Por qué mi pareja no es cariñosa y qué hacer

Si tienes pensamiento como "necesito más cariño de mi pareja" o "mi pareja no tiene detalles conmigo" pon atención a las siguientes señales identificativa propias de cuando tu pareja no es cariñosa:

• No te abraza, o no lo hace tanto como te gustaría.
• No te da besos, o no lo hace tanto como te gustaría.
• Se muestra fría y distante.
• No te da caricias, o no tantas como te gustaría.
• No te muestra afecto en público.
• No te expresa verbalmente o no te hace halagos.
• Ves que cuando muestra cariño lo hace a modo de obligación y no porque le salga.

Algunas de las principales causas que pueden hacer que nuestra pareja no sea cariñosa desde el inicio de la relación o que deje de serlo en algún punto en concreto, podrían ser las siguientes:

Experiencias pasadas

Ya sea porque ha tenido experiencias negativas en otras relaciones donde el ser cariñoso le ha pasado factura, o bien porque se encuentra "cansado/a" de mostrar ese lado suyo para que luego "le hagan daño o le rompan el corazón". Incluso podemos encontrar que la causa sea la relación familiar y el estilo de apego que haya tenido en la infancia con sus padres o el adulto de referencia.

Diferencias culturales

Es importante tener en cuenta que cada cultura tiene unas formas diferentes de mostrar el afecto por la otra persona. En los países latino-americanos o en algunos países hispanos del sur de Europa, la gente es mucho más propensa a mostrar el cariño de manera explícita tanto a través de la palabra como a través de gestos y caricias.

Sin embargo, en otros países, por ejemplo, los del norte de Europa, no es tan común el contacto físico para mostrar afecto. También podemos ver variaciones, además de las diferencias entre países, según la religión en la que se hayan criado podemos ver que hay mujeres y hombres pocos cariñosos, siendo diferente las formas de mostrar afecto en la religión cristiana, musulmana, judía, hindú o budista.

Dificultades de comunicación

Puede ser que su forma de mostrar cariño sea totalmente diferente a la tuya y que debáis buscar ese lenguaje común en vuestra pareja dónde cada uno pueda mostrar el amor o cariño que os tiene a su forma, pero que a su vez, los dos os sintáis que estáis recibiéndolo.

"Falacia del adivino"

Pasa en pareja y pasa en otro tipo de relaciones. Existe una tendencia a pensar que la otra persona debe conocer qué y cómo queremos las cosas sin explicar nosotros nada previamente y eso no es posible. Debemos intentar tener presente siempre que aquello que no decimos ni explicamos, la otra persona no tiene porqué ser conocedora de nuestras necesidades o ideas.

En este caso, nuestro post Cómo mejorar la comunicación en la pareja te puede servir de gran ayuda.

Falta de autoestima e inseguridad en la pareja

Que pienses que tu pareja no te muestra cariño como a ti te gustaría puede ser señal de que necesitas aprobación de esta para estar segura/o de que te tiene ese cariño. Si necesitas trabajar en tu autoestima para mejorar tu relación, quizás te sirva de ayuda nuestro artículo Qué es la independencia emocional y cómo trabajarla.

Falta de tiempo y estrés

A veces tenemos en mente muchas otras cosas a parte de la pareja que dificultan el poder dedicarle realmente todo el tiempo que necesitamos, nos sentimos estresados y el tener que estar pendiente de dedicarle tiempo y mostrar cariño a otra persona pasa a un segundo plano.

Te ofrecemos 5 consejos para poner en práctica si tu pareja no es cariñosa:

1. Comunícate con él/ella: explícale lo que te pasa y cómo te hace sentir, pero sin exigirle nada. Simplemente, el objetivo de la conversación debe ser expresar lo que piensas y siente, comprenderos mutuamente y poder llegar a un consenso en ese aspecto que te está generando mal estar.
2. Pon atención a los detalles que tiene por su parte puede ser que no veas muestras de cariño como las que te gustarían, pero es que puede deberse a que estáis utilizando lenguajes distintos (se han encontrado 5 lenguajes del amor) para mostraros el cariño que os tenéis. Quizá tu necesitas que te diga que te quiere todos los días y la otra persona sea más de regalarte detalles.
3. Da tú el primer paso: si estás esperando a que haga algo porque tu lo quieres, ¡sé tú el primero en hacerlo! ¿Quieres un abrazo? ¡Dáselo!
4. Aumenta tu autoestima e independencia: asegúrate que el motivo por que ves que tu pareja no es cariñosa no sea porque necesitas aprobación de esta y estas desarrollando un apego inseguro hacia la misma.
5. Plantéate la relación: es importante que si tu pareja no te da lo que necesitas, y para ti es algo importante, quizá no sea la persona adecuada para ti. Antes de todo, observa que no lo/la estés idealizando y romantizando en exceso, creando un amor romántico que no se corresponde a la realidad.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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