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Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

Por Marta Vicente. Actualizado: 8 noviembre 2019
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

¿Tu pareja no quiere hacer el amor contigo? En esta situación pensarás "mi pareja me rechaza sexualmente" y eso puede hacer que te sientas rechazado y frustrado, pero es importante que tomes una actitud activa y empieces por averiguar cuál es el motivo de su inapetencia sexual para poder actuar en consecuencia. Lo cierto es que el deseo sexual de una persona puede descender por muchos motivos, desde el estrés o el estilo de vida hasta problemas en la pareja, malas experiencias sexuales pasadas, enfermedades crónicas o trastornos sexuales. Por ello, desde un inicio, es esencial mostrarse comprensivo y tratar de dialogar con la pareja para saber cuál es el origen del problema. Solo de esta forma podremos encontrar la mejor solución y buscar ayuda profesional si es necesario. En Psicología-Online, vamos a ayudarte a identificar todas las posibles causas respondiendo a la pregunta de por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo. ¡Continúa leyendo para averiguarlo!

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Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Tanto los hombres como las mujeres pueden presentar de vez en cuando niveles de deseo sexual más bajos, ya que estos pueden variar muchísimo de un momento a otro de la vida. Si tu pareja te rechaza sexualmente, puede tener algún motivo. En muchas ocasiones, ese descenso del apetito sexual no coincide con el de la pareja y esto puede generar preocupación e incertidumbre en la persona que sí tiene el deseo de tener relaciones sexuales con su pareja. Son muchos los factores psicológicos y orgánicos que pueden estar detrás de esa falta de deseo sexual, por lo que es conveniente identificar la causa exacta para poder poner solución a esta situación. A continuación, te enumeramos los posibles motivos por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales.

Causas psicológicas

  • Problemas en la pareja: uno de los primeros planos que se ve afectado cuando la relación de pareja no marcha bien es el sexual. Si discutís mucho, estáis atravesando una crisis de pareja, hay distancia emocional o hay problemas por celos o infidelidad, etc., es normal que el deseo y la atracción sexual disminuyan y las ganas de hacer el amor desparezcan debido a las circunstancias actuales.
  • Monotonía sexual: practicar siempre las mismas posturas sexuales y repetir de forma idéntica cada uno de los encuentros íntimos puede acabar aburriendo a la pareja y provocar esa inapetencia sexual. Por ello, es muy importante tener iniciativa y probar cosas nuevas en el plano sexual, además de descubrir nuevas formas de placer juntos.
  • Miedo a no satisfacer al otro: ya sea debido a malas experiencias sexuales anteriores o a inseguridades, es posible que una persona sienta miedo o preocupación por no llegar a satisfacer a su pareja en la intimidad y esto puede llevarle a evitar o rechazar las relaciones sexuales.
  • Estrés y/o ansiedad: el estrés diario, las preocupaciones, la ansiedad y la depresión provocan alteraciones en las hormonas y, por ende, una serie de cambios físicos y psicológicos, afectando, entre otras cosas, a los niveles de deseo sexual.
  • Disfunciones sexuales: el padecimiento de disfunciones sexuales, como la anorgasmia, la disfunción eréctil o el vaginismo pueden ser causas de que una persona no quiera tener relaciones sexuales.
  • Altibajos anímicos: los problemas personales o familiares pueden provocar cambios de estado de ánimo bruscos e influir en el deseo sexual del afectado.

Causas orgánicas

  • Alteraciones hormonales: los cambios hormonales también pueden ser una de las razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor. En el caso de las mujeres, experimentan importantes cambios hormonales en momentos como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Por su parte, los hombres de mediana edad pueden padecer lo que se denomina "andropausia", en la cual sufren un cambio hormonal importante que puede afectar severamente a sus niveles de deseo sexual.
  • Toma de medicamentos: el consumo de algunos medicamentos, sobre todo de antidepresivos o los dirigidos a reducir la presión arterial, entre otros, puede provocar falta de apetito sexual y problemas para tener erecciones.
  • Otras enfermedades: el padecimiento de enfermedades crónicas, como diabetes o fibriomialgia, también puede ser un motivo de baja libido, ya que el cuerpo se centra en luchar contra esa enfermedad y la sintomatología puede afectar al deseo sexual.

En muchas ocasiones, tal y como señalan los especialistas, estas causas de la falta de deseo sexual pueden darse combinadas.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Una vez expuestos los posibles factores por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, veamos cómo puedes enfrentar esta situación con una serie de consejos sencillos. que hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo. ¿Qué hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo? Es muy importante que ante este hecho, actúes con rapidez y no adoptes una actitud pasiva, ya que solo así podrás solucionarlo y, si es posible, volver a disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria con tu pareja.

