Crecimiento personal y autoayuda

Cómo actuar ante la indiferencia

Cómo actuar ante la indiferencia

La indiferencia duele porque la comunicación es una de las necesidades más importantes del ser humano. Cuando comunicas un mensaje determinado a un amigo, esperas una respuesta. Sin embargo, si ese amigo actúa con indiferencia ante ese mensaje, tu frustración puede ser mayor que si hubiese rechazado una iniciativa concreta. La indiferencia muestra distancia y una aparente ausencia de interés.

Sin embargo, pese a que la indiferencia ajena pueda ser tan incómoda, es muy importante comprender que cuando vives esta situación en alguna de tus relaciones, debes de respetar, aunque te duela, la postura que ha tomado el otro. En cambio, en ocasiones, suele pasar lo contrario. Continúa leyendo este artículo de Psicología-Online para saber cómo actuar ante la indiferencia y qué hacer en cada caso concreto.

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Índice
  1. La indiferencia en el amor: causas más comunes
  2. Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja
  3. No actúes igual
  4. Buscar la figura de un mediador

La indiferencia en el amor: causas más comunes

¿Por qué alguien nos trata con indiferencia? Irremediablemente, cuando alguien de nuestro entorno adopta una actitud indiferente hacia nosotros, lo primero que hacemos es formularnos esta pregunta a nosotros mismos e intentar encontrar la respuesta. Las razones pueden ser muy diversas, pero a continuación vamos a enumerar algunos de los motivos más frecuentes por los que una persona puede adoptar una actitud de indiferencia, así podrás intentar comprender a esa persona y saber cómo actuar posteriormente:

  • Ausencia de implicación emocional: debemos ser conscientes de que el hecho de que nosotros estemos muy implicados emocionalmente con alguien no significa que esa persona tenga que sentir lo mismo hacia nosotros o que tengamos para ella la misma importancia que tiene ella para nosotros. Es decir, hay personas que pueden mostrarse indiferentes con nosotros por el hecho de que no perciben una conexión afectiva fuerte y, en consecuencia, se muestran distantes e indiferentes.
  • Necesita espacio: en ciertos momentos de la vida, las personas necesitan más espacio y disfrutar un poco más de su soledad, lo que les puede llevar a tener una actitud indiferente hacia las personas de su entorno durante un periodo de tiempo determinado. Otra veces puede ser porque simplemente se trata de una persona que por naturaleza es más distante y le cuesta mostrar y expresar sus sentimientos con facilidad.
  • Autoprotección: la indiferencia también puede utilizarse como un escudo ante situaciones o actitudes de otras personas que crees que te van a dañar emocionalmente. Para no salir herido, se prefiere tomar distancia y mostrase indiferente.
  • Manipulación emocional: de la misma forma que la indiferencia puede utilizarse como escudo, también puede convertirse en una gran arma de manipulación. Cuando en una relación entre dos personas, hay una persona que ejerce el rol de dominante y la otra el de sumisa, es posible que la persona dominante sepa que la otra persona tiende a ceder y, por ello, utilice la indiferencia como un arma de castigo para conseguir sus objetivos.
  • Autonegación: hay personas que se muestran indiferentes hacia otras personas en las cuales reconoce cosas de sí mismo que no quiere aceptar.

Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

Si estás preocupada/o porque alguien de tu entorno que te importa está mostrando indiferencia hacia ti y vuestra relación personal ha cambiado, toma nota de los consejos que puedes poner en práctica para intentar resolver esta situación:

