Psicología social

La psicología inversa es un método de comunicación que consiste en solicitar que una persona realice una acción contraria a las intenciones del emisor, obteniendo un resultado favorable. Para aplicar esta técnica, es importante precisar las metas deseadas y analizar a la persona que reciba la frase...

Vivimos rodeados de diferencias: personas con otros acentos, costumbres, creencias, maneras de pensar o incluso formas de sentir el mundo. Estas diferencias no solo enriquecen nuestra experiencia, sino que también nos enfrentan con la idea de «otredad». Este concepto no se limita a señalar que alguien es...

Como animales hipersociales que somos, la confianza es un elemento crucial para la supervivencia. Por ello, entregarnos a alguien y sentir que esa confianza ha sido traicionada es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar. Tanto si se trata de una amistad o una relación de pareja, como...

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona, comprender sus emociones y reaccionar de forma compasiva. Si esta habilidad está ausente o poco desarrollada, los vínculos pueden volverse fríos, confusos e incluso dolorosos, de modo que convivir, trabajar o mantener una relación con alguien...

Según algunos estudios[1], la exclusión social activa las mismas áreas del cerebro asociadas al dolor físico. Este hecho explica por qué sentirse excluido de un grupo —ya sea de amigos, compañeros de trabajo o de la familia— puede ser tan doloroso. Y sí, no ser aceptado por tus iguales duele (y mucho), pero...

Seguramente alguna vez has recibido un comentario que, aunque disfrazado de broma o crítica constructiva, te ha hecho sentir incómodo o menos valioso. Tal vez fue un «no eres tan guapa como tus amigas, pero tienes algo» o un «si fueras un poco más alto serías más atractivo», pero si algo en ti se encendió...

Es posible que a lo largo de la vida se produzcan situaciones o pérdidas que ocasionen desilusiones o miedos. En este sentido, a pesar de saber que no podemos controlarlo todo o estar presentes en todas las situaciones que nos gustaría, en la mayoría de ocasiones solemos comprenderlo y seguir con nuestras...

El JOMO (Joy of Missing Out) consiste en una idea filosófica de vida en la cual una persona se alegra por haberse perdido de algo. El origen de este término surge hace más de una década, en el medio del surgimiento de redes sociales y medios digitales. El propósito de esta frase da cuenta de que tú puedes...

El edadismo es una actitud discriminatoria que se tiene ante las personas según sus edades. A pesar de que esto puede ocurrir en cualquier rango etario, las mujeres son las más perjudicadas en la sociedad actual. Aunque los perjuicios pueden presentarse en diferentes situaciones, el edadismo tiende a menospreciar...

Expresar tus necesidades, decir «no» a una propuesta, defender tus valores o pedir ayuda cuando lo necesites son ejemplos de asertividad en ámbitos de vida como la pareja o el trabajo. La asertividad es la capacidad de expresar, de forma honesta y respetuosa, pensamientos y deseos, sin necesidad de...

Para rechazar a alguien de forma amable, expresa tu agradecimiento, sé claro y honesto, evita las excusas y respeta los sentimientos de la otra persona. Para muchos, es una situación delicada y difícil de manejar. No importa si se trata de alguien que te gusta, un amigo o, incluso, un puesto de trabajo:...

Los tipos de familias disfuncionales son la autoritaria, la negligente, la sobreprotectora, la que tiene favoritismos, la que tiene roles invertidos y la ausente o desvinculada emocionalmente. La familia es el primer entorno de socialización de un individuo y desempeña un papel fundamental en todas las facetas...

La comunicación es una parte esencial de la vida y de la relaciones humanas. En la mayoría de los casos, nos otorga la oportunidad de conectarnos, compartir experiencias y construir relaciones significativas con los demás. Sin embargo, hay momentos en los que una conversación puede volverse una fuente de agobio...

El feminismo ilustrado, el sufragismo, el feminismo sesentayochista y la sororidad y el ciberfeminismo fueron las cuatro olas del feminismo. En la actualidad, al menos formalmente y teóricamente, tanto las mujeres como los hombres mantienen los mismos derechos. Sin embargo, si la mujer ha logrado adquirir...

La técnica del banco de niebla se refiere a la estrategia utilizada para ocultar o desinformar, similar a crear una "niebla" que dificulta ver claramente. Esta estrategia busca "nublar" la claridad, dificultando que las personas lleguen a conclusiones claras y bien fundamentadas. Al generar un ambiente...

No todos nos comunicamos de la misma manera. Cada persona tiene una manera particular de expresarse, ya sea de forma asertiva, pasiva, agresiva o pasivo-agresiva. Cada uno de estos estilos de comunicación se diferencia de los demás en la manera en que las personas transmitimos nuestras ideas y emociones....

Los amigos pueden hacer ghosting por diversas razones, como conflictos no resueltos, cambios en su vida o simplemente por falta de interés. Hablamos de ghosting cuando una de las personas de la relación corta el contacto con el otro, y evita comunicarse de cualquier forma. Esta situación genera confusión...

