menu
Compartir

Por qué siento que todo el mundo me odia

Por qué siento que todo el mundo me odia

Tal vez sea por sentimientos de soledad, por la falta de comunicación con los demás o porque estamos pasando por una mala etapa en la vida. "Por qué siento que todo el mundo me odia" es un pensamiento que surge en momentos de crisis, cuando nuestra autoestima parece desmoronarse en cualquier momento y nos sentimos mal con todo lo que nos rodea. Si nos dejamos llevar por este sentimiento de rechazo, es posible que este nos lleve a problemas más graves como la depresión o el miedo a relacionarnos con los demás. Es importante detectar esta idea a tiempo, analizarla y trabajar hasta eliminarla, así evitaremos que este tipo de pensamientos nos afecten más de lo que deberían.

En este artículo de Psicología-Online, proporcionaremos consejos para evitar y solucionar el sentimiento de que todo el mundo me odia.

También te puede interesar: Por qué siento que la gente me rechaza

Siento que nadie me quiere de verdad

Este tipo de pensamientos pueden tener distintos orígenes. Tal vez, estemos experimentando una falta de amor después de una rupturay sentimos que nadie nos quiere como pareja. A lo mejor, a lo largo de nuestra niñez, no hemos recibido el cariño suficiente y, de manera inconsciente, creemos que no merecemos sentir el afecto de alguien. Habrá que tratar estos sentimientos según su causa de fondo, de este modo, los podremos solucionar de raíz.

La falta de amor se puede tratar alimentando el amor propio, dejando atrás nuestras inseguridades y fortaleciendo la autoestima. Si suplimos esta carencia con cuidados y cariño hacia uno mismo, desarrollaremos una buena resiliencia, es decir, una buena capacidad para enfrentarnos a los problemas y sobreponernos a los contratiempos de la vida.

Muchas veces, estos pensamientos forman parte de un sistema de creencias limitantes (de las que hablaremos más adelante) y no suelen tener un fundamento real. Es decir, realmente hay personas que nos quieren y nos valoran pero no podemos apreciarlo porque hay una creencia que lo limita.

Por qué siento que todo el mundo me odia - Siento que nadie me quiere de verdad

Nadie se preocupa por mí

Sentir que no le importas a nadie, no es una experiencia agradable. El ser humano es un animal social, vivimos rodeados de personas y necesitamos que alguien se preocupe de nuestro bienestar, que esté mínimanente pendiente de cómo nos sentimos y que se preocupe de nuestras emociones. Si tenemos la sensación de que realmente no hay nadie a quien le preocupa lo que sentimos, nos podemos sentir desamparados y poco entendidos por quienes nos rodean.

Ahora bien, ¿realmente es cierto todo aquello que creemos acerca de los demás? Pensemos si realmente es cierto que nadie nos quiere, nadie nos aprecia y todo el mundo nos odia.

Si nos paramos a pensar más de diez segundos, seguramente nos demos cuenta de que no hay mucho de cierto en esas creencias, sin embargo (falta coma) siguen presentes en nuestra cabeza y les damos mucha fuerza. Este tipo de pensamientos son conocidos como creencias limitantes y son las causantes de muchos problemas interpersonales.

Creencias limitantes: ¿qué son?

Podemos definir las creencias limitantes como pensamientos o ideas, normalmente, inconscientes, que se repiten una y otra vez en nuestra cabeza e impiden que actuemos con nuestro mayor potencial. Suelen ser creencias acerca de nosotros mismos y sobre nuestras capacidades, por ejemplo pensar "esto no puedo hacerlo, se me da fatal" ante un reto que ni siquiera hemos intentado. También existen creencias limitantes acerca del mundo y las personas que nos rodean, entre ellas destacamos las siguientes:

  • Nadie me quiere
  • Todo el mundo me odia
  • Nadie se preocupa por mí
  • Estoy solo/a
  • Todos están felices menos yo
  • Mi vida no le importa a nadie


Cada persona formula sus creencias a su manera y no tienen por qué coincidir exactamente con las enunciadas anteriormente, pero cabe admitir que muchas personas comparten estos pensamientos de manera similar.

Debemos analizar hasta qué punto son ciertas estas frases. Determinar la veracidad de lo que pensamos y por qué lo pensamos es fundamental para eliminar este tipo de pensamientos. Muchas veces, solemos relacionar un malestar o una sensación de vacío con la idea de que estamos solos y que nadie nos quiere, esto ocurre porque es difícil ponerle nombre y detectar correctamente las sensaciones abstractas como el vacío, y nuestra mente recurre a pensar algo más sencillo.

