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Cómo actuar ante la indiferencia

Cómo actuar ante la indiferencia

La indiferencia duele porque la comunicación es una de las necesidades más importantes del ser humano. Cuando comunicas un mensaje determinado a un amigo, esperas una respuesta. Sin embargo, si ese amigo actúa con indiferencia ante ese mensaje, tu frustración puede ser mayor que si hubiese rechazado una iniciativa concreta. La indiferencia muestra distancia y una aparente ausencia de interés.

Sin embargo, pese a que la indiferencia ajena pueda ser tan incómoda, es muy importante comprender que cuando vives esta situación en alguna de tus relaciones, debes de respetar, aunque te duela, la postura que ha tomado el otro. En cambio, en ocasiones, suele pasar lo contrario. Continúa leyendo este artículo de Psicología-Online para saber cómo actuar ante la indiferencia y qué hacer en cada caso concreto.

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La indiferencia en el amor: causas más comunes

¿Por qué alguien nos trata con indiferencia? Irremediablemente, cuando alguien de nuestro entorno adopta una actitud indiferente hacia nosotros, lo primero que hacemos es formularnos esta pregunta a nosotros mismos e intentar encontrar la respuesta. Las razones pueden ser muy diversas, pero a continuación vamos a enumerar algunos de los motivos más frecuentes por los que una persona puede adoptar una actitud de indiferencia, así podrás intentar comprender a esa persona y saber cómo actuar posteriormente:

  • Ausencia de implicación emocional: debemos ser conscientes de que el hecho de que nosotros estemos muy implicados emocionalmente con alguien no significa que esa persona tenga que sentir lo mismo hacia nosotros o que tengamos para ella la misma importancia que tiene ella para nosotros. Es decir, hay personas que pueden mostrarse indiferentes con nosotros por el hecho de que no perciben una conexión afectiva fuerte y, en consecuencia, se muestran distantes e indiferentes.
  • Necesita espacio: en ciertos momentos de la vida, las personas necesitan más espacio y disfrutar un poco más de su soledad, lo que les puede llevar a tener una actitud indiferente hacia las personas de su entorno durante un periodo de tiempo determinado. Otra veces puede ser porque simplemente se trata de una persona que por naturaleza es más distante y le cuesta mostrar y expresar sus sentimientos con facilidad.
  • Autoprotección: la indiferencia también puede utilizarse como un escudo ante situaciones o actitudes de otras personas que crees que te van a dañar emocionalmente. Para no salir herido, se prefiere tomar distancia y mostrase indiferente.
  • Manipulación emocional: de la misma forma que la indiferencia puede utilizarse como escudo, también puede convertirse en una gran arma de manipulación. Cuando en una relación entre dos personas, hay una persona que ejerce el rol de dominante y la otra el de sumisa, es posible que la persona dominante sepa que la otra persona tiende a ceder y, por ello, utilice la indiferencia como un arma de castigo para conseguir sus objetivos.
  • Autonegación: hay personas que se muestran indiferentes hacia otras personas en las cuales reconoce cosas de sí mismo que no quiere aceptar.

Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

Si estás preocupada/o porque alguien de tu entorno que te importa está mostrando indiferencia hacia ti y vuestra relación personal ha cambiado, toma nota de los consejos que puedes poner en práctica para intentar resolver esta situación:

