Terapia de pareja

"Estoy casada pero me siento sola". ¿Te resulta familiar esta frase? Si últimamente sientes que en tu matrimonio os estáis distanciando y que apenas pasáis momentos de calidad juntos, es normal que te sientas sola. Muchas veces, la rutina, el estrés y la costumbre pueden hacer que esa chispa del amor...

La muerte puede afectarte como testigo directo de la pérdida de ese familiar a quien tanto querías. O, también, puede hacerte sufrir de manera indirecta cuando además de apreciar a esa persona que ha muerto, eres consciente del dolor que tiene tu pareja como principal afectado por este duelo. En este caso,...

Para muchas personas el tema de la fidelidad puede resultar bastante complicado ya que sienten que para ellos es muy difícil serlo y mantener una pareja estable por un largo periodo de tiempo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la fidelidad es una opción y si optamos por ella porque realmente así...

¿Últimamente sientes que las cosas no funcionan con tu pareja? Tenemos que saber diferenciar lo que es una mala racha de lo que es un aviso de que la relación está llegando a su fin. Es probable que, a causa del estrés o de alguna circunstancia concreta, se vivan algunos periodos más distanciados en...

Cuando nos enfadamos con nuestras parejas, es normal que aparezca un poco de orgullo. Pero tenemos que saber lidiar con él porque, aposentarnos en la razón absoluta, lo único que hará será alejarnos de la comprensión y de la comunicación con la otra persona. En una relación tenemos que intentar dejar el...

Si estás leyendo ahora mismo este artículo es porque seguramente tienes una gran sospecha de que tu pareja está teniendo relaciones sexuales con otra persona. ¿Cómo saber si tu pareja te engaña sexualmente? Para detectar con mayor precisión si tu pareja te está engañando o no sexualmente, en este artículo...

Una de las situaciones más duras por las que una pareja puede pasar es la infidelidad. El momento en el que una persona decide fallar la confianza del otro puede ser un punto de inflexión en la vida de pareja. Muchas personas optan por romper la relación e iniciar una nueva vida. Sin embargo, existe otra opción:...

Las discusiones forman parte del amor y de las relaciones de pareja, sin embargo, el riesgo de estas diferencias de criterio es que pueden convertirse en muros emocionales que producen distanciamiento cuando no van acompañados de una reconciliación. Las discusiones no son negativas de manera general, de hecho,...

Prácticamente todos nosotros hemos experimentado cierta inseguridad en algún momento de nuestra vida. No es extraño sentir que no podemos lograr un objetivo o que no seremos lo suficientemente buenos para lograr nuestras metas. No obstante, la clave reside en aprender a superar estas inseguridades y encontrar...

Casi todas las relaciones de pareja pasan por momentos difíciles, altibajos emocionales que pueden resultar confusos y dolorosos. A veces, sentimos que nos hemos estancado o que la relación está a punto de terminar. Este tipo de situaciones pueden hacernos sentir mucho malestar psicológico, pena y sentimientos...

La infidelidad es una situación muy difícil de superar en la pareja y por lo tanto también de perdonar. Es un acto de mucha gravedad ya que la persona que ha sido infiel ha violado el pacto que habían establecido probablemente desde el principio de la relación. Se trata también de la pérdida de la confianza...

Para algunas personas acostarse a dormir tranquila y placenteramente puede convertirse en un verdadero reto. Como ya sabemos, existen muchas estrategias que una persona con problemas de sueño puede realizar para lograr conciliarlo, como por ejemplo: cenar ligero, apagar el móvil, beberse un vaso de leche...

El diálogo es una de las claves de la comunicación en una relación de pareja. Sin embargo, las respuestas emocionales pueden ser variadas en las distintas situaciones. Por ejemplo, puede ocurrir que tengas iniciativa y disposición para hablar con tu pareja, mientras que tu pareja responde con su silencio....

