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Cómo actuar ante la indiferencia

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 7 agosto 2018
Cómo actuar ante la indiferencia

La indiferencia duele porque la comunicación es una de las necesidades más importantes del ser humano. Cuando comunicas un mensaje determinado a un amigo, esperas una respuesta. Sin embargo, si ese amigo actúa con indiferencia ante ese mensaje, tu frustración puede ser mayor que si hubiese rechazado una iniciativa concreta. La indiferencia muestra distancia y una aparente ausencia de interés.

Sin embargo, pese a que la indiferencia ajena pueda ser tan incómoda, es muy importante comprender que cuando vives esta situación en alguna de tus relaciones, debes de respetar, aunque te duela, la postura que ha tomado el otro. En cambio, en ocasiones, suele pasar lo contrario. Continúa leyendo este artículo de Psicología-Online para saber cómo actuar ante la indiferencia y qué hacer en cada caso concreto.

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La indiferencia en el amor: causas más comunes

¿Por qué alguien nos trata con indiferencia? Irremediablemente, cuando alguien de nuestro entorno adopta una actitud indiferente hacia nosotros, lo primero que hacemos es formularnos esta pregunta a nosotros mismos e intentar encontrar la respuesta. Las razones pueden ser muy diversas, pero a continuación vamos a enumerar algunos de los motivos más frecuentes por los que una persona puede adoptar una actitud de indiferencia, así podrás intentar comprender a esa persona y saber cómo actuar posteriormente:

  • Ausencia de implicación emocional: debemos ser conscientes de que el hecho de que nosotros estemos muy implicados emocionalmente con alguien no significa que esa persona tenga que sentir lo mismo hacia nosotros o que tengamos para ella la misma importancia que tiene ella para nosotros. Es decir, hay personas que pueden mostrarse indiferentes con nosotros por el hecho de que no perciben una conexión afectiva fuerte y, en consecuencia, se muestran distantes e indiferentes.
  • Necesita espacio: en ciertos momentos de la vida, las personas necesitan más espacio y disfrutar un poco más de su soledad, lo que les puede llevar a tener una actitud indiferente hacia las personas de su entorno durante un periodo de tiempo determinado. Otra veces puede ser porque simplemente se trata de una persona que por naturaleza es más distante y le cuesta mostrar y expresar sus sentimientos con facilidad.
  • Autoprotección: la indiferencia también puede utilizarse como un escudo ante situaciones o actitudes de otras personas que crees que te van a dañar emocionalmente. Para no salir herido, se prefiere tomar distancia y mostrase indiferente.
  • Manipulación emocional: de la misma forma que la indiferencia puede utilizarse como escudo, también puede convertirse en una gran arma de manipulación. Cuando en una relación entre dos personas, hay una persona que ejerce el rol de dominante y la otra el de sumisa, es posible que la persona dominante sepa que la otra persona tiende a ceder y, por ello, utilice la indiferencia como un arma de castigo para conseguir sus objetivos.
  • Autonegación: hay personas que se muestran indiferentes hacia otras personas en las cuales reconoce cosas de sí mismo que no quiere aceptar.

Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

Si estás preocupada/o porque alguien de tu entorno que te importa está mostrando indiferencia hacia ti y vuestra relación personal ha cambiado, toma nota de los consejos que puedes poner en práctica para intentar resolver esta situación:

  • Comunicación: si la persona que se muestra indiferente contigo es importante para ti, lo mejor es que des el paso de hablar con ella y le expliques la situación objetivamente y transmitiéndole tus sentimientos. Hazle saber cómo te hace sentir esa indiferencia de su parte y pídele que te explique cuáles son los motivos que le han llevado a adoptar esta actitud.
  • Sé prudente: es aconsejable que lo hagas poco a poco y de manera progresiva para evitar el efecto contrario y que esa indiferencia hacia ti aumente. Ante el alejamiento del otro aumenta la insistencia propia y se produce una comunicación invasiva que lejos de hacer reaccionar a la otra persona del modo en que uno espera, puede hacer que se aleje todavía más.
  • No te exijas demasiado: si cuando has notado algún tipo de indiferencia por parte de un familiar o amigo y has puesto de tu parte por expresarle tu interés en saber qué ocurre, sin embargo, sigue respondiéndote con indiferencia y no te da ningún tipo de respuesta para poder solucionar la situación, debes quedarte tranquilo contigo mismo, sabiendo que no puedes hacer más que lo que ya has hecho. Es importante saber como actuar ante una persona indiferente ya que, de este modo, sanarás tus emociones y podrás recuperar tu amor propio.
  • Aléjate si no hay solución: finalmente, si después de hablar con esa persona, ves que no hay punto de retorno en vuestra relación y que esta situación te está dañando emocionalmente, ha llegado el momento de alejarte. Es importante que aprendas a relacionarte con aquellas personas para las que tú también eres alguien importante emocionalmente hablando para que, así, te sientas valorado y escuchado.

