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Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

Por Marta Vicente. Actualizado: 8 noviembre 2019
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

¿Tu pareja no quiere hacer el amor contigo? En esta situación pensarás "mi pareja me rechaza sexualmente" y eso puede hacer que te sientas rechazado y frustrado, pero es importante que tomes una actitud activa y empieces por averiguar cuál es el motivo de su inapetencia sexual para poder actuar en consecuencia. Lo cierto es que el deseo sexual de una persona puede descender por muchos motivos, desde el estrés o el estilo de vida hasta problemas en la pareja, malas experiencias sexuales pasadas, enfermedades crónicas o trastornos sexuales. Por ello, desde un inicio, es esencial mostrarse comprensivo y tratar de dialogar con la pareja para saber cuál es el origen del problema. Solo de esta forma podremos encontrar la mejor solución y buscar ayuda profesional si es necesario. En Psicología-Online, vamos a ayudarte a identificar todas las posibles causas respondiendo a la pregunta de por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo. ¡Continúa leyendo para averiguarlo!

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Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Tanto los hombres como las mujeres pueden presentar de vez en cuando niveles de deseo sexual más bajos, ya que estos pueden variar muchísimo de un momento a otro de la vida. Si tu pareja te rechaza sexualmente, puede tener algún motivo. En muchas ocasiones, ese descenso del apetito sexual no coincide con el de la pareja y esto puede generar preocupación e incertidumbre en la persona que sí tiene el deseo de tener relaciones sexuales con su pareja. Son muchos los factores psicológicos y orgánicos que pueden estar detrás de esa falta de deseo sexual, por lo que es conveniente identificar la causa exacta para poder poner solución a esta situación. A continuación, te enumeramos los posibles motivos por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales.

Causas psicológicas

  • Problemas en la pareja: uno de los primeros planos que se ve afectado cuando la relación de pareja no marcha bien es el sexual. Si discutís mucho, estáis atravesando una crisis de pareja, hay distancia emocional o hay problemas por celos o infidelidad, etc., es normal que el deseo y la atracción sexual disminuyan y las ganas de hacer el amor desparezcan debido a las circunstancias actuales.
  • Monotonía sexual: practicar siempre las mismas posturas sexuales y repetir de forma idéntica cada uno de los encuentros íntimos puede acabar aburriendo a la pareja y provocar esa inapetencia sexual. Por ello, es muy importante tener iniciativa y probar cosas nuevas en el plano sexual, además de descubrir nuevas formas de placer juntos.
  • Miedo a no satisfacer al otro: ya sea debido a malas experiencias sexuales anteriores o a inseguridades, es posible que una persona sienta miedo o preocupación por no llegar a satisfacer a su pareja en la intimidad y esto puede llevarle a evitar o rechazar las relaciones sexuales.
  • Estrés y/o ansiedad: el estrés diario, las preocupaciones, la ansiedad y la depresión provocan alteraciones en las hormonas y, por ende, una serie de cambios físicos y psicológicos, afectando, entre otras cosas, a los niveles de deseo sexual.
  • Disfunciones sexuales: el padecimiento de disfunciones sexuales, como la anorgasmia, la disfunción eréctil o el vaginismo pueden ser causas de que una persona no quiera tener relaciones sexuales.
  • Altibajos anímicos: los problemas personales o familiares pueden provocar cambios de estado de ánimo bruscos e influir en el deseo sexual del afectado.

Causas orgánicas

  • Alteraciones hormonales: los cambios hormonales también pueden ser una de las razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor. En el caso de las mujeres, experimentan importantes cambios hormonales en momentos como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Por su parte, los hombres de mediana edad pueden padecer lo que se denomina "andropausia", en la cual sufren un cambio hormonal importante que puede afectar severamente a sus niveles de deseo sexual.
  • Toma de medicamentos: el consumo de algunos medicamentos, sobre todo de antidepresivos o los dirigidos a reducir la presión arterial, entre otros, puede provocar falta de apetito sexual y problemas para tener erecciones.
  • Otras enfermedades: el padecimiento de enfermedades crónicas, como diabetes o fibriomialgia, también puede ser un motivo de baja libido, ya que el cuerpo se centra en luchar contra esa enfermedad y la sintomatología puede afectar al deseo sexual.

En muchas ocasiones, tal y como señalan los especialistas, estas causas de la falta de deseo sexual pueden darse combinadas.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Una vez expuestos los posibles factores por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, veamos cómo puedes enfrentar esta situación con una serie de consejos sencillos. que hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo. ¿Qué hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo? Es muy importante que ante este hecho, actúes con rapidez y no adoptes una actitud pasiva, ya que solo así podrás solucionarlo y, si es posible, volver a disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria con tu pareja.

