Psicología

Ser un líder es un rol muy valorado y anhelado actualmente debido a que suele ser ocupado por personas con una fuerte personalidad que les permite llegar lejos. Sin embargo, si analizamos detenidamente lo que es un verdadero líder, nada tiene que ver con imágenes antiguas de personas manipuladoras que controlaban...

Una persona intuitiva es aquella que se deja guiar por una voz que desde lo más profundo de su interior le indica los mejores pasos a dar en cada momento. La intuición es un lenguaje invisible que relaciona entre sí a todos los seres humanos y la vida en general, más allá del lenguaje y entendimiento...

Si bien cualquier ser humano puede tener días buenos y malos, la incidencia de ciertos trastornos de la salud mental suele repercutir en el estado anímico general de las personas. Más allá de cualquier preocupación lógica, es necesario entender qué ocurre y saber, en este caso, cómo afecta la depresión...

Ser feliz con problemas es algo que no encaja muy bien en nuestra mente humana. Tenemos entendido que para ser feliz todo debe ir bien, o que ser feliz, como estado interno generalizado, es más bien algo utópico. Nos resignamos a tener únicamente pequeños instantes de felicidad sin poder creer que podemos...

Es usual que en muchas ocasiones las personas tiendan a justificarse para salir de alguna situación en lugar de aceptar que se ha cometido un error por diversos motivos, como por ejemplo por orgullo, miedo a recibir represalias o a quedar mal ante ciertas personas. Sin embargo, arriesgarse a aceptar las...

Los estados de ánimo cambiantes pueden traer más de un dolor de cabeza. En este sentido, existe una falta de información acerca del trastorno bipolar, un cuadro clínico que debe ser estudiado en profundidad para poder hallar soluciones prácticas que alivien tanto a la persona que sufre como a su entorno...

Pasar buenos momentos en compañía de nuestros queridos suele brindarnos un gran placer provocarnos algunas carcajadas. Esto produce una serie de cambios corporales que no se tienen en cuenta en el momento en el que surgen estas sensaciones. ¿Cuántas veces hemos oído un chiste que nos ha ocasionado una...

La vida cotidiana suele imponer ciertas obligaciones que generan niveles elevados de estrés que pueden ser difíciles de gestionar. A pesar de que intentemos consolar a alguien que está sufriendo, es necesario tener información pertinente que permita empatizar con el dolor ajeno. Dicho de otro modo, el...

Ser auténtico constituye un proceso de reconstrucción personal, a través del cual mucho de lo aprendido e interiorizado como propio debe ser abandonado para permitir que surja lo más puro y primigenio que desde nuestro interior, que anhela salir para ser entregado como regalo propio al mundo. Mucha de...

Cuidar de la salud mental es esencial para mantenernos sanos y estables. Hoy en día, se está tomando conciencia de su importancia y, por ello, la atención psicológica cada vez es más habitual en nuestra sociedad. Tanto es así, que muchos seguros ya cuentan con la cobertura psicológica en sus pólizas, a...

La técnica Grounding es una técnica terapéutica surgida recientemente en el campo de la salud física y psicológica cuyo objetivo principal es restaurar la salud de las personas mediante la reconexión del ser humano con la Tierra. Para ello, se realizan diferentes ejercicios a través de los cuales la persona...

Nos encontramos en un mundo lleno de cuestionamientos e interrogantes y al pensar en algunas situaciones que carecen de razón, nos sorprendemos al darnos cuenta de que las personas conviven con temores que parecen ilógicos y sin una solución aparente. En estos casos, es posible que nos cuestionemos ciertas...

Al transitar por la vida es posible que acabemos inmersos en obligaciones y compromisos que debemos asumir con responsabilidad y seriedad. Estos sucesos pueden ser un factor negativo para la salud física y mental de una persona con dificultades para lidiar con la ansiedad que le generan ciertas situaciones...

Por la noche es necesario descansar la horas pertinentes. Aun así, a veces, puede ocurrir que, a pesar de dormir varias horas sin interrupción, te notes cansado/a al despertar y a lo largo del día. Lo lógico seria despertarse por la mañana totalmente recuperado/a, sin embargo, el cansancio persiste. Esta...

¿Quién no se has sentido solo al acudir a un evento multitudinario repleto de gente? La vida cotidiana nos pone a prueba permanentemente con eventos sociales como reuniones de amigos, fiestas del trabajo, eventos universitarios o almuerzos familiares. Sin embargo, la compañía física no siempre significa...

La vida está repleta de momentos de tensión que pueden causar consecuencias en nuestro cuerpo y mente. En este sentido, en más de una ocasión las exigencias que impone la sociedad actual producen niveles de estrés que no pueden ser canalizados de forma adecuada. ¿Por qué me siento tan agotado/a después...