Si alguien te rechaza, lo mejor es aceptar su decisión con madurez y alejarte. Insistir o forzar la conexión hará que la otra persona se sienta incómoda. El rechazo es difícil de gestionar, ya sea el ámbito amoroso, amistoso o profesional. Hay quien siente la necesidad de insistir para cambiar la percepción...

Algunos de los fenómenos psicológicos sociales más sorprendentes son el efecto arrastre, el efecto Dunning-Kruger, el efecto Forer, el efecto farola y efecto Lombard. El ser humano es una galaxia de motivaciones, emociones, distorsiones cognitivas (sesgos), percepciones y elaboraciones. Su complejidad...

Los valores sociales son categorías que definen estados deseables de existencia que guían y evalúan nuestras conductas y expresan nuestras necesidades. Estos valores vienen condicionados por los sistemas sociales en donde están inmersos, siendo la cultura, educación, economía, etc. aspectos determinantes en su...

El feminismo surge como un movimiento social y político a finales del siglo XVIII. No obstante, la consideración actual que tenemos sobre el feminismo ha ido variando a lo largo de los años, a raíz de su larga trayectoria en la historia. Actualmente es concebido como un movimiento que pretende tomar...

La diferencia fundamental entre ser "listo" y ser "inteligente" radica en el enfoque y la amplitud de las habilidades cognitivas. Ser "listo" se enfoca en habilidades prácticas y específicas, mientras que ser "inteligente" se refiere a una capacidad cognitiva general más amplia y profunda. Ambas cualidades...

La historia de la cultura humana está llena de ejemplos de inteligencia colaborativa. Personas que, uniendo sus visiones, han dado vida a obras extraordinarias e inmortales. En efecto, podemos afrontar un problema por nosotros mismos, contando sólo con nuestros recursos, o con otros para que nos ayuden,...

La influencia social en psicología es el cambio en pensamientos o comportamientos de una persona debido a la interacción con otros. Se divide en conformidad, obediencia y persuasión. Es un fenómeno fundamental de la psicología y afecta a nuestra vida diaria de maneras que podrían sorprendernos. Desde...

Los valores son estándares que tienen los seres humanos para juzgar lo que es bueno o malo en la vida. Por eso, en la sociedad existen distintos tipos de valores, los cuales se aplican según el contexto y la cultura. Además, los valores son los que guían las acciones y la toma de decisiones para emitir un...

Cuando alguien te ignora a propósito trata de aclarar la situación, comunícate de manera respetuosa y, si no hay solución, seguid cada uno/a por su lado. Puede ser que un buen día intentas mantener una conversación con una persona, como has hecho siempre, pero te ignora. No hace caso a lo que le dices...

Saber que ocupamos los pensamientos de alguien es una de las cosas que más nos gustaría conocer, sobre todo si se trata de alguien de nuestro interés. Pese a que es complicado enterarse con exactitud, existen algunas señales o indicios, a nivel de comportamiento, que te dejaran saber que esa persona te...

Los constructos sociales son ideas o percepciones creadas y aceptadas por una sociedad a lo largo del tiempo, influenciadas por la cultura, historia y contexto social. Lo que consideramos como cosas "normales" o "correctas" son constructos sociales, es decir, creencias colectivas que guían nuestro comportamiento...

El body shaming es la crítica o burla hacia el cuerpo de alguien, ya sea por su peso, forma, tamaño u otras características físicas. Por desgracia, es un problema social cada vez más presente en nuestra vida diaria. Desde comentarios casuales hasta burlas más agresivas, esta práctica tiene efectos devastadores...

Se dice que «tus compañeros de trabajo no son tus amigos» porque las relaciones laborales suelen estar basadas en intereses profesionales, no personales, y pueden cambiar por competencia o decisiones. Esta visión, aunque simple y fría, tiene su razón de ser. Al fin y al cabo, las relaciones laborales...

La interdependencia positiva es un principio del aprendizaje cooperativo donde los miembros de un grupo trabajan juntos para lograr un objetivo común. El éxito de uno depende del éxito de todos. En un mundo donde las relaciones interpersonales juegan un papel crucial en nuestro desarrollo personal y profesional,...

Los cánones de belleza son estándares culturales que definen lo que se considera atractivo físicamente, variando según la época, lugar e ideales sociales. La belleza ha sido una búsqueda constante a lo largo de la historia de la humanidad, evolucionando de acuerdo con los ideales de cada cultura y época....

Para saber si tienes un amigo envidioso, fíjate en si infravalora tus logros, celebra tus fracasos, te ignora cuando compartes una buena noticia, te critica con disimulo o compite contigo. Aunque la amistad es un vínculo que se caracteriza por el apoyo y la confianza, en ocasiones pueden surgir conflictos...

Pasando una cantidad tan importante de nuestro tiempo en compañía de los demás, a lo largo de nuestra vida llegamos a establecer un número muy amplio de relaciones de duración e intensidad diferentes, y entre las interacciones interpersonales que se viven diariamente, la amistad es una de las más significativas:...

