Psicología

Una distinción a la que se adhieren numerosos autores es la entre emociones fundamentales, básicas o primarias, y emociones complejas, o sociales. Las primeras parecen estar relacionadas con fines como la supervivencia física, el establecimiento y el mantenimiento de una relación personal, la posibilidad de...

La rabia es una emoción básica, evolutivamente dirigida a defenderse para la supervivencia y con una función fundamentalmente adaptativa. Reconozcámoslo: vosotros también habráis perdido el control y desatado la ira; al final, no es más que una emoción humana de la que hemos salido heridos u ofendidos, o de la frustración...

Cuando estáis tristes, enojados o a punto de estallar, debéis haber experimentado una sensación molesta de garganta contraída, el clásico "nudo" que precede a un llanto. Muy a menudo cuando nos sentimos agitados se siente, o por lo menos nos parece sentir un nudo en la garganta, como algo que no va hacia...

¿Has soñado con fantasmas y no sabes lo que significa? Los sueños con fantasma suelen causar angustia y miedo en las personas, aunque realmente su significado no debería preocuparte. Para el psicoanálisis, cuando soñamos fluyen del inconsciente algunas emociones o sentimientos que se tienen en el día a...

Parece que algunas emociones tienen derecho a existir y otras deben ser ocultas. A veces, es el miedo el que es rechazado, a veces es la ira, a veces es la tristeza o la alegría. A partir del impacto que tienen en el exterior, desde niños, aprendemos a aceptar o a filtrar nuestras emociones, dando el...

Desde la escuela nos enseñan a "analizar" lo que es complejo, es decir, a descomponerlo en sus diferentes partes, porque el conjunto es demasiado "difícil". Al hacerlo, terminamos no sólo perdiendo la visión global, sino también el sentido, el significado y el alcance de ese mismo elemento en su contexto:...

El estudio sistemático de los sistemas de memoria implícita sólo comenzó hace algunos años. En efecto, el recuerdo procedimental ha sido ignorado hasta hace pocos años, y es, en cambio, la memoria más importante y difundida en los seres vivos. Está presente en numerosas especies de animales (en peces, anfibios,...

¿Soñaste con famosos y no sabes qué significa? Cuando soñamos con algún actor, cantante o futbolista famoso es normal que se despierte el interés y la curiosidad por saber lo que quiso decir ese episodio onírico. El mundo de los sueños es fascinante y muy complejo, por eso, ha sido motivo de numerosos estudios...

Los delfines son animales sumamente inteligentes, leales y fieles. Además, tienen muchas características llamativas, como el hecho de ser juguetones y cuidar con mucha paciencia de sus crías. Si has nadado con delfines o recientemente viste una película de estos animales, puede ser que en la noche sueñes con...

No siempre nuestra forma de pensar, de hacer previsiones y de extraer juicios y conclusiones de los acontecimientos sigue la lógica y se basa en el principio de la realidad. A menudo, estos modos cognitivos se convierten en mecanismos disfuncionales automáticos implicados en la génesis y el mantenimiento...

El niño, desde su nacimiento, establece con quien se ocupa de él una relación emocionalmente significativa, cuyas características tendrán un papel determinante para el resto de su desarrollo. Esta capacidad de los seres humanos ha sido uno de los principales temas de estudio de la psicología, sin embargo,...

La memoria de trabajo es esa capcacidad cognitiva que nos permite operar con la información que estamos recibiendo y que ya tenemos almacenada. Es una función cognitiva esencial y por eso puede ser que te preguntes cómo mejorarla. Hay diferentes maneras de mejorar esta capacidad en niños y adultos, que...

En un importante ensayo de 1972, Tulving definió primero con claridad los límites de un ámbito de estudio que en las últimas décadas ha sido el centro de una intensa actividad de investigación: este nuevo objeto de estudio era la memoria semántica. Desde entonces, en el ámbito psicológico y neuropsicológico,...

La información que almacenamos varía en función del tiempo que se mantiene. Los primeros almacenes sensoriales, que son los más elementales, retienen y almacenan la información desde muy pocos milisegundos hasta pocos segundos. Por lo tanto, las huellas susceptibles a estos almacenes se desintegran en...

Viajar es una de las cosas más agradables de la vida porque te aleja de lo rutinario, se crean hermosos recuerdos y se conocen cosas nuevas. Si recientemente has tenido el deseo de irte de viaje, es normal que sueñes con viajar. Aunque también puede ser un sueño recurrente, sin estar pensando siquiera...

¿Has soñado con osos? El mundo de los sueños está lleno de misterios que cuestan interpretar, sobre todo porque cada episodio responde a una realidad única e individual. De hecho, Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis, decía que los sueños son una entrada grandiosa hasta el subconsciente, ya que...

Soñar con una guerra es una de los onirismos más inquietantes y perturbadores que pueden existir. Estos sueños no son para nada agradables. Lo más seguro es que te despiertes preguntándote qué te quiso decir. Lo primero que debes saber es que soñar con una guerra casi siempre tiene que ver con conflictos...