Por qué siento que todo el mundo me odia - Creencias limitantes: ¿qué son?

Qué hago si siento que nadie me quiere

Para eliminar correctamente este tipo de creencias, debemos seguir unos pasos muy sencillos:

Detectar y observar la creencia

El primer paso suele ser el más complicado, en este caso, debemos detectar todas las creencias (o la mayoría) que impiden que nos relacionemos correctamente con los demás. Muchas veces, actuamos sin saber que muchos pensamientos nos limitan, por ello, indagar en la parte más profunda de nuestra mente para encontrar las creencias limitantes, puede ser el paso más difícil.

Cuestiona tus pensamientos

Del mismo modo que nuestros gustos y opiniones acerca de lo que nos rodea van cambiando con el paso de los años, también lo puede hacer nuestra autoimagen. Una vez detectados aquellos pensamientos que nos complican la vida, toca ponerlos sobre la mesa y analizarlos con una serie de preguntas, por ejemplo:

  1. "Siento que todo el mundo me odia" - ¿Por qué crees eso?
  2. "Nadie me quiere" - ¿Es eso cierto?
  3. "A nadie le importo" - ¿Y a tu familia?, ¿y a tus amigos?
  4. "Estoy solo/a" - Piensa en todas las personas con las que has intercambiado un par de frases esa última semana, ¿realmente estás solo/a?

Estas preguntas se pueden hacer una tras otra ante un mismo pensamiento, de este modo, vemos lo poco fundamentado que está realmente.

Cambia tus creencias

Después de observar, analizar y cuestionar aquello que pensamos, toca darle un giro a nuestras creencias. De este modo, si cambiamos y las volvemos positivas hacia nosotros, estas alimentarán nuevas creencias sobre la autoestima. A su vez, una buena autoestima ayudará a desarrollar la resiliencia, de modo que, si en algún momento sufrimos de nuevo, tendremos nuevas herramientas para evitar sentir que nadie nos quiere o que todo el mundo nos odia.

Después de leer este artículo, ¿sigues sintiendo que todo el mundo te odia? En este caso, te recomendamos otro artículo para mejorar tu autoestima. Si crees que tus pensamientos son incontrolables, tal vez debas acudir a un especialista para que te proporcione las herramientas adecuadas.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Por qué siento que todo el mundo me odia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Crecimiento personal y autoayuda.