  • Habla abiertamente con él/ella: esto es lo más importante. Debes dar el paso de hablar con tu pareja sobre cualquier problema que te angustie o preocupe. Exprésale cómo te sientes y transmítele lo importante que es para ti llevar una vida sexual más activa. Debéis ser sinceros el uno con el otro, deja que él/ella te diga también lo qué piensa al respecto y te explique cuál es el motivo de su inapetencia sexual. Solo así podréis encontrar la mejor solución al problema.
  • Ten en cuenta los obstáculos y cómo se deben solucionar: como hemos visto, los factores que pueden influir en el apetito sexual son diversos, por lo que debes averiguar cuál es la causa del problema y actuar en consecuencia. Por ejemplo, si tu pareja está pasando por un momento difícil o está más estresada de lo normal, quizá este no sea el mejor momento para tener relaciones íntimas, lo mejor sería que lo comprendieras y trataras de ofrecerle tu apoyo para que se relaje y esté más tranquila. En el caso de que el problema sea físico, debes brindarle tu ayuda y apoco y programar una cita con el médico adecuado. Si, en cambio, estáis inmersos en un bucle de peleas continuar o crisis de pareja, será el momento de dialogar y valorar si ambas partes queréis continuar con la relación o si alguno de los dos prefiere terminar de manera definitiva y seguir su propio camino.
  • Busca ayuda profesional: cualquier problema físico o enfermedad debe ser tratada por el especialista adecuado. Así mismo, si los problemas psicológicos, no podéis solventarlos vosotros mismos, lo mejor es que busquéis ayuda profesional, pues una terapia sexual y psicológica individual o en pareja puede ser la solución definitiva a vuestro problema.
  • No le presiones: el problema puede agrandarse si la persona que no tiene ganas de tener relaciones sexuales se siente presionada o acosada por el otro miembro de la pareja. Aunque a veces nos cueste, es importante respetar en todo momento las decisiones y el espacio vital del otro. Lo más importante en estos casos es intentar averiguar cuál es el motivo de esa falta de apetito sexual a través del diálogo y la escucha activa.

Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Quizás te preguntas: ¿cómo mejorar el sexo con mi novio?" o "¿cómo mejorar el sexo con mi esposa?" Si lo que necesitáis como pareja es reavivar la pasión y darle un giro bastante importante a vuestros encuentros íntimos para que sean más excitantes, toma nota de las siguientes recomendaciones y no dudes en ponerlas en práctica:

  • Experimentad con cosas nuevas: la rutina y la monotonía sexual pueden provocar una baja de la libido sexual considerable. Ambos tenéis que poner de vuestra parte para cambiar esto y empezar a disfrutar de encuentros más excitantes y apasionados. Probad nuevas posiciones sexuales, dejaos llevar en sitios espontáneos, sorprendeos el uno al otro de manera improvisada, probad con algún juguete sexual, etc.
  • Compartid vuestras fantasías: probad a contaros qué es lo que más os gustaría probar en el plano sexual y no dudéis, si ambos estáis de acuerdo, en cumplir vuestras fantasías sexuales juntos.
  • Haced ejercicio: el ejercicio físico mejora muchísimo el sexo, pues favorece la circulación sanguínea ayudando a tener erecciones más potentes y niveles de excitación más elevados, además de que reduce el estrés y proporciona una gran sensación de bienestar.
  • Haced más cosas juntos: disfrutar de planes conjuntos y divertidos es esencial para recuperar la pasión y volver a protagonizar momentos llenos de romanticismo, sensualidad, excitación, etc.

En el siguiente artículo de Psicología-Online, te mostramos otros buenos consejos para revivir la pasión en la pareja.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Esclapez, M. (2017). Inteligencia sexual.

