Psicología cognitiva

Como bien sabemos, la psicología es aquella disciplina encargada de orientar y ayudar a las personas que se encuentran atravesando algún tipo de problema emocional. La ansiedad es uno de los problemas más comunes que suelen aparecer. La Terapia Cognitivo-conductual es una de las ramas de la psicología...

La mente es una de las herramientas más poderosas que tiene el ser humano. Dependiendo de cómo funcione nuestra mente, podemos disfrutar de una vida más o menos plena. Puede ser que tengamos una visión más catastrofista de la vida o que, en cambio, disfrutemos de un prisma más positivo y optimista,...

“Llevo mucho tiempo sin tener ganas de hablar con nadie, he intentado buscar algún causa o razón que realmente justifique lo que siento pero hasta ahora no la he encontrado. No tengo ganas de salir de casa ni de hacer nada. Siento que las personas poco a poco se han ido alejando de mi debido a mi apatía...

Definimos una fobia como aquel miedo irracional hacia una persona, situación u objeto. Dicho miedo puede llegar a ser enfermizo y altamente incapacitante, por lo que las fobias deben tratarse por psicólogos especialistas en este ámbito. Existen multitud de miedos y fobias específicos para cada tipo...

Esta corriente de la psicología nació en Alemania a principios del siglo XX, sus teorías revolucionaron el campo de la psicología y la psicoterapia. La teoría de la Gestalt cambió radicalmente el enfoque que se utilizaba para aplicar terapia a los pacientes de aquella época, centrándose en las experiencias y...

Cuando hablamos de salud nos referimos a un concepto que engloba tanto nuestra área física como nuestros pensamientos y bienestar psicológico. Acudir a un terapeuta es una poderosa herramienta para salir adelante cuando observamos que necesitamos mejores fortalezas mentales. ¿Cómo saber si necesito ayuda...

Según la psicología, existen diferentes tipos de pensamiento, los cuales tendemos a utilizar en determinadas ocasiones dependiendo de la tarea que estemos realizando. Por ejemplo, el tipo de pensamiento que vamos a utilizar cuando vamos a reflexionar sobre algún tema como la religión va a ser distinto...

En psicología, el color beige representa neutralidad, simplicidad y calma. Está asociado con la relajación, la estabilidad y la falta de estímulos intensos, proporcionando una sensación de confort. Los colores tienen, en menor o mayor medida, el poder de influir tanto en nuestro estado de ánimo[1] como en...

La Programación Neurolingüística conocida como PNL, es un conjunto de modelos, técnicas y recursos destinados a ser aplicados en la vida cotidiana y en la vida profesional. La PNL nos ayuda a entender cómo las personas interpretamos y filtramos la información que percibimos a través de los cinco sentidos.Sin...

Vivimos en un mundo dinámico marcado por las leyes de la naturaleza en el que nada permanece estable indefinidamente, todo está sujeto al cambio. En el caso de los seres vivos, estos cambios pueden alterar el equilibrio que mantenían con su entorno y hacer peligrar su existencia, por lo que necesitan adaptarse...

Los gestos de personas inteligentes más comunes son que mantienen el contacto visual, conservan la postura erguida, y hacen expresiones faciales genuinas. Los gestos enriquecen el lenguaje verbal, ya que pueden enfatizar un mensaje, transmitir emociones, intenciones, e incluso pensamientos, por lo que juegan...

Diariamente estamos rodeados de miles de estímulos los cuales ejercen un influjo sobre nosotros, sin embargo, los seres vivos tenemos la capacidad de inhibir aquellos estímulos los cuales resultan irrelevantes para nosotros ya que, si no tuviéramos esta habilidad, nos encontraríamos en una situación de sobrecarga...

¿Te está costando mucho concentrarte? ¿Intentas prestar atención cuando realizas actividades y no lo consigues al cien por cien? No es nada raro, pues la queja sobre la falta de concentración es muy habitual. Además, es síntoma de algunos trastornos psicológicos, por lo que conviene explorar cada caso...

Muchas personas ven con cierta preocupación del futuro con el fin de tomar mejores decisiones en el presente. Sin embargo, en algunas ocasiones, esa preocupación se vuelve excesiva llegando a provocar en quien lo sufre un gran malestar y diversas consecuencias en los distintos ámbitos de su vida. Puede llegar...

El miedo a los insectos es una sensación de ansiedad y de terror ante la presencia de uno o varios insectos. También se la conoce por el nombre de entomofobia y forma parte del grupo de fobias específicas del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Es una de las fobias más comunes y...

Dentro del cognitivismo se pueden distinguir dos corrientes. La primera, denominada Human Information Processing (HIP) o teoría de procesamiento de la información humana. Esta corriente se inspira en la cibernética. Concretamente, se apoya en la analogía entre las operaciones de la mente humana y los procesos...

