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Cómo olvidar a un hombre casado

Por Maite Nicuesa. 30 octubre 2018
Cómo olvidar a un hombre casado

Nunca es fácil olvidar a una persona que es especial para ti por algún motivo, sin embargo, puede existir una razón de peso para tomar esta decisión, incluso, sintiendo el efecto del enamoramiento. Cuando has llegado a la conclusión de que no quieres implicarte más en el vínculo con un hombre casado, esta decisión firme de olvidarle es tu principal motivación para empezar este proceso del olvido.

¿Cómo olvidar a un hombre casado? En Psicología-Online te damos ideas para prevenir estas situaciones y aceptar la realidad de los hechos.

Cómo olvidar a un hombre casado que trabaja conmigo

El nivel de complejidad aumenta cuando compartes un entorno profesional común con esa persona. ¿Qué hacer en ese caso? ¿Cómo olvidar a un hombre casado que trabaja conmigo?

1. Reduce la comunicación al mínimo imprescindible

Si formas parte de un mismo equipo, tendrás que abordar asuntos comunes porque ambos estáis implicados en el plan de acción. Sin embargo, puedes limitar tu interacción con ese hombre a los aspectos esenciales de esa cuestión, sin dar margen para compartir aspectos más personales o más tiempo en común durante el descanso de la oficina.

No puedes cambiar las circunstancias del entorno profesional (a no ser que tu decisión sea cambiar de trabajo), sin embargo, sí puedes cambiar tu actitud hacia esa persona. Es allí donde puedes incrementar tu libertad interior para que la decisión de olvidarle sea un punto de inflexión para ti. Un punto de inflexión que está respaldado por la toma de conciencia de que tu deseo es olvidarle aunque ahora sientas algo especial. Reduce el contacto visual en tu interacción profesional con esa persona.

2. Realidad frente a imaginación

Desde el punto de vista de la imaginación, puedes fantasear con un catálogo ilimitado de escenas, secuencias y momentos en los que ese amor prohibido tiene un desenlace feliz, sin embargo, aterriza en la realidad de los hechos para observar cuál es la situación objetiva.

Si decides hablar de este tema con alguien, hazlo con una persona que sea de tu absoluta confianza. Si prefieres no hablar de ello con ningún amigo, puedes elegir a un profesional de la psicología para comentar el asunto.

La imaginación también aumenta a partir del refuerzo de la idealización que surge de un amor secreto. Sin embargo, ese hombre tiene defectos, como cualquier otra persona. Aquí te mostramos cómo dejar de idealizar a alguien.

3. Cambia el foco de atención

En el entorno profesional, puedes desviar tu atención hacia los objetivos del trabajo diario, el networking, la realización de un nuevo curso de formación o tus vínculos de compañerismo con el resto del equipo. Cuando tu posición cambia, cambia tu realidad en la oficina.

Cómo olvidar a un hombre casado - Cómo olvidar a un hombre casado que trabaja conmigo

Cinco consejos para olvidar a un hombre casado si aún lo amas

Cuando nos enamoramos de la persona equivocada, es normal sentirnos en un mar de dudas ¿cómo olvidar a un hombre que no me quiere¿ ¿qué es una amante para un hombre casado? Sin embargo, el objetivo principal de todo este proceso es lograr dejar atrás este sentimiento y poder seguir con nuestra vida tranquilamente.

¿Cómo ganar autoconfianza para lograr este propósito?