Con estos consejos podrás aprender a superar la indiferencia y conseguir sentirte mejor y defender tu dignidad y tu amor propio.

Cómo actuar ante la indiferencia - Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

No actúes igual

Otro aspecto importante a considerar en la cuestión de cómo actuar ante la indiferencia es el de mantenerte abierto a retomar esa relación en un futuro.

Si así lo consideras y te sientes mejor contigo mismo, puedes mantener una actitud de apertura para que, si en otro momento, esa persona decide volver a buscarte, puedas retomar el tema pendiente. En ocasiones, las personas tienen etapas y momentos. Una persona puede cerrarse en un momento concreto y darte una explicación de lo ocurrido tiempo después.

Cómo actuar ante la indiferencia - No actúes igual

Buscar la figura de un mediador

En una relación próxima y de mucha confianza, cuando se produce la indiferencia, es posible buscar la figura de un mediador común para que nos ayude a superar esta situación.

En este caso, es muy importante elegir a la persona indicada. Lo mejor es que sea alguien próximo a ambos para que conozca la personalidad de los dos y que sea una persona empática, conciliadora, cercana y discreta.

En el caso de que la persona de la que recibas la indiferencia sea tu pareja, te recomendamos que consultes los consejos que mostramos en el artículo Mi novio no me hace caso: ¿qué hago?

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo actuar ante la indiferencia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Crecimiento personal y autoayuda.