¿Cuál es la diferencia entre actitud y aptitud? Este debate es bastante antiguo y tiende a oponer actitud y aptitud como si fueran contradictorios: en primera aproximación podemos pensar que una actitud requiere de una educación codificada, y que, al contrario, una aptitud, seria algo que nos viene dado como...

Para responder a una persona que se cree superior, evita las críticas directas, sé asertivo/a, haz preguntas abiertas, mantén la calma, y no te tomes su actitud de manera personal, entre otros consejos. En casa, en el trabajo, en nuestro grupo de amigos… Todos conocemos a alguien que mira a sus conocidos...

Si quieres que no te tomen por tonto, no tengas miedo de pedir ayuda, desarrolla tu autoconfianza, trabaja tu asertividad y demuestra tu valor con hechos. Si alguna vez has sentido que otras personas se aprovechaban de ti, te percibían como incapaz para conseguir algo en la vida o que menospreciaban tus...

La frase sugiere que causar impacto o destacar genera críticas, ya que no todos estarán de acuerdo con tus acciones o éxito. Ante ello, mantén el enfoque en tus objetivos y deja que tus resultados hablen por ti. Aunque su origen no está claro, la frase «si hablan mal de ti algo estás haciendo bien» se...

Hay muchos tipos de familias, como las de origen, nuclear, monoparental, adoptiva, o numerosa, entre otras. En sociología, los tipos de familia es algo que se ha estudiado a través de los años. La definición de familia según autores varia, ya que es un concepto complejo. Según Émile Durkheim, la estructura...

Cuando alguien te cuenta sus problemas no los minimices, evita interrumpir, no desvíes la conversación hacia ti mismo/a y no hagas comparaciones. Escuchar los problemas de otra persona puede colocarnos en una situación delicada. Al fin y al cabo, está abriéndonos y confiándonos su mundo interior. Sin duda,...

El "looksmaxing" es el proceso de mejorar la apariencia física a través de diversas prácticas como el cuidado personal, el ejercicio, la moda y la cirugía estética. Lejos de ir en nuestra contra, la imagen personal es una de las múltiples herramientas de expresión y comunicación que tenemos. De hecho,...

Algunas de las señales de que hablan mal de ti a tus espaldas son que cambian de tema cuando llegas, tienen comportamientos evasivos o incómodos o notas miradas o susurros cuando estás cerca. La sensación de que alguien está hablando mal de ti puede ser desconcertante y dolorosa. Aunque nunca es fácil confirmarlo...

Comer alimentos con los ojos vendados, adivinar los personajes, tratar de mantener globos en el aire, o dibujar con los ojos cerrados, son algunos de los retos que puedes hacer con tus amigos. Estos le van a dar chispa y diversión a vuestros encuentros. Compartir tiempo con los amigos es sinónimo de alegría...

Lo sublime, lo elegante, lo bonito y lo efímero son algunos de los valores estéticos que sirven para expresar la belleza relacionada con todo lo que percibimos. Sin embargo, solemos creer que estos valores siempre responden a los mismos principios o intereses. La realidad es que los valores estéticos...

Hacer un collage de fotos, recrear la escena de una película o cocinar juntas un pastel para merendar es una de las mejores cosas que puedes hacer tu mejor amiga en casa. Pasar el tiempo en la comodidad del hogar puede ser tan divertido o más que salir de fiesta o hacer planes fuera. Tanto si el tiempo...

Una relación parasocial es un vínculo unidireccional que una persona establece con una figura pública o personaje mediático, sintiendo cercanía emocional sin reciprocidad. Internet y la televisión nos acercan a realidades y personas que, de otro modo, jamás podrías conocer. Sin embargo, debemos recordar...

Las dinámicas de trabajo en equipo son útiles para aplicar en diferentes contextos, bien sean académicos o laborales. Algunas de las más creativas son los escape rooms corporativos, colaboración en la construcción de murales, escenas dramáticas o teatrales, crear vídeos cortos, entre otras, que solo ameritan...

Cuando te aburres puedes leer un libro, hacer una maratón de una serie, bailar con amigos, organizar una barbacoa o ir a ver una obra de teatro. Lejos de lo que se cree, el aburrimiento no tiene por qué ser un obstáculo. Si bien es cierto que un aburrimiento mal gestionado puede derivar en conductas impulsivas...

Cuando no tienes amigos para salir puedes retomar tus viejas aficiones, desarrollar nuevas habilidades, practicar actividades al aire libre, hacer voluntariados o aprovechar la tecnología para socializar. «La soledad es una oportunidad para encontrarse con uno mismo», dice Alejandro Jodorowsky. No tener...

La apariencia física tiene un fuerte impacto en cómo percibimos y tratamos al resto de personas. Seamos o no conscientes, el atractivo físico siempre ha jugado un papel clave en la interacción social. Este fenómeno, conocido como pretty privilege o el ‘privilegio de ser atractivo’, describe las ventajas...