Como ya sabemos, la posesividad es sumamente negativa debido a que genera mucho malestar en las personas e incluso puede llegar a destruir una relación de pareja. Si te estas constantemente haciendo la pregunta para saber si mi pareja es posesiva es porque, seguramente, estés teniendo la sensación de que...

Existe una situación que produce mucho sufrimiento en las relaciones de pareja. Vivir el amor desde la desconfianza que te lleva a posicionarte en un rol de defensa, observando posibles peligros allí donde no existen razones para la duda. La desconfianza, cuando es subjetiva y nace de un miedo interno,...

Existe una situación posible que puede darse en una relación de pareja sin que eso signifique que el fin ha llegado a esa historia de amor. Puede ocurrir que tu pareja te pida tiempo. Y es muy posible que ante esta petición venga a tu mente la preocupación y el miedo al adiós definitivo que rompe con...

Hoy en día cada vez más las parejas toman la decisión de no ser padres, cuando ambos están de acuerdo continúan la relación sin problemas, sin embargo cuando uno de los dos desea ser padre y el otro no, el conflicto suele ser bastante grande. Por lo que si te estás preguntando ¿por qué no quiero tener...

Cuando estamos en pareja es probable que, a veces, nos planteemos si la persona con la que estamos es realmente para nosotros. Puede ser que hayáis pasado un bache o que hayas descubierto algunas aptitudes de tu pareja que no terminan de convencerte y, entonces, es normal que te aparezca esta pregunta:...

Es complicado hablar abiertamente de nuestra sexualidad con figuras tan importantes como nuestros padres, pero puede resultar algo necesario para que entiendan las decisiones que tomamos en nuestra vida. Con la llegada de la pubertad, llega también la atracción sexual y surgen las dudas acerca de lo...

Cuando estás en una relación de pareja es posible que te aparezcan dudas tan frecuentes como "¿Hacia dónde va esto?". Hay relaciones que son más pasajeras y otras que, sin embargo, tienen todos los números para durar mucho tiempo o toda la vida. ¿Sabes en qué tipo de relación te encuentras tú? En Psicología-Online...

El rencor es aquel sentimiento que se genera en una persona cuando se ha sentido ofendida, engañada y/o maltratada por otra. Todas las personas a lo largo de nuestra vida hemos sentido en algún momento que alguien no se a comportado con nosotros de manera justa y nos hemos sentido poco valorados por esa...

¿Últimamente sientes que no estás bien con tu pareja? La distancia, las discusiones frecuentes o el hastío y aburrimiento son algunos de los síntomas que pueden indicarte que estás pasando por una crisis de pareja. Tienes que saber que esta es una situación muy común en las parejas que llevan cierto...

Las discusiones, los reproches y el malestar en general no son dinámicas agradables en la pareja. Lo sencillo es pensar que la culpa siempre es del otro, de este modo, evitamos responsabilizarnos de los problemas, pero no siempre es así. En ocasiones, la raíz de las discusiones y la inestabilidad proviene...

¿Te dice que te quiere pero no te lo demuestra? Esta es una pregunta que se hacen algunas personas con bastante frecuencia ya que tienen la sensación de que las acciones y/o la atención que reciben de la persona que les gusta o de su pareja no tiene relación con el amor que les expresan de manera verbal....

El pasado sí es importante en la vida de las personas porque ese camino recorrido hasta este momento es aquel que da significado al presente. Cuando te enamoras de una persona, le quieres de verdad, si aceptas su presente al igual que aspiras a recibir este mismo nivel de comprensión. Puede ocurrir que...

Es en los años sesenta cuando se comienza a tener una estimación aproximada del número de divorcios tanto en Europa como en Estados Unidos. Desde entonces y hasta ahora se calcula que las separaciones parentales han crecido alrededor de un 300% y, cómo no, las grandes víctimas de estas decisiones suelen...

Es cierto: no siempre estamos de acuerdo con lo que piensa o hace nuestra pareja, pero hay momentos en los que discutir constantemente con tu novio o novia no es sano. Es posible que se nos planteen dudas como "¿Por qué discutimos si nos queremos tanto?", y es que duele discutir con alguien al que quieres....