  • Comunicación: si la persona que se muestra indiferente contigo es importante para ti, lo mejor es que des el paso de hablar con ella y le expliques la situación objetivamente y transmitiéndole tus sentimientos. Hazle saber cómo te hace sentir esa indiferencia de su parte y pídele que te explique cuáles son los motivos que le han llevado a adoptar esta actitud.
  • Sé prudente: es aconsejable que lo hagas poco a poco y de manera progresiva para evitar el efecto contrario y que esa indiferencia hacia ti aumente. Ante el alejamiento del otro aumenta la insistencia propia y se produce una comunicación invasiva que lejos de hacer reaccionar a la otra persona del modo en que uno espera, puede hacer que se aleje todavía más.
  • No te exijas demasiado: si cuando has notado algún tipo de indiferencia por parte de un familiar o amigo y has puesto de tu parte por expresarle tu interés en saber qué ocurre, sin embargo, sigue respondiéndote con indiferencia y no te da ningún tipo de respuesta para poder solucionar la situación, debes quedarte tranquilo contigo mismo, sabiendo que no puedes hacer más que lo que ya has hecho. Es importante saber como actuar ante una persona indiferente ya que, de este modo, sanarás tus emociones y podrás recuperar tu amor propio.
  • Aléjate si no hay solución: finalmente, si después de hablar con esa persona, ves que no hay punto de retorno en vuestra relación y que esta situación te está dañando emocionalmente, ha llegado el momento de alejarte. Es importante que aprendas a relacionarte con aquellas personas para las que tú también eres alguien importante emocionalmente hablando para que, así, te sientas valorado y escuchado.

Con estos consejos podrás aprender a superar la indiferencia y conseguir sentirte mejor y defender tu dignidad y tu amor propio.

Cómo actuar ante la indiferencia - Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

No actúes igual

Otro aspecto importante a considerar en la cuestión de cómo actuar ante la indiferencia es el de mantenerte abierto a retomar esa relación en un futuro.

Si así lo consideras y te sientes mejor contigo mismo, puedes mantener una actitud de apertura para que, si en otro momento, esa persona decide volver a buscarte, puedas retomar el tema pendiente. En ocasiones, las personas tienen etapas y momentos. Una persona puede cerrarse en un momento concreto y darte una explicación de lo ocurrido tiempo después.

Cómo actuar ante la indiferencia - No actúes igual

Buscar la figura de un mediador

En una relación próxima y de mucha confianza, cuando se produce la indiferencia, es posible buscar la figura de un mediador común para que nos ayude a superar esta situación.

En este caso, es muy importante elegir a la persona indicada. Lo mejor es que sea alguien próximo a ambos para que conozca la personalidad de los dos y que sea una persona empática, conciliadora, cercana y discreta.

En el caso de que la persona de la que recibas la indiferencia sea tu pareja, te recomendamos que consultes los consejos que mostramos en el artículo Mi novio no me hace caso: ¿qué hago?

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo actuar ante la indiferencia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Crecimiento personal y autoayuda.

