Qué es el looksmaxing y cómo hacerlo

Looksmaxing es un término que proviene del inglés looks, ‘apariencia’ y maxing, ‘maximizar'. Hace referencia a la práctica de mejorar la apariencia a través de diferentes aspectos, como el cuidado personal, el ejercicio, la forma de vestir, y en algunos casos, las intervenciones cosméticas.

Este concepto tiene sus raíces en la idea de que todos podemos trabajar en nuestra imagen para sacar el máximo partido a nuestras características físicas. Sin embargo, y a diferencia de un enfoque más superficial, el looksmaxing incluye tanto cambios externos, como cuidar de la piel o hacer deporte, como internos, como trabajar en la autoconfianza y modificar la postura.

En definitiva, se trata de una mejora integral que afecta a la forma en que nos percibimos y en cómo nos perciben los demás. Además, el looksmaxing también nace de la idea de que las primeras impresiones son claves a nivel social y profesional, ya que según algunos estudios^[1], las empresas tienden a contratar a personas con un aspecto más cuidado.

Para hacer looksmaxing no es necesario que dediques varias horas a pensar qué ponerte, ni que vistas de una forma con la que no te identifiques, sino todo lo contrario. El looksmaxing va más allá de la apariencia física. Descubre cómo hacer looksmaxing paso a paso a continuación:

1. Haz una evaluación inicial

En primer lugar, analiza tu apariencia actual. Ten en cuenta la salud de tu piel y de tu cabello, tu composición corporal, el estado de tu sonrisa y tu estilo personal. Debes ser objetivo y tomar nota de las áreas que deseas mejorar. Para ello, establece metas claras y ten en cuenta cada uno de los pasos que debes seguir para lograr cada objetivo.

2. Mejora tu higiene personal

Adopta una rutina de cuidado personal que incluya aspectos básicos como utilizar desodorante y fragancias sutiles, mantener el cabello limpio y bien peinado y cortar y limpiar tus uñas con frecuencia. Además, para tener un rostro despejado y luminoso, depila tus cejas, lava el rostro dos veces al día (especialmente después de hacer deporte) y usa protector solar a diario.

3. Trabaja en tu físico

La actividad física no solo es clave para mejorar la estructura de tu cuerpo, sino que favorece la segregación de hormonas que te harán sentir mejor contigo mismo/a. Así que si quieres practicar el looksmaxing, puedes apuntarte a un gimnasio y realizar entrenamiento de fuerza y hacer ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o jugar al pádel. Estos nuevos hábitos te permitirán desarrollar músculo y reducir grasa corporal.

4. Adopta una dieta saludable

La dieta juega un papel crucial en el looksmaxing. ¡Tu piel, cabello y cuerpo reflejan lo que comes! Por lo tanto, prioriza alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, e hidrátate correctamente, ya que el agua mejora la elasticidad de la piel.

5. Elige las prendas adecuadas

Como hemos visto, cómo vistes también determinará cómo te ven los demás. Así que asegúrate de escoger ropa que resalte los atributos de tu cuerpo y, sobre todo, mantén una postura erguida para transmitir confianza. Además, opta por colores que complementen tu tono de piel e invierte en piezas clásicas de calidad. Casi siempre, menos es más.

6. Cuida tu sonrisa

Si existe un factor determinante y sencillo para verse mejor, ese es la sonrisa. Así pues, mantén una higiene bucal estricta con cepillado e hilo dental y visita al dentista, al menos, una vez al año. Además, si crees que es necesario, considera tratamientos como un blanqueamiento dental.

7. Fortalece la confianza en ti mismo

El looksmaxing también incluye aspectos psicológicos, así que trabaja en tu actitud frente a la vida y desarrolla habilidades como la resiliencia y la asertividad. Evita compararte con otras personas y practica un lenguaje corporal más seguro y abierto. En este artículo te enseñamos diferentes Dinámicas de comunicación asertiva.

Aunque el looksmaxing implica cambios visibles, los detalles son los que realmente marcan la diferencia. Así que presta atención a qué aspectos pueden elevarlo al siguiente nivel:

• Cuidado de la piel: usar productos adecuados para tu tipo de piel puede marcar una gran diferencia. No obstante, limpiar tu rostro cada día y usar protector solar es una buena forma de empezar.
• Usar un peinado favorecedor: un corte de cabello o peinado adaptado a la forma de tu rostro puede transformar tu imagen.
• Postura corporal: caminar recto y con confianza te hará lucir más esbelto/a y seguro/a.
• Cejas bien definidas: mantener tus cejas arregladas y naturales enmarcará el rostro. Este paso es especialmente importante si no usas maquillaje.
• Dientes blancos: recuerda que una sonrisa blanca y cuidada siempre causa buena impresión.
• Olor agradable: usar una fragancia acorde a tu personalidad puede hacerte más auténtico y memorable.
• Vestimenta apropiada: aprende a vestir para cada ocasión y, sobre todo, resalta tus mejores atributos con ropa a medida. A veces, basta un pequeño arreglo.
• Gestos y expresiones: una actitud positiva y expresiva mejorará cómo te perciben los demás.

Para mejorar tu looksmaxing, no te pierdas estos artículos sobre Cómo mejorar tu bienestar físico y Cómo ser más atractivo según la ciencia.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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