Psicología

Generalmente, cuando una persona acude a una terapia es porque intenta resolver algún problema que afecta a su vida cotidiana. A veces las circunstancias del día a día ocasionan angustia, malestar, estrés y/o ira. Por estos motivos, la visita a un profesional de la salud mental especializado suele una herramienta...

Todos tenemos desafíos personales que enfrentar, ya sea que estás renovando tu hogar, empezando un curso en la universidad o comenzando tu propio negocio. No hay necesidad de viajar por todo el mundo para superarse a uno/a mismo/a porque cada día está lleno de pequeños desafíos, más o menos difíciles de enfrentar. Para...

La visualización creativa, a la que también podríamos llamar "el poder de tener éxito", consiste en tener una idea o una imagen clara de lo que queremos crear y ser conscientes de que para lograr nuestros objetivos, sean cuales sean, debemos imaginar nuestra realidad transformada en aquello que queremos...

El oído es uno de los principales canales que utilizan los seres humanos para percibir estímulos auditivos que provienen del exterior. A su vez, este órgano nos permite diferenciar algunos sonidos según las tonalidades de los mismos. Estas cualidades han dado lugar a que algunos investigadores intenten...

Las emociones pueden ser muy diferentes en las personas, ya que pueden variar en función de cómo interpretemos una misma situación. De ese modo, mientras algunas personas pueden reaccionar con ira frente a una injusticia, otras podrían sentir intriga o angustia. Por lo general, tenemos la tendencia de sentir...

La indiferencia es un sentimiento visible dentro del contexto social y que cada uno de nosotros, a menudo involuntariamente, aplica hacia muchas personas o situaciones, en muchas ocasiones ajenas a nosotros y de nuestro pequeño mundo y círculo de conocimientos. Sin embargo, si la asertividad consiste en...

El reconocimiento hacia los logros ajenos representa una cualidad frecuente en la vida, pues constantemente contemplamos que otras personas han realizado actividades y dejado recuerdos imborrables. No obstante, la envidia y el resentimiento también suelen ser una respuesta para expresar el rechazo a...

Los razonamientos inductivos son, con diferencia, el tipo de argumento más común que solemos encontrarnos en nuestra vida cotidiana. De igual modo, los razonamientos inductivos son una herramienta esencial para experimentar un mundo en el que tomamos decisiones basadas en predicciones, pero sin certeza...

Imagina por un momento si cada vez que interpretas un fenómeno o decides actuar de una forma determinada tuvieras que repensar todo completamente desde el principio: ¡claramente, combinarías muy poco! En lugar de eso, al reconducir cada nueva experiencia a los patrones mentales que aprendiste en el pasado,...

Los pensamientos negativos son barreras mentales que pueden limitar tus acciones, sin que ni siquiera te des cuenta. Por eso, tener una actitud positiva puede marcar la diferencia entre obtener el éxito o el fracaso en las distintas tareas que emprendas. La buena noticia es que el optimismo es una habilidad...

¿Conoces la palabra coping? Se trata de la traducción de un término de origen inglés que utilizamos para definir ese conjunto de estrategias y mecanismos que las personas utilizan para hacer frente a sus problemas. En general, estas técnicas para afrontar distintas situaciones se utilizan principalmente...

El cerebro es uno de los elementos más importantes para garantizar el buen funcionamiento de nuestras funciones vitales. De hecho, es tan importante que cualquier problema en este órgano podría interferir en nuestra vida diaria. La medicina se ha interesado por comprender su funcionamiento en detalle, realizando...

¿Sabías que las personas tenemos ciclos hormonales que afectan a como nos sentimos? En este sentido, el ciclo menstrual puede afectar física y psicológicamente en mayor o menor grado. No solo las mujeres tienen ciclos hormonales asociados a la menstruación, sino que también los hombres tienes ciertos...

Eres una persona que va al al gimnasio con regularidad y, como has leído un libro sobre dietas, piensa que ya sabes todo sobre alimentación. No obstante, la realidad es que ni siquiera sepa cómo se diferencian los glúcidos o cuáles son los aminoácidos esenciales. A su vez, es posible que, en los campos...

La depresión, la distimia, el trastorno bipolar, la alexitimia, o el trastorno disfórico premenstrual son algunos de los trastornos afectivos más conocidos. Desde los altibajos intensos del trastorno bipolar hasta la persistente tristeza de la depresión mayor, estos trastornos pueden tener un impacto...

Imagina probar un postre, por ejemplo, un pastel de fresa, y asociar su sabor con el color púrpura. O asegúrate de que el color naranja esté asociado a una nota musical específica. He aquí una descripción de cómo pueden percibir el mundo las personas que experimentan experiencias de sinestesia, las cuáles...

Un nuevo riesgo profesional se ha difundido rápidamente en los últimos años en todos los tipos de empresas. Hablamos del tecnoestrés, un problema que pueda afectar gravemente a los trabajadores y puede conllevar grandes costes y consecuencias. Flujos ininterrumpidos de correos electrónicos, reuniones en línea,...