El cuerpo y la mente pueden presentan algunas rarezas que nos resultan inexplicables. Es posible que en alguna ocasión nos sorprendan con algo que no estaba dentro de nuestros planes y que provoca tener que modificar nuestra rutina al completo. En relación con esto, ¿alguna vez sentiste que tu cuerpo te...

Meditar es una técnica oriental que, durante estas últimas décadas, se ha convertido en un instrumento de relajación y reconexión con el ser interior y la vida en las sociedades occidentales. Una de sus múltiples aplicaciones consiste en meditar en la cama antes de ir a dormir para propiciar un sueño...

El hambre emocional lleva a la persona afectada a ingerir alimentos para saciar una falsa sensación interna de hambre. En realidad, este atracón de comida viene provocado por una sensación de desasosiego interior que, debido a diferentes factores, empuja a la persona a ingerir de manera automática comida...

A lo largo de la vida, las personas pueden tomar diversas decisiones que repercuten de forma negativa en el organismo, como el consumo de sustancias tóxicas. Es comprensible que los componentes que se encuentran en ellas alteran el funcionamiento normal del Sistema Nervioso Central, lo cual produce molestias...

La herida de abandono es aquella originada por un abandono real o percibido por un niño durante su infancia. Estas heridas suelen ser provocadas por la relación existente entre los padres, o cuidadores principales, y el hijo, o bien a causa de algún acontecimiento puntual. La herida de abandono da lugar...

Cuando vemos a una persona enferma o vulnerable, la primera reacción que tenemos siempre es intentar ayudarla por todas las vías posibles. Más allá de lo complejo que esto resulte, estar presente y ofrecer posibilidades para aliviar la angustia puede ser algo sumamente gratificante, sin embargo, nos puede...

El bullying constituye una forma de maltrato presente en el ámbito escolar entre los niños, adolescentes y jóvenes con altísima prevalencia en la actualidad. Se dice que uno de cada cuatro alumnos sufren o han sufrido acoso escolar o bullying. Dada la alta prevalencia de este tipo de abuso durante estos...

Para saber si alguien nos quita la energía basta con atender a ciertos síntomas, actitudes y/o comportamientos que la misma persona afectada manifiesta como consecuencia de dicha privación de energía. La persona que sufre esta situación suele verse afectada negativamente a nivel físico, emocional y psicológico,...

El desprecio de los demás supone un acto a través del cual una o más personas no atienden adecuadamente a otro individuo, llegando incluso a poder actuar de manera vejatoria hacia él o ella. Los efectos negativos de este desprecio pueden llegar a ser extremadamente dañinos para la salud emocional y psicológica...

Nuestra sociedad actual es totalmente diferente a la de hace unas décadas atrás. Actualmente, puede resultar bastante frecuente que personas de mediana edad, entre 40 y 50 años, se vean obligados a iniciar una nueva etapa en su vida por diferentes motivos, como la separación de su pareja o el cambio...

Desde diferentes corrientes espirituales actuales se habla de que es posible atraer la abundancia a nuestra vida. Con abundancia no nos referirnos a abundancia económica y/o material única y exclusivamente. La abundancia la otorga la sabiduría de la vida la cual valora, sin que nosotros en ocasiones podamos...

Es muy probable que alguna vez hayas notado cómo ciertas personas o comportamientos evocan en ti una variedad de emociones, principalmente desagradables. Tal vez no soportes que tu pareja te interrumpa cuando hablas, mientras que para ella esto carece de importancia y lo que realmente le enfurece es el desorden....

La vorágine de experiencias que vivimos en el día a día puede llevarnos a situaciones impensadas donde surjan pensamientos, emociones y conductas indeseadas. En este sentido, si recibimos una noticia que nos altera de forma considerable, es comprensible que aparezca nerviosismo e incertidumbre por aquello...

Quizá no puedes llorar la muerte de un ser querido debido a un bloqueo emocional, a que estás en fase de negación o a factores biológicos, sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona procesa las pérdida de forma distinta. A pesar de que esto sea parte de un proceso natural, lo cierto es que conlleva...

El hecho de que los padres hagan diferencias entre sus hijos adultos suele ser más habitual de lo que muchos progenitores y hermanos querrían aceptar. Esta situación tiene claras explicaciones, como siempre, basadas en la personalidad que los progenitores han construido a lo largo de sus vidas, principalmente...

La salud mental se define como un estado dinámico en el que intervienen los recursos mentales, cognitivos y emocionales. En la vida cotidiana, se expresa a través del comportamiento e interacción del individuo, capacidades que se ven afectadas frente a un desequilibrio, la depresión forma parte de esos...

Todos sabemos que la aparición de problemas suele traer más de un dolor de cabeza. Por ejemplo, en algunos casos una persona puede estar atravesando un momento difícil a raíz de haber recibido una noticia dolorosa que le ha causado una serie de síntomas como falta de voluntad para llevar a cabo sus proyectos...

