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Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

Por Marta Vicente. Actualizado: 8 noviembre 2019
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo

¿Tu pareja no quiere hacer el amor contigo? En esta situación pensarás "mi pareja me rechaza sexualmente" y eso puede hacer que te sientas rechazado y frustrado, pero es importante que tomes una actitud activa y empieces por averiguar cuál es el motivo de su inapetencia sexual para poder actuar en consecuencia. Lo cierto es que el deseo sexual de una persona puede descender por muchos motivos, desde el estrés o el estilo de vida hasta problemas en la pareja, malas experiencias sexuales pasadas, enfermedades crónicas o trastornos sexuales. Por ello, desde un inicio, es esencial mostrarse comprensivo y tratar de dialogar con la pareja para saber cuál es el origen del problema. Solo de esta forma podremos encontrar la mejor solución y buscar ayuda profesional si es necesario. En Psicología-Online, vamos a ayudarte a identificar todas las posibles causas respondiendo a la pregunta de por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo. ¡Continúa leyendo para averiguarlo!

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Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Tanto los hombres como las mujeres pueden presentar de vez en cuando niveles de deseo sexual más bajos, ya que estos pueden variar muchísimo de un momento a otro de la vida. Si tu pareja te rechaza sexualmente, puede tener algún motivo. En muchas ocasiones, ese descenso del apetito sexual no coincide con el de la pareja y esto puede generar preocupación e incertidumbre en la persona que sí tiene el deseo de tener relaciones sexuales con su pareja. Son muchos los factores psicológicos y orgánicos que pueden estar detrás de esa falta de deseo sexual, por lo que es conveniente identificar la causa exacta para poder poner solución a esta situación. A continuación, te enumeramos los posibles motivos por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales.

Causas psicológicas

  • Problemas en la pareja: uno de los primeros planos que se ve afectado cuando la relación de pareja no marcha bien es el sexual. Si discutís mucho, estáis atravesando una crisis de pareja, hay distancia emocional o hay problemas por celos o infidelidad, etc., es normal que el deseo y la atracción sexual disminuyan y las ganas de hacer el amor desparezcan debido a las circunstancias actuales.
  • Monotonía sexual: practicar siempre las mismas posturas sexuales y repetir de forma idéntica cada uno de los encuentros íntimos puede acabar aburriendo a la pareja y provocar esa inapetencia sexual. Por ello, es muy importante tener iniciativa y probar cosas nuevas en el plano sexual, además de descubrir nuevas formas de placer juntos.
  • Miedo a no satisfacer al otro: ya sea debido a malas experiencias sexuales anteriores o a inseguridades, es posible que una persona sienta miedo o preocupación por no llegar a satisfacer a su pareja en la intimidad y esto puede llevarle a evitar o rechazar las relaciones sexuales.
  • Estrés y/o ansiedad: el estrés diario, las preocupaciones, la ansiedad y la depresión provocan alteraciones en las hormonas y, por ende, una serie de cambios físicos y psicológicos, afectando, entre otras cosas, a los niveles de deseo sexual.
  • Disfunciones sexuales: el padecimiento de disfunciones sexuales, como la anorgasmia, la disfunción eréctil o el vaginismo pueden ser causas de que una persona no quiera tener relaciones sexuales.
  • Altibajos anímicos: los problemas personales o familiares pueden provocar cambios de estado de ánimo bruscos e influir en el deseo sexual del afectado.

Causas orgánicas

  • Alteraciones hormonales: los cambios hormonales también pueden ser una de las razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor. En el caso de las mujeres, experimentan importantes cambios hormonales en momentos como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Por su parte, los hombres de mediana edad pueden padecer lo que se denomina "andropausia", en la cual sufren un cambio hormonal importante que puede afectar severamente a sus niveles de deseo sexual.
  • Toma de medicamentos: el consumo de algunos medicamentos, sobre todo de antidepresivos o los dirigidos a reducir la presión arterial, entre otros, puede provocar falta de apetito sexual y problemas para tener erecciones.
  • Otras enfermedades: el padecimiento de enfermedades crónicas, como diabetes o fibriomialgia, también puede ser un motivo de baja libido, ya que el cuerpo se centra en luchar contra esa enfermedad y la sintomatología puede afectar al deseo sexual.