¿Tiene más habitantes Irak o Tanzania? Probablemente has respondido en base a lo rápido que Irak o Tanzania te han resultado familiares. Si los ejemplos están fácilmente disponibles en la memoria, entonces se supone que los otros ejemplos de este tipo son comunes. Así pues, vemos cómo tenemos una cierta...

El agua es uno de los elementos que con más frecuencia aparece en los episodios oníricos. La misma se puede presentar en distintas formas como en una piscina, en el mar o como lluvia. En la vida real, la lluvia es un símbolo de limpieza, fertilidad y purificación o hasta de devastaciones y desastres. No...

Los sueños, según distintos psicoanalistas como Sigmund Freud, son el reflejo de emociones y sentimientos reprimidos durante las horas de vigilia, que tienden a surgir cuando el cerebro está en reposo. Por eso, es importante que descifres lo que tu subconsciente te quiere decir. En ellos, es común que aparezcan...

Si te preguntan, ¿crees que hay más de un millón de personas en Madrid? Probablemente responderías sí y darías un millón de dólares. Si en vez de preguntarte si hay más de un millón de personas en Madrid, te preguntaran si son menos de 10 millones, probablemente dirías que sí, pero supondrías una cifra...

Para el psicoanálisis, los sueños tienen que ver directamente con las emociones, pensamientos y sensaciones que tienes cuando estás consciente, pero que te cuesta expresar. Por eso, es común soñar con cosas con las cuales estás siempre en contacto, e inclusive las que no ves habitualmente, como por ejemplo...

Soñar con cocodrilos sin dudas es desconcertante, porque este es un animal que suele ser peligroso y agresivo. Por lo general, el significado de este tipo de sueños se relaciona con malos augurios y amenazas, pero también con cautela, astucia y fuerza. Lo positivo de este sueño, es que ocurre como una...

Todas las emociones son necesarias para el ser humano y es que cada emoción tiene una función que nos permite adaptarnos al medio y sobrevivir. Las emociones pueden ser agradables para nosotros (como la alegría) o desagradables (como la tristeza). Pese a que, como hemos comenzado indicando, todas son necesarias,...

El término interés ya indica etimológicamente los conceptos de participación y de implicación en sí mismo en una situación determinada. Los intereses corresponden, en efecto, a las orientaciones del sujeto hacia objetos precisos y a la activación de sentimientos de implicación y de dependencia atencional....

La memoria es uno de los procesos cognitivos más importantes para el ser humano. La memoria nos permite almacenar el conocimiento que vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida, recordar acontecimientos importantes de nuestra biografía o incluso realizar tareas tan cotidianas como cocinar, conducir...

Los animales cuidan a sus crías cuando nacen para salvaguardar la supervivencia de estas y la de su propia especie. Los seres humanos hacemos exactamente lo mismo cuidando de nuestros bebés. El bebé no puede comer si no le proporcionamos el alimento, no busca agua ni huye de posibles peligros. Necesita...

La memoria es uno de los procesos cognitivos más importantes para el ser humano. Se trata de una función humana que nos permite almacenar información acerca del mundo que nos rodea, acerca de acontecimientos que hemos vivido, poner en práctica habilidades que hemos adquirido o reconocer lugares o situaciones...

No podemos recordar absolutamente todo lo que hemos vivido a lo largo de nuestra vida, aunque lo cierto es que nuestra memoria tiene una gran capacidad de almacenamiento. Pese a que no podamos recordar cada uno de los días de nuestra vida, en ella guardamos mucha información acerca del mundo que nos rodea,...

Reírse tiene numerosas ventajas para nuestra salud, tanto física como mental. Tanto es así, que incluso se utiliza como recurso terapéutico. Asociamos la risa a las emociones agradables, a los buenos momentos, a la diversión, etc. Sin embargo, es posible que en algún momento la risa te haya podido jugar...

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno psicológico recogido en las principales clasificaciones diagnósticas DSM-5 (Asociación Americana de Psiquiatría) y CIE-11 (Organización Mundial de la Salud). Como su nombre indica, está caracterizado por la aparición de obsesiones que generan sintomatología...

¿A qué nos referimos cuando nos referimos a la mente? El término mente se utiliza comúnmente para describir el complejo de las facultades humanas que más específicamente se refieren al pensamiento, y en particular las intelectuales, perceptivas, mnemónicas, intuitivas y volitivas. Aunque muchas especies animales...

Como seres humanos, el control motor es fundamental en nuestro día a día. A menudo, realizamos un sinfín de acciones de forma automática, sin pararnos a pensar que regiones de nuestro cerebro se están activando. Una de estas regiones es el área motora suplementaria. ¿Estás interesado/a en saber de qué...