  • Comunicación: si la persona que se muestra indiferente contigo es importante para ti, lo mejor es que des el paso de hablar con ella y le expliques la situación objetivamente y transmitiéndole tus sentimientos. Hazle saber cómo te hace sentir esa indiferencia de su parte y pídele que te explique cuáles son los motivos que le han llevado a adoptar esta actitud.
  • Sé prudente: es aconsejable que lo hagas poco a poco y de manera progresiva para evitar el efecto contrario y que esa indiferencia hacia ti aumente. Ante el alejamiento del otro aumenta la insistencia propia y se produce una comunicación invasiva que lejos de hacer reaccionar a la otra persona del modo en que uno espera, puede hacer que se aleje todavía más.
  • No te exijas demasiado: si cuando has notado algún tipo de indiferencia por parte de un familiar o amigo y has puesto de tu parte por expresarle tu interés en saber qué ocurre, sin embargo, sigue respondiéndote con indiferencia y no te da ningún tipo de respuesta para poder solucionar la situación, debes quedarte tranquilo contigo mismo, sabiendo que no puedes hacer más que lo que ya has hecho. Es importante saber como actuar ante una persona indiferente ya que, de este modo, sanarás tus emociones y podrás recuperar tu amor propio.
  • Aléjate si no hay solución: finalmente, si después de hablar con esa persona, ves que no hay punto de retorno en vuestra relación y que esta situación te está dañando emocionalmente, ha llegado el momento de alejarte. Es importante que aprendas a relacionarte con aquellas personas para las que tú también eres alguien importante emocionalmente hablando para que, así, te sientas valorado y escuchado.

Con estos consejos podrás aprender a superar la indiferencia y conseguir sentirte mejor y defender tu dignidad y tu amor propio.

Cómo actuar ante la indiferencia - Qué hacer y cómo actuar ante la indiferencia de tu pareja

No actúes igual

Otro aspecto importante a considerar en la cuestión de cómo actuar ante la indiferencia es el de mantenerte abierto a retomar esa relación en un futuro.

Si así lo consideras y te sientes mejor contigo mismo, puedes mantener una actitud de apertura para que, si en otro momento, esa persona decide volver a buscarte, puedas retomar el tema pendiente. En ocasiones, las personas tienen etapas y momentos. Una persona puede cerrarse en un momento concreto y darte una explicación de lo ocurrido tiempo después.

Cómo actuar ante la indiferencia - No actúes igual

Buscar la figura de un mediador

En una relación próxima y de mucha confianza, cuando se produce la indiferencia, es posible buscar la figura de un mediador común para que nos ayude a superar esta situación.

En este caso, es muy importante elegir a la persona indicada. Lo mejor es que sea alguien próximo a ambos para que conozca la personalidad de los dos y que sea una persona empática, conciliadora, cercana y discreta.

En el caso de que la persona de la que recibas la indiferencia sea tu pareja, te recomendamos que consultes los consejos que mostramos en el artículo Mi novio no me hace caso: ¿qué hago?

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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79 comentarios
Su valoración:
Carlos
Por naturaleza, desde. niño he sido distante y me cuesta expresar sentimientos y emociones personales.Amo fuertemente a mi pareja y siento profundo dolor por el mal que le ocasionoo , sin saber como resolverlo.Reiteradamente me explica con claridad, los males de la indiferencia y me destruye animicamente que todos los factores que la provocan. me afectan, sin encontrar la solución, que cada vez que es motivo de conversación, íntimamente pienso no reincidir en tales actitudes (encerrarme en mi.mismo,silencio absoluto,sin reaccion) cosa que no deseo pero no puedo evitar.
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Zurima
Tengo 11 años con mi pareja dentro de esos 11 años nos separamos 6 meses y de allí que nos dimos otra oportunidad nada es igual hace días tuvimos una discusión y el bajo los efectos del alcohol me ha dicho que ya no quiere estar conmigo que esta cansado que me empieza a valorar como mujer yo le dije que por favor no quiero que nos separemos no me quiero quedar sola en un pais que ni conozco .. decidio quedarse pero desde ese momento yo le envío un msj y a veces ni me responde ni me dice nada está indiferente y sinceramente no tengo paz mental y sufro por esa indiferencia y no se que hacer .. me pueden ayudar
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Niurglys Chacón
Buenos días, mi caso es así, tengo una pareja tengo 12 año con el y tengo un bb con el, pero el siempre a sido egoísta conmigo y me saca las cosas que el meda yo lo que hago es respirar profundo y ya, el trabaja en un gym y cuando está en la casa es otra cosas y cuando va al gym me ignoras totalmente yo le hablo y pone una cara como fastidio pss, yo lo quiero dejar pero no tengo una casa donde estar y tengo un bb, ya ni aguanto esta citación con el