La representatividad es una heurística, o herramienta, que los individuos aplican al procesar la información durante el proceso de selección, indicando su tendencia a emitir juicios de probabilidad utilizando estereotipos y situaciones familiares. Se trata, de hecho, de una manera simple y rápida de dividir...

Pensar estratégicamente ya no es una actividad requerida una vez al año como parte del proceso de planificación de la estrategia anual. Hoy más que nunca se requiere la capacidad de ejecutar la estrategia de manera táctica, además de trabajar y pensar de manera estratégica. Pensar estratégicamente se...

¿Alguna vez te ha pasado que dejas una tarea a medias y eso te produce incomodidad? La sensación que deja esta situación es conocida como el efecto Zeigarnik. Por ejemplo, imagínate que después de varios meses por fin viene el carpintero a tu casa a montarte una librería en el salón que te ha costado...

Cuanto más se nos impone una cosa, más reaccionamos con fuerza a este asalto a nuestra libertad. Reaccionamos no sólo negándola, sino adoptando una posición contraria. Por ejemplo, si tratamos de hacer que nuestro hijo deje de salir con un amigo que desaprobamos, con toda probabilidad ese amigo en particular...

El cuerpo humano se va transformando a lo largo del tiempo y las situaciones que atraviesa cada persona van moldeando su desarrollo, por ejemplo, los momentos estresantes alteran el organismo. Si bien es cierto que cada persona es diferente, no hay que pasar por alto que la adaptación a los cambios es una...

Cuando eres asertivo, estás más seguro de ti mismo y tienes energía para transmitir tu punto de vista con firmeza, justicia y empatía. Mientras que el comportamiento agresivo se basa en ganar y no pensar en el daño que pueden producir tus palabras a las demás personas. Se trata de hacer lo mejor para nuestros...

El aprendizaje es un concepto central para la psicología, no solo en lo que toca a las teorías que tratan de explicar el comportamiento animal y humano, sino también en lo que respecta a diversos campos de aplicación del conocimiento, como son la educación y la salud, entre otros. En general, los psicólogos...

Las creencias limitantes son ideas o convicciones arraigadas en nuestra mente que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Pueden surgir de experiencias pasadas, influencias externas o incluso mensajes internalizados desde la infancia. Estas creencias pueden manifestarse como pensamientos negativos...

Encontrarse con una persona varias veces puede tener diferentes significados, como que algo bueno va a aportar en tu vida, recuerda algo que debes tener presente, o muestra algo que no quieres ver, entre otros. Desde el punto de vista occidental, el hecho de encontrarse con una persona varias veces se...

Jean Piaget fue un conocido científico que, dentro del área de la Psicología y la Biología, destacó por sus estudios con respecto al desarrollo cognitivo del ser humano. Según su teoría constructivista del desarrollo de la inteligencia, la cognición en el ser humano evoluciona a través de cuatro etapas...

La aparición de enfermedades puede afectar la capacidad de llevar a cabo actividades diarias de forma independiente, lo cual es valorado por la sociedad. Sin embargo, factores como el envejecimiento, problemas de salud y dificultades físicas pueden crear obstáculos para la autonomía. Esto lleva a consultas...

La terapia contextual se encarga de proporcionar herramientas para que así puedas dirigir y enfocar tu vida con mayor flexibilidad, de forma que vayas haciendo ajustes y equilibrando tus experiencias en función de los acontecimientos o de tu valoración en cada ocasión. En la actualidad, existen diferentes...

El ruido blanco es un sonido específico que incluye todas las frecuencias audibles. Es un ruido de banda ancha que puede tener entre 20 hercios a 20.000 hercios medidos en decibeles. Si tomáramos todos los sonidos que el oído humano puede oír y los combináramos a un volumen agradable, estaríamos ante la...

El cerebro presenta una estructura compleja que se encuentra dividida en diferentes sectores encargados de tareas específicas. Uno de estos departamentos se encarga de procesar la motivación y el placer a través de un sistema de recompensa cerebral. Este sistema traduce las cosas que experimentamos...

El ruido rosa está dentro del espectro de sonidos que son audibles para el ser humano y es un ruido que ayuda a conciliar el sueño y a mejorar algunas funciones cognitivas como la memoria y la concentración. De hecho, es un sonido relajante y fresco que invita a la calma y facilita la transición del subconsciente...

La comunicación es tan importante que puede construir o romper una relación, es crítica para el éxito y refleja instantáneamente la autoestima a los oyentes. La comunicación asertiva exige respeto, proyecta confianza e inspira influencia. Es un estilo de comunicación respetuoso, directo, honesto, abierto,...

El cerebro humano es una estructura mental que se encuentra conformada por varias particularidades. Por un lado, el ser humano vive experiencias que dejan ideas asociadas a emociones percibidas. Es pertinente que existan variaciones de acuerdo al contexto social, cultural, político y económico que se desarrolló...