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34 comentarios
Berta
Yo tenía una relación de 5 años y esa persona cuando las cosas no estaban bn nunca fue capaz de decirme no quiero k esto se acabe porq te quiero hoy me sentí tan humillada, tan poca cosa una indiferencia k te parte en dos! Tanto que lo ame y hoy su frío me mato
Mariajesus
La cocinera q trabaja conmigo . siempre está pendiente de mi.es como si tuviera obsesión conmigo y me trata mal e intenta provocarme.quisiera saber cómo tengo q actuar con ella.intento pasar y la ignoro.que agosto para llevarme mejor y no entrar a su trapo.a veces me dan ganas de saltarla.pero no me merece la pena.ya vine de otro trabajo q durante veinte años la encargada tenía obsesión por mi tuve q pedir el traslado. aquí en el nuevo intento sobrevivir cómo puedo .para q no llegue a dañarme.espero respuesta.gracias
Maria Isabel Muñoz Lopez
Mi hijo el menor me castiga desde hace años con su indiferencia. Apenas me habla y hace años que no viene a verme . Yo sé que me odia por una novia que nos distanció con sus mentiras , el con el tiempo rompió con ella, pero me hace culpable de esa ruptura. Yo he intentado hablar muchísimas veces con el, pero pasa de mí . Gracias y un saludo.
Raquel
Hola estoy pansando algo que me deprime mucho llevo 8 mese conmi novio el es una persona muy distante casi no le gusta escribir ni llamar por ejemplo el trabaja ala 9 de la mañana me habla un minuto en su hora de brey kisa 40 segundo y en mi hora de brey k es ala 8 de la noche cuando el está en la casa también un minuto noay comunicación pero cuando no vemos se muestra cariñoso no entiendo si puede alludarme
david
estoy pasando por algo similar con mi novia, ella es muy distante de mi, ya tenemos 9 meses de relacion y diria que casi el 90 por ciento de las veces soy yo el que la busco o le escribo auqnue nuestra relacion es casi a distancia, cosa que ella ha dado a entender que no le molesta, es mas diria que se escuda en ello para ser mas distante, aunque cuando nos vemos la situación es diferente notablemente yo soy mas cariñoso pero a ella le gusta eso, todo se complica cuando no estamos cerca se torna muy evitativa con los mensajes y llamadas, si de algo estoy seguro es que no me es infiel nada ni nada de eso, aveces quisiera justificar su comportamiento por su introversion y actitud pasiva. pero no se!! si alguna puede dar una opinion es bienvenida.
Clara
Hola, hace unos años estuve ligando con un chico que me trataba fatal. Le contaba a los amigos lo que hacía o no conmigo, le decía a mis amigas un royo estilo yo soy muy bueno y le voy a pedir perdón y encima me trato como si fuera una puta. Lo bloquee borre su número y al cabo del tiempo, 2 años me llamo al teléfono porque estaba cachondo lo que me da pena y rabia esque no sé cómo no tiene la cara de llamarme y de decirme dos años después que quiere conmigo después de todos los insultos y cosas que ha hecho. Menos mal que le dije que no, y al cabo del tiempo me fui a trabajar de camarera a un catering y me lo encontré con su nueva novia el caso es que no me di cuenta que estaba el ahí hasta que una amiga mía que estaba de invitada en esa boda me voy pasar por delante suya sin yo darme cuenta se giró la cara le dijo algo a su novia al oido y se la llevo a otro sitio. No crees que el que debería de pasar pagina página? A qué tiene miedo? Que hago cuando me lo encuentre? Yo lo que tengo ganas es de decirle todas las cosas que ha he hecho delnte de su novia y a ver si deja de inventarle rollos a la novia.
Su valoración:
Anonimo
Últimamente he estado separada de mi familia y amigas, ellos son maravillosos pero pienso que no los merezco, ellos son tan buenos conmigo y yo los trato mal (aveces)
Últimamente mi relación con mis amigas ha cambiado mucho, antes eran risas, cotorreo, siempre andabamos jugando y ahora... Yo he cambiado, no se por qué, aveces quiero estar sola, pero aveces me siento tan sola y quiero que me hablen, a pesar de que yo las alejo. Ahora ellas ya no se juntan conmigo, intente arreglar las cosas, a pesar de que yo las arruine, pero ellas se comportan igual de indiferente que yo y me ignoran. Esto pasa seguido, comúnmente nos arreglamos rápido, per tengo miedo de que sea algo más serio. Las aprecio demasiado y no las quiero perder.
selena
Tengo 7 años de casada y no tenemos hijos de los dos. mi esposo tiene un hijo y 2 nietas. Nuestro problema de siempre ha sido que mi esposo todo el tiempo quiere estar en la casa de su familia y ahora que existen las nietas ya te podras imaginar. Su hijo es mal educado y siempre ha sido antipatico conmigo. cuando discutimos por lo general es a causa de su familia. busca indisponerse para tener el pretexto de irse donde ellos, me deja de hablar por semanas, sale y entra cada vez que quiere, sin tenerme encuenta para nada. mientras no este presente su familia, nuestra relacion funciona, es muy respetuoso conmigo y muy responsable con los asuntos de la casa. He pensado en divorciarme a causa de esta situacion que me tiene desesperada.
Hace mas de 2 semanas que no nos hablamos, estoy en casa cocinando y limpiando todo el dia
y el soloesta a la hora de comer, recibe los alimentos no da ni las gracias y se va todos los dias y regresa en la noche. Cuando esta en casa se comunica telefonicamente con sus nietas todo el tiempo y cuando esta con ellas, puede pasar todo el dia y nome hace una sola llamada. Su ayuda por favor
Su valoración:
gina
Yo me hice novia de un amigo me trataba con amor pero a veces se ponía en línea y no me escribía si yo no lo hacía siempre esperaba hasta 2 am para platicar un día le hice el comentario q no me gustaba su comportamiento y ahora me ignora por completo no se que hacer xq me duele
valeria
Que puedo hacer tengo novio que dice q me quiere y me ama y al otro dia se porta indiferente conmigo a veces esta en línea y no me escribe hasta las 1 ó 2 am le deje de escribir pero no se da cuenta lo extraño que puedo hacer
Flor de Maria Saldaña Tapullima
ultimamente no me tengo control, me pongo nerviosa y me sube la presión cada rato, tengo problemas familiares, que puedo hacer?
Jan
es una cricis de anciedad, trata de mantener la calma, yo tb lo estoy pasando mal y la indiferencia es como un cuchillo caliente en el corazon, te dan ganas de correr y te ahogas.
Lo mejor es detenerte y valorarte a ti misma, piensa que la indiferencia nace como dice el articulo, por motivos personales o tb por motivos de "etapas" de las personas. Si no sabes que es lo qu ete pasa, busca apoyo en un tercero, alguien que sea de confianza, si puedes alejarte un tiempo, mucho mejor, a veces la gente necesita espacio.

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