  1. Conecta con el sufrimiento que esta situación te produce. Escucha ese sentimiento porque, más allá del espejismo de ilusión de ciertos momentos, ese dolor permanece cuando deseas entregar tu corazón a alguien que no te corresponde en las mismas circunstancias. Este sufrimiento es agotador. Y para terminar con este dolor, si ese amor es inviable, lo mejor para ti es alejarte.
  2. Piensa en ti y practica el egoísmo sano de escuchar tus necesidades. Este tipo de situación te quita mucho más de lo que te aporta si sientes un enamoramiento profundo. Existe un sentimiento que es sinónimo de felicidad: la tranquilidad interior. Sin embargo, este amor te roba esta calma porque te hace vivir pendiente de unas expectativas que nunca llegan a cumplirse. Es decir, te desvían de tu propio centro.
  3. Para asumir que alguien no te quiere, haz algo que marque un punto de inflexión en esa historia, un giro que suponga un anclaje de fuerza para ti. Por ejemplo, organiza un viaje centrado en el objetivo de reflexionar y alejarte durante unos días de tu rutina.
  4. Mereces algo mejor que vivir a la espera de que esa persona tome alguna decisión si esta decisión se pospone hasta el infinito y esta espera se torna interminable. No paralices tu vida por nadie.
  5. Aunque tu círculo social no sea partícipe de aquello que te ocurre, tú sí puedes encontrar un refugio en tu familia y tus amigos, al incrementar el contacto durante este momento porque estar con ellos es nutritivo para ti.
Cómo olvidar a un hombre casado - Cinco consejos para olvidar a un hombre casado si aún lo amas

5 razones para olvidar y dejar a un hombre casado

En el diálogo interior de una persona que está enamorada de un hombre casado puede surgir la tendencia de buscar una mínima esperanza en las excepciones a la norma. Es decir, en aquellos amores que tuvieron un aparente esquema similar, sin embargo, vivieron un final feliz. Para incrementar la motivación ante el olvido conviene ser coherente con las razones para olvidar a un hombre casado cuando no toma una decisión con respecto a ti.

1. Ese hombre lo dice todo con sus hechos

Es doloroso que la realidad rompa tus expectativas, sin embargo, los hechos son los que son. Y no está en tu mano cambiarlos. Se trata de otra persona, de su historia y de su voluntad.

2. Ser feliz

Este enamoramiento te aleja de tu propia felicidad porque cuando te encuentras en esa situación, pones el punto de atención en la carencia de aquello que te falta y ese dolor te impide apreciar todo lo que tienes. Para poder encontrar el bienestar psicológico es importante olvidar a un hombre casado.

3. Un vínculo de desigualdad

Cuando un vínculo parte de una posición de desigualdad entre sus protagonistas, esto repercute en el nivel de implicación de cada uno en ese lazo. No te conformes con menos implicación de la que te gustaría tener.

4. No confundas el amor con la necesidad

Si crees que para ser feliz de verdad necesitas estar con esa persona porque cualquier opción alternativa te parece menos perfecta, entonces, date la oportunidad de descubrir que nadie más que tú tiene el poder de cambiar tu vida. Olvidar a esa persona es un gesto de autoamor.

5. Quieres hacerlo

Esta es la razón más importante, es decir, si has llegado a la conclusión de que esto es lo que te conviene hacer, entonces, cualquier excusa es menos significativa que ese propósito real de pasar página. No será fácil, pero seguramente sea más sencillo de lo que habías imaginado en tu mente. Y, lo más importante, es un objetivo posible.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo olvidar a un hombre casado, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sentimientos.