  • Habla abiertamente con él/ella: esto es lo más importante. Debes dar el paso de hablar con tu pareja sobre cualquier problema que te angustie o preocupe. Exprésale cómo te sientes y transmítele lo importante que es para ti llevar una vida sexual más activa. Debéis ser sinceros el uno con el otro, deja que él/ella te diga también lo qué piensa al respecto y te explique cuál es el motivo de su inapetencia sexual. Solo así podréis encontrar la mejor solución al problema.
  • Ten en cuenta los obstáculos y cómo se deben solucionar: como hemos visto, los factores que pueden influir en el apetito sexual son diversos, por lo que debes averiguar cuál es la causa del problema y actuar en consecuencia. Por ejemplo, si tu pareja está pasando por un momento difícil o está más estresada de lo normal, quizá este no sea el mejor momento para tener relaciones íntimas, lo mejor sería que lo comprendieras y trataras de ofrecerle tu apoyo para que se relaje y esté más tranquila. En el caso de que el problema sea físico, debes brindarle tu ayuda y apoco y programar una cita con el médico adecuado. Si, en cambio, estáis inmersos en un bucle de peleas continuar o crisis de pareja, será el momento de dialogar y valorar si ambas partes queréis continuar con la relación o si alguno de los dos prefiere terminar de manera definitiva y seguir su propio camino.
  • Busca ayuda profesional: cualquier problema físico o enfermedad debe ser tratada por el especialista adecuado. Así mismo, si los problemas psicológicos, no podéis solventarlos vosotros mismos, lo mejor es que busquéis ayuda profesional, pues una terapia sexual y psicológica individual o en pareja puede ser la solución definitiva a vuestro problema.
  • No le presiones: el problema puede agrandarse si la persona que no tiene ganas de tener relaciones sexuales se siente presionada o acosada por el otro miembro de la pareja. Aunque a veces nos cueste, es importante respetar en todo momento las decisiones y el espacio vital del otro. Lo más importante en estos casos es intentar averiguar cuál es el motivo de esa falta de apetito sexual a través del diálogo y la escucha activa.

Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Quizás te preguntas: ¿cómo mejorar el sexo con mi novio?" o "¿cómo mejorar el sexo con mi esposa?" Si lo que necesitáis como pareja es reavivar la pasión y darle un giro bastante importante a vuestros encuentros íntimos para que sean más excitantes, toma nota de las siguientes recomendaciones y no dudes en ponerlas en práctica:

  • Experimentad con cosas nuevas: la rutina y la monotonía sexual pueden provocar una baja de la libido sexual considerable. Ambos tenéis que poner de vuestra parte para cambiar esto y empezar a disfrutar de encuentros más excitantes y apasionados. Probad nuevas posiciones sexuales, dejaos llevar en sitios espontáneos, sorprendeos el uno al otro de manera improvisada, probad con algún juguete sexual, etc.
  • Compartid vuestras fantasías: probad a contaros qué es lo que más os gustaría probar en el plano sexual y no dudéis, si ambos estáis de acuerdo, en cumplir vuestras fantasías sexuales juntos.
  • Haced ejercicio: el ejercicio físico mejora muchísimo el sexo, pues favorece la circulación sanguínea ayudando a tener erecciones más potentes y niveles de excitación más elevados, además de que reduce el estrés y proporciona una gran sensación de bienestar.
  • Haced más cosas juntos: disfrutar de planes conjuntos y divertidos es esencial para recuperar la pasión y volver a protagonizar momentos llenos de romanticismo, sensualidad, excitación, etc.

En el siguiente artículo de Psicología-Online, te mostramos otros buenos consejos para revivir la pasión en la pareja.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Esclapez, M. (2017). Inteligencia sexual.

