Psicología

Cuidar de la salud mental es esencial para mantenernos sanos y estables. Hoy en día, se está tomando conciencia de su importancia y, por ello, la atención psicológica cada vez es más habitual en nuestra sociedad. Tanto es así, que muchos seguros ya cuentan con la cobertura psicológica en sus pólizas, a...

Para decir las cosas claras sin ofender es fundamental que te comuniques de forma constructiva, seas respetuoso/a, y evites el lenguaje ofensivo. Hay situaciones delicadas en las que es necesario exponer con claridad lo que uno/a piensa o siente sin que eso provoque ningún conflicto. Ser capaz de expresar...

La parestesia es una sensación anormal que se describe comúnmente como hormigueo, entumecimiento, picazón o sensación de alfileres y agujas en la piel. Puede ser el resultado de la respuesta del cuerpo al estrés y la ansiedad. Cuando una persona está ansiosa, su sistema nervioso puede volverse hiperactivo,...

Las creencias limitantes son ideas o convicciones arraigadas en nuestra mente que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Pueden surgir de experiencias pasadas, influencias externas o incluso mensajes internalizados desde la infancia. Estas creencias pueden manifestarse como pensamientos negativos...

Si dejas las redes sociales por un tiempo obtendrás beneficios cómo un mayor control de tu tiempo libre, vivir más el momento presente o recuperar la calma interior. En la era digital actual, las redes sociales han pasado a formar parte integral de nuestras vidas, transformando la manera en que nos comunicamos,...

La frase «donde no te quieren no insistas» sugiere que si percibes que no eres bien recibido/a o valorado/a en un lugar o situación, es mejor no forzarla y alejarte de ella. Esto puede aplicarse a diversas áreas de la vida, como relaciones personales, amistades, entornos laborales, etc. Intentar forzar...

Mendigar amor significa buscar desesperadamente la validación y afecto de los demás, a menudo a expensas de tu propia autoestima y bienestar. Puede manifestarse de muchas formas, como ser excesivamente complaciente, tolerar comportamientos abusivos o ignorar tus propias necesidades para satisfacer las...

Reflexionar sobre por qué te sientes atraído/a por esta persona, evaluar tu vida antes de la relación, no pensar en ello o fomentar la concentración, son algunos de los trucos mentales efectivos para olvidar a alguien. Existen circunstancias muy variadas en nuestras vidas que pueden llevarnos ante la necesidad...

La falta de confianza puede estar relacionada con experiencias pasadas en las que te hayan defraudado o traicionado, con la percepción de que el mundo es un lugar poco seguro, o porque no confías en ti mismo/a. Hay personas que se encierran en si mismas con corazas creadas como forma de autodefensa personal....

Si no sabes que hacer con tu vida agradece lo que has conseguido hasta ahora, márcate objetivos realistas y recuerda cuáles son tus sueños. Tarde o temprano, la mayoría de nosotros llegamos a un punto en el que nos planteamos esta cuestión. Algunos, cuando llega el momento de decidir qué quieren estudiar;...

Una persona te bloquea y te desbloquea porque necesita espacio, por un impulso del que luego se arrepiente, para procesar sus sentimientos, o porque quizá ha cambiado de opinión sobre la situación que llevó al bloqueo inicial. La existencia actual de las tecnologías y el gran consumo al que han dado...

Ser una persona neurodivergente significa tener una forma de procesar la información y experimentar el mundo que difiere del estándar considerado típico o neurotípico. Las personas neurodivergentes pueden tener habilidades y perspectivas únicas que pueden ser valiosas en diversos contextos. Sin embargo, también...

Hay personas que no publican nada en las redes sociales por privacidad y seguridad o por que les preocupa su imagen personal. Como puede provocar una sensación de desconexión con la sociedad, la mayor parte de la población consume a diario las redes sociales. Aun así, algunas personas se han mantenido al...

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) tiene un componente genético, pero no se hereda específicamente de uno de los padres. Existe una influencia genética significativa, pero también hay otros factores ambientales y sociales. En líneas generales, el TDAH es un cuadro clínico que se caracteriza...

Que solo te busquen en momentos convenientes para ellos, cambien de actitud cuando no obtienen lo que quieren, o muestren desinterés cuando no puedes ayudarles, son señales que indican que tus amigos solo te quieren por interés. La verdadera amistad se manifiesta a través de la entrega incondicional,...

La doble excepcionalidad se refiere a la combinación de una alta capacidad intelectual o talento con una discapacidad o dificultad de aprendizaje. Se puede detectar observando inconsistencias entre el rendimiento académico y el potencial, así como mediante evaluaciones específicas que identifiquen tanto las...

Nuestra sociedad actual es totalmente diferente a la de hace unas décadas atrás. Actualmente, puede resultar bastante frecuente que personas de mediana edad, entre 40 y 50 años, se vean obligados a iniciar una nueva etapa en su vida por diferentes motivos, como la separación de su pareja o el cambio...