El ser humano es un animal gregario, necesita interrelacionarse con los demás y con su entorno. Dentro de las relaciones interpersonales, podemos abrir un apartado aparte a las relaciones de pareja. Nos encontramos en numerosas ocasiones en la consulta, personas afectadas psicológicamente por una ruptura,...

Las personas son lo que son, no lo que a nosotros nos gustaría que fueran. Acéptalo de una vez. A lo mejor él no querrá asistir a ninguna terapia, ni leer ese libro que a ti te pareció tan interesante y que crees os podría ayudar en vuestra relación de pareja, quizás no va a reconocer que tiene un problema,...

El mundo de la pareja es muy complicado. Los malos entendidos, las emociones o el ego pueden hacer que, al final, una pareja que se quiere muchísimo termine por romper su relación. ¿Qué es lo que ha ocurrido en realidad? Pues que no ha habido suficientemente fortaleza o comunicación para poder resolver bien...

En la TIP la intervención se estructura en torno a tres cuestiones que trae la pareja de una sesión a otra: discusión durante la sesión de situaciones generales y específicas que hayan surgido alrededor del tema; situaciones en las que ha surgido el problema y lo han resuelto con éxito; y situaciones que se podrían...

Para que la experiencia del divorcio sea lo menos dolorosa posible, es importante primero conocer qué significa realmente la disolución del matrimonio. Luz Yolanda Tortolero Peña Alfaro, psicoterapeuta, fundadora y directora general de CEDHAP, Terapia México (Centro de Desarrollo de Habilidades Psicolinguisticas)...

Cuando una persona se vuelve totalmente dependiente de la pareja en el sentido que sea, pero sobre todo en el plano emocional, su libertad interior se encuentra prácticamente aplastada, lo cual no le permitirá alcanzar su bienestar emocional optimo. El depender emocionalmente de una persona nos impide tener...

El tener una relación a distancia para muchas personas supone un reto muy difícil de sobrellevar, sobre todo, para las personas que no están acostumbradas a tener este tipo de relaciones. Es frecuente que uno de los principales problemas que surjan en las relaciones a distancia sea el de los celos, sobre...

Muchos de los problemas centrales de las parejas se refieren a la comunicación. Así, el objetivo de este escrito pretende definir la comunicación de una manera funcional y proporcionar al terapeuta inexperto una aproximación de diferentes técnicas para abordar el tema de la comunicación inadaptada en la pareja....

El miedo es uno de los sentimientos que más desgaste produce en una relación de pareja. Los temores asociados a una posible infidelidad generan desgaste psicológico no solo cuando la persona observa indicios reales de este hecho, sino también cuando la simple hipótesis produce unos pensamientos y emociones...

En el siglo XX a nivel mundial, se dieron grandes cambios que impactaron la vida de las personas, a comienzos de este siglo el divorcio fue más aceptado (Axxin & Thornton, 2000), el número de parejas que deciden disolver su matrimonio ha ido en crecimiento en por lo menos las últimas tres décadas, es...

La dependencia emocional en la pareja de define como un patrón de necesidad de apego y un vínculo tóxico con otra persona. Los celos, la inseguridad e incluso las conductas agresivas son características de la dependencia emocional. Sin embargo, ¿cuáles son las causas de la dependencia? “Cuando somos apenas...

La palabra celos viene de “celar”, cuidar, esmerarse e interesarse por una persona que para nosotros es la más importante, con la finalidad de no perderla y/o que no nos la arrebaten. A priori, esta definición puede resultar hasta romántica, pero en muchas ocasiones los celos provocan una sensación...

"A veces el camino más largo pueden ser los casi 46 cm q hay entre la cabeza y el corazón" - Dan Bobisnki. Las parejas estilo “ni contigo, ni sin ti” son aquellas que no pueden estar juntas y a la vez, no pueden finalizar completamente la relación. Reconocemos a estas parejas porque tienen en común que...