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Por qué no tengo amigos si soy buena persona

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 17 abril 2018
Por qué no tengo amigos si soy buena persona

Las relaciones sociales son muy importantes. Puede ocurrir que en determinado momento, una persona se sienta sola y sin amigos. Lo primero que conviene evitar en este tipo de casos es hacer deducciones de futuro. Es decir, no tener amigos en el presente no es sinónimo de no tenerlos en el futuro. ¿Cuáles son las causas por las que una persona puede no tener amigos? En este artículo de Psicología-Online vamos a responder a tu pregunta de "¿Por qué no tengo amigos si soy buena persona?". Te descubriremos las causas más habituales y cómo puedes solventar esta situación para no estar tan solo/a.

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Por qué no tengo amigos: las causas más comunes

Si alguna vez te has preguntado por qué no tienes amigos es importante que hagas una auto-inspección interior y analices actitudes y situaciones en tu vida que han podido hacer que te quedes solo/a. Aquí te descubrimos las causas más comunes por las que no tienes amigos:

Haber descuidado las relaciones

Con el ritmo de vida actual, marcado por la prisa, es posible que una persona se distancie de sus amigos de siempre al centrarse en exceso en los asuntos de trabajo. Otras personas también tienden a dejar de lado sus amistades cuando están en pareja. De este modo, las personas se distancian al no sentirse valoradas y obtener con frecuencia una respuesta de indiferencia por parte del otro. Las amistades que no se cultivan tienden a desaparecer.

Carácter solitario

Cada persona tiene un modo de ser y éste también condiciona la visión que una persona tiene de la amistad. Existen personas que tienen un carácter muy solitario y disfrutan más de los planes autónomos e independientes que de los espacios compartidos con los demás. Sin embargo, conviene recordar que es muy saludable tener espacios en los que poder compartir vivencias con otros.

Errores de actitud

Es posible no tener amigos por cometer errores de actitud que boicotean las relaciones personales a largo plazo. Por ejemplo, la intolerancia es una actitud posible. Del mismo modo, el rol de víctima también aleja a los demás. La soberbia propia de aquel que rivaliza constantemente con los demás para reafirmarse en su afán de superioridad. El individualista que va a lo suyo y no asume que la amistad también es compromiso.

Baja autoestima

La falta de amigos también puede estar vinculada con una baja autoestima en la que la persona tiene una imagen distorsionada de sí misma. Esto puede hacer que no se esfuerce ni se anime a intimar con las personas por estar todo el rato comparándose o sintiéndose inferiores. Todo ello hace mella en las relaciones personales y terminan haciendo que las personas se queden aisladas y solitarias.

Por qué no tengo amigos si soy buena persona - Por qué no tengo amigos: las causas más comunes

No tengo amigos de verdad

Otra de las situaciones habituales no es tanto que no tengas amigos sino que, en el fondo, sepas que esos amigos no son de verdad. La amistad verdadera es aquella que sabes que tienes a alguien a tu lado que te ayudará en los malos momentos pero que, también, estará en los buenos. Y es que, muchas veces, cuando estamos mal tenemos a un séquito de personas a nuestro alrededor pero, cuando estamos bien y queremos hacer planes y salir un rato, nos sentimos solos.

Por tanto, los amigos de verdad son aquellos que están para lo malo, sí, pero también para lo bueno. Personas con las que, en definitiva, compartir una gran cantidad de momentos de tu vida y que sean personas con las que sabes que puedes contar para casi todo.

En el caso en el que sientas que este tipo de amistad no existe en tu vida, puede que el motivo sea que te has acostumbrado a cultivar relaciones un tanto más superficiales. Si es así, te recomendamos que des un giro a tu vida y que empieces a hacer estos cambios:

  • Intima más con tus amigos: una buena forma de intentar tener amigos de verdad es aprovechar a los amigos que ya tienes para probar tener una relación más íntima y personal. Para ello, escoge a aquella persona con la que te sientas más afín y cercana y proponle ir a tomar un café, dar un paseo o disfrutar de una actividad los dos solos/as. De esta forma, podréis relacionaros fuera del círculo de amistad y empezar a entablar una relación más auténtica.
  • Conoce a gente nueva: también es importante que amplíes tu actual círculo de amigos, sobre todo si no crees que haya ninguno con el que puedas estrechar los lazos. Para ello, puedes apuntarte a hacer alguna actividad de ocio como, por ejemplo, clases de baile, un club de excursionistas, etcétera.
  • Dedica tiempo a las amistades: para poder tener amigos de verdad te recomendamos que te esfuerces y les prestes atención. Una relación, sea del tipo que sea, tiene que cuidarse, regarse y mimarse. Por eso, envía algún mensaje o haz una llamada de teléfono para ver qué tal la semana, procura quedar de forma habitual con esa persona e interesarte por su vida. Con estos pequeños gestos conseguirás cuidar a los amigos y que, poco a poco, se conviertan en amistades verdaderas.
Por qué no tengo amigos si soy buena persona - No tengo amigos de verdad