Que hago en te caso mi pareja me ignora cuando está en gym, y cuando está en la casa es otra cosas, yo tengo 42 y el 32 me siento mal con esto, yo epasado tanta cosas la lucha con el


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José Luis Chincha
Es de gran ayuda para todos los que están enfrentando una situación adversa. Muchas gracias.
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Anónimo
Mis consejo: Déjala o Déjalo ,y punto.
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william
buenas como hago mi pareja no acepta a mis hijos
Renato
mandala a rodar, si no quiere un minimo a tus hijos es alguien superficial, paciencia vas a encontrar alguien que valga la pena, no te merece y no te compliques la vida
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Lu briones
Buenos doas querio preguntar como lidiar con hijo que son indiferente con su mama
Gabriel Cabrera
Es que no debes lidiar, debes aceptarlo.
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lucas
buen dia.
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Nestor sanchez
Yo estoy agradecido de la oportunidad de haber encontrado está página, últimamente la indiferencia de estos momentos por los que paso suelen tornarse muy abruptamente malos y con este artículo eh aprendido a sanar esa parte de mi que aún está en duda con mis sentimientos
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Daily
Es la segunda vez q leo este artículo y me ayuda muchísimo. Considero q ningún otro podría explicar mejor todo este tema tan doloroso q es la indiferencia. Yo recientemente acabo de experimentar la indiferencia en una amiga q quiero muchísimo y la experimentado durante 5 años por mi pareja. Y quisiera expresar q no se lo deseo a nadie pues la indiferencia ocasiona un profundo daño en nuestra autoestima. Solo pido a dios q me de la fuerza para tener un corazón de hielo para poder enfrentarla sin q me haga sentir tan mal.
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Juana Encarnación
Buenas noches espero puedan ayudarme la verdad ya no se que hacer tengo 3 años con mi pareja tenemos una bebe de 2 años , pasa que ahora estamos lejos por algunos problemas he tenido que viajar a otro país y la relación a estado en altas y bajas , y de un tiempo para a el a estado muy indiferente pasan días y si no es por que le escribo pues ni hablamos y al parecer no importarle y no soporto más esta situación aveces tengo deseo de bloquearlo y olvidarme de todo pero no es tan fácil por que lo amo demasiado y la verdad solo quisiera que el entiénda que .e hace daño su comportamiento he trato de hablarlo se lo escribo pero no cambia sigue igual Un día me dice que me ama que nos ama pero al otro día esta como si eso no fuera cierto no se que pensar .
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Yaritza
Como actuar con la persona que ignora a mi hijo
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Rocio
Mi marido tenía serios problemas con el alcohol, no quería acudir a ningun médico ya estaba demasiado afectado. Com el confinamiento ha dejado de beber pues en casa retire todo el alcohol y cuando traia cervezas terminaba quitando las yo, ahora en te periodo tan solo ha comprado 2 paquetes y tomaba cuando hacía quedada por videoconferencias con su grupo de gente toxica y tomaban las cervezas y los comentarios constantes de tomarla siempre aquí y allí. Ha,estado insoportable agresivo en respuestas indiferente TODO le molestaba no podíamos respirar nos ignoraba hacíamos deporte en casa y le molestaba el lugar donde lo hacíamos si apestaba si la hora TODO de repente un día decidió empezar a,hacer el también deporte en silencio ha udi ampliando hasta el punto que ahora parece prepararse para las olimpiadas su alimentación es exige verduras fruta pescado poco y por las noches apenas cena y si casi 1 tomate, 2 espárragos similar para que se hagan una idea... evidentemente busca adelgazar lo engordado por el alcohol mala alimentación ahora se cuida con el ejercicio horas de sueño controlados cerveza no ha vuelto a tomar ni en la quedada ya no la hace...