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307 comentarios
Su valoración:
Edgar colín cruz
Pregunta es posible que mi esposa pueda durar hasta 10 15 días sin tener sexo conmigo
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Edgar,
Por supuesto que es posible y normal. Cada persona tiene derecho a vivir su sexualidad con las prácticas y la frecuencia que le apetezca. Las únicas normas de la sexualidad son que siempre haya consentimiento, respeto y protección.
Saludos.
Su valoración:
ender
hola tengo 10 años casado al principio todo era súper bien teníamos relaciones casi diario asta 3 veces al día unos días mas, nos gustaba inventar en ríos, playas, salones, baños, parques, azoteas y aunque ella era un poco tímida y reservada se desataba conmigo, eso duro casi 8 años, estos últimos años si lo hacemos 3 veces a la semana es mucho y lo le noto la intensidad de antes, e hablado con ella pero me dice que ya no es lo mismo, salimos, viajamos y nos divertimos pero a la hora del sexo todo se detiene, cuando lo hacemos llega al orgasmo, le pregunte si le gusta otro y e dice que no, o si ya no le gusta como se lo hago, dice que si le gusta, pero aun sigue el rechazo algo que en verdad me quita las ganas, no me gusta estar con ella sin que lo disfrute, estoy por separarme por eso, siento que lo hace obligada.
Su valoración:
BETSY
Hola tengo 43 y mi esposo 37 al principio yo he sido la que lo busca y yo he sido una mujer muy ardiente al principio no le sastifacia sin embargo trate de seguir y seducirlo ya q el había terminado una relación pero yo me enamoré e hice todo por estar con el tanto así q le decía q ya era una mujer muy melosa y q solo quería estar encima de él haciendo sexo, total pasatt y on los años en enemy’s 4 años y en esa relación he descubierto traiciones virtuales e incluso hablando con su ex y otras mujeres, también he subido de peso después de tener a mi bebe la cual a veces no me siento atractiva aunque yo antes era una mujer muy atractiva físicamente y el sobrepeso le tiene mi autoestima bajo, u no se si es eso u la manera q se porto conmigo con sus traiciones yo ya no soy esa mujer ardiente y mucho cariñosa y lo con el y el no entiende porque el también es frío y distante pues la q siempre lo he buscado he sido yo y ya me cansé de ser yo, boludo me habla de lo q me gusta q me hagan en el sexo y el está cansado de hacerlo , ayúdeme y deme un consejo
Su valoración:
Elieth Espinoza Perez
Hola las cosas entre mi pareja y no estaban bien mas bien por parte de el estuvo distante no me daba la misma atencion que antes no estamos casados y despues de un momento de reglamos de parte mia me dijo que solo hiba estar conmigo con dos condiciones la primera es no volver a tener sexo hasta el matrimonio despues de ya estar activos sexualmente y la segunta era que si no mantenia mi fidelidad que me se marcharia de mi vida para siempre no entiendo por que despues de ser activos sexualmente me dice que solo podia estar con el despues de los problemas que tuvimos hasta que nos casaramos
Su valoración:
Aneli
Pues llevo 12 años casada con mi esposo tenemos 2 hijos ; el no quiere estar conmigo lo hacemos cada 5 meces y es porq casi lo “violo “ siempre dice q esta cansado y le creo trabaja mucho pero hace unos días lo hicimos y fue muy difere; y tengo mis dudas
Tincho
Lo más seguro es que hay otra, investígalo
Su valoración:
Luz
Hola mire estoy preocupada yo tengo 21 años y mi pareja tiene 20 años y cuánto yo tengo ganas de estar con el me dice que está cansado bueno siempre busca pretexto y pues cuando me rechaza yo me siento triste abeses yo siento que alo mejor me está en gañando por qué siempre me rechaza
Su valoración:
Rob
Muy triste la situación y lo complejo que es el tema del sexo. Soy un chico de 23 años y mi pareja tiene 25. Yo siempre e sido alguien adicto al sexo, quiero tener sexo cada rato, mi pareja su apetito sexual a bajado ahora es cada 4 días o hasta 7 días sin nada. No se que hacer, ya compre juguetes, lencería, cosas como espsosas latigos y otras cosas y nada. La quiero pero creo que si no puede haber un acuerdo con respecto al sexo debemos acabar, pues mi deseo sexual como dije es rampante. No se que hcer
Su valoración:
Janet
Mi pareja me dijo el motivo porque 3 años no temos relaciones el dice que es por mi carácter, y me siento muy mal, porque el nunca me dijo nada, y yo pensando que no quería estar conmigo por lo que estoy gorda, pero bueno estamos separados.
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Angel Rodríguez
Mi pareja dice que no tiene ganas de tener sexo conmigo
Su valoración:
amanda sarmiento
buen dia mira yo tengo mi pareja hace dos años y cuando empezamos super bien teniamos buen sexo 3 veces por semana luego.de los 7 meses el le bajo al ritmo a una vez por semana . luego despues del año y medio es como rogandole y ya hace poco ni me toca yo obvio lo e buscado e echo de todo y no le e dicho dime que te pasa por que estas asi que tienes me dice que no se concentra que no logra le dije si tienes otra ps dime yo entiendo y dejamos asi y me dice que no que me lo jura el no tiene a nadie que el no me quiere perder pero que no entiende

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