La flexibilidad cognitiva es una de las cualidades que define al ser humano y le brinda consistencia debido a la froma de procesar información. Muchas personas presentan esta habilidad sumamente desarrollada y pueden acudir a determinados razonamientos avanzados en el seno de la vida cotidiana. Esto se...

En psicología, la definición de aprendizaje más frecuente es que se trata de un cambio relativamente permanente del comportamiento como consecuencia de la experiencia. Sin embargo, esta definición no incluye los cambios de comportamiento debidos a daños físicos, enfermedades, drogas o procesos de maduración. El...

La ley de simetría es uno de los principios más utilizados por el ser humano para percibir elementos de la realidad. En líneas generales, las personas tienden a ver objetos, situaciones, imágenes y personas a partir de datos previos que tienen acerca de la realidad. Esto puede ser denotado en ámbitos...

La psicología del color estudia la forma en que los colores impactan en el comportamiento humano, por eso, establece que cada tonalidad tiene un significado y un efecto psicológico que varía dependiendo de las distintas culturas. De hecho, se trata de todo un lenguaje de comunicación que se aplica en...

Existen determinados hábitos que resultan difíciles de modificar más allá de las particularidades que cada persona haya atravesado en su vida. En algunas ocasiones, esto puede ser una consecuencia propia de la edad y de las costumbres arraigadas de la sociedad. Tomando esta perspectiva, se puede comprender...

La ley de la dirección común de la Gestalt afirma que el cerebro humano tiende a agrupar elementos visuales que parecen moverse en la misma dirección. Un ejemplo sería un grupo de flechas que apuntan en la misma dirección. En cualquier ámbito de la vida cotidiana es usual observar objetos o figuras...

Cuando las personas pensamos en la memoria, pensamos en esta en un término general. Sin embargo, nos encontramos frente a distintos tipos de memoria, los cuales ejecutan funciones diferentes, como la memoria a largo plazo o la memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo hace referencia a la capacidad...

La forma correcta de saber si tu intuición es correcta es comprobar, en un tiempo de mayor o menor duración, si lo intuido se ha manifestado en la realidad. Para ello, no es necesario buscar pruebas visuales y/o racionales. A menudo, bastará con esperar pacientemente que la vida nos muestre el resultado...

Tendemos a pensar que la memoria, la capacidad de aprendizaje, de atención o de concentración, son habilidades de las cuales disponemos, en las que algunas personas tienen más facilidad que otras. Sin embargo, estas habilidades pueden mejorar gracias a Equazen, un complemento alimenticio de origen 100%...

La interpretación de los hechos suele estar influenciada por la realidad que cada persona vive, algo que puede apreciarse varias situaciones de la vida cotidiana. ¿Cuántas veces dos personas han tenido opiniones completamente distinta de un mismo hecho? ¿Por qué una persona puede pensar que algo es real...

Sin ser conscientes, los seres humanos están conectados entre sí gracias a la intervención de numerosos procesos mentales que se llevan a cabo. De esta forma, dos personas pueden comprenderse mutuamente debido a ciertas partes del cuerpo interconectadas entre sí. En este sentido, el cerebro tiene un papel...

Es posible que al hablar con otras personas en diversas situaciones sociales hagamos referencia a objetos y materiales que no están presentes en ese momento. De hecho, es frecuente la existencia de simbología que haga referencia a ciertos significados precisos para tratar de explicarnos. Esto está directamente...

Si observamos detenidamente una figura a la cual le faltan algunos elementos para que sea considerada como completa, comprendemos el significado de la misma. No hay nada extraño ahí, ya que realizamos este procedimiento sin darnos cuenta de ello. Por ejemplo, cuando vemos una imagen en el ámbito de la publicidad,...

El semáforo ha sido construido con la intención de ordenar el tráfico en las grandes ciudades para que tanto peatones como automovilistas puedan convivir en un estado de armonía. Está claro que los seres humanos aprenden a partir de estímulos que van comprendiendo a lo largo de la vida, de lo contrario,...

Los seres humanos tenemos la capacidad de distinguir formas, colores, tamaños y/u otras características propias de los objetos que percibimos a menudo. De hecho, tenemos incorporada esta habilidad de forma involuntaria y podemos hacernos preguntas como "¿cómo podemos calcular la altura de un edificio...

Desde que somos pequeños, estamos en una constante búsqueda de información que nos mantiene activos. Cada día nos enfrentamos a nuevas experiencias que nos invitan a reflexionar, pensar y crear. Por ello, a lo largo de los años se ha investigado acerca de los posibles métodos con los cuales el ser humano ha...

Imagina que un día te despiertas temprano con energía suficiente para salir de la cama una mañana de primavera. Te vistes con ropa cómoda, coges las llaves de casa y decides salir a tomar un poco de aire fresco. Más tarde, caminando por la calle te topas con una imagen nítida con colores llamativos, formas...