Cuando nos sentimos mal, solemos acudir a un profesional de la salud para que podamos tratar nuestros padecimientos. La psicología, al igual que otras profesiones, tiene métodos psicoterapéuticos concretos. Esto no significa que uno sea mejor que otro, sino que la focalización está puesta en el abordaje...

Es habitual tener conversaciones con uno/a mismo/a para tomar decisiones o reflexionar sobre algo que acaba de pasar. A este tipo de diálogo se le conoce como diálogo interno. A la hora de comprender mejor los efectos que el pensamiento pueden tener basta con, por ejemplo, pensar que estamos mordiendo...

La confusión de significados entre las palabras perspicaz y suspicaz es uno de los errores más comunes hoy en día, tanto en conversaciones con amigos o compañeros de trabajo, como en los textos escritos. De hecho, algunas perdonas piensan que quieren decir lo mismo, a pesar de que son dos palabras muy...

El Brainspotting es un enfoque terapéutico desarrollado por el psicólogo estadounidense David Grand en 2003. Se utiliza para abordar y tratar diversas formas de trauma, así como otros desafíos emocionales y psicológicos. El objetivo principal del Brainspotting es acceder y procesar la información almacenada...

El ser humano nace, vive y muere. Las personas suelen atravesar determinados ciclos vitales a lo largo de su existencia que generan una serie de preguntas, como, por ejemplo, “¿hasta qué edad viviré?”, “¿cómo me desenvolveré en el futuro cuando sea una persona mayor?” "¿cómo estarán mis padres en algunos...

Durante mucho tiempo ha existido un gran interés por traspasar los límites del ser humano y se han creado numerosos inventos para intentar lograrlo. La medicina y otras ramas de la salud se han interesado en ello y han producido aparatos que buscan reorganizar el cuerpo humano, además de otros sectores como...

Es muy común que cuando te presentas en un ambiente social como psicólogo la gente haga un comentario del tipo: "Ay! Seguro que me has estado psicoanalizando todo este rato". Actualmente, se acostumbra a utilizar indistintamente el término psicólogo y psicoanalista para mencionar al terapeuta que te ayuda...

¿A quién no se le ha olvidad algo o perdido algún objeto alguna vez? También es común a veces invertir palabras o darse cuenta de has dicho algo que no deberías haber dicho. Estos episodios inconscientes causan contratiempos extraños. Este fenómeno conocido como acto fallido en psicología hace referencia...

Dejar ir el pasado puede volverse todo un desafío, sobre todo si queremos olvidar eventos o personas que han dejado huella en nuestra vida. A pesar de que el pasado es una parte fundamental de la existencia, no es sano aferrarnos a recuerdos y vivencias que nos impidan avanzar. La neurociencia afirma...

La realidad se encuentra sujeta a la interpretación que realizamos de ella. Esto nos permite comprender los distintos hechos que suceden en el transcurso de la vida cotidiana. En este sentido, lo que para nosotros puede ser brillante, para otra persona quizás no lo sea, ya que no hay una única verdad...

La cuestión de la relación entre la mente y el cerebro se presenta desde los orígenes de la cultura occidental como un punto central en el análisis del sujeto humano. A lo largo del tiempo se han desarrollado varias teorías sobre el tema, algunas de ellas aún conservadas en el debate actual. De hecho, el desarrollo...

La pereza es un estado mental que todos hemos experimentado en algún momento. Ya sea cuando estamos frente a una actividad poco motivadora o cuando nos vence el cansancio, es habitual caer en un estado de inacción que nos paraliza. A pesar de que se trata de un estado adaptativo, dejarnos llevar por...

Cualquier decisión que tomemos a nivel consumidor depende hasta en un 85% de nuestras emociones. A través de ellas, tendemos a racionalizar las decisiones que tomamos. Por ello, el factor emocional forma parte de muchas estrategias comerciales y de marketing. Al ser tan importante, en este artículo...

Vivimos en una sociedad con mucho estrés y las demandas que afrontamos a diario nos generan más de un dolor de cabeza. Asimismo, a menudo pensamos que podremos resolver situaciones complejas que al final no podemos cumplir. Podríamos resumir esta problemática en una sola palabra: exigencias. De este modo,...

Estamos concentrados viendo una imagen e interpretamos algo de cierta manera. De repente, nuestra mente empieza a ver un objeto distinto al inicial. Seguramente alguna vez hayas visto una imagen blanca y negra que puede ser interpretada como una copa o dos caras. ¿Te resulta familiar? Si bien es cierto...

Pocas cosas en la vida duelen tanto como una traición. Cuando depositamos nuestra confianza en alguien que no cumple con su palabra, la decepción cala en lo más profundo de nuestro ser. De este modo, todas las ilusiones y sueños que que habíamos tenido en algún momento se desvanecen por completo. Este hecho...