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72 comentarios
Su valoración:
Anónimo
Mis consejo: Déjala o Déjalo ,y punto.
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william
buenas como hago mi pareja no acepta a mis hijos
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Lu briones
Buenos doas querio preguntar como lidiar con hijo que son indiferente con su mama
Gabriel Cabrera
Es que no debes lidiar, debes aceptarlo.
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lucas
buen dia.
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Nestor sanchez
Yo estoy agradecido de la oportunidad de haber encontrado está página, últimamente la indiferencia de estos momentos por los que paso suelen tornarse muy abruptamente malos y con este artículo eh aprendido a sanar esa parte de mi que aún está en duda con mis sentimientos
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Daily
Es la segunda vez q leo este artículo y me ayuda muchísimo. Considero q ningún otro podría explicar mejor todo este tema tan doloroso q es la indiferencia. Yo recientemente acabo de experimentar la indiferencia en una amiga q quiero muchísimo y la experimentado durante 5 años por mi pareja. Y quisiera expresar q no se lo deseo a nadie pues la indiferencia ocasiona un profundo daño en nuestra autoestima. Solo pido a dios q me de la fuerza para tener un corazón de hielo para poder enfrentarla sin q me haga sentir tan mal.
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Juana Encarnación
Buenas noches espero puedan ayudarme la verdad ya no se que hacer tengo 3 años con mi pareja tenemos una bebe de 2 años , pasa que ahora estamos lejos por algunos problemas he tenido que viajar a otro país y la relación a estado en altas y bajas , y de un tiempo para a el a estado muy indiferente pasan días y si no es por que le escribo pues ni hablamos y al parecer no importarle y no soporto más esta situación aveces tengo deseo de bloquearlo y olvidarme de todo pero no es tan fácil por que lo amo demasiado y la verdad solo quisiera que el entiénda que .e hace daño su comportamiento he trato de hablarlo se lo escribo pero no cambia sigue igual Un día me dice que me ama que nos ama pero al otro día esta como si eso no fuera cierto no se que pensar .
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Yaritza
Como actuar con la persona que ignora a mi hijo
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Rocio
Mi marido tenía serios problemas con el alcohol, no quería acudir a ningun médico ya estaba demasiado afectado. Com el confinamiento ha dejado de beber pues en casa retire todo el alcohol y cuando traia cervezas terminaba quitando las yo, ahora en te periodo tan solo ha comprado 2 paquetes y tomaba cuando hacía quedada por videoconferencias con su grupo de gente toxica y tomaban las cervezas y los comentarios constantes de tomarla siempre aquí y allí. Ha,estado insoportable agresivo en respuestas indiferente TODO le molestaba no podíamos respirar nos ignoraba hacíamos deporte en casa y le molestaba el lugar donde lo hacíamos si apestaba si la hora TODO de repente un día decidió empezar a,hacer el también deporte en silencio ha udi ampliando hasta el punto que ahora parece prepararse para las olimpiadas su alimentación es exige verduras fruta pescado poco y por las noches apenas cena y si casi 1 tomate, 2 espárragos similar para que se hagan una idea... evidentemente busca adelgazar lo engordado por el alcohol mala alimentación ahora se cuida con el ejercicio horas de sueño controlados cerveza no ha vuelto a tomar ni en la quedada ya no la hace...
Evidentemente es un proceso de cambio bueno pero el maltrato psicológico provocado por esa ansiedad de falta no habiéndose controlado por un especialista la estamos sufriendo mis hijos y yo los habla fatal los desprecia por todo les regaña por todo y a mi....es como si no existiera no se dirige para,nada si le pregunto que le pasa porque me ignora porque es indiferente se sale de sus casillas como si le estuviera amenazando o le estuviera agrediendo y ....solo quiero saber que pasa trato de entender su proceso hubiera deseado se apoyase en mi pero debo respetar su forma de elegir como hacerlo y alegrarme pero...siento le pierdo en todos estos meses tantiiiisima indiferencia ni un beso ni una palabra ni un roce y si le trato de acariciar simplemente para transmitir estoy aquí se muestra frío si le pregunto si me quiere.....SOLO RECIBO EVASIVAS y con tono molesto si insusto con cariño buenas palabras me grita y pide le deje en paz pero....se me hace insufrible estar así sin saber que esta pasando o porque hace esto si esta preparándose para coger fuerzas volver aotra vida solo después de esto se me pasa si se prepara porque alguien le espera..... todo pasa por mi mente de no querer una conmigo pues a mi mdo de verlo era momento de unión de apoyarse y no de tanto rechazo de hurto de dar respuestas. Su madre dice nos quiere solo es vergüenza muuuuchooo orgullo falta de humildad pero...creo ella ya no sabe quien es su hijo y como actúa n se que pensar y me siento vacía por impotencia por falta de palabras solo pasar los días refugiado en su trabajo para huir de lo demás no dar respuestas ¿que debo hacer? Me planteo irne pero le quiero necesito comprender que ocurre me ha dejado de querer? ¿ hay otra mujer? Es tan extraño no tener un min de si reclamó hacia mi sueño puedo dejar de pensar en lo peor...por favor no se que hacer me muero de pena de impotencia de sentir me ha dejado de querer y...... sin palabras !!!!!AYUDA POR FAVOR!!!!
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Alina
Hola,