Es posible que en ciertas ocasiones sientas que tu madre te absorbe la energía. Si te está sucediendo, probablemente cada vez que estés con ella acabes agotado/a, estresado/a o con cualquier tipo de malestar físico o emocional que antes no tenías. A pesar de tratarse de relaciones que se desarrollan...

Existen determinados hábitos que resultan difíciles de modificar más allá de las particularidades que cada persona haya atravesado en su vida. En algunas ocasiones, esto puede ser una consecuencia propia de la edad y de las costumbres arraigadas de la sociedad. Tomando esta perspectiva, se puede comprender...

Las experiencias que vivimos suelen tener efectos sumamente poderosos en el organismo. Frente a adversidades que se producen en el seno de la vida cotidiana pueden aparecer afecciones que repercuten en el cuerpo y se confunden con molestias corporales. Cuando esto sucede, pueden surgirnos dudas persistentes...

Existen una infinidad de situaciones que pueden generarnos una sensación de bienestar y tranquilidad importantes. Cuando alcanzamos estos niveles en el desarrollo de la vida cotidiana, es comprensible que experimentemos una felicidad y alegría constante derivada de la acción realizada. Sin embargo, en este...

Los hábitos son aquellas acciones que repetimos a menudo de forma automática en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Un hábito puede ser algo tan simple como comer, dormir o moverse, pero hay otras costumbres que no son tan intuitivas ni tan sencillas de realizar. Por ello, en este artículo Psicología-Online...

La interpretación de los hechos suele estar influenciada por la realidad que cada persona vive, algo que puede apreciarse varias situaciones de la vida cotidiana. ¿Cuántas veces dos personas han tenido opiniones completamente distinta de un mismo hecho? ¿Por qué una persona puede pensar que algo es real...

Es posible que en algún momento de tu vida hayas visto el símbolo del Yin y el Yang, sin embargo, puede que no conozcas en profundidad esta teoría. Se trata de una filosofía ancestral, tan simple y a la vez tan compleja, que ha estado presente en la humanidad desde hace miles de años. Sus conceptos...

Hoy en día no es fácil sentirse bien con uno/a mismo/a y con nuestro entorno. Por ello, es importante hablar del bienestar emocional, es decir, de qué podemos hacer para potenciar las emociones positivas o placenteras y dejar de lado las negativas o dolorosas. A continuación, en este artículo de Psicología-Online,...

Sin ser conscientes, los seres humanos están conectados entre sí gracias a la intervención de numerosos procesos mentales que se llevan a cabo. De esta forma, dos personas pueden comprenderse mutuamente debido a ciertas partes del cuerpo interconectadas entre sí. En este sentido, el cerebro tiene un papel...

Es frecuente que en el lenguaje cotidiano ciertos términos se parezcan. En estos casos, las personas pueden pensar que dos palabras poseen un único significado aunque existan diferencias considerables entre ellas. En el terreno de la psicología, la información con datos errados que circula por redes,...

La locura es algo que puede atormentarnos día tras día. Las personas que afrontan momentos difíciles suelen estar colmadas de ideas que representan temores constantes, algo de lo que, si lo pensamos más al detalle, nos daremos cuenta con facilidad. Después de todo, ¿cuántas personas has tenido la sensación...

Soñar con alguien y sentirlo real suele relacionarse con un fuerte vínculo emocional o un deseo profundo de conexión con esa persona en la vida real. Según algunos psicoanalistas como Sigmund Freud o Carl Jung, los sueños son una fuente de aprendizaje que nos puede ayudar a comprender los sentimientos,...

Crecer ante la adversidad significa ser capaz de hacer uso de tus recursos personales y sociales de manera favorable para afrontar situaciones complicadas que te pueden desubicar emocional y psicológicamente. El hecho de sobreponerse a las dificultades permite fortalecerse internamente, y también propicia...

La frecuencia de los latidos del corazón suele variar según las situaciones que atravesamos. En líneas generales, es notorio que en momentos de estupor, incertidumbre y temor se experimenta una aceleración del ritmo cardíaco. En el otro extremo, cuando estamos ante situaciones de armonía, paz y tranquilidad...

Hablar y divertirte con los amigos y amigas es una de las mejores cosas que tiene la vida. Además, es una de las formas más efectivas para fomentar los lazos de afecto y unión con esas personas que tanto aprecias. Por lo tanto, si quieres hacer que tus amigos y amigas disfruten y pasen un rato distinto, estas...

Las preocupaciones por el presente y el futuro pueden llevar al consumo de sustancias tóxicas, las cuales son nocivas para el organismo humano y causan estragos en la salud. Ante ello, es necesario contar con estrategias para afrontar estos momentos de un modo más saludable y que susciten una mejoría en...

Uno de los últimos sueños que queremos tener cuando estamos descansando es con estar en el trabajo. Sin embargo, a veces soñamos con los compañeros de labores en distintas situaciones y cada uno de esos escenarios tiene un significado particular. Bajo esta perspectiva, el psicoanalista Sigmund Freud, a través...