Escribir comentario

¿Qué te ha parecido el artículo?
37 comentarios
Su valoración:
Perla
Cuando tenia 3 años mi papá murió, mi mamá y yo nos tuvimos que ir a vivir a la casa de mi abuela materna, en la cual también viven mis dos tias y una prima , de lunes a viernes yo iva a la escuela y pasaba el mayor tiempo ahí y con mi mamá pero los sábados y domingos era otra cosa mientras mi mamá se iva a trabajar yo me quedaba sola con mi abuela y mi prima , mi abuela siempre le había tenido más cariño a mi prima debido a que ella vive ahí desde que nació yo siempre veía como me trataba diferente en comparación a todos mis primos , siempre yo veía como les daba regalos a todos mis primos en sus cumpleaños pero eso ahora ya no me importa, normalmente las diferencias siempre las hace entre mi prima y yo , y siempre eh sido una persona de cuerpo rellenito y eso mi abuela cada que la familia se reúne lo toma como motivo de burla hacia mi , a mis primos siempre les hace algo en su cumpleaños pero ami ni un abrazo ,ella siempre me a tratado muy diferente y yo siempre eh notado que ella me odia yo siempre trato de hacer todo lo posible para agradarle pero nunca lo eh logrado, mi prima siempre le hace muchas groserías la trata mal pero ella la sigue queriendo, en cuanto a mi demas familia materna me trata igual ellos me preguntan que por que no paso tiempo con ellos , yo les digo que no se pero en realidad ay muchas razones ellos también me tratan diferente y siempre an querido más a mi prima cuando ella logra algo la felicitan le hacen una fiesta y todo ,pero cuando soy yo nisiquiera me hacen caso por eso ya no les digo porque solo me ignoran, y todos mis logros me los tengo que festejar yo sola porque ya ni siquiera a mi mamá le importo ,y todas las noches me encierro en mi cuarto a llorar porque siento que si mi papá estuviera vivo seria otra cosa ,apuesto a que el hubiera sido el único que me entendería, en cuanto a mi familia paterna ellos me quieren mucho pero mi mamá casi no me lleva a visitarlos pero hablo por teléfono con ellos todos los días con ellos si me puedo expresar sin que me critiquen con ellos comparti lo que hago pero aun así me sigo sintiendo sola.
Esta es mi historia me llamo Perla y tengo 12 años
Su valoración:
Noseqponeraquí.
Espero que todos los que se sientan odiado comuniquen con algún amigo de confianza y que no se sienta sol@ que para esto estamos los seres humanos para querer y ser queridos (aparte de las otras muchas cosas de por las que estamos creados) y con esto me despido. Espero haberos creado alguna emoción alegre. ❤️♥️❤️
Su valoración:
Juan
Tengo 12 años y Yo siento que todos me odian hasta mis padres piensan que todo lo hago mal nadie me quiere hasta no me quiero a mi mismo siempre todos miran feo que nadie me quiere que soy un estorbo para todos que soy un estupido me dicen
Su valoración:
Andres
soy un niño de 12 años yo siento que me hacen caso mi mama siempre me regaña por mi calificaciones
pero creo que lo de las calificaciones es por su carácter y tambien tengo una maestra que siento que me odia porque no me habla y siempre me esta regañando dice que no entregó nada pero sí entregó sus tareas
Su valoración:
Nadie
Primero me odio a mi misma, pienso que los demas me odian por como soy, siento que no encajo en ningun lugar, tengo amigas (supuestas amigas) hablamos pero mas interactuan entre ellas no les puedo contar nada porqué se lo cuentan a los demás y intento encajar hablo lo que creo que quieren escuchar pero siento que no les importa mi opinión, luego esta mi familia ellos siempre me dicen eres una inútil y la verdad si me siento asi.😊😊
Su valoración:
Cristian Sangoluisa
nadie me quiere
Su valoración:
Marciia
Por qué " creo " que nadie me quiere? Por qué cada ser humano con el que te engo algo que ver me lo demuestran día a dia
Su valoración:
Ailen
Por que siento que mi familia me odia?
miguel
yo tambien me siento haci
Su valoración:
Cinthya
Toda mi vida, o al menos desde mis recuerdos que tengo de niña, la gente se aleja de mi. En mis años escolares de primaria hasta la universidad nunca tuve un amigo o amiga en quién confiar. Debo decir que en mi hogar, mi padre era un misógino de primera, siempre decía que yo no iba a terminar ni la secundaria y siempre estaba en contra de algo que me gustase; lo único que alababa era que me gustara leer y a veces por que él quería no me dirigía la palabra en meses y cuando lo hacía era para hacerme sentir mal; mi madre era muy dependiente de él y nunca decía nada, salvo que menciona que "yo tengo la culpa de que ella no fuese cariñosa conmigo y no esperaba nada de mí." Me lo dijo cuando tenía 15 o 17 años y me duele aún bastante a pesar de los años (tengo 37 años). Mi abuela materna fue quien me crió y aunque era una persona de un carácter fuerte, si sentí su cariño y amor, a ella la considero mi madre y nunca como abuela.

En la primaria me la pasaba sola en los recreos, no me iba tan mal con los profesores y muchas veces creo que por seguir las reglas y ser la niña "buena y educada" me hacía mal enfrente de los demás. Los demás niños me rechazaban y bueno, sólo puedo decir que esos recesos solo me la pasaba sola o encerrada en el baño. La historia en la secundaria no cambió, era un colegio de religiosas y éramos solamente muchachas, la pasé peor, la más nefasta etapa de mi vida. Todas me despreciaban, me decían lo fea que era y los recesos eran igual: sola, en la biblioteca. No se quedaban calladas al decir que no me soportaban. El bachillerato fue algo diferente pero igual sin amigos y la universidad, hasta los mismos profesores me decían que los demás me criticaban. En el trabajo, no conviví tampoco a pesar de esforzarme en hacer plática.