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159 comentarios
Su valoración:
Mery
Llevo cerca de 5 años con mi pareja ni me busca ni quiere tener sexo se enfada con nada tiene uno cambio sin venir a cuento que no es normal no trabaja ni hace nada todo yo
Vivo en su casa que no es la mía por eso se aprovecha
Si discute me tengo que callar por que me dice que es su casa
Lo mismo me quiere que me insulta hay vece que se mete con mis forma de habla de anda ya esto me cansa ni me ayuda en la casa
No tiene detalle es egoísta y me hecha la culpa cuando se discute y no asume su defecto
Le digo de hacer el amor y salta que discutimos y que quiere estar tranquilo me canso de estar dando y no se correspondía
Me he ido mucha vece y he vuelto
Y hay vece que quiero dejarlo y no puedo no se que hacer
Su valoración:
Vianca
Hola me siento desesperada tengo 47 años y mi esposo 57 en estos momentos me siento muy activa sexualmente, pero mi esposo nunca tiene tiempo para la intimidad dice que esta cansado o que le hace falta un reconstituyente no se que hacer , a la vez muy alejado no me acarcia si pasa por mi lado se aleja como demostrando desprecio, yo he hablado con el y le pregunto que le pasa también le cuento que hagamos cosas distintas pero el no me da atención, no me quiero separar porque de verdad lo amo , siento que lo que estoy es mendigando ...ayuda por favor....
Jairorlandogonzalezvillanueva
Es nesesaro separarse ya q nunca a tenido interes o poca inisiativa en el sexo
Anon
Me sie to frustrado llevo poco mas de tres años casado, siempre fue genial el sexo con mi esposa, muy fogosos, una o dos veces al dia eran pocas y no podiamos pasar nada nada de dias sin tener sexi porque buscabamos como tenerlo, y ahora ya no, estoy cansada, dejame dormir, no me toques, no tengo ganas...
Me siento realmente frustrado porque ne atrevo a pensar en infidelidad de su parte, ella no quiere porque ya tubo y no quiere de momento, es frustrante realmente por que la amo y no me atrevo a buscar una pareja sexual para satisfacerme, por que masturbarse esta lejos de un acto sexual, y lo peor o mi problema es que si pudiera tener asta dos coitos por dia con ella, lo haría porque me sie to siempre activo para hacerlo, pero ella no, (frustración a todo lo que da).
Sandra
Dejé toda mi estabilidad que tenía en otro lugar para irme a vivir con mi novio que se suponía nos casariamos muy pronto. el mismo día que llegue a su casa encontré que tenía conversaciones con prostitutas, las cuales había visitado durante nuestra relación. No tenía opciones de regresar así que continué con mi decisión. Poco después nos casamos pero él nunca dejó de frecuentar prostitutas. nuestro sexo es patético siempre tengo que exigirle que tengamos relaciones sexuales porque a él nunca se le ocurre buscarme para tener sexo. A pesar de tenerlo totalmente vigilada su cuenta bancaria compartimos ubicación y muchas otras cosas más. Busca una excusa para disgustarse conmigo apagar el teléfono ir a pagar por sexo. Cuando él sabe que esto causará realmente un caos tanto su familia como a nuestra relación. El simplemente continúa haciéndolo. y nunca me ve como una posibilidad para tener sexo.
Su valoración:
Viviana
Mi esposo y yo solemos tener relaciones de 4 a 5 veces por semana, pero últimamente no ha tomado iniciativa y cuando yo lo he hecho (provocándole) él no ha hecho absolutamente nada. Me preocupa ello porque sé que él no es así, siempre ha sido muy fogoso y ahora es extraño su distanciamiento. Le pregunté directamente qué pasa pero me dice que nada y toma la conversación como una broma. Temo pensar en una infidelidad.
Margarita alvarez
Buenas noches soy una joven de 31 años. Mi esposo tiene 33 años hace dos años perdimos un bebe desde ese entonces mi esposo no. Me toca no. Llevamos. Una. Vida sexual ya son prácticamente 2 años sin poder llegar al. Acto sexual porque el no quiere y yo. Ya no se que hacer
Roberto
Después de 45 años de casados y un año antes de tener relaciones de novios, mi mujer no quiere ni siquiera que me acerque. Llaegamos a un trato que tendríamos relaciones cuando ella quisiera. Pero aun así la abstinencia es la norma. A veces acudo a una masajista pero me siento frustrado
Victor Anton Hidalgo
Tengo el mismo problema y no encuentro la solucion
Gonzalo
Pero pregúntenle franca mente si no tienen miedo a perderlos y si les dice que si 3ntonces usted le dice pónganse las pilas por 1ue llegara otra vivaracha que quiera de mi y ni modo que yo le diga que no
Miriam alcala
Mi esposo nunca tiene ganas de tener sexo conmigo, siempre anda cansado y le da flojera de bajarse los pantalones el tiene 51 años y yo tengo 44 que hago? Duramos hasta 1 mes sin tener sexo ya no se q hacer
Su valoración:
Ricardo
Porque mi mujer dice q nose moja y q no tiene ganas de tener relaciones y q no tiene ganas estoy confundido o sera q ya no siente nada por mi esa es mi situación gracias quiciera saber q está pasando o q puedo hacer para solucionar esto
Gonzalo
Amigo si ella dise que nose moja póngale vaselina o mojela con lujuria hay tantas formas y debe de ser por lo mismo por que si no se moja le duele

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