Cómo saber si tengo un amigo envidioso


Para saber si tienes un amigo envidioso, fíjate en si infravalora tus logros, celebra tus fracasos, te ignora cuando compartes una buena noticia, te critica con disimulo o compite contigo. Aunque la amistad es un vínculo que se caracteriza por el apoyo y la confianza, en ocasiones pueden surgir conflictos y desacuerdos. Es más, incluso una relación que siempre se ha caracterizado por el cariño y el respeto puede sufrir una crisis por muchos motivos.
Concretamente, la envidia es uno de los sentimientos más dañinos para cualquier relación. Detectar si un amigo está actuando por envidia es fundamental para proteger tu bienestar y poner límites. Por ello, en este artículo de Psicología-Online, te contamos cómo saber si tienes un amigo envidioso. Toma nota.
- Infravalora tus logros
- Celebra tus fracasos
- Te ignora cuando compartes una buena noticia
- Te critica con disimulo
- Compite constantemente contigo
- Sabotea tus planes
- Se burla de tus metas
- Habla mal de ti
- Se apropia de tus ideas
- No comparte sus logros contigo
- Imita tu estilo o tus decisiones
- Hace comentarios despectivos sobre tus relaciones
Infravalora tus logros
Un amigo envidioso rara vez se alegra si logras algo que deseabas conseguir. De hecho, es muy probable que minimice tus logros o los atribuya a la suerte o a factores externos, como a los favoritismos. Esta actitud no solo resta valor a tus logros, sino que también puede hacerte sentir que no mereces lo que has conseguido y afectar a tu confianza.
Celebra tus fracasos
Si notas que tu amigo parece más animado cuando algo te sale mal, mantente alerta. Mientras que un verdadero amigo te apoyará en los momentos difíciles, un amigo envidioso aprovechará tus fracasos para sentirse superior. Por ejemplo, la otra persona podría mostrarse excesivamente interesada en tus errores, pero no te ofrecerá palabras de consuelo para animarte.
Te ignora cuando compartes una buena noticia
¿Alguna vez te ha ocurrido algo importante, se lo has contado con ilusión y se ha mostrado indiferente? Este comportamiento puede indicar que tu éxito le incomoda. De hecho, en lugar de alegrarse por ti, la otra persona desvía la conversación hacia otro tema o hablar de sí mismo/a. Es posible que su reacción te haga preguntarte si tu alegría merecía o no la pena y que quieras compartir la buena noticia con otras personas.

Te critica con disimulo
Las críticas constructivas son normales en cualquier relación íntima. Sin embargo, un amigo envidioso usará comentarios pasivo-agresivos para derribarte. Este tipo de críticas sutiles pueden socavar tu autoestima y hacerte dudar de ti mismo/a, incluso cuando no hay motivos para ello. Por ejemplo, podría decirte algo como «Entiendo tu reacción, pero me parece una actitud arrogante e infantil». En estos casos, te recomendamos leer este artículo sobre Cómo superar las críticas destructivas.
Compite constantemente contigo
La envidia puede manifestarse a través de la rivalidad. Para saber si tienes un amigo envidioso, observa si intenta superarte en cualquier aspecto, ya sea en los estudios como en aspectos triviales, como tener el mejor teléfono o las vacaciones más interesantes. Es posible que, incluso en una conversación normal, intente imponer su superioridad y destacar, mostrando que siempre está un paso por delante de ti.
Sabotea tus planes
Un amigo envidioso intentará boicotear tus proyectos o quitarles importancia. Por ejemplo, podría criticar un curso que te interesa o sugerirte que no asistas a un evento importante, restándole valor a tus objetivos. Es más, podría hacer comentarios negativos para sembrar dudas sobre tus capacidades y decir cosas como «Creo que no estás preparado/a para algo así.

Se burla de tus metas
Si en algún momento te sinceras sobre tus aspiraciones en la vida o sobre tus objetivos, es posible que tu amigo se burle de las mismas o cuestione tu capacidad para lograrlas. Estas burlas son una proyección de sus inseguridades, pero también un intento de desanimarte y evitar tu progreso. Podría decirte algo como «Nunca has sido bueno pintando» o «Los artistas no tienen futuro».
Habla mal de ti
Si descubres que tu amigo está hablando mal de ti a tus espaldas, debes saber que está cometiendo una gran falta de respeto. Lejos de ser una forma de desahogarse, la crítica negativa de una persona a la que se aprecia con alguien ajeno a la relación no solo indica envidia, sino desprecio y rabia.
De hecho, es posible que tu amigo esté intentando desacreditarte frente a otros, lo que a menudo refleja sentimientos de inferioridad. Un ejemplo sería exagerar tus errores o contar mentiras sobre ti. Para identificar esta situación, no te pierdas este artículo de Señales de que hablan mal de ti a tus espaldas.
Se apropia de tus ideas
Intentar apropiarse de ideas o logros ajenos es otro detalle que caracteriza a las personas envidiosas. Por ejemplo, tu amigo podría presentar tus ideas como suyas en un trabajo en grupo o restarle importancia a tu contribución con frases como «En realidad, se nos ocurrió a los dos». Al fin y al cabo, las personas envidiosas buscan reconocimiento a cualquier coste, incluso si deben apropiarse del esfuerzo ajeno para lograrlo.

No comparte sus logros contigo
Aunque es normal mantener cierta privacidad, un amigo envidioso no comparte sus éxitos contigo, pues teme que sus logros sean inferiores a los tuyos. Evidentemente, esta actitud genera una dinámica desigual en la relación, en la que entregas más de lo que recibes.
Imita tu estilo o tus decisiones
Si te preguntas cómo saber si tengo un amigo envidioso, otro señal clara es la imitación. Si notas que copia tu forma de vestir, tu actitud, tus hábitos o, incluso, tus decisiones, es posible que estés ante un amigo envidioso. Por ejemplo, podría empezar a vestirse como tú o apuntarse a las mismas actividades que tú con el objetivo de replicar tu identidad.
Hace comentarios despectivos sobre tus relaciones
Un amigo envidioso critica a tus seres queridos, como a tu pareja, familia o amigos cercanos, con el objetivo de desestabilizarte emocionalmente. Frases como «No entiendo qué le ves a tu pareja» o «Tus amigos parecen un poco aburridos» son intentos de sembrar dudas, y crear distancia entre tú y las personas que te importan. Si te ocurre, en este artículo encontrarás información sobre Qué hacer cuando alguien te tiene envidia.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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- Infobae. (2022). La ciencia detrás de la envidia: por qué es tan poderosa y cómo podemos evitarla, según una experta de Harvard. Recuperado de https://www.infobae.com/america/tendencias-america/2022/04/02/la-ciencia-detras-de-la-envidia-por-que-es-tan-poderosa-y-como-podemos-evitarla-segun-una-experta-de-harvard/
- El Informador. (2023). Señales que te denotan como amigo envidioso. Recuperado de: https://www.informador.mx/estilo/6-senales-que-te-denotan-como-amigo-envidioso-segun-psicologa-20241108-0122.html
- Paniagua, L. (2002). Psicología de la envidia. Ars Medica: Revista de Humanidades, 1(1), 35-42. Recuperado de: https://www.fundacionpfizer.org/sites/default/files/ars_medica_2002_vol01_num01_035_042_paniagua.pdf