Evidentemente es un proceso de cambio bueno pero el maltrato psicológico provocado por esa ansiedad de falta no habiéndose controlado por un especialista la estamos sufriendo mis hijos y yo los habla fatal los desprecia por todo les regaña por todo y a mi....es como si no existiera no se dirige para,nada si le pregunto que le pasa porque me ignora porque es indiferente se sale de sus casillas como si le estuviera amenazando o le estuviera agrediendo y ....solo quiero saber que pasa trato de entender su proceso hubiera deseado se apoyase en mi pero debo respetar su forma de elegir como hacerlo y alegrarme pero...siento le pierdo en todos estos meses tantiiiisima indiferencia ni un beso ni una palabra ni un roce y si le trato de acariciar simplemente para transmitir estoy aquí se muestra frío si le pregunto si me quiere.....SOLO RECIBO EVASIVAS y con tono molesto si insusto con cariño buenas palabras me grita y pide le deje en paz pero....se me hace insufrible estar así sin saber que esta pasando o porque hace esto si esta preparándose para coger fuerzas volver aotra vida solo después de esto se me pasa si se prepara porque alguien le espera..... todo pasa por mi mente de no querer una conmigo pues a mi mdo de verlo era momento de unión de apoyarse y no de tanto rechazo de hurto de dar respuestas. Su madre dice nos quiere solo es vergüenza muuuuchooo orgullo falta de humildad pero...creo ella ya no sabe quien es su hijo y como actúa n se que pensar y me siento vacía por impotencia por falta de palabras solo pasar los días refugiado en su trabajo para huir de lo demás no dar respuestas ¿que debo hacer? Me planteo irne pero le quiero necesito comprender que ocurre me ha dejado de querer? ¿ hay otra mujer? Es tan extraño no tener un min de si reclamó hacia mi sueño puedo dejar de pensar en lo peor...por favor no se que hacer me muero de pena de impotencia de sentir me ha dejado de querer y...... sin palabras !!!!!AYUDA POR FAVOR!!!!
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Alina
Hola,
Tuve una amistad del sexo opuesto q se comunicaba muy bien conmigo mediante mensajes de texto pies vive en otro país y me confesó q yo le gustaba, yo estoy casada y no tengo interés en él, pero me dijo que le interesaba mi amistad,y me ha dejado de escribir, ni sé q le ocurre? Los últimos mensajes me daba a entender q estaba ocupado y no le escribí más. Él pies tampoco me escribió más! No sé qué ocurrió!?
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luis
si esa persona no te quiere y os alejais mutuamente, qué sentido tiene dejar abierta una via de diálogo por si ellla decide regresar?, si una relación se acaba, se acaba y punto.
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Myriam Joana mercado Sandoval
La indiferencia también la provocamos nosotros cin nuestros actos.
Jesús
La indiferencia nunca la provocan los actos, nuestros ni ajenos, la indiferencia es una forma de agresión psicológica, es una actitud pasivo agresiva de incomunicación, que evidencia soberbia y falta de empatía. Lo mejor es expresar lo que nos molesta o decir las cosas de otra forma más educada y respetuosa.
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Maria
Buenos días!! Como actuar ante personas muy cercanas que muestran cuando quieren aprecio en cambio sin motivo alguno hay días que se muestran lle as de indiferencia tanto conmigo y con mis hijos como poder evitar que esos cambios me hagan tanto daño?
luis
apártate de ella, es lo mejor
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Siria
Sufro mucho porque mi pareja es indiferente conmigo yo soy muy cariñosa con el lo cuido y hago todo x que esté bien un tiempo es uno y otro es totalmente diferente
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Luzardo Alfredo Martinez del Toro
Excelente temas muy educativos felicitaciones
Alexis
Tengo una vecina 14 años viviendo al lado mio antes tenimos comunicacion pero de un dia para otro me dejo de hablar ella saluda a toda mi familia nemos ami yo por mi parte hago lo mismo y cuando los cruzamos por la calle somos como 2 desconocido pero nose ella pero yo al verla meda algo estraño en mi cuerpo nose si es desplecio o me gusta como actuar en este caso ????????
luis
te gusta, y ella tb sentirá lo mismo por eso se muestra recata contigo, no te preocupes, es la edad, es el sarampión que todos pasamos, déjala correr con el viento, es lo mejor.
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