El dolor es una sensación desagradable que nos alerta ante posibles anomalías internas (como la inflamación del apéndice) o la peligrosidad de nuestras conductas (como ocurre cuando nos quemamos). Su función es importante para nuestra propia supervivencia al alejarnos de peligros externos y movernos...

Para poder analizar mejor el fenómeno en su complejidad, distinguimos varios tipos de celos, porque se puede estar celoso de los más diversos "objetos" de amor: de las propias cosas, de la propia vida "privada", de la propia pareja, de todo lo que puede ser precedido por el pronombre posesivo "mío". La...

Muchas personas, en el trabajo o en la esfera privada, viven bajo la influencia aplastante de alguien, quizás sin ser plenamente conscientes de ello, pero manifiestan síntomas recurrentes: ansiedad, temores, sentimientos de insuficiencia, somatizaciones, inseguridad. A menudo culpan a la propia "excesiva"...

Descartes justificaba su existencia a través de su pensamiento en su famosa frase “pienso, luego existo”. El pensamiento es inherente al ser humano. El pensamiento en algunos trastornos puede estar alterado por numerosas razones: porque su contenido no es adaptativo o porque su forma o curso está alterado. Respecto...

Vivir en un mundo globalizado nos ofrece la ventaja de poder desplazarnos de un lugar a otro del planeta con relativa facilidad. Los viajes a larga distancia se han hecho cada vez más accesibles para toda la población. Por supuesto, los viajes a corta y a media distancia, que ya eran accesibles, también...

Pensar estratégicamente ya no es una actividad requerida una vez al año como parte del proceso de planificación de la estrategia anual. Hoy más que nunca se requiere la capacidad de ejecutar la estrategia de manera táctica, además de trabajar y pensar de manera estratégica. Pensar estratégicamente se...

Uno de los sesgos más difundidos, capaz de obstaculizar el juicio y la comunicación es el sesgo de la negatividad, por el cual el cerebro humano es biológicamente más sensible a las noticias y a los estímulos desagradables que a los positivos. Una actitud desarrollada por una obvia razón: la supervivencia....

Aunque la teoría de la disonancia cognitiva ha inspirado muchas investigaciones, una teoría aún más simple puede explicar el vínculo entre comportamientos y actitudes. Pensemos, por ejemplo, en las insinuaciones que hacemos sobre las actitudes de los demás: vemos cómo actúa una persona en una situación particular...

Los trastornos psicológicos son categorías bien definidas y estudiadas. De estas categorías conocemos datos importantes como la afectación que tiene entre la población, sus causas, los tratamientos que mejor funcionan para el trastorno en particular, etc. En la definición de dichos trastornos encontramos...

Todas las emociones, tanto aquellas que nos resultan agradables como las que nos resultan desagradables, cumplen una función adaptativa. Las emociones nos permiten adaptarnos a nuestro medio, nos mueven a la acción y nos revelan mensajes que debemos siempre atender y gestionar. Aunque no lo parezca,...

Los recuerdos, aunque la mayor parte de las veces pueden ser fidedignos, no son imágenes exactas de la realidad pasada. Incluso nuestro estado emocional influye en la forma en la que recordamos determinados hechos, situaciones o incluso personas. Además, por otro lado, nuestra memoria tiene una capacidad...

La representatividad es una heurística, o herramienta, que los individuos aplican al procesar la información durante el proceso de selección, indicando su tendencia a emitir juicios de probabilidad utilizando estereotipos y situaciones familiares. Se trata, de hecho, de una manera simple y rápida de dividir...

El resentimiento es un sentimiento que genera emociones desagradables en quién lo experimenta. Es frecuente que se alargue en el tiempo y que la persona reviva una y otra vez aquel mal que alguien le causó, con todo el malestar que conlleva. Dependiendo de la situación que lo originó, el resentimiento...

El dinero y su manejo es imprescindible en nuestra sociedad. Trabajamos para ganar dinero y lo gastamos en aspectos básicos como comprar alimentos, pagar un alquiler o pagar la luz, por un lado; o en aspectos más lúdicos como salir a cenar a un restaurante, ir al cine o contratar unas vacaciones. Todos manejamos,...

¿Has notado que hay épocas en las que estás más irritable? Te molestan muchas cosas, no tienes motivación por hacer algo, te notas más antipática y parece que nada te gusta del todo. En ocasiones, llegamos a tal punto que nosotras mismas decimos: “estoy amargada”. Hay muchos factores que pueden estar influyendo...

En nuestro día a día realizamos un sinfín de acciones de forma automática y no es habitual que nos paremos a pensar qué mecanismos se activan en nuestro cerebro. El tronco del encéfalo es una de las partes del encéfalo más importantes a la hora de regular las funciones básicas del organismo. Este se compone...

Al dormir nuestra mente sigue trabajando. Es por eso que surgen los sueños, los cuales no son más que representaciones, bien sea de deseos guardados o de situaciones que has vivido recientemente. Si, por ejemplo, has estado en la playa y viste un hermoso caracol, es normal que sueñes con ese animalito. Pero...