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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10 comentarios
Su valoración:
Sonhiaa
Hola, pues igual estoy yo, nunca tuve amigos y no creo que los tenga a mis 38 años, cuando se es mas joven es cuando hay mas probabilidad de hacer amigos, igual creo que es mi suerte. Tampoco es que me afecte tanto pero mas de alguna vez si.
Ni modo así es la vida.
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SUSANA CARREÑO
no tengo amigos, mi familia no me quieren, me siento muy sola , pero no creo ser una mal persona simplemente soy honesta y a veces ellos prefieren que les mienta.
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Ignacio
Hola a todos y todas. Me llamo Ignacio, soy como ustedes. no tengo amigos, intento integrarme pero me cuesta muchisimo.
Hoy, cuando escribo esto, es el dia de mi cumpleaños, cumplo 26 años y... creanme que siento miedo de no recibir ningun saludo, de no recibir ningun mensaje de cariño. Al igual que ustedes aveces me siento solo y aunque son pocos aquellos momentos, son dolorosos. Trato de no centrarme en aquello y si en cumplir mis sueños.
Todos somos seres humanos tenemos cosas buenas, muy bellas, pero tambien miedos y cosas negativas. Todos nosotros, si estamos leyendo esta pagina o comentando aqui es por que en algo somos distintos a la mayoria, esto no quiere decir que aquello sea malo pero...el ser humano es una es un animal- un mamifero - perteneciente a una especie sociable, por eso el estar solo lastima.
PROPONGO ALGO: comenzar a intentar dar un vuelco esta situacion comenzando por conocernos entre nosotros. Hago este llamado a todo solitario y solitaria de cualquier parte del mundo que lea este mensaje y este dispuesto a intentar probar el comienzo de una amistad. Creo en las personas y algo me dice que todos nosotros somos personas buenas.
Puedes escribirme a este correo: ignacioyoany@gmail.com o hablarme por facebook: Ignacio Yoany. Espero se animen. Tenemos derecho a sentirnos acompañados y queridos y, esta idea puede convertirse en una una bonita amistad grupal y de paso formar una red de apoyo de manera que podamos contarnos nuestros sentimientos y preocupaciones e intentar apoyarnos entre todos ¡La unidad hace la fuerza! ¡Saludos!
diego
ignacio no te hagas drama, yo estoy igual desde hace 20 años no recibo ni un estas vivo, te sugiero que busques superarte y que el beneficio del trabajo te actividades en las cuales distraerte, esto es simple si no le importas a nadie no hay nada que hacer, a veces nuestra imagen le evoca a los demas malos recuerdos y eso no hay como arreglarlo es algo natural. Por ejemplo mi madre siempre tuvo problemas con las parejas y ahora cada vez que bebe alcohol me mira raro y ve a todos los tipos de su vida en mi jajajaja. Saludos amigo, busca viajar y conocer dado que en otras regiones el capitalismo todavía no a hecho tanto daño
susana carreño
Ignacio mi nombre es Susana y creo que tienes razón, podría ser una buena opción esto de comunicarnos, no todos nos entienden y de vez en cuando alguien que nos escuche y nos entienda no es malo.
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Daniel gonzalez
Hola me pregunto porque no tengo amigos
Sera porque todos juegan videojuegos de personas con dinero como tener ps4 y yo no tengo dinero y tengo problemas economicos casi siempre en mi casa
Siempre me siento solo y no tengo amigos y todos sr burlan de mi por no tener
diego
el problema no es distraerse de ves en cuando si no que dediques todo tu tiempo a ello, busca progresar estudia algo, consigue trabajo esto te dara mas oportunidades
Autista social
Yo tampoco he tenido nunca muchos amigos, y todos los que he tenido no me han dado resultado, lo que comenta aquí: solo se acuerdan para pedir favores o sacar algún beneficio material para el resto de las cosas y del tiempo ni existes; o bien al principio todo aparentemente bien sobre ruedas y luego cuando coge confianza contigo adquirir una actitud de celos, rivalidad, criticona, de mirarte por encima del hombro...etc, etc etc; y a los que parece que hubo ningún problema después de un tiempo sin verles y llamarles solo para saber de ellos para ver que tal están, parece que les sienta mal, recibiendo como respuesta por teléfono algo así como "¿¡Que quieres!?, ¿¡para que me llamas!?...