En muchas ocasiones, tal y como señalan los especialistas, estas causas de la falta de deseo sexual pueden darse combinadas.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Razones por las que tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Qué hacer si tu pareja no quiere hacer el amor contigo

Una vez expuestos los posibles factores por los que tu pareja no quiere tener relaciones sexuales contigo, veamos cómo puedes enfrentar esta situación con una serie de consejos sencillos. que hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo. ¿Qué hacer cuando tu pareja no quiere tener relaciones contigo? Es muy importante que ante este hecho, actúes con rapidez y no adoptes una actitud pasiva, ya que solo así podrás solucionarlo y, si es posible, volver a disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria con tu pareja.

  • Habla abiertamente con él/ella: esto es lo más importante. Debes dar el paso de hablar con tu pareja sobre cualquier problema que te angustie o preocupe. Exprésale cómo te sientes y transmítele lo importante que es para ti llevar una vida sexual más activa. Debéis ser sinceros el uno con el otro, deja que él/ella te diga también lo qué piensa al respecto y te explique cuál es el motivo de su inapetencia sexual. Solo así podréis encontrar la mejor solución al problema.
  • Ten en cuenta los obstáculos y cómo se deben solucionar: como hemos visto, los factores que pueden influir en el apetito sexual son diversos, por lo que debes averiguar cuál es la causa del problema y actuar en consecuencia. Por ejemplo, si tu pareja está pasando por un momento difícil o está más estresada de lo normal, quizá este no sea el mejor momento para tener relaciones íntimas, lo mejor sería que lo comprendieras y trataras de ofrecerle tu apoyo para que se relaje y esté más tranquila. En el caso de que el problema sea físico, debes brindarle tu ayuda y apoco y programar una cita con el médico adecuado. Si, en cambio, estáis inmersos en un bucle de peleas continuar o crisis de pareja, será el momento de dialogar y valorar si ambas partes queréis continuar con la relación o si alguno de los dos prefiere terminar de manera definitiva y seguir su propio camino.
  • Busca ayuda profesional: cualquier problema físico o enfermedad debe ser tratada por el especialista adecuado. Así mismo, si los problemas psicológicos, no podéis solventarlos vosotros mismos, lo mejor es que busquéis ayuda profesional, pues una terapia sexual y psicológica individual o en pareja puede ser la solución definitiva a vuestro problema.
  • No le presiones: el problema puede agrandarse si la persona que no tiene ganas de tener relaciones sexuales se siente presionada o acosada por el otro miembro de la pareja. Aunque a veces nos cueste, es importante respetar en todo momento las decisiones y el espacio vital del otro. Lo más importante en estos casos es intentar averiguar cuál es el motivo de esa falta de apetito sexual a través del diálogo y la escucha activa.

Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Quizás te preguntas: ¿cómo mejorar el sexo con mi novio?" o "¿cómo mejorar el sexo con mi esposa?" Si lo que necesitáis como pareja es reavivar la pasión y darle un giro bastante importante a vuestros encuentros íntimos para que sean más excitantes, toma nota de las siguientes recomendaciones y no dudes en ponerlas en práctica:

  • Experimentad con cosas nuevas: la rutina y la monotonía sexual pueden provocar una baja de la libido sexual considerable. Ambos tenéis que poner de vuestra parte para cambiar esto y empezar a disfrutar de encuentros más excitantes y apasionados. Probad nuevas posiciones sexuales, dejaos llevar en sitios espontáneos, sorprendeos el uno al otro de manera improvisada, probad con algún juguete sexual, etc.
  • Compartid vuestras fantasías: probad a contaros qué es lo que más os gustaría probar en el plano sexual y no dudéis, si ambos estáis de acuerdo, en cumplir vuestras fantasías sexuales juntos.
  • Haced ejercicio: el ejercicio físico mejora muchísimo el sexo, pues favorece la circulación sanguínea ayudando a tener erecciones más potentes y niveles de excitación más elevados, además de que reduce el estrés y proporciona una gran sensación de bienestar.
  • Haced más cosas juntos: disfrutar de planes conjuntos y divertidos es esencial para recuperar la pasión y volver a protagonizar momentos llenos de romanticismo, sensualidad, excitación, etc.