Nunca he sido grosera con nadie, simplemente no sé de qué hablar y si hablo parece que digo estupideces. En mi trabajo escuché que soy una persona muy difícil y por eso no conviven conmigo. Me sienta mal, me da tristeza y rabia conmigo misma. Fuí al especialista, con psicólogos y me detectaron Asperger, aún así y a pesar de mis esfuerzos, nunca consigo entablar relaciones con las personas en forma de amistad, siento que cuando estoy en un grupo es forzado y me siento muy incómoda. No tengo talento para nada, he intentado aprender a pintar, dibujar, idiomas...nada se me da, siento que me saboteo yo misma y es frustrante.

No puedo decir que estoy totalmente sola, a veces pienso que no sé como pude casarme (conocí a alguien por medio de internet, que vivía al otro lado del mundo, se vino a mi país y llevamos más de siete años de casados) tengo una bella hija de cinco años. Mi esposo es en algunos aspectos parecidos a mi, pero él es más social, aún conserva su círculo de amigos en España. Le platico lo que siento pero me dice que confíe en él y que me importe lo que siente él. Tengo su amor y el de mi hija pero aún asi me siento sola. Siempre soñé ir de viaje con amigos, ir a bailar, a un café pero solo veo pasar mi vida y aunque disfruto enormemente estar con mi esposo y mi hija, siento un enorme vacío: El saber que a donde vaya siempre va a ser lo mismo, sentirme poco valorada, muy criticada por ser "difícil".
Elena
Querida amiga, sé como te sientes, yo pase por eso, lo supere, aunq soy de poco hablar , pero recientemente me han vuelto a abrir mis heridas en el trabajo, pues han buscado con ahínco quitarme mi amor propio, mi autoestima y mi personalidad, y por desgracia lo han conseguido en u 70/ no en el 100 porque por experiencia se q no tienen razón, se lo q dices cuando te sientes "estupida" al hablar con los demás, esa no eres tu, es una herida q tienes q has de sabar antes de poder ser tu, y tu eres alguien mucho más sensible q todos ellos. ¿Sabes lo primero q tienes que hacer? Aumentar tu amor propio ¿como? Busca un hobbie, o algo q desees estudiar aprender o practicar y date cuenta q eres mejor de lo que tu misma piensas. Mira, si no tienes amig@s, las mías me han dado la espalda cuando he tenido problemas, no todas aunq pero no tengo contacto con quienes podria por mi estado de ánimo, no siento deseos de ver a nadie la verdad, pero si me gustaría poder ayudarte porque te entiendo, y yo también tengo conmigo a mi familia, marido, hijos, que son lo más valioso, nunca lo olvides. Un beso de tu amiga, si pudiera escribirme contigo estaría encantada, pero no me gusta poner mi email en páginas web, dame el tuyo si quiere , tu amiga q sabe q eres y vales más de lo que crees
Su valoración:
...
Primero me odio a mi misma, pienso que los demas me odian por como soy, siento que no encajo en ningun lugar, tengo amigas (si asi se les puede llamar) hablamos pero mas interactuan entre ellas no les puedo contar nada porqué se lo cuentan a los demás y intento encajar hablo lo que creo que quieren escuchar pero siento que no les importa mi opinión, luego esta mi familia ellos siempre me dicen eres una inútil y la verdad si me siento asi.
No expreso bien mis sentimientos nunca le cuento nada a nadie siento que dirian que quiero llamar la atencion, intento ser graciosa asi pienso que encajare, no muestro mis sentimientos nose como y tengo baja autoestima aunque tampoco lo demuestro cuando me siento triste hagarro algo pundiagudo y lo apreto lo mas fuerte que pueda en mis brazos y siempre termina con heridas pero nadie se da cuenta eso es lo bueno.
Muchas veces intente matarme pero pienso y si algun dia prodria haver alguien que si me quiera y se preocupe por mi, pero nose si algun dia...
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola,
Por supuesto que puede haber personas que te quieran y se preocupan por ti pero lo primero debe ser que tu te cuides y te quieras a ti misma.
Te recomiendo este artículo: https://www.psicologia-online.com/como-mejorar-la-autoestima-2559.html
Saludos.
Yerikalejandro
Ami en mifamilia no me quiere me siento tonto no se porque siento que estoy solo
Su valoración:
hola
yo la verdad siento que enserio a nadie le caigo bien, que todo el mundo esta contra mi, tengo ansiedad, lloro en mi cama a oscuras, se que nadie me quiere, solo soy una basura mas en el mundo, mi vida es una mierda
Su valoración:
julieta
siento que (la mayoria) todos me odian. ¿Por qué creo eso?
porque a veces puedo parecer muy arrogante. Probablemente lo sea. Entonces en mi caso no debo cambiar mis creencias sino debo de cambiarme a mi misma y no ser arrogante. ¿Cómo? Cuando más cómoda me siento expresándome (cuando siento que mi autoestima está mejorando), más le desagrado a la gente (soy muy intuitiva, aunque acepto que puedo equivocarme, a veces espero equivocarme). Después llego a la conclusión de que mi personalidad es un asco. Cuando mejor me siento es cuando más odiosa soy. Esto me lleva en espirales depresivos.
Su valoración:
LEIDIS MARÍA NAVARRO
Todas las personas que viven Ami arrededor no se hacercan Ami y nose porqué muchas veces las e ayudado y hoy en día ya no me hablan
Su valoración:
Yo
No es una creencia. Es un hecho. Mi familia me considera una inútil y no tengo a nadie más. Estoy sola. Dónde está la creencia? Flipo.
Su valoración:
Maritza
POR QUE SIENTO QUE ME RECHAZAN , Y ME ODIAN
Su valoración:
Ruth
Lieralmente me odian en mi colegio no tengo a nadie, cada dia me siento mas sola.
no we cuanto mas soporte todo esto. ....
:'(
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Ruth,
Tus pensamientos están sesgados por las distorsiones cognitivas: https://www.psicologia-online.com/distorsiones-cognitivas-que-son-ejemplos-tipos-y-ejercicios-4355.html
Las distorsiones cognitivas pueden tratarse y puedes ver la realidad de otra forma para construir una vida mejor. No dudes en acudir a un profesional.
Saludos.
cata
la verdad es que nunca imagine que algo asi me sucederia yo solo queria poder darle felicidad a las personas que amo y lo que pasa es que estube en un grupo muy toxico de amigas y eso daño mi reputacion yo solo queria encajar queria que alguien me dijiera wow esa niña es muy linda pero nadie me lo dijo solo era la mas fea del grupo todos decian a que linda esa que linda la otra y a mi nunca me senti muy triste luego decidi ir me de ese grupo pero las cosas empeoraron mis ex amigas toxicas me empesaron amolestar a echarme la culpa de todo y incluso decirle a alguien personalmente que me tirara una pelota en la cara la verdad solo son pocos a los que les caigo bien y los demas son muy malos conmigo cada vez son mas los que le caigo mal y la verdad es que me quiero cambiar de colegio pero mi papa dice que tengo que enfrentar los problemas por que cuando cresca va a ser peor pero ya no aguanto mas en ese colegio el proximo año se van mis unicos amigos de verdad y no se que hacer no podre sobrevivir sola y sin amigos mi familia no entiende que es sentir que nadie te quiere que tus amigos te abandonen y que todos vallan en contra de ti yo no lo soporto mas
mery
está bien el consejo de tus padres pero en parte creo que deberían de cogerte y abrazarte y darte un apretón bien fuerte para darte ánimos y ya verás que agusto te sentirás! :)