La mejor opción es asumir que el mejor amigo es uno mismo, si te fallan todos los amigos no pasa absolutamente nada, pero ahí de ti como te falle ese amigo que ves retratado cuando estás delante de un espejo...entonces ahí sí que estás realmente perdido. Si se tiene la buena lotería de tener aunque solo sea un buen amigo solo uno, pues mejor que mejor pero hay que aprender a ser solitario y no tener dependencia de nadie. Lo más saludable mentalmente es ser consciente que el mejor amigo que uno puede tener es uno mismo, y que aunque se encuentren otros y sean muy buenos nunca van a ser mejores que uno mismo
diego
concuerdo y ademas te evitas a los imprudentes de la palabra aquellos que nunca dicen nada positivo, para ellos todo es mira lo que tengo, lo que tu dices es malo , etc etc conoci a un monton de gente asi y hasta parientes, tanta negatividad te termina por apagar el alma, opte por alejarme
cherie
soy una persona muy sociable , pero amig@s no tengo,quiero decir que no llego a profundizar.tengo 38 años y nunca tuve amig@s,salvo por el padre de mi hija que lo conozco hace 28 años y ni siquiera vive en argentina.pero la verdad es que no me afecta para nada,porque nunca me siento sola, a pesar de que soy hija unica.
diego
la mujer por naturaleza es mas sociable, no sabes ni vas a saber nunca lo que siente un hombre, ustedes tienen algo a favor que se llama la atraccion del pajero o sea siempre va a haber algun pelotudo que no se quiera nada
Eduardo
Cada semana vamos al parque a trotar una "amiga" y yo, pero que esta chica siempre se me adelanta y me deja atras, y veo parejas pasando platicando, caminando juntos; y cuando al final la alcanzo solo quiere que le tome fotos con su celular y cuando me le acerco para estar junto a ella se aleja, entonces me pregunto que estara pasando?
Jorge
Mi recomendacion es que siendo mayor y tambien tengo problemas de relacionamiento , ya que me cuesta conseguir amigos o amigas , no se porque,, quiza la educacion de ninio , que te aflora por el subconsciente, es dejarla, la chica esta criada al estilo de hoy sin su tonto celular esta perdida vive su narcisimo, y te usa de compania, tipo peor es nada.
diego
te utiliza para generar una imagen en los demas de que no esta sola, me paso con una chica, en una charla que tuve con ella en la intimidad se le escapo sin querer, tengo un vecino que me mira todo el dia y no lo doy bola, yo la quede mirando como diciendo esta tiene problemas mentales termine esa noche con ella
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Keven
Tengo un grupo de supuestos amigos, pero últimamente en mi casa mi familia dice que soy un antisocial porque no interactuo con casi nadie o con nadie en absoluto.
Lo queque no saben es que esos supuestos amigos son muy egoistas solo te escriben o te buscan si necesitan algo o para sacar cualquier provecho de ti y eso lo detesto, yo me considero una buena persona porque yo trato a las personas pues como quiero que a mi me traten. Mi madre dice: Las verdaderas demostraciones de amistad, son cuando pasas por algun mal momento, quizas la hice mal formulada pero el asunto es esos supuestos amigos no son reales y por eso e preferido distanciarme aveces me siento mal y depresivo porque veo a mi alrededor y veo que no tengo a un buen amigo de verdad con quien hablar o ir a su casa o salir o cuanquier actividad de ocio.
Siempre trato de establecer relaciones con otras personas pero es mas de lo mismo y se terminan distanciando.
Yo creo que mi problema es mala suerte, quizá, supongo yo.
Jaja lo mas triste es cuando llega por ejemplo mi cumpleaños o cosas así la gente normalmente veo que sale con amigos y tiene gente que aparte de su familia se preocupan y estan ahí para ellos y yo digo esos si son amigos y les envidio en verdad.a
Sonia
Yo me he dado cuenta de que no tengo verdaderos amigos.
Soy una persona que se preocupa por los demás, divertida y a la hora de que tengo un problema no tengo a nadie.