En el siguiente artículo de Psicología-Online, te mostramos otros buenos consejos para revivir la pasión en la pareja.

Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales conmigo - Consejos para recuperar la pasión en la pareja

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Esclapez, M. (2017). Inteligencia sexual.

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263 comentarios
Su valoración:
Sophia
Me consuela saber que no soy la unica en esta situacion, tengo una pareja desde hace 2 años y 7 meses, yo tengo 20 el 25 años. Todo estaba normal sexualmente activos con planes de matrimonio, hijos, un perro y etc... Pero por cosa del destino nos separamos en Enero de este año, por un corto periodo debido a que el se mudo a otro pais, estoy terminando mi carrera y habiamos quedado en que al graduarme este año de la uni, logicamente seguiria el plan de mudarme con el, pasan los meses, con nuestra relacion a distancia, nada es igual y tanto el como yo estamos todo menos bien, yo perdi todo el interes y me volvi insegura, no paro de pensar que esta con otra, ya ni hablamos siempre esta cansado, no tiene tiempo y esta frio en fin. No se que pensar dice que me ama, que el tiempo pasara rapido y quiere una vida conmigo, Toco mucho el tema pero me ignora me demuestra lo contrario que no me ama, me deja en visto muchas veces eso me deprime .
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mery
Tengo 1 y 8 meses viviendo con mi pareja , y estamos pasandompor un maal momento , tenemos un bebe de 10 meses y realmente ya no se que hacer para recuperar mi relación 💔
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Alexia
Qué triste leer todos los comentarios y saber que no soy la única que pasa por ese momento difícil en una pareja. Yo tengo año y medio de noviazgo. No vivimos juntos pero por lo del Coronavirus, decidí hacer la cuarentena con él para apoyarnos.
Soy muy activa sexualmente y él es de libido baja. Si tuvo su orgasmo, pasan más de 4 días que ya no quiere nada y dice que es por verme a diario entonces es donde me cuestiono si debería aceptar en un futuro juntarme con él o, aún más serio, casarme... No imagino una vida con poco sexo pero lo amo.
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Xavier
Yo tengo con mi pareja de casado 6 meses y a mi me gusta mucho hacer el amor y cuando yo le digo a ella mi amor. Tengo deseo me pone pero y yo pienso que no me puede poner pero porque yo soy su marido pero acótense que cuando ella ti me. Deceo de hacer el amor yo tengo que actuar pero cuando soy yo noo. Necesito ayuda ?
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Fer
Bueno me da mucha pena contar esto pero me pasa igual que a muchos siempre yo soy el que inicia el que da el primer paso pero que recibo a cambio nada y como dicen esto es frustrante y conlleva a pensar muchas cosas ya no se que hacer lo eh intentado todo pienso que debo alejarme y buscar alguien que sea activa sexualmente como yo
Santiago
A mí me ha pasado lo mismo ,a veces tengo muchas ganas de tener sexo con ella pero ella me dice que no puede o inventa excusas y se hace la boba, es muy frustrante porque pasan los días y te entran más ganas y es cuando te haces más propenso a la infidelidad,cosa que no quisiera hacer
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Christian Ramírez
Por q mi mujer cada ves q vamos hacer el amor me reclama todo y se me ba el deseo de estar con ella por q terminamos descutiendo
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Amalia
Necesito un consejo una varita mágica que me haga volver los 10 años que llevo así ,parece muy fácil todo pero es una pesadilla
Desde que tuvimos a mi hijo
Ya nunca quiere estar conmigo no tiene ni un gesto de deseo asia mi
Si tenemos intimidad es por qué yo lo busco ,eh hablado con el tantas veces y no tengo una respuesta coherente
Primero que por qué no limpiaba la casa como debería
Luego que por que subí de peso
Luego que pues no es necesario eso en su vida
Luego que el es así
Pero no entiendo si de novios era cariñoso hacíamos el amor tan bello todo pero ya no ,ni dormir a mi lado quiere el a su lugar y yo al mío si lo abrazo de enoja emos durado años sin besarnos yo lo busco y apenas un pico y ya