Tuve una amistad del sexo opuesto q se comunicaba muy bien conmigo mediante mensajes de texto pies vive en otro país y me confesó q yo le gustaba, yo estoy casada y no tengo interés en él, pero me dijo que le interesaba mi amistad,y me ha dejado de escribir, ni sé q le ocurre? Los últimos mensajes me daba a entender q estaba ocupado y no le escribí más. Él pies tampoco me escribió más! No sé qué ocurrió!?
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luis
si esa persona no te quiere y os alejais mutuamente, qué sentido tiene dejar abierta una via de diálogo por si ellla decide regresar?, si una relación se acaba, se acaba y punto.
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Myriam Joana mercado Sandoval
La indiferencia también la provocamos nosotros cin nuestros actos.
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Maria
Buenos días!! Como actuar ante personas muy cercanas que muestran cuando quieren aprecio en cambio sin motivo alguno hay días que se muestran lle as de indiferencia tanto conmigo y con mis hijos como poder evitar que esos cambios me hagan tanto daño?
luis
apártate de ella, es lo mejor
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Siria
Sufro mucho porque mi pareja es indiferente conmigo yo soy muy cariñosa con el lo cuido y hago todo x que esté bien un tiempo es uno y otro es totalmente diferente
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Luzardo Alfredo Martinez del Toro
Excelente temas muy educativos felicitaciones
Alexis
Tengo una vecina 14 años viviendo al lado mio antes tenimos comunicacion pero de un dia para otro me dejo de hablar ella saluda a toda mi familia nemos ami yo por mi parte hago lo mismo y cuando los cruzamos por la calle somos como 2 desconocido pero nose ella pero yo al verla meda algo estraño en mi cuerpo nose si es desplecio o me gusta como actuar en este caso ????????
luis
te gusta, y ella tb sentirá lo mismo por eso se muestra recata contigo, no te preocupes, es la edad, es el sarampión que todos pasamos, déjala correr con el viento, es lo mejor.
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Adriana
Que hago si doy todo por estar bien con mi pareja y a él le da igual todo , es decir no le importa nada de lo que yo reclamo o no ?
luis
hay personas, hombres o mujeres, que dán más de lo que reciben, si das mucho más y recibes poco o nada, es hora de que balancees tu relación.
Flor
hola a todos/as.
Queria desahogar parte de mi vida, yo he sido maltratada con mi primera relacion desde los 17 hasta los 24 , y me separe, después al cabo de unos meses, conoci a un chico me costaba demasiado habrirme por lo que yo pasé en mi anterior relacion, bueno pues lo cual a medida que fuimos hablando yo me Di la oportunidad dé que aún tenia una vida por delante y qué a pesar de mis miedos por lo que pase poco a poco me fui acercando más a él... me fue conquistando de la manera más apropiada y estaba constantemente pendiente de mi...
Hasta que por fin me entregue a él en alma y en corazon...
Bueno todo al principio fue maravilloso yo estaba que no me lo podia creer por que era perfecto...
Pues despues de unos meses empezaron a haber renzillas por que el me decia una cosa y despues lo pillaba que me mentia...
Hable con el dia si y día tambien le repeti en varias ocasiones que dejara de actuar como los demas por que tenia amigos que le decian como debía tratar a su novia...
No trabajava y yo era la que le motivava para que encontrará algo por qué si salía con algún amigo y me decia que salía a trabajar pero la mayoría de veces iba y no cobrava y me decia que no le habían pagado las horas y el que le pagaba decia qué el le había pagado, yo en ese momento pensaba que estaban abusando de el y lo defendia cosa que el se quedaba callado cuando yo no tenia por que ir y enfrentarme con los demas porque no le pagaban...
Pero cuando tú estás ciega y tu pareja sé hace el indefenso pues yo por que no me gusta la injusticias lo defendia....
Y que quiero decir con esto, que si llego a saber que quien me mentia era el...y quedaba de no romper un plato...sé queda sin plumas y cacareando... "lo siento muxo no quiero ofender"..
Pero después de que llevo 3 años y medió que aguanto de todo y que a pesar de que desaparecio 1 año y me dejo con todo el peso y responsabilidades a cargo, mientras el estaba perdido en la bebida y de fiesta en fiesta, yo estaba rota por dentro acabe en un centro con ataques de ansiedad bastantes serios...y el sabiendo como estuve mas se montaba...
Cuando sali del centro, salí algo más recuperada me habian enseñado como debia sobreponerme ante esta relacion y pautas para que el menor efecto de alto riesgo fuera lo menos posible..pues volvio a mi vida dándome la explicacion de que el sé marchó por que estaba metido en el alcol vaya algo que no le encuentro sentido, pero bien yo fui tonta por volver con el despues de todo lo que pase...el volvio a ser el perfecto de cuando lo conoci...yo estupida volvi a creer que esta vez seria mejor que la anterior.. y que pasó..
En fin...hoy me ánimo a compartir algo de mi, tengo 24 años a día de hoy...y como digo pense que seria mejor que la anterior...
Y para nada a sido un dia era blanco y otro día era negro...
Segun le venia bien hacia o no hacia..
hasta tal punto que el sabia mi relacion en la que había sido maltratada, y el hoy por hoy esta siendo violento sicologicamente...
el dice que me deja mi espacio pero ala hora de la verdad cuando doy el paso de salir o de arreglarme o de hablar algún amigo...el me esta intimidando de qué lo perdere todo..
No entiendo nada, ni se que hacer, me hace la indiferencia,..
Sale con sus amigos no me da señales de nada, viene a buscarme cuando sé le antoja, yo siempre estado para el aun haciendome dañó hay estado y el al parecer a obtado una figura de superioridad que no entiendo....espero que acabe esta pesadilla...
Quiero que si alguien me lee pueda darme un minuto y que si es posible todos consejos serán bienvenidos....disculpen las molestias....
Un saludo chicas/chicos