No hago las cosas para ser recompensada, pero no esperaba estar enferma y que nadie viniera a hacerme un rato compañía, estando un mes encerrada en casa.
Eso me dolió mucho.
Luego veo a otras personas egoístas, superficiales, criticona...y no les falta un amigo nunca. No sé qué he estado haciendo mal toda mi vida.
Alice
No eres la única...cada año que pasa intento mejorar en todo esto de las amistades pero solo encuentro amistades temporales, es decir, que puede que sean buenas amigas de esas que se preocupan pero que a la larga esa relacion desaparece simplemente por la distancia o por cualquier otro motivo. Pero tambien he llegado a conocer a muchisima gente toxica y por ello pienso que eso de la verdadera amistad solo existen en libros y peliculas...que la vida real es mucho mas dura y dificil.
Quizas tambien es culpa de mi caracter como señala el articulo ya que tu ves a otros que salen con amigos...como señalas tu y yo no he logrado nunca hacer eso. En mi cumpleaños ni me felicitaban, no contaban conmigo para nada...me mentian me usaban y me engañaban y por ello tuve que cortar relaciones y ya no se como hacer amigos o relacionarme con otra gente sin sentirme mal conmigo misma
Micaela
Realmente me pasa lo mismo tengo a muchos qués que amigos pero realmente nadie me apoya nadie hace nada por mi ni me ayudan ni nada literal, y eso es muy triste porque como dicen creo ser una muy buena amiga y no tengo a nadie pero otras personas que son groseras y todo sí tienen y yo como de a ahora entiendo osea las que son buenas no tienen amigos y las otras si no osea pero pues por más que trato siempre me sacan o no les importo es más nunca se acuerdan ni siquiera del día de mi cumple es realmente triste. Tal vez este mal pero me siento sola no tengo verdaderos amigos y es lo único que deseo
Laura
A mi también me pasa eso yo pensaba q tenía unas amigas pero descubrí que cuando quedaban no me avisaban y hablaban mal de mi a mis espaldas, eso me molestaba mucho porque yo todo lo que tenía q decir se lo decía a ellas.
Ahora nos hemos distanciado (no nos hablamos porque yo era la q siempre hablaba ellas solo hablaban cuando necesitaban algo) tenía otra amiga que también decía lo mismo q yo que solo nos llamaban por interés y también decía q a ella tampoco Le hablaban y hoy mirando el insta veo q se han ido todas al port aventura.
No entiendo q he hecho mal para no tener amigas porque yo me considero buena persona ns si será porque tengo la autoestima baja o ns pero me gustaría tener una amiga de verdad pero lastima q eso solo salen en las películas
diego
Al igual que tu, en mi familia me dicen cualquier cosa desde egoista, hasta violento, seco, etc etc y te digo la verdad nada que ver soy el tipo mas simpatico del mundo, si te reis yo me rio o sea de que me estan hablando, en muchos casos los secos son los que estan alrededor y te tiran la mochila a vos. Consejo eso enferma, solucion buscar actividades como deporte o hobbyes y no estar tanto en casa
Miluna
No se porque no encuentro a esa persona que pueda darle dicho nombre.
Me considero, se que soy buena pues me vuelco al cien por cien pero doy en todos los aspectos y sigo sigo y sigo sin pararme y detenerme a reaccionar de que no recibo.
Que hago mal?
No soy graciosa, no soy chistosa, que me falta?
Quizás me empeñe en quien no debo y tenga cerca a esa persona no lo sé no lo veo.
Fred
Soy yo...
Enigma
Y otro problema que ustedes no comentan es que, en general, los amigos se acaban distanciando de nosotros sin que haya nada que cause esa distancia.

La mayoría de la gente es egoísta, y no hay más. He visto a gente comportarse muy bien con sus amigos y no recibir nada a cambio. Las excepciones son difíciles de encontrar, precisamente porque son excepciones.

La vida es así: muchas de las relaciones se basan en algún tipo de interés.
Maite Nicuesa
Muchas gracias por tu aportación. Feliz día.
Yo misma
Los amigos solo quieren aprovecharse de uno. En el momento que les toca a ellos ya van desapareciendo. O te sacan algo o se van olvidando de ti

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