Los seres humanos podemos responder de formas distintas ante las situaciones que se nos presentan en la vida diaria. Algunas de las respuestas emocionales más agresivas suelen ser la rabia y la ira. Estas emociones tienen varios puntos en común y pueden llegar, sin embargo, no son lo mismo, ya que existen...

Aprender a enfocarse en los objetivos es necesario para realizar las actividades cotidianas que se nos presentan en el día a día. Sin embargo, tanto la falta como el exceso de atención puede ser perjudicial y tener consecuencias desfavorables. Concretamente, las personas que padecen hiperprosexia tiene...

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo humano. Dentro del sector médico, hay una gran cantidad de investigaciones relacionadas con las diferentes partes del cerebro y sus funciones principales. Los avances tecnológicos también nos han permitido acceder a una gran cantidad de estudios sobre...

A lo largo de los siglos, el ser humano ha encontrado diversos métodos de ejercer poder sobre otros seres humanos por medio de una serie de estrategias, algunos de ellos con una clara vigencia en la actualidad. Asimismo, muchas series televisivas y producciones cinematográficas han visibilizado estas...

Es posible que hayas oído hablar del despertar espiritual o sobre las personas que están despertando espiritualmente. De hecho, las enseñanzas místicas a lo largo de la historia mencionan una evolución emocional e interior que sirve para comprender las fuerzas del universo y compenetrase con la creación. Pero,...

La confianza es un elemento vital que forma parte de cualquier interrelación humana. De hecho, no se puede formar ningún tipo de vínculo personal o laboral si no existe la confianza. Por eso, es uno de los valores fundamentales que las personas buscan en los demás para establecer un círculo social armonioso...

Si padeces ansiedad es posible que alguna vez hayas tenido esta incómoda sensación cuando tu cerebro considera como una situación como amenazante. A veces, aparecen pensamientos intrusivos y notas, entre otras cosas, cómo algunos de tus músculos empiezan a temblar de una forma exagerada o que no puedes estarte...

El avance de la ciencia nos ha permitido tener acceso a diferentes conocimientos sobre una amplia variedad de temas. Algunos investigadores se han interesado por comprender los procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. El organismo tiene un gran entramado de sectores y partes que contribuyen a...

A lo largo del tiempo, muchos autores han intentado darle una explicación racional a uno de los sentimientos más complejos de la humanidad: el amor. Una de las posturas más conocidas es la teoría triangular del amor, propuesta por el psicólogo estadounidense Robert Sternberg en el año 1986 y que sostiene...

Los seres humanos suelen utilizar una gran variedad de estrategias para conseguir lo que quieren. En algunos casos, las posibilidades de acercarse a sus objetivos son tan escasas que los intentos no conducen hacia ningún lugar importante. La mayoría de las personas posee metas y expectativas en la vida y cada...

Algunos de los fenómenos psicológicos sociales más sorprendentes son el efecto arrastre, el efecto Dunning-Kruger, el efecto Forer, el efecto farola y efecto Lombard. El ser humano es una galaxia de motivaciones, emociones, distorsiones cognitivas (sesgos), percepciones y elaboraciones. Su complejidad...

Cada uno de nosotros, probablemente, conoce al menos a una persona que podría definir perfeccionista: un amigo que se dedica incesantemente al estudio o al deporte, un compañero que parece haber hecho del trabajo su razón de vida... El perfeccionismo puede expresarse en prácticamente cualquier ámbito...

El cuerpo humano posee una amplia diversidad de órganos que resultan vitales para las personas, cada uno de ellos tiene funciones específicas. Si hay algo que no funciona bien en alguno de estos órganos, esto puede dar lugar a complicaciones. Si bien sabemos que el cerebro es el lugar en el cual se dan...

El razonamiento perceptivo es la capacidad de una persona para visualizar, comprender y trabajar con información no verbal. A medida que crecemos, el desarrollo de estas habilidades se vuelve cada vez más importante para desenvolverse en diferentes ámbitos de la vida. Por ejemplo, el razonamiento perceptivo...

Los seres humanos somos sociales por naturaleza, por eso, tendemos a pertenecer a grupos o a sociedades en las que podamos compartir nuestros intereses y necesidades. Aun así, para que eso ocurra es necesario que exista un valor esencial: la confianza. A partir de la confianza se desarrolla un mejor equilibrio...

Vivimos rodeados de estímulos que condicionan nuestra forma de ser, pensar y actuar en cada ámbito que transitamos. Asimismo, las innovaciones tecnológicas han ocasionado que tratemos de dirigir nuestra atención hacia muchas cosas a la vez, dada la amplia variabilidad de estímulos que existe. A su vez,...

Estamos hablando de un tema en particular y, de repente, nos olvidamos de algo, como si se hubiese borrado la información que teníamos disponible en nuestra mente. ¿Qué ha pasado? ¿cómo es posible que ya no recuerde lo que iba a decir? Las presiones y exigencias con las que convivimos tienden a llenarnos...