¿Se puede desenamorarse y volverse a enamorar de una persona?
Es posible desenamorarse y luego volver a enamorarse de la misma persona. Las emociones pueden cambiar con el tiempo y las experiencias compartidas pueden reiniciar el afecto. El amor es uno de los sentimientos más complejos y profundos que experimentamos como seres humanos. Sin embargo, no es un sentimiento estático, sino que evoluciona a lo largo de la vida. Es decir, en una misma relación, a menudo pasamos por distintas etapas, como el enamoramiento, el compromiso, la desilusión, el amor maduro y, en ocasiones, la pérdida del amor.
Pero, ¿es posible recuperar esos sentimientos una vez desaparecen? En este artículo de Psicología-Online te explicamos si se puede desenamorarse y volverse a enamorar de una persona. Te mostraremos las diferencias entre amor y enamoramiento, y exploraremos qué posibilidades hay de revivir el amor.
¿Es posible desenamorarse y volverse a enamorar de una persona?
El amor cambia y evoluciona con el tiempo. Este sentimiento está influenciado por múltiples factores, como la comunicación, el respeto, las experiencias compartidas y el crecimiento personal. Por lo tanto, cuando uno o ambos miembros de la pareja se desenamoran, a menudo es el resultado de cambios en estos factores.
No obstante, esta experiencia puede ser dolorosa y confusa. De hecho, es habitual que, cuando los sentimientos de amor disminuyen, nos preguntamos si alguna vez podremos volver a sentir lo mismo por la otra persona. Y tenemos buenas noticias, porque algunas parejas, durante el proceso, han descubierto que es posible volverse a enamorar de la misma persona.
Las fases del amor
Según el psicoterapeuta Jed Diamond[1], el amor se compone de distintas etapas: enamoramiento, compromiso, decepción, superación de la crisis y transformación. La duración de cada una de estas fases no es algo fijo ni lineal, sino que la pareja puede omitir o volver a etapas anteriores.
En el enamoramiento, ambas personas sienten un deseo irrefrenable por estar juntas. En la mayoría de los casos, el enamoramiento supone una atracción sexual e idealización del otro. Sin embargo, si bien esta pasión es intensa, también es temporal. Con el tiempo, esta fase evoluciona hacia un amor más estable, maduro y profundo. En este artículo encontrarás más información sobre Las 7 etapas del amor y su duración.
Es normal experimentar altibajos emocionales en este proceso. Sin embargo, desenamorarse puede ser una señal de que la relación necesita un reajuste, no necesariamente su fin.
Cómo volver a enamorarse de la misma persona
Volver a enamorarse de la misma persona no es un proceso automático, sino que requiere dedicación, compromiso y, a menudo, cambios profundos en la relación. A veces, el simple acto de reconectarse a nivel emocional puede despertar sentimientos de amor que parecían perdidos.
Veamos algunas estrategias que pueden ayudar a reavivar el amor:
Mantén una comunicación abierta y honesta
Sabemos que la comunicación es la base de cualquier relación saludable. Así que si te preguntas qué puedes hacer para volver a enamorarte de una persona, sé claro/a y sincero/a con tus sentimientos, preocupaciones y deseos. Esta actitud os ayudará a entender qué salió mal y cómo podéis trabajar juntos para mejorar la relación.
Redescubre intereses comunes
Con el paso del tiempo, es fácil caer en la rutina y perder de vista aquello que disfrutabais juntos. Redescubrir intereses en común, como viajar o hacer deporte, y estar completamente presentes en esos momentos os ayudará a reconectar.
Practica el perdón
El resentimiento y el dolor erosionan el amor. Así que si crees que la relación merece la pena, practica el perdón, tanto hacia ti mismo/a como hacia tu pareja. Esto implica dejar ir el pasado y centrarse en construir un futuro juntos, con una actitud de comprensión y compasión.
Introduce novedades
La monotonía suele ser un enemigo del amor. Para combatirla, introducid momentos especiales en el vínculo, como planificar una cita sorpresa, explorar nuevas actividades juntos o, simplemente, cambiar algún detalle de la rutina diaria. De esta forma aportaréis frescura y emoción a la relación.
Busca ayuda profesional
A veces, las parejas necesitan ayuda externa para superar los obstáculos en su relación. La terapia de pareja es una herramienta útil para identificar y abordar los problemas que no hayáis sabido reconocer. Un/a psicólogo/a os proporcionará estrategias y técnicas para mejorar la comunicación, resolver conflictos y reconectar emocionalmente.
Cuánto tarda una persona en volverse a enamorar
Según la psicología, el tiempo que alguien puede tardar en enamorarse de nuevo de la misma persona varía ampliamente y depende de múltiples factores, como la naturaleza de la relación, la profundidad de los sentimientos anteriores y el esfuerzo depositado en el proceso para reconectar. A continuación, te mostramos los factores más comunes que influyen en si una pareja se vuelve a enamorar:
- Naturaleza de la relación: las relaciones con una base sólida de amor y respeto tienen más probabilidades de reavivar los sentimientos de manera más rápida que aquellas con problemas crónicos o heridas emocionales profundas.
- Nivel de compromiso y esfuerzo: cuando ambos están dispuestos a trabajar en la relación y hacer los cambios necesarios, es probable que el proceso de volver a enamorarse ocurra con más facilidad.
- Ayuda externa: los amigos, familiares o profesionales también pueden influir en el tiempo necesario para reavivar el amor. Al fin y al cabo, el apoyo y consejo de personas de confianza puede proporcionar la perspectiva y motivación necesarias para seguir adelante.
- Tipo de apego: según la teoría del apego[2], las personas con estilos de apego seguro tienen más probabilidades de resolver conflictos y reavivar el amor de manera efectiva, mientras que aquellos con estilos de apego ansioso o evitativo pueden tener más dificultades y, por lo tanto, tardar más en reconectar emocionalmente con su pareja.
Sea cual sea el caso, el elemento más importante de este proceso es la paciencia. Recuerda que así como amar a una persona es un proceso gradual, también lo es enamorarse de nuevo. ¡Cada relación es única! El tiempo que requiera volver a enamorarse de la misma persona dependerá de vuestras circunstancias.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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- Diamond, J. (2008). The enlightened marriage: The 5 transformative stages of relationships and why the best is still to come. Health Communications.
- Bowlby, J. (1982). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment (2nd ed.). Basic Books.
- Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C., Heyman, R. E. (2000). Couples' shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 273-284.
- Gottman, J. M., Silver, N. (2015). The seven principles for making marriage work: A practical guide from the country's foremost relationship expert. Harmony Books.
- Hazan, C., Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524.
- Rusbult, C. E., Van Lange, P. A. M. (2003). Interdependence, interaction, and relationships. Annual Review of Psychology, 54(1), 351-375.
- Sagües Psicología. El amor y sus 5 etapas. Recuperado de: https://saguespsicologia.es/el-amor-y-sus-5-etapas/