reyna
querida, espero que para este tiempo este mucho nejor, sal de eso, todo tiene su final y no tiene que ser malo, merces ser libre, pero esa libertad la buscas tu, nadie te la da, pidele con fe a Dios y todo saldra bien, mereces algo mejor en la vida, quierete tu y luego entenderas que la tranquilidad mental no tiene precio
Alex
Hola amiga es triste tu situación ...la verdad es una relación tóxica ...hay un dicho que dice más vale solo que mal acompañado....no permitas más abuso ,aún eres joven disfruta de la vida y no sigas manteniendo a ese bago . ojalá conociera una chica como tú... para valorar
Jose
Yo estoy en el rol de tu compañero, una mujer me acepta, yo la busco a veces, ella me dice por qué la busco y me hace falta le digo, osea yo la verdad xtraño a ella porai cada mes, me gusta, es interesante, pero cuando quiere compartir más cosas conmigo además de lo sexual ya me siento precionado y me alejo, por cierto ya estoy enamoradisimo de otra dama y está no me da ni la hora y entre más me rechaza más la busco y deseo verla todos los días.
Or
Hola Flor! quierete un poco más! La culpa de todo esto que te pasa la tienes solo tu.
Y Jose, el que responde más abajo, está enfermo y no se que demonios aporta tu comentario.
luis
las relaciones tóxicas hay que atajarlas de inmediato.
Su valoración:
laura
me gustó. muy acertado el artículo
Su valoración:
Titofvr
Tengo un problema con una amiga muy cercana. Desde que nos conocimos fue la persona más maravillosa que he conocido, pero con el tiempo y sin explicación comenzó a ser distante y, cuando quería contarle algo de mi día, se mostraba indiferente y me ignoraba, para luego comentar alegremente algo de su día. Yo quedé en un segundo plano, como alguien a quien solo se le permitía escuchar sin opinar. Con el tiempo me cansé y se lo comenté, tal como aconsejan en el artículo, pero ella se encerraba más emocionalmente y yo quedé como el malo del cuento por haberle pedido explicaciones. Eso me hizo perder la paciencia y con el tiempo fui acumulando mucha amargura. Ahora tenemos muchos problemas de comunicación y siempre sale con la misma historia cada vez que le pregunto "¿qué te pasa?": que ella no tiene nada, que es mi imaginación y que deje de atacarla. Ya no sé qué hacer y alejarse no es una opción fiable por el momento (por cuestiones de trabajo). Ya intenté darle su espacio (algo que ama demasiado) y salió peor, porque me acusó de abandono. Simplemente no la entiendo y esa inconstancia y esa indiferencia suya me está destruyendo. No sé si desean comentar o no, solamente quise desahogarme hoy que volvió a pasar. Guardarme esto ya no funciona como antes. Gracias por leer y gracias a las personas de la página por el espacio. Saludos.

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