Qué es la introyección en psicología y ejemplos

El concepto de introyección fue acuñado por Sigmund Freud a partir de sus trabajos de investigación en el campo del psicoanálisis.

La introyección en psicología es el proceso por el cual una persona incorpora en sí misma las actitudes, comportamientos y rasgos de otra persona. Una vez que se adquiere un introyecto, estas actitudes y comportamientos pasan a formar parte de la "personalidad" de la persona.

Por su parte, la Asociación Americana de Psicología (APA)^[1] define a la introyección como un proceso mediante el cual un individuo “absorbe” las cualidades de elementos externos y los incorpora en su psique en la forma de representaciones mentales o introyectos.

Algunas de las principales características de la introyección serían las siguientes:

• El término introyección tiene sus raíces en la teoría psicoanalítica, en la que se contrapone a la proyección.
• La introyección es un proceso que puede restar la capacidad individual de expresar los sentimientos.
• La introyección forma parte de los esquemas de valores de las personas, como en el caso de los aprendizajes transmitidos por los padres hacia los hijos/as.
• Los introyectos se pueden usar como mecanismo de defensa antes situaciones que generan ansiedad, ya que les permite a las personas justificar sus defectos o carencias.

En todo caso, la introyección se trata de la internalización de los rasgos que se adquieren del entorno y que se aceptan como verdades, sin hacer cuestionamientos ni críticas conscientes de ellos.

¿Cómo surgen los introyectos? El proceso de introyección empieza desde los primeros años de vida. Comienza con la internalización de ideas y sentimientos del entorno, particularmente de otra persona muy cercana como, por ejemplo, la madre, el padre, los cuidadores, las amistades, los profesores, entre otros.

Es normal que en la introyección se asuma como verdades todas las ideas, emociones y sentimientos que se toman de sus modelos a seguir. De hecho, con el tiempo al individuo le costará discernir si esas ideas son propias o adquiridas por aquella persona que se la transmitió en el pasado.

Cómo identificar los introyectos

Una vez que la introyección forma parte de los esquemas mentales, ¿cómo identificar introyectos? Esto es una tarea difícil, ya que esto implica que la persona sea capaz de discernir sus ideas de las ajenas. Por eso, los introyectos son complicados de modificar, puesto que ha sido una experiencia emocionalmente significativa y que la persona alberga de manera inconsciente.

Además, quienes adquieren los introyectos sienten que modificar ese pensamiento o creencia sería una traición hacia la persona que se la inculcó.

Existen muchos ejemplos de introyección, los cuales de manera inconsciente se ponen en práctica de manera habitual. Ahora, veamos algunos de ellos:

• Ejemplo de introyección 1: cuando un padre inculca en los hijos la idea de que: “los niños no lloran”. Esto hace que el niño tome esa premisa como propia y la asimila como parte de su mundo y de su realidad.
• Ejemplo de introyección 2: si alguien a quien admiras te dice que le gusta el senderismo y tú te lo planteas aunque nunca te haya interesado, eso sería introyección. En este caso, es posible que incluso pongas su opinión por encima de tus propios sentimientos al respecto, asumiendo automáticamente que, como fue alguien a quien admiras quien te introdujo la idea, debe ser correcta.
• Ejemplo de introyección 3: cuando los padres les dicen desde pequeña a las niñas: “una mujer debe tener al lado a un hombre para ser feliz”, se produce la asimilación de una idea externa como una verdad irrefutable.
• Ejemplo de introyección 4: cuando una persona crece o se desarrolla en un entorno en el cual escucha frecuentemente: “no puedes confiar en nadie”. Obviamente, este introyecto dificultará la habilidad de establecer relaciones interpersonales basadas en la confianza.

La introyección supone un proceso inconsciente a través del cual el individuo asimila conductas e ideas de otras personas con las cuales se identifica y que, en realidad, es algo completamente distinto a ese individuo.

A menudo, estos pensamientos y creencias no son coherentes con la personalidad del sujeto, pero se interiorizan sin cuestionar. Además, aunque la introyección puede ser útil para superar los sentimientos negativos, también puede causar problemas si no eres consciente de lo que te ocurre.

Por lo tanto, es necesario revisar y cuestionar las propias creencias para poder conocernos a fondo y elegir con libertad cuáles son las ideas y actitudes con las que realmente debemos quedarnos para potenciar nuestro bienestar.

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Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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