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¿Qué te ha parecido el artículo?
6 comentarios
Maria
como puedo olvidar a una persona que ya tiene una vida con otra persona, realmente esto me afecta
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Maria,
Te recomiendo centrarte en ti, en conocerte, cuidarte y mejorar tu vida labora, social, etcétera. Puedes leer este artículo sobre cómo olvidar el pasado: https://www.psicologia-online.com/como-olvidar-el-pasado-y-empezar-de-nuevo-3841.html
Espero que te ayude.
Saludos.
Nelly
Tengo una relación con un hombre casado desde hace 11 años y cada día que pasa siento que ya no me valora y no encuentro cómo desprenderme de el
Roxana
Hace aproximadamente conocí. Aúna persona me había dicho q estaba separado de su esposa pero tienen tres hermosas princesas en común no me molestaba que hablara con ella por algo de sus hijas pero con los meces me dijo q ella ya estaba viviendo en su departamento xq se había vencido el contrato del apt de ella pero como según yo no le tomaba importancia pero pedía opiniones me dijeron q eso se puede renovar pero paso no dije nada según duermen separados ya q son 4 niñas solo tres son de él pero igual tiene 15 años y las otras 11 7 y 5 q no pueden tener intimidad según xq no la quiere etc pero no creo me había dicho q se estaba divorciando y hace poco le pedí pruebas de esos documentos y me decía q me amaba cundo no le preguntaba eso me dijo q estaba haciendo un chequeo q no podía luego me dijo que lo perdonara pero que cuando nos miráramos me hiba a decir la verdad de xq ese proceso estaba detenido solo me dijo que me amaba mexiento cómoda con él Agusto pero yo tanbien tengo pareja solo q él sienpre lo supo continué con él xq mi relación no estaba nada bien incluso deje de tener intimidad con mi pareja xq no me ciento bien pero igual no lo quiero y pues no se. si hacer mi amante me presta atención está pendiente llamándome y mi pareja no hace nada de eso solo pasa en su teléfono viendo neflix incluso lo e mirado chateando con mujeres dixe q se irá de casa pero no se va tengo estabilidad económica con el pero no tengo su atención que me aconsejan q haga 😔😔
Diana carvajal
Por mas de 13 años estoy enamorada de alguien aquien realmente quiero olvidar pero en realidad no se como . Necesito ayuda
Maite Nicuesa
Gracias por compartir tu historia. ¿Has valorado la posibilidad de la ayuda psicológica?
Linda
Desde hace 5 años tengo una relación con un hombre casado que vive en otro paìs, yo estoy separada de mi esposo desde hace 10 año. Es una relaciòn muy bonita, nos comunicamos continuamente. Ha venido dos veces a mi paìs, pero al estar cerca de èl no me genera confianza, por el contrario, es prepotente, abusivo, usa un vocabulario bulgar, consume mucho alcohol. Hemos estado juntos dos noches y no ha sido el hombre cariñoso y complaciente que suele hacerme sentir por telèfono e incluso ha llegado a recharzar estar juntos argumentando que se siente mal, pero si tiene tiempo para ir con sus amigos a beber licor. Nunca me ha ayudado economicamente.
El ha sido claro que esta casado y que no me ofrece nada, nunca habla de hacer planes juntos por el contrario que viaja con su familia, que arregla su casa, etc. Pero mantiene ese actitud de estar pendiente de mi y de mis hijos y eso me ha enganchado y me ha hecho estar con el. Quiero dejarlo porque se que no tengo futuro con el.. como hago para dejarlo????
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Linda, te recomiendo este artículo: https://www.psicologia-online.com/como-dejar-a-tu-pareja-queriendola-4321.html
Espero haberte ayudado.
Saludos.
Danii
Ayudaaa!!
Tengo 16 años y jamas creí enamorarme de un hombre casado pero sucedio, ahora lo quiero dejar para comenzar con una relacion seria por lo mismo por que yo quisiera estar con uno de mi edad que lo acepte mas que nada mi mamá por que mi mamá no lo acepta por que esta casado por que tiene un hijo por que tiene mala fama de mujeriego y por que tiene 29 años. Pero el problema es que también lo enamore y ahora ya no me quiere dejar yo tambien sabia que era muy enamorado pero eh notado que el a cambiado mucho por mi y me a tratado muy bien por sus mismos modales me enamore incluso dejo a su esposa por mi ahora empece una relacion con otra persona para ver si me dejaba en paz o yo podría olvidarlo pero me equivoque mi corazón lo ama a el, lo extraño y no puedo dejarlo pero tampoco puedo seguir con el por que mi mamá me odua desde que ando con el
Luna
Entiendo tu dolor, me pasa lo mismo. Solo que estoy muy enamorada y el aún vive con su mujer y tiene una nena de 1 año el dice que la dejara por mi también tiene 29 años y es muy mujeriego pero también ha cambiado muchísimo. Y no se que hacer lo extraño y lo amo demasiado, lo amo como jamás amé a nadie y me duele saber que no puedo tenerlo 😭

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