo momento las decisiones y el espacio vital del otro. Lo más importante en estos casos es intentar averiguar cuál es el motivo de esa falta de apetito sexual a través del diálogo y la escucha activa.

Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Quizás te preguntas: ¿cómo mejorar el sexo con mi novio?" o "¿cómo mejorar el sexo con mi esposa?" Si lo que necesitáis como pareja es reavivar la pasión y darle un giro bastante importante a vuestros encuentros íntimos para que sean más excitantes, toma nota de las siguientes recomendaciones y no dudes en ponerlas en práctica:

  • Experimentad con cosas nuevas: la rutina y la monotonía sexual pueden provocar una baja de la libido sexual considerable. Ambos tenéis que poner de vuestra parte para cambiar esto y empezar a disfrutar de encuentros más excitantes y apasionados. Probad nuevas posiciones sexuales, dejaos llevar en sitios espontáneos, sorprendeos el uno al otro de manera improvisada, probad con algún juguete sexual, etc.
  • Compartid vuestras fantasías: probad a contaros qué es lo que más os gustaría probar en el plano sexual y no dudéis, si ambos estáis de acuerdo, en cumplir vuestras fantasías sexuales juntos.
  • Haced ejercicio: el ejercicio físico mejora muchísimo el sexo, pues favorece la circulación sanguínea ayudando a tener erecciones más potentes y niveles de excitación más elevados, además de que reduce el estrés y proporciona una gran sensación de bienestar.
  • Haced más cosas juntos: disfrutar de planes conjuntos y divertidos es esencial para recuperar la pasión y volver a protagonizar momentos llenos de romanticismo, sensualidad, excitación, etc.

En el siguiente artículo de Psicología-Online, te mostramos otros buenos consejos para revivir la pasión en la pareja.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Esclapez, M. (2017). Inteligencia sexual.

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232 comentarios
Su valoración:
Sarahí flores
Nunca e entendido la falta de deseo de mi esposo ya que llevamos 13 años casados y de esos años solo an sido aprox. Unas 7 veces las que emos tenido sexo el a sido muy mujeriego y la verdad e intentado dejarlo pero no puedo. Ahora llevamos casi 3 años sin hacer el amor y Siempre que intento acercarme a el me rechaza y eso me hace sentir fea.
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José saenz
Es preocupante tener relaciónes con mi esposa 1o 2 veses al mes
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Patricia
Porque mi pareja no tiene sexo con migo dice que cada que quiere tener sexo con migo le duele la cabeza y el tiene 40 años y yo 33 me preocupa y me pone triste y por eso ya no quiero estar con el quiero separarme de él.
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Ángela
A mí me pasa con mi novio , casi siempre soy yo la que tiene que dar la iniciativa para que tengamos sexo pero por momentos mi novio rotundamente me dice que no y sabiendo mi autoestima baja eso me hace sentir peor , termino pensando que tiene otra o ya no le parezco sexy , me baja aún más el autoestima
Hemos hablado y me dice que está estresado y no quiere que lo moleste
Pero ya no se que pensar , me hace sentir mal que me rechace
Ya le estoy perdiendo poco a poco el interés al sexo , como pensar en ponerme sexy ya no me gusta , odio verme sensual o ponerme ropa sugestiva , solo quiero que mi novio me toque y me haga sentir bien sexualmente pero el se niega
Ya estoy harta de esto , lo único que puedo hacer en conformarme
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jossmary
la verdad que me siento frustrada por la única razón que soy yo quien busco a mi esposo, motivarlo para tener relaciones sexuales y lo único que el me dice son muchas excusas, me deprimo ya casi siempre. de verdad el es mucho mayor que yo pero soy una mujer joven y muy hermosas no lo se si aguante porque empiezo a sentir infelicidad
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david
mi pareja no le apetece tener sexo conmigo y no entiendo porque y dice que me quiere, la busco de mil maneras, la toco y solo me rechaza hablamos sobre eso y solo dice que no le dan ganas
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Vanessa Obando Villalobos
Yo le ice infien a mi esposo dos veces pero yo lo quiero todavía el está con el auntoestima vaja pero el me busca para tener relaciones dice que yo lo éxito que todavía me ama pero cuando vamos a tener relaciones la primerabes todo bien pero ya para la cegunda el dice que no puede que hay algo que lo detiene yo ocupo saber que puedo hacer para recuperarlo de nuevo y en la sexualidad
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Gaitera
Mi pareja no quiere tener sexo ,dice que no tiene ganas de sexo..
Intento conversar con el. De ello.
No quiere hablar de ello.
Me siento dolida .
Me siento mal.
No sé cómo puedo hacer que vuelva el deseo de lo dos.
Le dijo que le puedo ayudar si le pasa algo.
Pienso que ya se cansó de mi..
Ya no me atrevo ni a buscarlo sexualmente..hacer cosas con disfraces etc..
Me estoy uniendo y el no sé qué le pasa..podéis ayudarme..por favor. Gracias.
Annie
Hola, no sé qué le pasa a mi esposo, apenas nos casamos en enero & en febrero nos fuimos por una semana a nuestra "luna de miel" ... pero, en ese viaje nunca lo hicimos, él no quiso hacerlo, luego se enojó conmigo porque yo si quería hacerlo, dice que soy una adicta al sexo, dice que eso esta mal, cuando no es así, solamente disfruto hacerlo con Él, pero, se me hace algo irónico porque antes de casarnos lo hacíamos más veces que ahora como casados, ahorita llevamos 1 mes sin hacerlo & no sé qué hacer, no sé como volver acercarme a él en esa área, ya no me acaricia como antes, en ese aspecto está distante conmigo, tengo que decirle que me abrace o que me bese sino no lo hace, qué puedo hacer? :(
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Angie
Mi novio no quiere tener relaciones sexuales conmigo, antes los hacíamos constantemente ahora ya hace 15 días no lo hacemos, no me toca, solo me rechaza cuando lo busco
david
hay personas mujeres y hombres que no sienten ganas de hacerlo, pero habla con el y observa su comportamiento discimuladamente, que no ahiga una tercera persona
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Augusto Macher
Mi esposa no tiene ninguna motivación sexual, trato de acariciarla y me rechaza.He tratado de conversar con ella pero no acepta hablar de sexo.Discute mucho conmigo y no por que ese rechazo diario, se aísla con su perro me llama mucho la atención. Deseo un consejo de ustedes les agradeceré mucho.
Juan
Busca una terapia con sexólogos y ve rapido a la causa, si esperas no mejora solo yo me estoy separando después de 16 años. Se llama aversión al sexo y es por traumas o abusos sexuales de infancia. No pierdas más tiempo

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