Convivir con una persona con baja autoestima puede llevarnos a preguntarnos qué podemos hacer nosotros para que alguien que queremos deje de tener esos pensamientos tan negativos acerca de sí mismo y deje de sentirse tan inseguro, triste y vulnerable en los distintos ámbitos de su vida. La baja autoestima...

Permítete sentir, acepta el dolor y cuida de tu bienestar emocional y físico para superar el no poder tener hijos. Hay muchos motivos que pueden provocar altos grados de infertilidad en las sociedades occidentales hoy en día. Llegado el momento, son muchas las familias que desean tener hijos pero se topan...

La responsabilidad afectiva se refiere a la capacidad de una persona para reconocer y asumir las consecuencias emocionales de sus acciones sobre sí misma y sobre los demás. Implica ser consciente de cómo nuestras acciones afectan a las personas que nos rodean y tomar medidas para gestionar esas emociones...

La inteligencia es el resultado de una combinación de factores genéticos y ambientales. La realidad es que tanto los genes maternos como paternos pueden influir en la inteligencia de una persona, y que hay múltiples genes que están involucrados en el desarrollo de habilidades cognitivas. Además, el entorno...

Soñar con plantas puede reflejar un período de crecimiento personal, cambios positivos o una nueva fase en tu vida, o la necesidad de cuidar y atender aspectos importantes de tu vida. También, se relaciona con el crecimiento interior y con los deseos de superación. No obstante, el significado del sueño...

La salud mental se define como un estado dinámico en el que intervienen los recursos mentales, cognitivos y emocionales. En la vida cotidiana, se expresa a través del comportamiento e interacción del individuo, capacidades que se ven afectadas frente a un desequilibrio, la depresión forma parte de esos...

La terapia en online se ha hecho más popular que nunca. Su eficacia, comodidad y el aumento del estrés y la ansiedad en la sociedad han contribuido a la afluencia de personas que recurren a esta forma alternativa de apoyo. ¿Te has preguntado si la terapia en online es eficaz o cómo funciona? En este artículo...

Uno de cada tres españoles ha perdido poder adquisitivo y tiene que ahorrar en gastos que antes consideraba “imprescindibles”. Sin embargo, estamos “disparando” el consumo de antidepresivos, ansiolíticos y somníferos. Nuestra salud mental se está deteriorando y la demanda de atención psicológica está...

El trauma transgeneracional se refiere a la transmisión de traumas psicológicos o emocionales de una generación a otra, a menudo a través de patrones de comportamiento, creencias, y dinámicas familiares. Este fenómeno sugiere que las experiencias traumáticas de los ancestros pueden tener un impacto en...

Llorar puede ser una respuesta natural y saludable a la ansiedad para algunas personas. Puede liberar emociones acumuladas, proporcionar un alivio momentáneo y ayudar a liberar tensiones emocionales. Además, puede ser una forma de expresar y procesar las emociones que acompañan a la ansiedad. Además,...

Cuando una hombre te mira y luego baja la mirada puede que sea porque se siente atraído por ti, se siente inseguro, o debido a su timidez. La mirada es una ventana abierta hacia los sentimientos de las personas, por lo que es una poderosa herramienta de comunicación no verbal. De hecho, existe un lenguaje...

Si te aplican la ley de hielo, lo mejor es mantener la calma, reflexionar sobre la situación, hablar directamente con la persona y buscar apoyo. La "ley del hielo" se refiere a cuando alguien te ignora deliberadamente o te trata con indiferencia, una situación que puede ser muy incómoda. Es posible que ante...

Bloquear a alguien no necesariamente significa que le estés dando importancia a esa persona. en muchos casos, puede ser una medida para proteger tu propia paz mental y establecer límites saludables. Las nuevas tecnologías han traído nuevas formas de relacionarse inexistentes ahora ahora. Entre todas ellas,...

En nuestro día a día hablamos de la empatía, pero ¿qué significa ser empático? La empatía puede definirse como la habilidad para identificar, comprender y compartir los sentimientos o perspectivas de otras personas. Para no confundirla con la compasión, debemos tener en cuenta que la empatía es intrínsecamente...

Soñar con sangre puede simbolizar emociones intensas, conflictos internos o cambios significativos en la vida, pero su interpretación exacta depende del contexto y las emociones asociadas en el sueño. A veces puede ocurrir que estás dormido o dormida, disfrutando de un sueño increíble, y de repente comienzas...

Campeón, hermano, zorro, beba, preciosa, corazón o tesoro son algunos de los apodos cariñosos para amigos más originales. Encontrar buenos amigos es como hallar un trébol de cuatro hojas, pero una vez que los tienes, hay cuidarlos como verdaderos tesoros, ya que ellos se convierten en la familia que elegimos....