si en el caso tus padres no te dan esos animos de AMOR abrazandote pues deberias de mentalizarte y aprende a ser fuerte para que no te mate por dentro la situacion que estás llevando...quierete y olvidate de esa gente de esas personas y aprovecha tu tiempo que es oro y nunca se recuepera.

yo te entiendo porque he pasado por eso y estoy pasando por situaciones muy nefastas que a veces digo "ese no es mi problema". saludos!!
Cata
Me cambiaron de colegio al final y estoy muy feliz tengo muchos amigos y esas personas tóxicas se fueron de mi vida
Su valoración:
joshua
la gente me odia por que creen que robe algo religioso, las señoras hacen chismes de mi y los chavos cuando me ven se callan y van a otro lugar.
Fatima
La gente me odia por mis problemas porque estaba en el hospital.
Per antento de suïcidio.
javier
seguramente cuando necesitabas ayuda o no la pediste o estabas rodeada de personas sin piedad , seguro que te ira bien.cuando alguien intenta suicidarse es por que estaba sufriendo muchisimo.
Su valoración:
Chris
Ayuda a reflexionar en esos momentos difíciles cuando piensas que todo el mundo te odia

Por qué siento que todo el mundo me odia
1 de 3
Por qué siento que todo el mundo me odia

Volver arriba