Estoy tan cansada tengo 30 años y siento que mi vida ya la desperdicie
Me siento horrible nadie debe desearme no solo es sexo es amor el que le niegan a uno todo lo demás está bien pero el amor jamás toca me siento tan sola en las noches todo me falta un abrazo una caricia ,el es un buen hombre pero no me ama y no se que hacer si estoy exagerando si me hace una mala mujer dejar a una pareja por qué no hay sexo hay Dios no se estoy tan agotada y confundida
Victoria
Yo tengo 8 meses de conocer a mi pareja, vivimos juntos desde el principio de la relación. Tengo 33 años y el 47, Los 3 primeros meses fueron geniales intimidad normal etc. Ahora tenemos casi 1 mes y no me toca, esto viene ocurriendo desde más de 4 meses, no me besa ni me busca. Es súper frustrante y me siento anulada como mujer, recién hoy decidí dormir en mi apartamento porque tuvimos una discusión relacionada al sexo y pues termine yéndome de su casa la verdad es muy frustrante como mujer. He intentando hablar con el desde hace varios meses la importancia de la intimidad lo chevere que es experimentar cosas nuevas pero el es una persona muy cerrada y dice que eso no es importante para el y que el es así. Es obvio que no le interesa cambiar o arreglar la situación, se que estamos en tiempos de pandemia y debemos ser comprensivos pero antes de esto cual era su excusa? Creo que no tiene sentido seguir así
Yaqueling
Hola Amalia me.pasa lo.mismo llevamos juntos 28 años desde mis 15 jalamos 9 y 19 de casados y mi.esposo.es buen.hombre me hace comida me pregunta si.estoy bien me.llama a cada rato del trabajo pero no me busca para abrazarme besarme se acuesta ala.1 de la mañana entre viendo tele y con.el.celular y ya no se que pensar le he hablado y no nada le mando imagenes y nada no.reacciona no.se que le pasa toy confundida
Adrian
Ya deja a ese hombre, el no te valora ni desea
Maria
Ey! Me pasa lo mismo... en fin... me dice en la cara que no quiere tener sexo conmigo, y que no le interesa... cada vez que digo algo al respecto se pone violento, y empieza a buscar excusas. Practicamente es una amistad disfrazada. Y so digo algo al respecto ( por supuesto de una manera tranquila ) automaticamente se violenta. Perdi seguridad, confianza y amor por mi misma. La dignidad por el piso y el amor propio en la basura.
Claudia
No te preocupes yo he sentido lo mismo que aveces pienso en separarme trato todo de mi parte pero es inútil cuando reclamo dos palabras y se pone agrecivo ya no se que hacer es muy frustrante entre la casa el trabajo y la casa ;llega de su trabajo ni un abrazo beso nada solo con su maldito teléfono estoy harta ayuden en ya estoy cansada
Su valoración:
Mary
Pues últimamente mi pareja no quiere tener relaciones motivo del preservativo que no hay entonces porque ni va y conora siempre tengo que andarle diciendo vamos que comprar y todo eso la verdad siento que lo ando rogando no siento iniciativa de el pienso no más volver a moverle el tema al otro día mire que el había visto porno pero el lo niega todo
Y la verdad que uno como mujer tiene que darse el valor si esa persona no quiere tener relaciones sexuales contigo mejor no insistirle y uno hacer un cambio ya no ser lo mismo y cuando quiera hacerlo tu no lo aceptes así como esa persona no quería pues tu tampoco así evitar discusiones y estar rogando no se puede no se puede
Su valoración:
Daneirys ortega
Muy interesante
Su valoración:
Maria
Hola.llevo solo 7 meses con mi pareja.yo soy sexualmente activa todos los dias nesecito hacerlo.pero al principio todo estaba bien.pero ultimamente ya pasan de 3 a 4 dias sin hacer nada y a la hora de hacerlo siento que no tiene ganas.y eso me tiene frustrada
Edy
Podemos platicar
Santiago
Con todo respeto ojalá me encontrara una mujer así, yo soy igual ,no todos los días pero bueno uno si otro no así, con mi ex al principio sí era casi todos los dias después tenía que rogarle ,me pasaba hasta 20 días ,y yo sufriendo. Eso conlleva a la infidelidad, buscar en otra persona lo que no tiene la tuya

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