Si buscas regalos originales para amigas, un diario de cuero, candelabros personalizados, enfriador de botellas de vino, o una placa Spotify Personalizada, pueden ser grandes opciones. Dado lo cercano que eres con tus amigas, seguro que quieres quieres hacerles un regalo inolvidable en estas fechas para...

¿Has soñado con nieve y no sabes cuál es su significado? El mundo de los sueños ha sido motivo de numerosos estudios por parte de distintos psicoanalistas. El mismo Sigmund Freud decía que cuando soñamos las emociones y sentimientos que esconde el subconsciente buscan una manera de revelarse, a través...

Si tu hijo se obsesiona con las cosas puede ser debido al desarrollo natural de sus intereses, porque le proporciona una sensación de seguridad, o como respuesta a la ansiedad o el estrés, entre otras razones. A lo largo de la vida, los seres humanos pueden interesarse intensamente por diferentes objetos,...

Las motoneuronas, las neuronas sensoriales y las interneuronas son algunos de los tipos de estas unidades estructurales y funcionales del sistema nervioso. Las neuronas gobiernan nuestros sentidos y sensaciones, pues son las que nos permiten pensar, decidir, emocionarnos y muchas cosas más que forman nuestra...

Encontrarse con una persona varias veces puede tener diferentes significados, como que algo bueno va a aportar en tu vida, recuerda algo que debes tener presente, o muestra algo que no quieres ver, entre otros. Desde el punto de vista occidental, el hecho de encontrarse con una persona varias veces se...

Si el miedo a la muerte no te deja vivir, lo mejor es aceptar tus emociones, vivir en el presente, buscar ayuda profesional, iniciar nuevos proyectos y educarte sobre la muerte. A lo largo de los años, se ha hablado de la muerte como un suceso desconocido e inexplorado por investigadores. A pesar de...

Las personas sensibles tienden a sentirse bastante vulnerables y a pensar que el hecho de serlo es sumamente negativo, por lo que generalmente se rechazan a ellos mismos. Es cierto que ser sumamente sensible puede en ocasiones traer muchas dificultades para el día a día de una persona, por lo que es necesario...

La ansiedad es una condición compleja y no se puede hablar de una cura definitiva. Ir al psicólogo puede ser beneficioso porque proporciona un entorno seguro para explorar y comprender los pensamientos, sentimientos y comportamientos asociados con la ansiedad. Esta problemática se destaca por la presencia...

Cuando alguien responde "cuando le da la gana" significa que esa persona elige responder en el momento que considera oportuno, sin seguir un horario o una expectativa preestablecida. Puede deberse a diferentes razones, como disponibilidad de tiempo, estado de ánimo, prioridades u otras circunstancias...

Las habilidades creativas del pensamiento son capacidades mentales que fomentan la generación de ideas originales, la resolución de problemas de manera innovadora y la creación de soluciones únicas. Este tipo de habilidades ofrecen ventajas como ser un escudo contra el miedo el abatimiento frente a posibles...

Según la RAE[1], el ego tiene dos definiciones. En primer lugar, se considera una entidad psíquica que regula conscientemente la persona y gestiona su interior inconsciente, es decir, un "exceso de autoestima". Desde perspectivas psicológicas actuales, el ego se redefine como la entidad creada a lo largo de...

Aunque no hay una "cura" definitiva en el sentido de que la condición desaparezca por completo, muchas personas con TOC pueden experimentar mejoras significativas y llevar vidas funcionales y satisfactorias con el tratamiento adecuado. A pesar de que la intensidad puede variar según cada caso, el TOC...

Se dice que los perros son los mejores amigos del ser humano y que siempre están ahí para nosotros. Nos dan su amor incondicional, así como también nos alegran el día con sus locuras u ocurrencias. Sin embargo, en los sueños no siempre se da el caso de que los perros son algo bueno por lo que te invitamos...

La envidia en sí misma no es peligrosa, pero puede dar lugar a comportamientos perjudiciales dependiendo de cómo se manifieste en las personas. Puede dañar relaciones y afectar el bienestar emocional de quien la experimenta. Puede consumir energía mental y emocional, afectando negativamente la autoestima...

Soñar que te matan puede reflejar ansiedades o miedos subconscientes relacionados con la vulnerabilidad emocional o la sensación de perder el control en tu vida, pero no predice eventos reales. Soñar que te matan puede ser algo inquietante y perturbador. Y si bien este tipo de sueños es preocupante, su...

En psicología, el análisis de dibujos puede utilizarse como una herramienta proyectiva, que permite a los individuos expresar sus pensamientos, emociones y conflictos de manera no verbal. La interpretación psicológica de dibujos permite realizar diagnósticos más o menos precisos sobre el estado psicoemocional...

Si quieres desenmascarar a un compañero de trabajo, remarca las contradicciones, pide ayuda psicológica, no dejes que te manipule, comunícate claramente con él o ella y consulta con recursos humanos sobre cómo proceder. Estas son algunas de las técnicas para gestionar un conflicto con un compañero del...